Discamus de musculis in cruribus tuis? (Musculi crurum)

Omnes currere, salire, ambulare, et saltare amamus, nonne? Crura nostra nobis in his omnibus auxiliantur. Sed cum "crura" dicimus, non solum ossa significamus, sed etiam partem gravissimam quae his musculis robur et motum dat. Itaque hodie, de musculis in cruribus loquamur, quam magni momenti sint, quae problemata possint causare, et quomodo eos sanos conservemus.

Quid accidit musculis crurum?

Simpliciter dictum, musculi in cruribus tuis sunt qui te adiuvant ut stas, ambules, curres, salias, crura flectas, et extendas. Cogita de hoc, hi musculi sunt qui totum pondus corporis tui sustinent. Cum ossibus, tendinibus, et ligamentis tuis operantur ut corpus tuum stabile maneat et te movere adiuvent.

Quae cum musculis cruris inferioris fiunt

Musculi in crure inferiore, id est, infra genu, etiam munus proprium habent.

• Musculi anteriores: Hi in parte anteriore cruris inferioris siti sunt. Hi musculi te adiuvant ut pedem sursum deorsumque moveas, et digitos pedum eleves.
• Musculi laterales: Hi secundum exteriorem partem cruris inferioris siti sunt. Adiuvant pedem stabilem servare cum ambulas et curris. Etiam permittunt te pedem huc illuc movere.
• Musculi posteriores: Hi in dorso cruris inferioris siti sunt. Quidam superficiales, quidam profundiores sunt. Inter eos sunt:
• Adiuvat te digitos flectere et corrigere.
• Impulsum ad saltandum, currendum, et celeriter cucurriendum praebet.
• Adiuvat ad genu claudendum et reserandum.
• Adiuvat ad crura stabilienda et bonam posturam conservandam.
• Arcum pedis tui sustinet et te rectum stare adiuvat.

Quae cum musculis cruris superioris fiunt

Musculi cruris superioris, etiam femur appellati, validissimi sunt. Hi sunt praecipui qui pondus corporis sustinent et coxas cruraque movent.

• Musculi anteriores: Hi adiuvant ad corpus stabile et aequilibrium conservandum. Etiam:
• Genua flecte et extende.
• Femora tua ad articulationes coxarum flecte.
• Crura per coxas verte.
• Musculi mediales: Hi adiuvant ad coxam introrsum trahendam (adductionem coxae) (id est, crus ad centrum corporis adducendum). Etiam adiuvant ad femur flectendum, extendendum et rotandum.
• Musculi posteriores: Hi etiam musculi femoris posterioris appellantur. Hi sunt qui adiuvant ad crus antrorsum et retrorsum movendum et crus in cavo coxae rotandum.

Quomodo musculi crurum siti sunt?

Nunc videamus ubi hi musculi in crure siti sint. Hoc paulo scientificum est, sed utile est scientiae tuae addere.

Quomodo musculi cruris inferioris dispositi sunt

• Musculi anteriores: Quattuor musculi in fronte cruris inferioris sunt. Hi a genu ad pedem extenduntur.
• `Extensor digitorum longus`
• `Extensor hallucis longus`
• `Fibularis tertius`
• `Tibialis anterior`
• Musculi laterales: Duo musculi, qui Fibularis longus et Fibularis brevis appellantur, per exteriorem partem cruris inferioris decurrunt, paulo infra genu incipientes et ad talum extendentes.
• Musculi posteriores: Hi sunt musculi in parte posteriori cruris inferioris:
• Musculi surarum — Hi includunt musculos qui Gastrocnemius et Soleus appellantur.
• `Flexor digitorum longus`
• `Flexor hallucis longus`
• `Popliteus` — Hic est musculus post articulationem genu situs, paulum introrsum.
• `Tibialis posterior`

Quomodo musculi cruris superioris disponuntur

Musculi femoris superioris a coxa ad genu extenduntur.

