Num musculus trapezius dolorem dorsi et colli tui confert? De hoc loquamur!

Salve! Quid agis? Hodie de musculo magni momenti in corpore nostro loquemur, sed de quo saepe non multum cogitamus. Hic est musculus trapezius. Hic est musculus magnus in superiore parte dorsi. Quidam eum etiam "trapezium" breviter appellant. Sicut alii musculi qui partem systematis nostri musculoskeletalis constituunt, hic musculus trapezius etiam magni momenti est corpori nostro.

Quid igitur cum hoc musculo trapezio agitur? Cur tam magni momenti est?

Simpliciter dictum, musculus trapezius corpus nostrum stabilit et in multis motibus quos facimus adiuvat. Cogita modo quot res quotidie his musculis utens facias.

Hic musculus nobis auxilium fert:

• Caput sursum deorsumque move: Hic musculus te adiuvat ut sursum deorsumque aspicere possis.
• Caput huc illuc verte: Etiam adiuvat te collum ad sinistram et dextram vertere.
• Posturam conserva et corrige: Hoc magni momenti est ad res ut rectus standus et pronus inclinatio. Etiam cum in sella sedes, hic musculus laborat ad paulatim posturam corrigendam.
• Torsum ad latera verte: Hic musculus etiam activatur cum partem superiorem corporis ad latera vertis.
• Humeros tolle et retrahe: Cum humeros tolles et "Nescio" dicis, memento musculum trapezium id adiuvare.
• Humerum move cum bracchium tollis vel aliquid iacis: Cum bracchium tollis, hic musculus est qui huic motui auxilium fert, scapulam impellendo.

Intellegisne? His musculis trapezii toto die utimur. Sed raro de eis cogitamus, nonne? Fortasse si in sella sedentes haec legeres, hic musculus te adiuvabat ut eam erigeres! Plerumque his musculis operam damus vel cum exercemur, vel cum dolorem dorsi vel colli habemus.

Ubi exacte in corpore hic musculus trapezius situs est?

Duo musculi trapezii in superiore parte dorsi sunt, unus in utroque latere. A basi colli incipiunt, per umeros extenduntur, et in medio dorsi terminantur.

Hi musculi propter formam "trapezii" nominantur. Cum duos musculos simul inspicis, trapezoidem (quadratum cum duobus lateribus parallelis) similes apparent. Aliis verbis, quasi magnam cervam in superiore dorso tuo repraesentant.

Tres partes principales musculi trapezii sunt, nonne?

Ita, recte dicis. Tres partes principales musculi trapezii singularis sunt:

1. Pars superior: Haec est pars superior musculi.

2. Pars media: Ut nomen indicat, haec est in medio.

3. Pars inferior: Haec est pars infima musculi.

Hi musculi trapezii ossibus cranii, spinae, costis et humeris adhaerent. Pars superior cranio et spinae cervicalis adhaeret.

Partes media et inferior spinae thoracicae coniunguntur. Item cum scapula et clavicula coniunguntur.

Hic musculus a nervo speciali e cerebro nostro, qui "(Nervus cranialis XI)" vel "(Nervus accessorius spinalis)" appellatur, regitur. Praeterea, hi musculi ad res sicut tactum et dolorem sentiendas a "(nervis cervicalibus)" (nervis in collo) qui "(C3)" et "(C4)" appellantur, adiuvantur .

Cur musculus hic trapezius tam vehementer dolet?

Ut ante dictum est, quia hoc musculo tam saepe utimur, interdum laedi vel quodam modo premi potest. Tum varia genera doloris sentire possumus.

Hic sunt quidam genera doloris communia :

• Dolor dorsi superioris
• Dolor colli
• Cephalalgia
• Spasmi vel tormina musculorum
• Dolor inter scapulas

Praeter haec dolores, alia symptomata oriri possunt:

• Motus limitatus vel debilitas musculorum: Res ut incapacitas umeros attollere vel difficultas brachia attollere.
• Sensatio rigiditatis in collo et humeris.
• Tumor, livores, aut dolor in humero, collo, aut dorso.

Quae sunt causae praecipuae doloris musculi trapezii?

