Quid est cortisol? Quomodo corpus tuum afficit?

Verbum "cortisol" fortasse audivisti, praesertim cum de "stress" agitur. Sed scisti non solum "hormon stress" esse? Cortisol hormon magni momenti est in corporibus nostris. Re vera, fere omne organum et textum in corpore nostro afficit.

Quidnam reapse est cortisol?

Simpliciter dictum, cortisol est hormon a glandulis adrenalibus tuis factum et emissum – duabus glandulis parvis supra renes tuos sitis. Pertinet ad genus hormonum quae glucocorticoida appellantur , quae sunt hormona steroidea.

Hoc fortasse solum ad sollicitudinem pertinere putes. Sed non est. Cortisolum multa alia officia magni momenti perficit. Exempli gratia:

• Regit quomodo corpora nostra saccharo, vel glucoso , pro energia utuntur.
• Inflammationem in corpore minuit.
• Pressionem sanguinis moderatur.
• Cyclum somni et vigiliae conservare adiuvat.

Corpus nostrum hunc cortisolis gradum perpetuo observat, eum stabilem servans, id est, in statu homeostasis . Nam sive cortisolis gradus alti sive humiles sunt, id valetudini nostrae non prodest.

Ergo cortisol vere est "hormon accentus"?

Ita, cortisol revera munus magnum agit in responsione corporis nostri ad accentus. Cortisol emittitur cum ullum genus accentus experiris, ut:

• Stress acutus – Cogita de eo quasi subito canem persequaris.
• Stress chronicum – exempli gratia, problemata continua in loco laboris vel problemata familiaria.
• Stress traumaticus – quasi eventum inimaginabilem experiri.

Sed, ut antea dixi, cortisol multo plus quam solum huic sollicitudini auxilium ferre potest.

Quomodo cortisol corpus meum afficit?

Cortisol fere omne systema organorum in corpore nostro afficit, et etiam adiuvat ad complures functiones clavis moderandas.

Moderando quomodo corpora nostra ad accentus respondeant

Cum sollicitudine laboramus, corpora nostra primum hormona ad responsum "pugnae aut fugae" pertinentia, ut adrenalinum , emittunt. Deinde cortisol emittitur. Scisne cur? Ut nos vigilantes teneat. Cortisol etiam iecori nostro adiuvat ut glucosum , quod est saccharum, emittat. Hoc est quod nobis celeriter energiae augmentum dat temporibus sollicitudinis.

Metabolismus et moderatio sacchari sanguinis

MetabolismusSimpliciter dictum, omnes processus chemici sunt qui nos adiuvant ut intra corpora vivamus et operemur. Milia horum processuum in corporibus nostris omni tempore fiunt.

Cortisol hunc metabolismum afficit moderando quomodo corpora nostra glucosum ad energiam utuntur. Hoc multis modis facit. Exempli gratia, cortisol pancreati nostro imperat ut productionem insulini minuat et productionem glucagonis augeat. Insulinum saccharum in sanguine demittit, glucagon autem saccharum in sanguine auget. Intellegisne?

Non solum id, sed cortisol etiam plura alia texta in corpore nostro afficit et usum glucosii moderatur. Inter ea:

• Tela adiposa — id est, adeps in corpore.
• Iecur
• Musculus

Inflammationem supprimendo

Brevi tempore, cortisol inflammationem , quae est tumor et rubor in corpore, minuere et immunitatem nostram augere potest. Attamen, si corpus tuum altos gradus cortisolis diu habet, corpus tuum ei se accommodat. Quod fieri potest est ut inflammatio augeatur et systema immune debilitatur.

Tensio sanguinis moderanda

Nondum plane liquet quomodo cortisol pressionem sanguinis in hominibus moderetur. Attamen, si gradus cortisol nimis alti sunt, ad pressionem sanguinis altam ducere potest. Similiter, si gradus cortisol nimis humiles sunt, ad pressionem sanguinis humilem ducere potest.

Adiuvans ad cyclum somni et vigiliae regulandum

Plerique homines, cum noctu cubitum eunt, humiles gradus cortisoli habent. Gradus cortisoli culmen attingunt paulo antequam mane expergiscuntur. Hoc demonstrat cortisol arcte coniunctum esse cum rhythmo circadiano nostro, qui est modus quo corpora nostra operantur et quo modo expergiscimur secundum tempus diei.

Quomodo corpus meum gradus cortisolis moderatur?

Corpora nostra systema percomplexum habent ad gradus cortisolis moderandos. Hypothalamus — pars cerebri — et glandula pituitaria — parva glandula ad basin cerebri sita — una operantur ad productionem cortisolis a glandulis adrenalibus regendum. Hoc modo res operatur:

• Cum gradus cortisolis in sanguine decrescit, hypothalamus hormonem quod hormon corticotropinum liberans (CRH) appellatur emittit.
• Hoc glandulae pituitariae tuae imperat ut hormonum adrenocorticotropicum (ACTH) producat.
• Deinde ACTH vadit et glandulis adrenalibus tuis imperat ut cortisol producant et emittant.

Ergo, ad gradus cortisolis sanos conservandos, hypothalamus, glandula pituitaria, et glandulae adrenales omnes recte fungi debent.

Quae causae sunt ad auctum gradum cortisolis?

Si diu in corpore tuo altos gradus cortisolis ( hypercortisolismus ) habes, hoc plerumque syndroma Cushing appellatur. Inter res quae altos gradus cortisolis et syndromam Cushing causare possunt sunt hae:

• Sumptio magnarum dosium medicamentorum corticosteroideorum , ut prednisoni , prednisoloni , et dexamethasoni .
• Tumores ACTH producentes – Hi plerumque in glandula pituitaria tua oriuntur.
• Tumores qui in glandulis adrenalibus formantur et cortisol superfluum producunt.

Quae sunt signa altorum graduum cortisolis?

Cum gradus cortisol elevati sunt, quod est syndroma Cushingiana, symptomata ut:

• Incrementum ponderis, praesertim in facie et abdomine.
• Adipis accumulatio in tergo inter humeros (sicut in tauro).
• Aspectus striarum latarum, coloris purpurei, in abdomine.
• Debilitas musculorum in brachiis superioribus et femoribus.
• Augmentatio gradus sacchari in sanguine saepe ad diabetam mellitum typi 2 ducit.
• Alta pressio sanguinis.
• In mulieribus, incrementum pilorum superfluorum in corpore ( hirsutismus ).
• Debilitatio ossium ( osteoporosis ) et fracturae fieri possunt.

Ecce, noli perterreri quia unum aut duo ex his symptomatibus habes. Sed si tibi videtur te plura ex his rebus habere, optimum est medicum consulere.

Quae causae sunt ad humiles gradus cortisolis?

Medici insufficientiam adrenalem ( hypocortisolismum ) appellant, quae accidit cum gradus cortisolis inferiores sunt quam normales. Duo huius generis sunt: ​​primaria et secundaria.

Insufficientia adrenalis primaria saepe accidit cum systema immune tuum glandulas adrenales aggreditur. Hoc etiam morbus Addisonianus appellatur. Cortisol etiam minui potest si textus glandularum adrenalis inficiuntur vel si fluxus sanguinis ad eas obstruitur.

Insufficientia adrenalis secundaria fit cum glandula pituitaria tua recte non operatur ( hypopituitarismus).) Ita, si tumorem pituitariam habes. Hae condiciones productionem ACTH , quae vicissim productionem cortisolis limitat, cohibent. Praeterea, si medicamenta corticosteroidea uteris et subito desistas, gradus cortisolis tui cadere possunt.

Quae sunt symptomata humilis cortisolis gradus?

Cum gradus cortisolis humiles sunt, quod est insufficientia adrenalis , symptomata ut:

• Continuo sensus lassitudinis et exhaustionis (lassitudo).
• Ponderis amissio fortuita.
• Appetitus amissio.
• Pressio sanguinis humilis.

Quando medicum de gradibus meis cortisolis consulere debeo?

Si symptomata habes quae te syndromam Cushingianam vel insufficientiam adrenalem habere suggerunt, medicum tuum consule. Ne moreris.

Praeterea, si difficultatem cum quotidiano labore habes, cum medico tuo de modis eum moderandi loquere. Fortasse auxilium aliquod accipere poteris.

Quomodo gradus cortisolis mei minuere possum?

Si morbo ut syndroma Cushingiana laboras, curatione medica indigebis ad gradus cortisolis imminuendos. Hoc plerumque vel medicamenta vel chirurgia requirit.

Sunt tamen complures modi ad moderandos gradus cortisolis in genere, praesertim cum gradus cortisolis propter accentus augentur:

• Somnum bonum et quietum cape. Problemata ut insomnia et nocturnae vices laboris gradus cortisolis augere possunt. Conare ut saltem septem vel octo horas somni per diem capias.
• Corpus move et exerce. Actio corporis regularis somnum emendat et accentus minuit. Ambulatio saltem triginta minuta per diem etiam bona est.
• Exercitia respirationis profundae fac. Exercitia respirationis quae respirationem tuam regunt systema nervosum parasympatheticum nostrum stimulant – systema "quietis et digestionis". Hoc adiuvat ad gradus cortisolis reducendos.
• Laetus esto, ride. Cum rides, endorfinae , hormona laetitiae, emittuntur, et gradus cortisolis minuuntur. Participatio in actionibus iucundis etiam valetudinem mentis auget.
• Bonas et salubres necessitudines conserva. Nexus perpetuo problematici et anxietate pleni saepe ad anxietatem ducere possunt. Quapropter, magni momenti est bonas necessitudines cum bonis amicis et familia conservare.

Tandem, nuntius domum ferendus:

Cum homines vocabulum "cortisol" audiunt, rem malam esse putant. Sed re vera hormon essentiale est quod multas partes corporum nostrorum afficit.Multae sunt rationes ad adiuvandum accentus minuendum et gradus cortisolis moderandos. Attamen, interdum gradus cortisolis abnormaliter alti vel humiles fieri possunt, quod extra potestatem nostram est.

Si signa alti vel humilis cortisolis gradus habes, medicum consulere interest. Pauca experimenta simplicia facere possunt ad determinandum utrum glandulae adrenales an glandulae pituitariae tuae horum symptomatum causae sint. Memento, quo citius morbum deprehendis, eo facilius curari potest.

Cura igitur corpus tuum, et ne timeas medicum consulere si quid insolitum aut diversum animadvertis. Vale!

Cortisol , stress, hormona, glandulae adrenales, syndroma Cushing, morbus Addisonianus