• Musculi Anteriores: Tres musculi principales in crure superiore sunt. Est etiam musculus Iliopsoas appellatus, qui in dorso inferiore oritur et ossi femoris (femuri) adhaeret. Musculi principales cruris superioris sunt:
• `Pectineus`
• Quadriceps femoris (etiam quadriceps appellatus) - Hic revera quattuor musculorum coetus est. In crure superiore incipiunt et prope genu terminantur.
• `Sartorius`
• Musculi mediales: Adductores coxae etiam appellati, in latere interiore femoris siti sunt. Quinque musculi in hac regione sunt.
• `Adductor brevis`
• `Adductor longus`
• `Adductor magnus`
• `Gracilis`
• `Obturator externus`
• Musculi posteriores: Hi vulgo "femora posteriora" appellantur. Infra nates paulo incipiunt, per crura descendunt, et ad interiora et exteriora genu adhaerent. Hi musculi sunt:
• `Biceps femoris`
• `Semimembranosus`
• `Semitendinosus`

Quomodo musculi crurum apparent?

Musculi in cruribus tuis, qui pars systematis musculoskeletalis sunt, genus musculi sceletalis sunt. Ex fibris tenuissimis constant. Hae fibrae inter se congestae sunt, ita ut his musculis aspectum striatum, quasi frustum panni striati, praebeant.

Qui morbi musculos crurum afficiunt?

Varii morbi sunt qui musculos crurum afficere possunt. Paucos ex eis inspiciamus.

• Pes cadens:Hoc fit cum difficultatem, si non impossibilem, habes crus tollere, id est, versus genu. Tum, crus tuum per terram trahere potest cum ambulas. Haec condicio a morbis ut ictu vel laesione nervorum causari potest.
• Spasmi crurum: Spasmi musculorum in suris valde communes sunt. Graviditate, dehydratione, quibusdam medicamentis, et quibusdam morbis causari possunt. Interdiu vel noctu evenire possunt. Homines supra aetatem sexaginta annorum praecipue spasmos crurum noctu experiri solent.
• Distensio musculorum: Haec est vulgissima laesio musculorum cruris. Accidit cum fibra musculi nimis extensa vel scissa est. Ubicumque in crure fieri potest. Exempli gratia, musculus surae scissus laesus laedi potest, vel laesio musculi femoris posterioris fieri potest. Hae laesiones saepe a exercitatione strenua vel usu nimio causantur. Hoc praesertim commune est in ludis athleticis qui repentinas cessationes et initia requirunt.
• Crus tennis: Haec quoque condicio est quae dolorem in regione inguinis propter distensionem musculorum efficit. Quamquam in quolibet ludo fieri potest, "crus tennis" appellatur quia frequentissimum est cum lusores tennis cruribus extensis et pedibus flexis serviunt.

Quae sunt notae communes harum morborum?

Cum problema musculorum crurum est, symptomata ut:

• Dolor musculorum, rigiditas, et rigiditas. Dolor potest esse acutus, pungens, vel hebes. Incipere potest ut dolor levis et gradatim in intensitate crescere.
• Debilitas musculorum vel amplitudo motus imminuta.
• Dolor, teneritudo, vel livores.

Quomodo valetudinem musculorum crurum tuorum inspicis?

Medicus saepe distensiones musculorum examinatione physica diagnosticare potest. Medicus tuus tumorem et teneritudinem quaeret. Etiam te rogare potest ut crus vel pedem variis modis moveas ad actionem musculorum inspiciendam.

Ut videat num laesio musculis, tendinibus, vel aliis textibus mollibus adsit, medicus tuus examen imaginum, ut ultrasonum vel resonantiam magneticam (MRI), ordinare potest. Haec adiuvare possunt ad diagnosim accuratam faciendam.

Quae sunt curationes pro morbis musculorum crurum?

Pro loco et gravitate iniuriae, medicus tuus curationes suasurum esse potest, ut:

• Therapia per massage:Frictione auxilium ferre potest ad te post iniuriam convalescendum, simul flexibilitatem musculorum et amplitudinem motus augens. Eis qui crura volvent, musculum convolutum manibus vel cylindro fricare dolorem minuere et musculos tensos relaxare potest.
• Medicamenta: Medicus tuus medicamenta analgesica praescribere potest. Etiam medicamenta anti-inflammatoria non steroidea (NSAIDs) praescribere potest, quae in pharmacopola emere potes. Sunt etiam alia medicamenta quae adiuvare possunt ne crura tua noctu moveantur, ut relaxantia musculorum.
• Methodus RICE: Distensiones et luxationes musculorum leves quiete curari possunt. Medicum tuum de methodo RICE interroga. Haec methodus significat Quietem , Glaciem , Compressionem , et Elevationem . Glaciem vel fomentum frigidum per intervalla viginti minutorum adhibe. Semper cutem tuam protege, alioquin ustiones cutis pati potes.
• Physiotherapia (PH): Post distensionem vel rupturam musculi, programma physiotherapiae musculos crurum roborare potest. Medicus tuus tibi dicet quando PH incipiendum sit post iniuriam. Physiotherapeutae etiam technicas ut acus siccas et cucurbitae ad problemata musculorum tractanda uti possunt.
• Extensio: Exercitia lenia extensionis dolorem et rigorem a distorsionibus vel tensionibus musculorum causatos minuere possunt. Medicum tuum interroga num hoc genus exercitationis tibi aptum sit.
• Chirurgia: Si musculus graviter laceratus est, medicus chirurgiam commendare potest. Locus laceratus reparabitur, suturae adhibitae sunt, et sanare permittentur.

Quomodo musculos crurum sanos conservare?

Hic sunt quaedam quae facere potes ad periculum problematum cum musculis crurum tuorum minuendum:

• Pondus sanum serva: Homines qui obesi sunt, magis ad distensiones musculorum proni sunt. Obesitas pressionem in crura tua imponit et periculum morborum sicut distensionum musculorum auget. Si obesus vel nimium ponderis habes, cum medico tuo loquere de pondere tibi apto.
• Hydrata mane: Aqua et liquores copiosos bibere potest adiuvare ad dolores crurum minuendos.
• Extende et calefac te ante exercitationem: Musculi calidi minus propensi sunt ad distensionem aut ruptionem. Ante quamlibet actionem corporalem, programmata calefactionis fac quae musculos crurum extendit et flexibilitatem auget. Exercens, ne intensionem simul augeas, sed gradatim eam auge.
• Medicamentis cave:Quaedam medicamenta dolores crurum causare possunt. Cum medico tuo loquere utrum alia medicamenta sumere possis quae hunc effectum secundarium non habent.

Magni momenti: Dolorem musculorum cruris ne neglegas. Interdum signum rei gravioris esse potest.

Quando medicum de musculis crurum consulere debes?

Si dolorem gravem, subitam, aut pertinacem in sura habes, qui post diem unum aut duos quietis non recedit, medicum consule. Dolor surae et alia symptomata distensionis musculi re vera signum condicionis gravioris esse possunt, ut coagulum sanguinis, thrombosis venarum profundarum (TVP), laesionem nervorum, aut tendinitidem Achillis.

Si quod horum symptomatum habes, statim medicum consule:

• Tumor capillorum (oedema/tumor), calor, rubor, vel teneritudo.
• Torpor vel formicatio.
• Gravis debilitas musculorum vel difficultas movendi crus inferiorem.

Maxime memoranda

Musculi in cruribus superioribus et inferioribus una operantur ut te movere, pondus sustinere, et bonam posturam conservare adiuvent. Adiuvant te ut magnos motus, ut currere et saltare, necnon parvos motus, ut digitos pedum movere, perficias. Musculos crurum, praesertim in femoribus posterioribus, quadriceps femoris, et inguine, contrahere commune est. Ut musculi crurum recte operentur, corpus ne onerare nimis. Ante exercitationem calefac te, siste si dolorem sentis, et medicum consule si problema musculorum crurum habes quod post paucos dies non recedit. Crura tua tibi pretiosa sunt, ergo cura ea!

Musculi crurum, perturbationes musculorum, exercitatio, flexio crurum, therapia physica , vita sana, aptitudo corporis