Bene, inspiciamus aliquas causas praecipuas huius doloris.

1. Sollicitudo: Hoc est problema quod multi homines habent. Cum solliciti sumus, musculi nostri in tensis nobis inscii sunt. Humeri, dorsum superius, et collum praecipue proni sunt ad "sollicitudinem portandam." Ergo, si saepe dolorem in his locis sentis, considera num sollicitus sis.

2. Distensiones musculorum: Haec est una ex vulgatissimis laesionibus musculorum. Quamquam non tam communis quam alii musculi, musculus trapezius etiam distendi potest. Hoc plerumque fit in ludis athleticis (laesione athletica) vel laesione ex distensione repetita. Finge aliquem qui toto die in eadem positione laborat computatrum intuens. Musculi in collo et humeris eorum sub magna pressione sunt, nonne?

3. Quaestiones de habitu corporis: Quamquam "statura perfecta" non exstat, saepe nos incurvos et incurvatos invenimus dum ad mensam laboramus, currum agimus, vel in lecto sedemus. Hoc pressionem addit in musculos in superiore parte dorsi, inter quos musculos trapezii. Hi musculi ex positione sua normali exsilire videntur.

4. Laesio nervorum:Si nervi qui cum musculo trapezio connectuntur quoquo modo laesi sunt, nervi laesi signa doloris mittere possunt. Hic dolor ad musculum trapezio, collum, humeros, et interdum etiam caput diffundi potest ('radiari').

Magni momenti: Si dolorem in superiore parte dorsi, cervicis, aut capitis plus quam hebdomadam habes, medicum certe consule. Ne neglegas.

Quomodo musculos trapezii meos sanos conservare possum?

Ut musculi nostri validi sint, interest ut sani sint in universum. Hic sunt quaedam quae facere potes ut problemata cum musculo trapezio minuas:

• Exerce et flexibilitatem conserva: Multae variae extensiones sunt ad exercitationes umerorum et trapetiorum. Hae possunt amplitudinem motus augere, musculos roborare, et musculos tensos laxare. Exercitationes leves sicut yoga et Pilates adiuvare possunt ut musculi tui fortes et flexibiles maneant. Sed memento, ne nimis facias. Siste si dolorem sentis.

• Pondus salubre serva: Cum pondus corporis crescit, pressio in musculos crescit. Hoc periculum distensionis musculorum auget. Medicum tuum interroga quid pondus salubre sit pro statura tua et vivendi ratione.

• Ante exercitationem calefac: Antequam exercitationem incipias, tempus sume ad calefaciendum et musculos extendendos. Musculi bene calefacti et flexibiles minus laedi solent.

Quamquam nomen "trapezius" imagines histrionis circensis evocet, hi magni musculi in superiore parte dorsi nos firmos tenent. Nos rectos custodiunt, staturam nostram conservant, et caput, collum et dorsum movere adiuvant.

Denique, res memoriae tenendae (Nuntius Domum Portandus)

Quamquam de musculo trapezio, qui vitam nostram cotidianam multo faciliorem reddit, non plerumque multum cogitamus, eius valetudinem curare magni momenti est.

• Cura habitum corporis: Praesertim si in uno loco laboras, saltem semel per semihoram surge et paulum ambula, collum et umeros paulum quatiens.
• Vias inveni ad minuendam sollicitudinem: Res sicut meditatio, oblectatio dilectissima, et colloquium cum amico adiuvare possunt ad minuendam sollicitudinem.
• Exerce te regulariter: Etiam simplices extensiones quotidie facere adiuvare potest musculos tuos flexibiles servare.
• Si dolorem habes: Si dolorem in superiore dorso, collo, aut humeris per plus quam paucos dies habes, ne simpliciter existimes "satis bene esse." Optimum est consilium medicum petere. Simplex videri potest, sed causa exacta cognoscenda curationem faciliorem reddit, nonne?

Itaque spero te bene intellegere musculum trapezii. Cura valetudini tuae!

Trapezius , musculus, dolor dorsi, dolor colli, habitus corporis, exercitatio, spasmus musculorum