Num interdum mane expergisceris et sensum urentem in articulatione pollicis pedis sentis? An subito articulationem sicut genu aut talum tumescere, rubescere, et tam dolere sentis ut eam ne tangere quidem possis? Haec symptomata podagrae esse possunt, quam multi homines experiuntur. Multi homines hoc dolore intolerabili laborant. Sed scisti nos, si cibum quem quotidie edimus cum quadam cura eligimus, hanc condicionem magnopere moderari posse? De ea hodie loquamur.
Quidnam accurate est podagra?
Hoc simplex est. Simpliciter dictum, podagra oritur cum substantia chemica "acidum uricum" appellata in sanguine nostro crescit. Cum hoc acidum uricum crescit, in crystallos parvos, acutis similis, vertitur et intra articulationes nostras deponitur. Finge quam dolorosum esset si acus vitreae minutae in articulationem deponerentur. Hi crystalli sunt qui dolorem gravem, tumorem et ruborem causant.
Quid est haec diaeta 'pauca purinis'?
Bene, quomodo igitur hoc acidum uricum in corpore accumulatur? Ecce quomodo. Quaedam ex rebus quas edimus et bibimus naturaliter continent compositum chemicum quod 'purinae' appellatur. Cum corpus nostrum has purinas dissolvit, acidum uricum ut productum secundarium producitur. Itaque nexum intelligis, nonne? Si cibos purinis abundantes edis, acidum uricum augetur.
"Diaeta Purinis Paucis" de ciborum purinis abundantium consumptione minuenda et acidi urici gradus moderandos agit. Te etiam hortamur ut cibos quosdam in diaeta tua includas qui gradus acidi urici minuere adiuvant.
Cui prodest hac diaeta?
Quicumque cum elevatis gradibus acidi urici in sanguine (hyperuricaemia) ex hac diaeta prodesse potest.
- Eis qui podagram nondum contraxerunt sed periculo obnoxii sunt: Fortasse nondum podagram contraxistis, sed examen sanguinis vestri altos gradus acidi urici ostendit, itaque victus vestri hoc modo moderari magnum auxilium esse potest ad podagram in futuro prohibendam.
- Eis qui iam podagra laborant: Hoc magni momenti est alicui qui iam podagra habet, ne morbus frequenter exardescat et dolorem minuat.
- Ne alias complicationes praevenias: Haec diaeta etiam adiuvat ne aliae complicationes, ut calculi renales, qui propter auctum acidum uricum oriri possunt.
Quae cibaria et potiones podagrae exacerbant?
De hac re praecipue cavendum est. Sunt quidam cibi qui subito dolorem podagrae augere possunt. Videamus quid sint.
| Genus cibi/potus | Cur haec non bona sunt? |
|---|---|
| Potus saccharati et cibi dulcia | Saccharum commune quod edimus continet aliquid quod "fructosum" appellatur. Hic fructosus in corpore in acidum uricum dissolvitur. Ergo, res sicut potiones saccharo plenae, placentae, et biscocta valde insalubres sunt. |
| Alcohol | Quamquam potiones alcoholicae purinis non abundant, alcohol tamen processum acidi urici e renibus excretionis impedit. Propterea acidum uricum in corpore iterum atque iterum accumulatur. |
| Carnes Organorum | Purinae in rebus sicut splene, renibus, intestinis, et cerebro admodum abundant. Bonum est haec omnino excludere. |
| Quaedam genera carnium (carnes rubrae) | Carnes rubrae, ut bubula, porcina, caprina, et lardum, purinis abundant. Frequens earum consumptio morbum podagrae augere potest. |
| Quaedam Cibaria Marina | Nonnulla pisces et cibaria marina, ut sardinae, haleces, lolligines, squillae, ostreae, et thynni, purinis abundant. His non commendatur ut frequenter consumantur. |
| Turcia | Caro gallinacea etiam purinis abundat. Vitanda est praesertim gallinacea confecta. |
| Ius et Fermentum | Iura carnis et cibi fermentum continentes (e.g. cerevisia) etiam purinas continere possunt. |
Quid igitur est optimum cibus alicui cum podagra?
Sicut de malis rebus locuti sumus, sunt etiam bona quae hanc condicionem moderari possunt. Haec addere victui tuo magnum levamen tibi afferre potest.
| Genus cibi/potus | Cur bonum est podagrae? |
|---|---|
| Aqua | Hoc est gravissimum. Saltem octo vel decem pocula aquae per diem bibendo renibus adiuvatur ut acidum uricum ex corpore per urinam excernant. Hoc periculum podagrae contrahendae minuit. |
| Cerasa | Cerasa proprietates anti-inflammatorias habent. Hoc significat eas tumorem et dolorem in articulis minuere. Investigationes etiam invenerunt cerasa adiuvare posse ad gradus acidi urici reducendos. |
| Lac Excrematum | Nonnulla studia demonstraverunt lac excrematum bibere eliminationem acidi urici ex corpore accelerare et etiam inflammationem in articulis reducere adiuvare. |
| Coffea | Coffea acidum genus diversum quam acidum uricum continet. Coffea quotidie bibenda celeritatem qua purinae in acidum uricum convertuntur minuit et celeritatem qua acidum uricum ex corpore excretur auget. |
| Olera et fructus | Pleraque olera et fructus purinis carent. Quamquam quaedam olera (e.g. spinachia, brassica oleracea) paulo altiora purinorum gradus habent, symptomata podagrae afficere non probatum est. Ergo olera et fructus sine metu consume. |
Quae sunt commoda huius diaetae?
Plura sunt commoda hoc modo cibum moderandi.
- Acidum uricum imminutum: Hoc est commodum principale. Victus salubris adiuvare potest ad gradus acidi urici reducendos et dolorem eiusque complicationes podagrae prohibendos.
- Pondus amittendum: Cogita, cum saccharum, dulcia, et carnes rubras consumptionem minuis, pondus corporis tui naturaliter moderabitur. Pondus amittendum duo commoda habet. Unum est quod pondus amittendum periculum podagrae contrahendae minuit. Alterum est quod pondus amittendum pressionem in articulationes nostras, praesertim in locis ut genua et talos, minuit. Hoc etiam magnum levamen a dolore praebet.
- Medicamenta imminuta: Hoc bene intellege. Haec diaeta non significat te medicamenta a medico tuo praescripta desistere debere. Numquam medicamenta sine consilio medico desinas sumere. Attamen, diaeta tua moderando, praeter medicamenta, magnum tibi impulsum in morbo moderando dabis. Fortasse si hoc modo perges, medicus tuus dosis medicamentorum tuorum minuere poterit.
Non sine suis incommodis.
Sicut omnia, haec diaeta nonnulla incommoda habere potest.
- Paululum restrictivum: Hoc paululum restrictivum est. Multas res quas amamus, ut saccharum, dulcia, et alcohol, diu relinquere debes. Hoc quibusdam difficile esse potest. Sed cum de valetudine tua cogitas, sacrificium operae pretium est.
- Omega-3 consumptio fortasse reduci potest: Cibi marini optime inveniuntur ad acida pinguia omega-3 acquirenda. Haec omega-3 magni momenti sunt ad dolorem et inflammationem articularium minuendam. Itaque cum genera piscium restringas, fortasse minus horum capere poteris. Attamen, cum medico tuo loqui et, si opus est, aliquid simile supplementis olei piscium sumere potes.
- Haec non est sanatio completa: Hoc quoque magni momenti est. Haec sola diaeta podagram omnino sanare non potest.
Haec diaeta non est sola curatio podagrae. Non est medicamentis substitutio. Pro optimis eventibus, haec diaeta una cum medicamentis a medico tuo praescriptis adhibenda est.
Denique, haec diaeta purinis paucis non solum iis qui podagra laborant utilis est, sed omnium valetudini in genere. Saccharum, alcohol, et carnes confectas minuit, et fructus et olera praefert. Si podagra laboras, aut periculum podagrae contrahendi habes, operae pretium est cum medico tuo loqui et hanc diaetam experiri.
Nuntius Domum Portandus
- Podagra causatur ex elevatis gradibus acidi urici in sanguine. Haec deposita in articulis dolorem gravem efficiunt.
- Cibi purinis abundantes (caro rubra, quaedam cibaria marina, saccharum, alcohol) consumpti gradus acidi urici augere possunt. His vitandis magni momenti est.
- Cotidie multam aquam bibe. Utile esse potest addere res ut cerasa, lac exemptum, et coffeam in victum tuum.
- Haec diaeta adiumentum est curationi medicae, non eius substitutio. Semper praecepta medici tui sequere.
- Antequam ullam mutationem in victu facias, cum medico tuo loquere, praesertim si alias condiciones medicas habes.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum