Viginti iam annos natus es? Discamus accurate de hac magni momenti inspectione medica (Visitatione Valetudinis Puerorum) pro iuvenibus!

Salve! In momento vitae tuae magni momenti nunc es, nonne? Tempus est quo mundum iuvenis adultus agnoscere incipis. Itaque tempus est de valetudine tua recte cogitare. Quam ob rem haec specialis examinatio medica, quae viginti annos natus fit, "Visitatio Salutis Puerilis" appellatur, tam magni momenti est. Fortasse putes, quia "puer" dicis, me iam maiorem natu esse. Sed haec revera examinatio magni momenti est, quae explorat utrum iuvenis sanus sis, utrum progressus tuus bene procedat, et quid facere debeas ut in futuro sanus maneas. Itaque, paulo plus de hac re loquamur?

Quid fit per hoc examen medicum (inspectionem)?

Cum medicum viseris, nonnulla experimenta facient ut valetudinem tuam melius intellegant. Nihil est de quo sollicitus sis, haec sunt res omnino normales.

Res primum inspiciendae

1. Mensura ponderis et altitudinis: Pondus et altitudo tua accurate metiuntur et valor qui 'Index Massae Corporis' (IMC) appellatur computatur ut videatur num pondus salubre pro altitudine tua habeas. Hae mensurae deinde in charta incrementi tui depinguntur. Hoc medico permittit videre quomodo incrementum tuum per tempus fuerit.

2. Pressio Sanguinis et Auditus: Pressio sanguinis tua examinabitur. Interdum auditus tuus quoque examinari potest. Hae sunt mensurae magni momenti valetudinis generalis.

3. Examen depressionis: Salus mentis tuae quoque magni momenti est. Ergo, examen tibi dari potest ut cognoscatur quomodo te animo sentias, et fortasse ut videatur num morbos sicut depressionem habeas. Hoc te adiuvare potest ut problemata mature agnoscas.

Quaestiones et consilia quae medicus tibi rogabit

Medicus vel nutrix tecum loquetur et de vivendi ratione atque moribus tuis interrogabit. Hoc quoque tempus aptum est ad de quibuslibet quaestionibus vel curis quas habeas loquendum.

• De cibo: Victus aequilibratus magni momenti est tempore adolescentiae. Tres cibos principales in die consumere debes. Bonum est saltem quinque portiones cibi macri (e.g., piscium, pulli, ovorum, lenticularum), fructuum et holusculorum per diem, granorum integrorum (e.g., oryzae furfuris, kurakkan, farinae atta), et lacticiniorum (lac, iogurtum, caseum) vel lac soiae fortificatum cum calcio addito (lac soiae fortificatum) saltem tres portiones in die consumere. Cibos pinguibus, sale et saccharo abundantes limitare debes. Corpori utile est potiones saccharo plenas, caramellum toffee, chocolatam et cibos oleosos quantum fieri potest reducere.

• De somno: Hac aetate, inter septem et novem horas somni per noctem certe debes habere. Si satis dormis, intentio tua impedietur, et studia tua atque labor perturbari possunt. Bonum est consuetudinem tranquillam ante somnum constituere. Item, conare te relaxare hora una vel duabus ante somnum.Desine uti instrumentis electronicis sicut telephonis et computatris. Lux ab eis somnum tuum perturbare potest.

• De Activitate Corporis: Conare te circiter 150 minuta activitatis moderatae (e.g., ambulationem celerem) vel circiter 75 minuta activitatis vehementis (e.g., cursum) per hebdomadam facere. Hoc adiuvare potest ut valetudo tua corporis necnon valetudo mentis in bono gradu servetur.

• De Crescita et Progressu Tuo: Ante annum vicesimum, iuvenes typice:
• Sensum dignitatis sui evolvere.
• Relationes individuales plus quam relationes coetus aestimantur.
• A parentibus magis independens fit.
• Abstractius cogitare incipis ad problemata solvenda.
• Consilia diuturna de futuro facere.

Cogita, haec omnia fiunt dum adolesces et maturescis. Clarius tibi fiet cum de his rebus cum medico tuo loqueris.

Examen Physicum

Deinde, medicus te examinabit.

• Cutem tuam inspiciunt et cor ac pulmones stethoscopio audiunt.
• Si femina iuvenis es, ad gynaecologum referri potes, qui salutem tuam reproductivam speciatim considerabit.
• Si iuvenis es, medicus testiculos tuos examinabit ut hernias , cystas, aut varicoceles (tumores venarum in testibus) inveniat. Hae facilius curantur si mature deprehenduntur.

Vaccina dare

Vaccinationes nos a morbis gravibus protegunt. Ergo, si qua vaccina habes quae tempore certo danda sunt, ea nunc accipere potes. Schema vaccinationum variare possunt, ergo medicum tuum interroga quid exspectandum sit.

Examinationes laboratorium prout requiruntur

Si medicus tuus id necessarium esse putat, quasdam probationes sanguinis, ut puta:

• Vide anaemiam .
• Inspice num cholesterolum altum habeas.
• Tuberculosis .
• Hepatitis C
• Morbi venerei (MST) .

Hae probationes te adiuvant ad problemata sanitatis quae fortasse oculis lateant cognoscenda.

Prospiciens: Salus et incolumitas tua

Haec inspectio medica bona est occasio non solum de valetudine tua, sed etiam de futuro tuo cogitandi.

Officia Tua - Ipse

• Prospice in futurum: Quae sunt proposita tua? Studia superiora? Munus? Cogita de eo et prospice.
• Perge agere quae tibi placent: Rebus quae tibi placent, ut arte, musica, ludis athleticis, et officiis socialibus, te dedica. Haec ad felicitatem mentis tuae maximi momenti sunt.
• Munera tua scholastica/laboris rite exple.
• Auxilium pete cum opus sit: Numquam te pudeat auxilium petere a familia, adulto fido, aut professionali curationis valetudinis.
• Disce modos moderandi accentus: Res sicut exercitatio, meditatio, et colloquia cum amico vel familiari aperte adiuvare possunt ad accentus minuendos.
• Symptomata depressionis observa: Si symptomata ut frequens irritabilitas, gaudii inopia, amissio studii in actionibus antea fructis, imminutio profectus academici, et cogitationes taedii vitae experiris, statim auxilium professionale pete.
• Ad medicum adultum transi: Si adhuc ad paediatrum eris, nunc tempus est ad medicum qui in adultis peritus est transire.
• Cura dentium tuorum: Dentes bis in die dentifricio fluorido frica. Filo dentali inter dentes purga. Dentium medicum saltem bis in anno visita.

Salus quoque magni momenti est!

De tua salute primum cogitare debes.

• Semper cingulum securitatis geras cum in vehiculo veheris.
• Noli per telephonum loqui aut nuntios mittere dum currum agis. Hoc te avocare et accidentia causare potest.
• Si coitum habes, contraceptione et condomibus utere ad te a graviditate non desiderata et morbis venereis (MST) protegendum. De hoc aperte cum medico tuo loquere.
• Exi ex necessitudinibus quae violentae, irreverentes, vel sexualiter coactivae sunt. Felicitas et salus tuae maximi momenti sunt.
• Cremorem solarem cum indice protectionis solaris (SPF) 30 vel maioris quindecim minutis antequam in solem exeas adhibe. Repete applica singulis duabus horis. Vitanda sunt solaria solaria. Haec periculum cancri cutis augent.
• Fumare, vaporare, alcohole uti, aliisque medicamentis omnino abstine. Nec medicamenta praescripta, quae tibi non praescripta sunt, sumere debes.
• Numquam sub effectu alcoholis aut medicamentorum vehiculum agita.Item, noli in vehiculo ab aliquo sub effectu alcoholis/drogarum agitato vehi. Potius, antea cum auriga designato ordinationes fac, vel alio modo transportationis tuto utere.

Una res parva adhuc...

• Si res periculosas domi habes, ut arma acuta aut substantias toxicas, eas sub claustris et tuto, a pueris extra manus, serva. Praesertim vita res sicut arma ignifera domi servare. Si quas habes, eas sub claustris et a pueris extra manus serva. Ammunitionem seorsum et tuto serva.
• Si quid tibi curae est de condicionibus vitae tuae (e.g., si satis cibi non habes, si locus tutus ubi habites non habetur, si assecurationem valetudinis non habes), cum medico tuo de ea loquere. Ille vel illa te fortasse ad opes communitatis referre poterit vel te operario sociali qui auxilium ferre potest introducere.

Denique, quid memoria tenendum sit

Itaque, probabiliter intellegis quam magni momenti sit inspectio medica hac aetate viginti annorum. Hoc non solum de valetudine tua agitur, sed etiam te adiuvat ut scientiam et vires adipiscaris quas debes ad vitam iuvenis feliciter tolerandam.

Maximi momenti est ut cum medico tuo apertus et honestus sis. Cum eo loquere de quibuslibet quaestionibus, dubitationibus, aut timoribus quas habes. Memento, medicus tuus est quasi amicus optimus in itinere tuo salutis.

Speramus haec consilia ad futurum tuum salubriter prosperum perutilia futura esse!

` Examen Medicum, Salus Iuventutis, XX Anni, Visitatio Pueri Sani, Consilium Salutis, Salus Mentis, Salus`