Num etiam tibi stomachus turbatur cum lac bibis? De hac intolerantia lactosae discamus!

Postquam lac bibisti, caseum frustum comedisti, aut glaciem edisti, te saturum, inflatum, aut perturbatum sentis? Num interdum diarrhoeam habes? Hoc revera problema multis hominibus commune est. Hoc medicinaliter "(Intolerantiam Lactosi)" appellamus. De hoc hodie fusius loquamur.

Quid est intolerantia lactosae?

Simpliciter dictum, "(Intolerantia Lactosi)" est incapacitas corporis nostri ad recte digerendum saccharum "(Lactosum)" in lacte et productis lacteis invento. Haec est allergia ad lac, quae est "(Allergia)", nonne? Hae duae condiciones omnino diversae sunt. Attamen, si persona cum "(Intolerantia Lactosi)" lac bibit, vel aliquid "(Lactosum)" continente edit, ut caseum, iogurt, vel glaciem cremoris, corpus paulum incommode sentire potest.

Multi homines in mundo hoc morbo "(intolerantiae lactosae)" laborant. Sed non necesse est te propter hoc semper stomachis difficultatibus laborare. Si tu quoque hoc morbo laboras, eum moderari potes paulo diligenter de eo quod edis et bibis, et si opus est, medicamentis a medico praescriptis utendo.

Quid revera intra corpus in intolerantia lactosae fit?

Sicut omnia alia quae edimus, corpora nostra saccharum in lacte, quod "(Lactosum)" appellatur, digerere debent ut energiam adipiscantur. Ad hoc adiuvandum, intestinum tenue nostrum substantiam specialem producit. Haec "(Lactasum)" (pronuntiatur: lac-tasum). Haec "(Lactasum)" est enzymum. Quod facit est saccharum complexum "(Lactosum)" in duo saccharum simplicia, quae corpora nostra facile absorbere possunt, "(Glucosum)" (Glucosum) et "(Galactosum)" (Gal-tosum), dissolvit. Haec saccharum simplicia sunt quae corpora nostra ut energiam uti possunt.

Quod autem hominibus cum "(intolerantia lactosae)" accidit, est hoc enzymum, "(lactase)" appellatum, in intestino tenui non satis produci. Deinde, sine "(lactasa)", corpus cibum "(lactosum)" continentem recte digerere non potest. Hoc significat, cum lacticiniis edis, "(lactosum)" in eo directe per intestina tua descendere sine digestione. Tum stomachus aere (flatu) impletur, stomachus dolet sicut fauces dolentes, stomachus sentitur quasi plenus sit, et interdum stomachus planus fit, quod significat symptomata ut "(diarrhoea)" occurrere.

Finge, etiamsi nullos nunc difficultates cum `(Lactose)` habeas, fieri potest ut haec condicio aliquando oriatur. Scisne cur? Quia plerumque, cum circiter duos annos nati sumus, productio huius enzymi `(Lactase)` in corpore nostro paulatim decrescere incipit. Hoc significat, dum senescimus, periculum difficultatis in digerendis lacticiniis augeri.

Quae sunt symptomata `(Intolerantiae Lactosae)`?

Si "(Intolerantiam Lactosae)" habes, corpus tuum plerumque intra duas horas postquam cibum vel potum "(Lactosum)" continens es vel bibis, reagere incipiet. Attamen non omnes haec symptomata eodem modo aut eodem tempore experientur. Hoc fit quia quidam plus "(Lactosi)" quam alii tolerare possunt. Cum autem corpus tuum cibum illum digerere conatur, tum molestiam sentire incipis.

Noli existimare semel stomachum perturbatum post poculum lactis haustum signum esse `(Intolerantiae Lactosae). Sed si continuo perturbaris postquam lac potionem bibisti, glaciem cremoris edisti, aut frustum pizzae casei edisti, tum valde probabile est te `(Intolerantiae Lactosae)` habere. Interdum, etiamsi numquam antea ullos problemas cum lacticiniis vel aliis cibis `(Lactosum)` continentibus habuisti, `(Intolerantia Lactosae)` subito incipere potest.

Quid medicus agit?

Si tu aut familia tua putant te "(intolerantiam lactosi)" habere, optimum deinde medicum consulere est. Postquam symptomata tua audiverit et te examinaverit, medicus tuus tibi dicere potest ut lacticiniis edere paulisper desinas. Si symptomata tua meliorantur dum a lacticiniis absis, sed symptomata redeunt cum iterum lacticiniis edis, fortasse "(intolerantiam lactosi)" habes.

Praeterea, medicus tuus halitum tuum examinare potest ut videat num signa "(Intolerantiae Lactosae)" habeas. Hoc examen gas quod "(Hydrogenium)" appellatur in halitu tuo investigat. Hic est gas quem nec videre nec olfacere possumus. Cum "(Lactosum)" non recte digeritur, bacteria quae normaliter in intestino crasso nostro habitant hoc "(Lactosum)" utuntur ad gas hydrogenium producendum. Hoc examen "(Examen Halitus Hydrogenii) " appellatur.

Per hoc examen spiritus, medicus tibi poculum liquidi lactosum continentis dabit. Deinde, singulis quindecim minutis, rogaberis ut in personam vel sacculum inspires ad gradum hydrogenii in spiritu tuo inspiciendum. Si altus est, fortasse intolerantiam lactosi habes.

Si intolerantia lactosae tibi diagnoscitur, medicus tuus tecum de optima curatione eius et de iis quae facere potes ut valetudinem tuam serves loquetur. Maxime interest quod facere potes esse conscius eorum quae edis et bibis. Etiam bonum est indicem ciborum qui tibi molestiam afferunt facere. Deinde ab iis abstinere potes. Colloquium cum diaetetico , perito in cibo et nutritione, etiam te adiuvare potest ut decernas quid edere debeas et quid non debeas.

Praeterea, medicus tibi dicere potest de medicamento quod sumere potes cum lacticiniis et aliis cibis qui "(Lactosum)" continent consumis. Hoc medicamentum eandem enzymam "(Lactasem)" continet quae antea memorata est. Haec in forma guttarum vel tabularum in pharmacopoliis et macellis praesto sunt. Si hoc sumis antequam cibum qui te vexat consumas, corpus tuum adiuvabit ut "(Lactosum)" normaliter digerat.

Quomodo cum "(Intolerantia Lactosae)" vivere

Quidam homines intolerantiam lactosae habentes omnia cibaria lactosum continentia vitare debent. Alii nonnulla lacticiniis edere possunt. Multi lac sine lactoso cum calcio addito bibere possunt. Medicum tuum interroga num haec optio tibi bona sit.

Si intolerantia lactosae tibi nova est, incipe ab investigando quae cibaria tibi optima sint. Cum lacticiniis vesceris, elige cibos qui lactosae paucos continent. Exempli gratia, caseos maturos, ut caseum Cheddar .

Iogurtum cum culturis vivis facilius concoquitur, quia bacteria sana in eo lactasem enzymum gignunt. Etiam si intolerantiam lactosi habes, fortasse parvas quantitates ciborum lacticiniorum tuorum dilectissimorum tolerare poteris. Praeterea, cibum sine lactosio cum cibo lactosum continente consumere iuvare potest. Cogita de eo quasi crustulum et caseum cremosum cum fructu consumere!

Si intolerantiam lactosae habes, etiam diligenter attendere debes de iusta calcii quantitate accipienda.

• Tofu `(Tofu) `
• Holera obscure viridia ut spinacia
• Lac sine lactosa
• Potiones fructuum calcio fortificatae vel lac soiae

Calcium ex rebus ut:

Si tibi difficile est satis calcii ex solo cibo adipisci, medicus tuus supplementum calcii commendare potest. Satis etiam vitaminae D sumere debes, quae corpus tuum calcium absorbere adiuvat.

Supplementum enzymi "(Lactase)" etiam sumere potes. Hoc ante consumptionem ciborum lacticinorum sumere corpus tuum adiuvabit ad saccharum "(Lactose)" in lacte digerendum. Hoc dolorem ventris, spasmos, inflationem, flatulentiam, aut diarrhoeam prohibebit.

Si lactosum eliminare conaris, non satis est lac tantum eliminare. Interest inscriptiones ciborum inspicere. Multi cibi involucri lactosum additum habent. Interdum difficile est invenire. Exempli gratia, butyrum, caseus, cremor, lac siccum, lac solidum/lac pulveratum, et serum lactis.De rebus exempli gratia, cave. Si de aliqua re dubitas, adultum interroga antequam eam edas.

Res gravissimae memoriae tenendae (Nuntius Domum Portandus)

Intolerantia lactosi non est res timenda, sed magni momenti est eius conscium esse.

• Si saepe symptomata ut perturbatio stomachi, flatus, aut inflatio experiris dum lac aut lacticiniis consumis, hoc ex intolerantia lactosae fieri potest.
• Haec non est allergia ad lactem.
• Optimum est medicum consulere et condicionem accurate cognoscere.
• Haec condicio bene regi potest parvis mutationibus in victu factis et, si opus est, supplementis enzymaticis "(Lactase)" utendo.
• Etiam cura ut satis calcii et vitaminae D accipias.
• Paulo prudentior esto cum cibum et potum eligis. Tum ante et post cibum sanus manere poteris!

Itaque, fruere cibo et potu tuo. Sed elige quod tibi convenit, et vale!

Intolerantia lactosi , Intolerantia lactosi, Digestio lactis, Dolor stomachi, Enzymum lactasicum, Calcium, Salus