Raro in culina nostra tempus est quo non citreum domi habeamus, nonne? Citreum ad mille res utimur, velut ad saporem et odorem ciborum addendum, ad in aquam calidam exprimendum cum fauces dolentes habemus, ad sambal cocoes faciendum, ad salem condiendum... Sed scisne quot res pretiosae intra hoc parvum citreum flavum pro valetudine tua latent? Non est solum aliquid quod saporem acidum dat. Hodie, de miris beneficiis citri loquamur, quae omnes novimus, sed de quibus parum scimus.
Primum videamus quid sit citreum?
Simpliciter dictum, citrus est fructus familiae citrorum pertinens. Causa praecipua saporis acidi distincti et odoris refrigerantis est magna copia acidi citrici quam continet. Nomen scientificum est "Citrus limon".
Propter saporem singularem, citrea toto orbe terrarum in potionibus, dulcibus, et etiam in ferculis principalibus adhibentur. Fere omnes partes citreae, incluso cortice, medulla, et suco, adhiberi possunt. Praeterea, citrea sunt purgatio naturalis. Acidum citricum in eis continens bacteria et germina necare potest.
Citri late coluntur in patria nostra et multis aliis terris toto orbe terrarum, praesertim in terris mediterraneis. Cum citrum bene maturum et succosum eligis, color eius flavus clarus esse debet, cortex levis, et gravior quam magnitudo sua sentiri debet.
Nunc rem gravissimam inspiciamus, utilitates calcis ad valetudinem pertinentes.
Vitaminae, fibrae, et composita plantarum in citris innumerabilia commoda valetudini praebent. Etsi ipsa citrea non edimus, haec commoda tamen percipere possumus succum citri bibendo vel eum cibis nostris addendo.
| Beneficium valetudinis | Quomodo corpus afficit (simpliciter) |
|---|---|
| Dives vitamina C | Una citrus citrea circiter dimidium quotidianae vitaminae C necessariae praebet. Antioxidans potens est quod cellulas a damno protegit et systema immune roborat. |
| Splendor et valetudo cutis | Vitaminum C cuti adiuvat ut proteinum, collagenum appellatum, producat. Hoc cutem flaccidam minuit et ei aspectum iuvenilem dat. Etiam levamen a quibusdam morbis cutis praebere potest. |
| Adiuvando ad pondus moderandum | Pectinum in citris te satietatem adiuvat. Succus citri cum aqua calida mane bibere etiam metabolismum quodammodo moderatur. |
| Prohibitio Anemiae | Vitaminum C in citris ferrum in cibis plantarum (e.g., spinaciis, gotu kola, lenticulis) inventum corpori facilius absorbere reddit. Hoc adiuvat ad anaemiam ex defectu ferri ortam prohibendam. |
| Impediendo formationem calculorum renalium | Magna citratis quantitas in calce prohibet ne crystalli calcii in urina inter se cohaereant et calculos forment. Aqua calcis regulariter bibenda periculum calculorum renalium minuere potest. |
| Periculum morborum cordis minuendo | Flavonoida, phytochemica substantia in citris inventa, prosunt valetudini vasorum sanguiferorum. Investigationes demonstraverunt ea posse adiuvare ad pressionem sanguinis moderandam et gradus cholesteroli deprimendos. |
Maximi momenti est succum citri ad cibum tuum addere, praesertim cum oleribus ferro abundantibus, eius beneficia augere. Finge te sambar e gotukola facere, et cum paucas guttas citri ei addis, ferrum in gotukola melius a corpore absorbetur.
Quamquam calx bona est, haec considera cum ea uteris.
Dicunt nimium cuiuslibet rei non bonum esse. Idem valet de citris. Propter aciditatem magnam in citris, interdum effectus secundarios causare possunt.
Damnum dentibus possibile
Succus citri acidum citricum dives est, itaque si succum citri non dilutum regulariter bibis, paulatim enamel dentium erodere potest.Hoc facile ad caries et dolorem dentium ducere potest. Ergo, si aquam calcis bibis, eam semper aqua bene dilue. Dentes ne statim post bibitionem laves, optimum est saltem triginta minuta exspectare antequam dentes laves.
Gastritis et Refluxus Acidi
Si iam gastritide vel pyrosi (GERD - Morbo Refluxus Gastrooesophagealis) laboras, sucus citri consumptio haec symptomata exacerbare potest. Aciditas magna periculum inflammationis stomachi augere potest. Si tale problema habes, optimum est cum medico tuo de usu citri loqui.
Aphthae
Probabiliter nosti quomodo paululum suci citri inflammationem causare possit si ulcus oris habes. Aciditas citri ulcera oris peiora facere et sanationem morari potest.
Applicatio ad cutem
Quidam succum citri directe in cutem suam adhibent ad acne et maculas curandas. Attamen hoc non omnibus aptum est. Homines cute sensibili ruborem, irritationem, et photosensibilitatem experiri possunt cum soli exponuntur. Quapropter, interest medicum consulere antequam succum citri directe in faciem applices.
Quomodo igitur hanc calcem in vitam nostram cotidianam inserimus?
Hoc non est aliquid quod vobis dicere debemus, sed ecce paucae aliae notiones.
- Ut potio matutina: Misce poculum aquae tepidae cum suco citri et cochleari parvo mellis. Haec optima refrigerans ratio est ad diem incipiendum.
- Pro acetariis: Paululum suci citri ut condimentum adde cuilibet oleribus, fructibus, vel acetariis viridibus quas paras.
- Cibum tuum condie: Cum pisces et carnes coquis, paulum citri ad finem adde. Necesse est ad res ut sambol cocois, sale et capsico, et sambol saccharo.
- Potus citri: Potus ex citro recenti factus, cum paulo minus saccharo, multo melior est quam potus artificiales.
- Ad theam: Frustum citri poculo theae nigrae adde et bibe. Saporem alium dat.
Nuntius Domum Portandus
- Citrus est fructus pretiosus, vitamina C dives, qui immunitatem auget.
- Citrus adiuvat ad salutem cutis, pondus moderandum, ferri absorptionem, et calculos renales prohibendos.
- Quia succus citri valde acidus est, semper eum aqua dilue, alioquin dentibus tuis nocere potest.
- Si gastritidem aut refluxum acidum habes, medicum consule antequam calcem utaris.
- Applicatio calcis directe in cutem reactiones allergicas in quibusdam hominibus causare potest, ergo prudens est consilium medicum petere antequam id fiat.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum