Saepe flatusne sentis? Saturitatem sentis? Interdumne molestiam stomachi inusitatam sentis? Scisne causam horum omnium esse posse bestiolas minutas intra ventrem tuum viventes quas videre non possumus? Re vera, ventris nostri interior est alius mundus parvus. Hodie de hoc mundo parvo loquimur qui valetudini nostrae maximi momenti est, 'Microbioma Intestinorum'.
Quid est hoc Microbioma Intestinale?
Simpliciter dictum, collectio microorganismorum qui intra intestina tua habitant est quod "Microbioma Intestinale" appellamus. Cogita de horto pulchro. Ille hortus omne genus arborum, florum et plantarum habet. Et sic est hic parvus mundus intra ventriculum nostrum. Trilliones microorganismorum habet. Inter quos, praecipui sunt bacteria. Sed etiam sunt virus, fungi et parasiti.
Hoc peculiare est quod microbioma intestini tibi unicum est . Simile est vestigiis digitalibus tuis. Infans primum haec microbia a matre accipit, cum nascitur et cum lactat. Deinde, nova microbia corporibus nostris adduntur ex rebus ut cibo quem edimus et ambitu in quo vivimus. Sed simul, haec bona microbia etiam ab quibusdam rebus deleri possunt.
Cur hoc nobis magni momenti est?
Symbioticam necessitudinem cum plerisque horum microbiorum in intestinis nostris habemus. Hoc est, mutuo utilis est necessitudo. Eis locum ubi vivant et cibum damus, et vicissim, multa officia magni momenti corporibus nostris praestant. Praeterea, hi boni microbii etiam adiuvant ad moderandos microbios noxios, morbos causantes, qui corpora nostra intrant.
De horto tuo iterum cogita. Bonae plantae in illo horto tibi cibum nutrientem et medicinam praebent. Cum hortus sanus est, tu quoque sanus es. Sed si solum pauper fit, si herbae crescunt, aut si pestes invadunt, totus hortus delebitur, nonne? Microbioma intestini nostri idem est.
Quid hi amici in ventribus nostris agunt?
Hi microbii cum multis systematibus corporis nostri coniunctim operantur. Quidam medici dicunt id quasi aliud organum in corpore nostro esse. Inspiciamus igitur nonnulla officia quae hi microbii exercent.
| Systema corporis | Quod fit et eius momentum |
|---|---|
| Systema digestorium | Adiuvat ad dissolvenda carbohydrata complexa et fibras quas corpus nostrum per se digerere non potest. Vitaminas essentiales, ut B1, B9, B12, et K, producit. Si has amittamus, gravia problemata valetudinis habere possumus. |
| Systema immunitatis | Systema nostrum immune docetur agnoscere "hic est bonus amicus, hic est malus inimicus." Germina morbos causantia quae in corpora nostra ingrediuntur pugnat et moderatur. Hoc frequentiam aegrotationis minuit. |
| Systema nervosum | Scisne nexum directum inter intestina nostra et cerebrum nostrum esse? Hoc "axem intestinorum-cerebri" appellamus. Quaedam bacteria neurotransmissores, ut serotonin, producere adiuvant, qui animum nostrum afficiunt. Hoc etiam valetudinem mentis nostrae afficere potest. |
| Systema endocrini (hormona) | Cellulae in intestinis nostris hormona producunt. Haec hormona gradus sacchari in sanguine, famem, et sensum satietatis gubernant. Propterea, aequilibrium horum microbiorum morbos sicut diabetes et obesitas afficere potest. |
Quid si aequilibrium huius Microbiomatis Intestinalis amittatur?
Cum aequilibrium horum microorganismorum perturbatur, id est, bacteria bona minuuntur et bacteria mala augentur, hanc condicionem medicinaliter "dysbiosin" appellamus. Hoc tribus modis praecipuis fieri potest:
- Gradus bonorum, utilium bacteriorum imminutus.
- Incrementum numeri bacteriorum malorum quae morbos causare possunt.
- Iactura universalis diversitatis et aequilibrii microorganismorum.
Cum unum ex his tribus incipit, alia duo simpliciter fieri incipiunt. Ubi bona bacteria non sunt, mala bacteria facile dominari possunt.
Quae sunt res quae hoc aequilibrium afficiunt?
1. Cibus quem edimus
Sicut hortus noster, hi microorganismi etiam bona nutritione indigent.Cibi fibris abundantes, ut olera, fructus, legumina, et grana integra, sunt cibi dilectissimi horum bacteriorum bonorum. Cum haec consumunt, res gignunt quae corporibus nostris prosunt.
Cum autem cibos confectos, saccharo, adipe, et rebus artificialibus abundantes, continuo edimus, bacteria mala nutrimus. Simile est venenum horto tuo addere loco stercoris.
2. Chemica et medicamenta
Alcohol, cigarettae, et venena externa his bonis bacteriis nocent. Antibiotica imprimis magni momenti sunt. Antibiotica bacteria necant. Sed non discernunt inter bona et mala bacteria. Ergo, antibiotica adhibendo cum non necessaria sunt, bona nostra bacteria necare potes.
3. Motus intestinorum (Motilitas)
Motus alvi tui quoque munus agit. Si nimis celer est (ut diarrhoea), microbis tempus non habent ad officium suum faciendum. Et si nimis tardus est (ut constipatio), bacteria mala nimis crescere possunt.
Morbi a Problematis in Microbioma Intestinorum Causati
Sunt complures morbi qui directe et indirecte cum inaequalitate horum microorganismorum coniunguntur.
| Morbi directe conexi | Morbi qui indirecte conexi esse possunt |
|---|---|
|
|
Quomodo scio si problema est cum microbioma intestini mei?
Si symptomata huiusmodi saepe habes, inaequalitas in microbioma intestini tui esse potest.
- Flatus et dolor stomachi
- Stomachum implens
- Indigestio
- Dolor abdominis inferioris
- Diarrhoea vel constipatio
Gravissimum est ne confidas "instrumentis probationis Microbiomae Intestinalis" in interreti praebitis ad te ipsum diagnosticandum. Resultatus harum probationum nondum medicinae utilitatis sunt. Si haec symptomata pergis habere, optimum est medicum tuum consulere.
Quomodo microbioma intestini mei sanum servo?
Hoc re vera non est res magna aut difficilis. Res primaria est vitam salubrem sequi.
1. Victum salubrem consume: Victum divitem fibra, varietate olerum, fructuum, leguminum, et granorum integrorum (ut oryza fusca et avena) consume. Haec sunt optima cibaria pro bonis bacteriis in intestino tuo. Quantum fieri potest, saccharum, oleum, et dulcificantium artificiosorum consumptionem minue.
2. Probiotica et Praebiotica: Probiotica sunt bacteria viva bona. Inveniuntur in iogurto et cibis fermentatis non-lacteis. Praebiotica sunt fibrae quae haec bacteria bona nutriunt. Abundant in rebus ut bananis, porris, et allio. Si opus est, haec etiam ut supplementa sumere potes, ut a medico tuo monitus.
3. Antibiotica caute: Utere ea tantum si a medico praescripta sunt , et tantum per tempus praescriptum. Desine consuetudinem apothecam eundi et antibiotica petendi etiam propter levem gravedinem. Optimos amicos tuos necas.
Multae adhuc investigationes de Microbiomate Intestinorum geruntur. Sed quod iam scimus est victum naturalem, fibris divitem, quem maiores nostri sequebantur, magni momenti esse pro salute intestinorum nostrorum. Ergo, bene curare hos parvos amicos in intestinis tuis est magnum investmentum in salutem tuam generalem.
Nuntius Domum Portandus
- Trilliones microorganismorum in intestinis tuis sunt quae te sanum servare adiuvant. Microbioma Intestinorum appellatur.
- Comestio varietatis olerum, fructuum, et ciborum fibris divitum hos bonos microbios nutrit.
- Cibos saccharatos, oleosos, et confectos quantum fieri potest minue. Microbes noxios alunt.
- Numquam antibiotica sine consilio medici adhibe.
- Si frequenter flatus, inflatio, aut alia molestia intestinorum sentis, noli te ipsum curare et medicum tuum consule.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum