Депрессия жөн гана кайгы эмес. Келгиле, муну так түшүнөлү!

Баарыбыздын жашообузда кайгырып, көңүлүбүз калган учурлар болот, туурабы? Жакын адамыңызды жоготкондо, экзаменден кулаганда же жумушуңуздан айрылганда кайгыруу абдан кадыресе көрүнүш. Кайгыруу биздин адамдык табиятыбыз. Бирок эгер сиз сезген бул катуу кайгы, алсыздык жана эч нерсеге татыксыздык бир нече күнгө же жумага созулуп, бүт өмүрүңүздү майып кылса, бул жөн гана кадимки кайгыдан да көп нерсе болушу мүмкүн. Бүгүн биз депрессия же клиникалык депрессия деп аталган дарылануучу абал жөнүндө сөз кылып жатабыз.

Депрессия деген эмне? (Депрессия деген эмне?)

Жөнөкөй сөз менен айтканда, депрессия – бул маанайыңызга таасир этүүчү психикалык саламаттык абалы. Ал сизди дайыма кайгыртып же мурда жактырган нерселериңизге кызыгууңузду жоготуп коюшу мүмкүн. Бул башыңыздын үстүндө илинип турган кара булут сыяктуу. Ал сиздин ой жүгүртүүңүзгө, сезимдериңизге жана ал тургай күнүмдүк жашооңуздагы иш-аракеттериңизге таасир этет.

Бул ооруну толугу менен айыктыра турган "сыйкырдуу таблетка" жок болсо да, туура дарылоо жана кеңеш берүү менен симптомдорду толугу менен көзөмөлдөөгө болот жана сиз кадимкидей, бактылуу жашоо өткөрө аласыз. Оорунун бул абалын биз ремиссия деп атайбыз. Андыктан үмүтүңүздү үзбөңүз.

Сизде да ушул белгилер барбы?

Дарыгерлер психикалык ооруларды аныктоо үчүн колдонгон Психикалык бузулуулардын диагностикалык жана статистикалык колдонмосуна (DSM-5) ылайык, эгерде сизде эки жуманын ичинде төмөнкү симптомдордун бешөө же андан көбү байкалса, сизде депрессия болушу мүмкүн. Келгиле, алар эмне экенин карап көрөлү.

Мындан тышкары, тез-тез кыжырдануу, тынчы жоктук, дененин тынымсыз оорушу, баш оору жана ашказандын оорушу сыяктуу физикалык белгилер да пайда болушу мүмкүн. Себеби, депрессия менен байланышкан мээдеги химиялык заттар, мисалы , серотонин жана норадреналин, биздин маанайыбызга жана оорубузга байланыштуу.

Жаш балдар жана өспүрүмдөр дагы депрессияга кабылышабы?

Ооба. Бул ар кандай курактагы адамдарга таасир этиши мүмкүн.

• Кичинекей балдар: Баланын кайгырышы кадыресе көрүнүш. Бирок, эгерде кайгы бир нече күнгө созулса жана мектептеги окуусуна же достору менен ойноого тоскоол болгон жүрүм-турумдук өзгөрүүлөр болсо, бул депрессия болушу мүмкүн.
• Өспүрүмдөр: Бул куракта маанайдын өзгөрүшү көп кездешет. Бирок, эгер сиз эки жумадан ашык убакытка созулган кайгыруунун, мектептен калуунун, досторуңуздан алыстап кетүүнүн же баңгизатка же алкоголдук ичимдиктерге берилип кетүүнүн белгилерин байкасаңыз, тынчсызданышыңыз керек. Кеңеш алуу үчүн дароо дарыгерге кайрылыңыз.

Депрессиянын себептери эмнеде?

Депрессиянын бирдиктүү себеби табылган жок, бирок дарыгерлер анын себептеринин айкалышынан улам келип чыгышы мүмкүн деп эсептешет.

• Мээнин түзүлүшү: Депрессия менен ооруган адамдардын мээсинин айрым бөлүктөрүндө физикалык өзгөрүүлөрдү байкоого болот.
• Мээдеги химиялык өзгөрүүлөр: Биздин маанайыбыз мээдеги нейротрансмиттерлер деп аталган химиялык кабарчылар тарабынан башкарылат. Булар тең салмактуулуктан чыкканда, депрессия пайда болушу мүмкүн.
• Гормондор: Депрессия кош бойлуулук учурунда, төрөттөн кийинки мезгилде, калкан сымал бездин көйгөйлөрүндө жана менопауза учурунда пайда болгон гормоналдык өзгөрүүлөрдөн улам келип чыгышы мүмкүн.
• Генетика: Эгерде үй-бүлөңүздө кимдир бирөө депрессияга кабылса, анда сизде да анын пайда болуу коркунучу бир аз жогору болушу мүмкүн.

Депрессиянын ар кандай түрлөрү барбы?

Ооба, депрессия ар кандай формада жана ар кандай аталыштар менен пайда болушу мүмкүн. Дарыгер сиздин симптомдоруңузга жараша кайсы түрдөгү депрессияга чалдыкканыңызды аныктайт.

• Униполярдык чоң депрессия: Депрессиянын эң кеңири таралган түрү.
• Туруктуу депрессиялык бузулуу (Дистимия): эки жылга же андан көпкө созулган, анча оор эмес, бирок узак мөөнөттүү депрессиялык абал.
• Айыз алдындагы дисфориялык бузулуу (АЭДБ): аялдарда депрессияны жана маанайдын өзгөрүшүн кадимки ПМСке караганда оор түрдө башынан өткөргөн абал.
• Төрөттөн кийинки депрессия: Кош бойлуулук учурунда же төрөттөн кийин пайда болгон депрессия.
• Баңгизаттан улам пайда болгон маанайдын бузулушу: Баңгизатты же алкоголду колдонуудан улам же аларды токтоткондон кийин пайда болгон депрессиялык симптомдор.
• Сезондук көрүнүш: Депрессиялык симптомдордун жылдын белгилүү бир мезгилдеринде, айрыкча караңгы, күн аз тийген айларда пайда болушу.

Депрессия кантип аныкталат жана дарыланат?

Эгер сизде депрессиянын белгилери бар деп ойлосоңуз, эң жакшысы - үй-бүлөлүк дарыгериңизге кайрылыңыз. Ал сизди текшерип, зарыл болсо, психикалык саламаттык боюнча адиске жөнөтөт.

Диагноз

Дарыгердин көрсөтмөсү боюнча:

1.Башка медициналык абалдарды текшерүү үчүн физикалык текшерүү жүргүзүлөт.

2. Калкан сымал бездин гормондорунун деңгээли сыяктуу нерселер кан анализи аркылуу текшерилет.

3. Алар сиз менен ойлоруңуз, сезимдериңиз жана жүрүм-турумуңуз жөнүндө сүйлөшүшөт. Бул абдан маанилүү.

4. Сиздин симптомдоруңуз (DSM-5) критерийлерине ылайык бааланат.

Дарылоо

Дарылоо ыкмасы сиздин симптомдоруңуздун мүнөзүнө жана оордугуна жараша болот.

• Дары-дармектер: Антидепрессанттар депрессияга каршы абдан натыйжалуу. Сизге эң ылайыктуусун табуу үчүн бир нече дары-дармектерди колдонуп көрүшүңүз керек болушу мүмкүн. Буларды медициналык көзөмөл астында гана колдонуу керек.
• Психотерапия: Жөнөкөй сөз менен айтканда, бул сүйлөшүү терапиясы. Көйгөйлөрүңүз жөнүндө психикалык саламаттык боюнча кеңешчи менен сүйлөшүү сизге симптомдоруңузду башкарууга жардам берет. Когнитивдик жүрүм-турумдук терапия (КЖТ) бул үчүн колдонулган популярдуу ыкмалардын бири.
• Башка дарылоо ыкмалары: Дары-дармектерге жооп бербеген оор учурларда, электрошок терапиясы (ЭКТ) сыяктуу атайын дарылоо ыкмалары сунушталышы мүмкүн.

Коркунуч белгилери жана суициддик ойлор

Бул абдан маанилүү жана сезимтал маселе.

Эгер сиз же сиз тааныган бирөө өзүнө зыян келтирүүнү пландап жатса же сүйлөшүп жатса, дароо жакынкы оорукананын тез жардам бөлүмүнө (ТЖБ) барыңыз. Же мүмкүн болушунча тезирээк дарыгерге кайрылыңыз.