Chirurgia cancri mammae tempus difficillimum in vita mulieris est. Post hanc chirurgiam, magis quam umquam interest te curare. Bona nutritione et exercitatione regulari, valetudinem recuperare potes. Itaque, de hoc accurate et simpliciter loquamur.
Quomodo molestias post chirurgiam minuere?
Nauseam et vomitum post chirurgiam sentire commune est. Hoc praecipue verum esse potest si chemotherapiam vel radiationem subisti. Etiam appetitus iacturam et inopiam experiri potes. Interdum, malnutritio ad condicionem "syndromam tabescendi" appellatam ducere potest, in qua corpus gracile et debile fit.
Finge quomodo his difficultatibus tempore tali occurreremus. Hic sunt nonnullae simplices admonitiones:
- Loco trium magnorum ciborum simul edendorum, plura parva per diem consume. Hoc ventriculo tuo lenius erit et nauseam minuet.
- Loco ciborum solidorum, potiones proteinicas, iogurtum, et potiones liquidas proteinicas experire. Haec nutrientia et facile bibenda sunt.
- Bibe iuscula simplicia, ut ius gallinaceum cum holeribus. Haec corpori nutrimenta et liquores necessaria praebent.
Cibi qui te celerius sanare adiuvant
Post chirurgiam, corpus tuum plus energiae et nutrimenti requirit ad celeriter sanescendum. Sicut lateres ad murum fractum construendum necessarii sunt, ita corpora nostra certis nutrimentis indigent ad vulnera sananda, cellulas reparandas, et infectiones pugnandas.
Momentum proteinorum
Post chirurgiam, corpus tuum plus proteini quam solito requirit . Hoc est ad vulnera sananda, cellulas reparandas, et infectionem pugnandam. Hic sunt quaedam quae facere potes ut plus proteini adipiscaris:
- Pulverem proteinicum vel lac pulveratum cibis adde.
- Caseum rasum oleribus , solanis, oryzae, et acetariis adde.
- Cibaria dives in proteinis, ut amygdalas, arachides, anacardia, et caseum, consume.
- Maxime autem: Plus proteini primis diebus post chirurgiam consume, sine cura de caloriis. Hoc te celerius convalescere et vires recuperare adiuvabit. Si pondus amittere vis, de hoc postea cogitare potes.
Phytochemica cancrum repellentia
Haec sunt nutrimenta specialia in plantis inventa. Quaedam "phytochemica" cellulas cancrosas oppugnant et cancrum ne redeat prohibent.Studia invenerunt id adiuvare ad prohibendum.
- Soia: Soia continet substantias chemicas plantarum quae "Phytoestrogena" appellantur. Hae similes sunt hormoni oestrogeni in corporibus nostris. Inter cibos qui soiam continent sunt edamame, tofu, lac soiae, et ius miso. Quidam investigatores credunt soiam adiuvare posse ad protegendum contra cancrum mammae oestrogeno-dependentem. Alii non credunt. Ergo, medicum tuum interroga utrum unam ad tres portiones soiae per diem consumere tibi conveniat. Fortasse therapiam hormonalem impediet.
- Antioxidantia: Haec in multis cibis inveniuntur, ut fructibus, oleribus, et nucibus. Res sicut brassica oleracea italica, dauci, vaccinia, et manga optimae sunt. Antioxidantia cellulas corporis nostri a damno protegunt. Periti nutritionis dicunt melius esse victum aequilibratum consumere qui varietatem ciborum recentium includit quam supplementa sumere.
- Lycopenum: Hoc quoque genus antioxidantis est. Colorem rubrum lycopersicorum et colorem roseum uvarum rosearum efficit. Haec fortasse contra cancrum mammae pugnandum auxilium ferent.
- Beta-carotenum: Hoc est quod oleribus ut daucis, batatis, et cucurbitis, et fructibus ut Armeniacis malum, colorem aurantiacum dat. Nonnulla studia suggerunt ut victus dives beta-carotenum periculum recidivationis cancri mammae minuere possit.
Victus per totam vitam qui periculum cancri minuit
Consulere potes peritum nutritionis de optima ratione victus tibi. Attamen hae generales regulae magni momenti erunt ad te incipiendum. Ut hoc simplex sit, tabulam similem huic creemus.
| Res agendae (haec ede) | Quae non facienda sunt (haec vitanda sunt) |
|---|---|
| Proteina macra (e.g., pullus elixus vel assus, piscis coctus) | Carnes pingues (e.g., bubulae, farcimina) |
| Saltem quinque portiones variarum leguminum et fructuum per diem consume. | Carnes confectae (e.g. lardum, farcimina, perna, carnes fumatae) |
| Panem album et oryzam albam pane integro et oryza rubra/fusca substitue. | Consumptionem alcoholis modera (si femina es, non plus quam unum poculum per diem). |
Interest cum medico tuo de quibuslibet mutationibus quas in victu tuo facis loqui , praesertim dum a chirurgia vel chemotherapia convalescis. Noli corpus tuum nutrimentis quae ad convalescendum necessaria sunt privare.
Sanatio et robur quod ex exercitatione provenit
Exercitatio bona potest augere aestimationem sui, valetudinem mentis, et valetudinem generalem. Post chirurgiam cancri mammae interest activum manere. Incrementum ponderis potest facere ut cancrum recurrat. Ergo, exercendo et pondere superfluo amittendo, te ipsum adiuvare potes ut convalescas et periculum cancri minuas.
Post chirurgiam lassitudinem sentire normale est. Si chemotherapiam aut radiationem accepisti, illa lassitudo etiam peior esse potest. Mirum est, exercitatio vires tuas augere potest . Periti dicunt bonum consilium esse incipere cum aliqua forma exercitationis regularis, etiamsi tantum ambulatio sit.
De his rebus cogita antequam exercere incipias.
- Salus ante omnia: Primis post chirurgiam hebdomadibus, vulnus et partes sensibiles protegere debes. Vitanda sunt res graves (e.g., saccos, parvos liberos) tollendae.
- Consilium medicum pete: Semper cum medico tuo loquere antequam ullum programma exercitationis incipias. Postquam ille vel illa tibi permisit, lente et caute incipe. Considera physiotherapeutam consulere qui in curandis aegris cancro mammae laborantibus peritus est.
- Cave lymphedematis: Si nodi lymphatici ex axilla tua remoti sunt, periculum tumoris in brachio tuo obnoxius es. Hoc "Lymphedema" appellamus. Hoc periculum etiam maius est si radiotherapiam subisti. Hoc fit quia liquidum lymphaticum in brachio tuo rite non defluit. Hic tumor quovis tempore post chirurgiam vel radiotherapiam oriri potest.
- Reconstructio Mammarum:Si hanc chirurgiam elegeris, fortasse plures chirurgiae in futuro tibi subiiciendae sunt, ergo paulo diutius fortasse requiretur antequam exercere incipias.
- Incipe ambulatione celeri. Aut, utere birota stationaria quae te sinit rectum sedere et vehi sine pondere in bracchia imposito. Praeterea, res sicut tai chi, qigong, et exercitia yoga simplicia bona sunt.
- Postea: Cum paulatim vires acquires, ad exercitia vehementiora, quae pondus in brachia imponunt, progredi potes. Exempli gratia, currere, natare, birotare, ambulare, et exercitia yogae vehementiora facere potes.
- Non sola es in convalescentia tua post chirurgiam cancri mammae. Familia tua, amici, et praesertim turma medica tua tecum sunt.
- Fac ut cum medico tuo loquaris antequam ullam mutationem in victu tuo aut exercitatione consuetudine facias.
- Cibos divites proteinis consume, qui vulnera sanare et energiam praebere possint. De caloriis initio ne nimis sollicitus sis.
- Victum aequilibratum cum varietate coloratorum olerum et fructuum consume. Carnes confectas et alcohol devita.
- Cum exercitationem incipis, lente ac lente incipe. Incipe cum re simplici, ut ambulatione celeri. Corpus tuum ausculta. Si fessitudinem sentis, quiesce.
- Periculum lymphedematis (tumoris brachii) cave. Bracchium tuum protege. Si tumorem, ruborem, aut dolorem animadvertis, medico statim dic.
Quapropter, fortasse vitandae sunt actiones sicut tennis, cursus celer, et exercitia yoga quae pressionem in brachia tua imponunt per aliquot septimanas. Magni momenti est brachia tua a vulneribus protegere.
Quod genus exercitationis bonum est?
Optimum tibi exercitium est quod tibi placet et constanter facis . Tutum etiam esse debet pro genere chirurgiae quam subisti.
Nisi medicus tuus negaverit, conare te exercere per triginta minuta cotidie, quinque dies in hebdomada. Sed memento, haec perquam caute et tuto fac per aliquot menses post chirurgiam.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum