Num etiam semper sentis guttur et pectus muco plenos esse? Quantumvis tussis, difficile videtur illum mucum expellere? Interdum, cum vehementer tussis, pectus dolet et defatigaris, nonne? Pro his hominibus, hodie de methodo multo efficaciore, minus dolorosa et faciliore loquimur quam modo quo tussire solemus. Haec tussis "Huff" appellatur. Haec est ars specialis quae adiuvat ad mucum in profundis pulmonibus removendum.
Quid est haec tussis "Huff"?
Simpliciter dictum, haec est tussis moderata quae halitu nostro utitur ad mucus expellendum. Hoc etiam Technicam Expirationis Coactae (TEC) appellamus.
Finge te ante speculum ire et illud nebula obscurare, exspirans "ha...". Hoc est quod in hoc fit.
Nunc, vide, quid fit cum tussimus normaliter? Magnam aeris copiam vi expellimus. Tum parvae viae respiratoriae in pulmonibus nostris subito coarctari et obstrui possunt. Cum hoc fit, mucus quem removere conamur intus haeret. Quam ob rem interdum, quamvis vehementer tussiamus, mucus non exit.
Sed quia respirationem nostram moderamur durante tussi "suspirante", viae respiratoriae non constringuntur, quod mucus permittit sub vias respiratorias transire, eum a pariete depellere, et iterum sursum impellere. Tum facile eum tussire possumus. Hoc energiam conservat et dolorem pectoris minuit.
Cui haec methodus maxime prodest?
Quisquis tussim frequentem dolentem et defatigantem sentit hac methodo prodesse potest. Praesertim utilis est iis qui morbis respiratoriis chronicis laborant qui mucus frequenter gignunt.
| Conditio/Occasio | Quomodo utile est? |
|---|---|
| Morbi respiratorii diuturni Exempli gratia, COPD, Emphysema, Bronchitis chronica, Bronchiectasia, Fibrosis cystica | Hae affectiones saepe mucus gignunt. Tussis "pertussiva" energiam servare et mucus e pulmonibus sine dolore expellere potest. |
| Infectiones systematis respiratorii Exempli gratia: Pneumonia, Infectio respiratoria superior | Facilis remotio muci qui in condicionibus infectiosis accumulatur ad celerem sanationem adiuvat. |
| Homines post chirurgiam convalescentes | Frequens tussis cum vulnus chirurgicum habes valde dolet. Haec methodus mucus cum minore dolore expellere potest. |
| Homines cum laesionibus medullae spinalis | Eis quibus musculi debiles ad tussiendum necessarii sunt, haec ars mucus expellere adiuvat. |
Bene, quomodo igitur accurate hanc tussim "sufflantem" facis?
Ut hoc recte facias, his gradibus sequere. Primo fortasse paulum insolitum videbitur, sed multo facilius fiet ubi ad id consueveris.
1. Primum, commode sede. In sella vel in margine lecti sede, ambobus pedibus in solo positis.
2. Caput rectum tene. Mentum paulum sursum inclina et os paulum aperi.
3. Spiritum altum duc. Spiritum altum duc. Sed pulmones ne plene impleas. Finge te circiter tribus partibus (75%) plenum esse.
4. Spiritum paulisper retine. Spiritum per duo vel tria fere secunda retine. Hoc aerem sub strato muci includere faciet. Hoc mucus solvendum adiuvabit.
5. 'Suspirium'. Nunc, domine, paulo nimis celeriter (vehementer) expira. Sonum 'suspirium' edite, quasi speculum nebulantem. Hic est 'suspirium'. Musculos ventris tui contrahi sentire debes dum hoc facis.
6. Hoc itera. Hoc semel aut bis fac. Senties mucus a parvis viis respiratoriis in pulmonibus ad maiores vias respiratorias supra movere.
7. Denique, mucus exhauri. Ad mucus qui iam in magnis viis respiratoriis consedit exhauriendum, tussi acuta et moderata utere. Mucus tum facile exibit.
8. Si opus est, itera. Haec bis vel ter itera, pro quantitate muci quam habes.
Aliae res memoria tenendae
- Post tussim cum "anhelitu", noli spiritum altum et rapidum per os ducere. Hoc facere potest ut mucus ascendens impediatur, et ad tussim incoercibilem ducatur.
- Aquam copiosam per diem bibe. Liquores mucus extenuant. Cum mucus extenuatur, multo facilius est tussire.
- Si medicamento uteris, ut bronchodilatatore quod vias respiratorias in pulmonibus dilatat, hanc tussim "suspirantem" post medicamentum sumptum experire. Hoc medicamento operari adiuvabit et mucus facilius expellere faciet.
Memento, accumulatio muci in pulmonibus non est bona. Locus est idoneus bacteriis ad crescendum. Auget periculum infectionum gravium sicut pneumoniae. Ergo, magni momenti est mucus recte removere.
Quando medicum videre debeo?
Si morbo pulmonum diuturno, ut COPD, laboras, vel si saepe tussis et phlegma emittis, cum medico tuo de optima ratione pulmones puros servandi loquere.
Interroga eum num haec methodus tussis "Huff" tibi apta sit et quomodo recte eam adhibeas. Interdum te ad physiotherapeutam mittere potest qui te docere possit quomodo recte eam adhibeas.
Discere quomodo recte tussire potes tibi energiam servare, dolorem minuere, et etiam te ab infectionibus gravibus defendere. Noli ergo timere de hoc cum medico tuo loqui.
Nuntius Domum Portandus
- Tussis "Huff" est ars tussiendi specialis quae mucus alte residentem modo moderato solvit et expellit.
- Hoc minus damni pulmonum, lassitudinis, et doloris quam tussis vulgaris efficit.
- Haec methodus facienda est sicut si in speculum spirares dum dixeris "ha...".
- Hoc valde utile est hominibus cum morbis pulmonum chronicis sicut COPD et bronchiectasia.
- Cum medico tuo loquere ut plura de hac methodo discas et utrum tibi apta sit. A physiotherapeuta etiam exerceri potes.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment