Habesne etiam problema lassitudinis extremae post curationem? De hoc loquamur.

Fortasse curationem morbi gravis modo perfecisti. Sed sentisne te nullam vim habere, sed tantum multam lassitudinem et defatigationem? Sentisne te non habere vim ad agendum quidquid vis? Noli solliciti esse. Haec est condicio quam multi post curationem experiuntur. Interdum etiam effectus secundarius curationis acceptae esse potest. Itaque hodie de hac lassitudo, de eius causis, et de iis quae facere possumus ad hanc condicionem superandam disseremus.

Quaenam est lassitudo quae post has curationes venit?

Simpliciter dictum, hoc valde differt a communi lassitudine. Haec non est lassitudo quam noctu sentis postquam totum diem strenue laborasti. Haec est profundior, profundior lassitudo, lassitudo quae ab intus oritur. Nonnullis, hoc sentitur quasi sensus exhaustionis. Sed plerumque, res est complexior quam id.

Cogita de eo quasi corpus tuum quiescat post magnum proelium. Post curationem, corpus multam energiam ad recuperandum utitur. Haec est causa cur tam fessus sentias. Nonnullis hominibus, haec condicio paulatim melior fit post finem curationis. Aliis autem, haec lassitudo per menses, immo annos, durare potest. Inter homines variat.

Quae sunt huius lassitudinis signa?

Qui hanc condicionem patiuntur, eam variis modis describunt. Quidam dicunt "Sentio me insanire." Alii dicunt "Sentio me gravem," "Sentio me valde fessum," et "Sentio mihi totum corpus dolere." Ut hoc tibi adiuvemus, nonnulla symptomata inspiciamus.

Quomodo accurate medico de hac lassitudine dicam?

Hoc magni momenti est, quia nulla probatio laboratorio facta aut radiographia gradum lassitudinis metiri potest. Itaque optima via ad cognoscendum est medico tuo accurate describere quid sentias.

Hoc experiri potes:

• Scala utere: Scalam a zero (0) ad quinque (5) cogita. '0' nullam lassitudinem significat. '5' lassitudinem intolerabilem significat. Medico tuo dic ubi lassitudo tua in hac scala cadit.
• Compara: Comparare potes quomodo te sentis cum eo quod eras antequam aegrotares. Exempli gratia, dicere potes aliquid simile, "Doctor, non possum scalas ascendere sicut solebam, semper cado."
• Describe quomodo haec lassitudo diem tuum afficiat: Describe etiam quomodo haec lassitudo diem tuum afficiat. Exempli gratia, "Mane paulo melius me sentio, sed meridie nimis fessus sum ad quicquam faciendum."

Quid facere possumus ut hanc lassitudinem moderemur?

Bona nuntia sunt haec: plura sunt quae facere possumus ad hanc lassitudinem moderandam, quae multum prodesse possunt ad vitam tuam iterum in ordinem redigendam.

1. De cibo et potu cave.

Bona nutritio necessaria est ad corpus tuum reficiendum. Cum medico tuo de necessitatibus tuis caloricis et nutritionis loquere . Ille te ad diaeteticum remittere potest. Etiam commendare potest ut vitaminas vel supplementa quae electrolyta essentialia, ut natrium, kalium, calcium et ferrum, continent, sumas.

2. Diem et quietem disponere

Haec est optima ratio energiae administrandae.

• Dormiendum: Potius quam longam quietem interdiu capere, dormiendum minus quam triginta minutarum est . Hoc etiam minus verisimile est ut somnum tuum nocturnum perturbet.
• Somnum bonum cape: Conare ut saltem septem vel octo horas somni singulis noctibus capias. Somnus bonus optima via est ad energiam quam diei requiris acquirendam.
• Energiam serva:Facere debes quod vis facere, vires tuas rebus quas amas servare. Noli conari totum opus diei simul perficere, sed per totum diem illud distribuere.
• Potus caffeinam continentes minue: Vitanda est potio rerum qualis thea et coffea vesperi.

3. Exercitatio.

Hoc te fortasse mirabit, sed re vera, exercitatio simplex et moderata, ut ambulatio, gradus energiae tuae augere potest. Sed memento, antequam ullum programma exercitationis incipias, cum medico tuo colloqui et consilium exercitationis tibi aptum excogitare memento .

4. Noli timere auxilium petere.

Hoc tempore, difficile tibi fortasse erit omnia solus facere. Hoc est normale. Numquam timeas aut erubescas auxilium petere familiae et amicorum in operibus domesticis, emptionibus, et cetera.

Quid agis si ad laborem is?

Si homo laborans es, cum hac lassitudine laborare potest esse difficile.

• Locum laboris tui certiorem fac: Officiales pertinentes in loco laboris tui (HR vel principem tuum) de situ tuo certiores fac.
• Horarium laboris tui muta: Si fieri potest, pete veniam ut domi labores. Hoc modo quiescere et tuo proprio gradu laborare potes.
• Munera prioritate dispone: Cum plurimam energiam habes, munera quae maximam attentionem requirunt perfice.
• Pausa sume: Si vere fessus es, ne dubita quin aegrotationem accipias. Productivitas tua minuitur cum nimis fessus es, ergo in commodo conductoris tui est tibi pausam dare. Ubi bene valebis, paulatim ad laborem redire potes.