Numquamne Armeniacam malum comedisti? Fortasse in macello vidisti. Fructus est parvus, aureo-flavo-aurantiacus, cortice levi et velutino. Cum maturuit, caro est mollis, dulcis, et in quibusdam generibus, paulo acida. Quamquam parvus videri potest, hic fructus plenus est nutrimentis et beneficiis valetudinis. Itaque hodie, de magnis beneficiis huius parvae Armeniacae loquamur.
Simpliciter dictum, historia huius fructus ad Sinas circiter quattuor milia annorum retro redit. Inde, per Viam Sericam ad alias partes mundi iter fecit. Hodie, Turcia et Irania sunt maximi mundi praebitores Armeniacorum.
Quae sunt commoda ex consumptione Armeniacarum pro corpore nostro?
Armeniaca vera vis sunt, vitaminibus, flavonoidis, et potassio plena.
Nunc fortasse te interrogas quid haec flavonoida sint. Simpliciter dictum, vasa sanguinea in corpore nostro protegunt et firmant. Etiam inflammationem in corpore minuunt. Kalium est minerale quod nervis et musculis nostris ad recte fungendum necessarium est. Non solum id, sed etiam magni momenti est ad nutrimenta per corpus transportanda, pressionem sanguinis in iusto gradu conservandam, et ad salutem cordis.
Armeniaca non solum deliciosa sunt, sed etiam fructus plenus antioxidantium quae corporibus nostris valde prosunt.
Plura commoda inspiciamus.
Optimum pro salute cutis
Vitaminum E et Vitaminum C duo antioxidantia sunt quae cuti valde prosunt. Cellulas cutis nostrae a radiatione UV noxia solis protegunt. Etiam adiuvant ad aspectum rugarum reducendum et elasticitatem cutis augendam.
Praeterea, Armeniaca aliud validum antioxidantem, beta-carotenum, continent. Hoc etiam cutem tuam a solis adustione et damno radiis ultraviolaceis protegit. Aliud, Armeniaca aqua abundant. Cogita modo, poculum Armeniacorum fere duas partes tertias poculi aquae continet. Ergo, hoc consumendo, cuti tuae bonam humiditatem praebebis.
Visum clarificat
Armeniaca, divites vitamina A, beta-caroteno, aliisque carotenoidibus, fructus optimus sunt oculis tuis. Praesertim, luteinum, quod in hoc fructu invenitur, retinam et lentis oculorum sanas servat. Haec nutrimenta etiam periculum morborum oculorum aetate conexorum, ut degenerationis macularis et cataractae, minuere possunt.
Bonus pro perturbationibus stomachi et difficultatibus digestionis
Armeniaca dives est fibra alimentaria, quae magni momenti est systemati digestivo. Dimidia fere pars fibrae in eis est fibra solubilis, altera dimidia pars fibra insolubilis.
- Fibra solubilis: Hae cum aqua coniunguntur ut gel forment et bacteria bona in intestinis nostris crescere adiuvant.
- Fibra insolubilis: Hae etiam adiuvant ad conservanda sana bacteria in intestinis nostris.
Ergo, Armeniaca digestionem faciliorem reddere, stomachum implere, et levamen a difficultatibus ut constipatione afferre possunt.
Proprietates nutritionales Armeniacorum
Valorem nutrimentalem Armeniacae recentis mediocris magnitudinis inspiciamus.
| Genus pascendi | Magnitudo |
|---|---|
| Caloriis | XVII |
| Proteinum | Minus quam unum gramma |
| Adeps | 0 grammata |
| Carbohydrata | Quattuor grammata |
| Fibra | Unum gramma |
| Saccharum | Tria grammata |
| Cholesterolum | 0 milligrammata |
| Natrium | 0 milligrammata |
Ut videre potes, Armeniaca omnino carent adipe et cholesterolo. Sed divites sunt vitamina A et beta-caroteno. Haec sunt antioxidantia valida quae cellulas nostras a damno protegunt.
Armeniaca etiam abundant in grege antioxidantium, quae flavonoida vocantur. Haec inflammationem in corpore minuunt et periculum obesitatis, diabetae, et morborum cordis minuunt. Armeniaca praecipue flavonoida continent, quae catechina, quercetina, et acida chlorogenica appellantur.
Praeterea, Armeniaca multa alia vitamina et mineralia continent:
- Vitaminum C
- Vitaminum E
- Acidum pantothenicum (B5)
- Kalium
- Luteinum
- Zeaxanthinum
- Zincum
- Cuprum
- Ferrum
- Phosphorus
- Magnesium
Quomodo mala Armeniaca bona eligenda et utenda sunt?
In Sri Lanka, Armeniacae vulgarissimae importatae sunt. Hae in macellis inveniri possunt.
Quomodo optimas nuces eligere
Cum Armeniaca emis, elige ea quae colore aurantiaco intenso vel aureo sint, et quae colore uniformi praedita sint. Vitanda sunt ea quae pallide flava vel viridia sunt. Nondum plene matura sunt nec sapore bene erunt. Vitanda etiam sunt quae rugosa et tangente franguntur . Nimis matura sunt. Molles esse possunt cum domum reportas.
Modi fruendi
Armeniacam recentem lavare et sicut est consumere potes, vel variis ferculis addere potes.
- Ad acetaria fructuum adde.
- In frusta parva seca et cum iogurto consume.
- Confituram Armeniacarum fac. Etiam liquamen cum capsicis concisis facere et cum pullo servire potes.
- Conare addere frustula Armeniacae ad acetariam pastae una cum pullo, amygdalis, oleribus, et pluribus.
- Etiam adhiberi potest ut ornamentum super cocta producta ut placentas et crustulas.
Nuntius Domum Portandus
- Armeniaca, quamvis parva magnitudine, fructus nutriens sunt, nutrimentis refertus, ut vitaminis A, C, E, et kalio.
- Haec valde prosunt ad salutem cutis, visus, et systematis digestivi.
- Dives antioxidantibus potentibus, ut flavonoidis et beta-caroteno, cellulas corporis a damno protegit.
- Cum emis, fructus bene maturos, colore aurantiaco-aureo-fusco, et firmos elige. Fructus pallidos vel rugosos vita.
- Si morbo chronico, ut diabete mellito, laboras, permagni momenti est cum medico tuo loqui antequam ullum fructum diætæ tuæ addas.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum