Num haec est tricesima hebdomas graviditatis tuae? (Hebdomas Graviditatis tricesima) Videamus quomodo res tibi et infanti tuo eveniant!

Nunc in tricesima hebdomade graviditatis es! Nonne iter mirabile est? Vitam alteram intra te crescere tempus gaudii inimaginabilis est, sed interdum paulum molestiae. Sed omnia pars huius experientiae mirabilis sunt. Videamus quid tibi et infanti tuo hac hebdomade accidat.

Quam magnum infans tuus hac septimana crevit? Quid novi est?

Modo cogita, parvulus in utero tuo nunc magnus est. Hac hebdomade, infans circiter 1400 grammata (hoc est circiter 3 librae!) ponderabit. Etiam circiter 27 centimetra (circiter 10.8 unciae) longus erit a capite ad imum. Cogita de eo quasi cucurbita parva!

Momentum depositionis adipis in corpore infantis

Dum infans tuus pondus augeat, etiam strata adipis addet. Haec adeps cutem infantis tui minus rugosam reddit et ei aspectum pleniorem praebet. Non solum hoc, sed hoc stratum adipis etiam adiuvat ut infantem tuum post partum calidum servet.

Aliud singultus in exercitatione respirationis!

Infans nunc respirationem exercet interdum. Ut accurate dicam, respirationem exercet diaphragma elevando et demittendo, maximum musculum inter pectus et abdomen qui ei respirare adiuvat, deinde expirando. Nonne mirabile est?

Interdum motum levem intra ventrem sentire potes, quasi rhythmum. Tum demum infans singultum habet ! Hoc est omnino normale, ne cures. Indicat systema nervosum infantis tui bene operari.

Cerebrum ulterius evolvitur.

Hoc tempore, cerebrum infantis celerrime crescit . Superficies cerebri magis rugosa fit, quod significat nexus inter cellulas cerebri augeri. Hoc magni momenti est ad progressionem intellectualem.

Quomodo pulmones ad respirandum se praeparant

Pulmones infantis etiam paulatim se parant ad in hunc mundum veniendum et respirandum. Liquor specialis, "tensioactivus" appellatus, intra pulmones formari incipit. Hic "tensioactivus" pulmonibus adiuvat ut recte fungantur sine cohaerentia. Hoc plene evolutum erit intra paucas hebdomades.

Oculi vident, soni audiuntur!

Infans tuus nunc clare videre potest! Sed cum adhuc in utero sit, tantum in luce obscura videre potest. Sed luci clarae ab extra venienti respondere potest. Praeterea, vocem tuam, sonum vocis tuae, et sonos circum se audire potest. Itaque cum eo loqui et carmina canere valde bonum est.

Mutationes in cute infantis

Tenue lanugo infantis paulatim decedere incipit. Praeterea, tegumentum album , "vernix caseosa" appellatum, quod cutem infantis protegebat, fortasse adhuc in quibusdam locis adest.

Quo modo infans nunc in utero movetur

Sunt tempora cum infans tuus plane vigil est et tempora cum dormit. Senties infantem tuum moveri et calcitrare. Interdum infans tuus etiam positionem mutabit. Plerumque, hac hebdomade, infans tuus capite demisso erit.Incipit se ad partum parare, quod significat se ad partum parare. Sed non omnes infantes tales sunt, ergo cum medico tuo de hoc loquere.

Quas mutationes hac hebdomade sentis?

Corpus tuum multas mutationes iam subiit, nonne? Dum infans crescit, tu quoque novas experientias subire debes.

Solita incommoda, sed normalia!

• Difficultas spirandi: Infante crescente, spatium in pulmonibus decrescit dum uterus sursum premitur. Hoc respirationem difficilem reddere potest. Conare spiritum profundum ducere.
• Dolor dorsi et dolor pelvicus: Incrementum ponderis et mutationes hormonales dolorem dorsi et coxae causare possunt. Pulvinar inter crura dormiens habe.
• Ardor stomachi et indigestio: Hae affectiones oriri possunt dum uterus crescit, pressionem in stomachum exercentes. Parva cibaria potius quam magna simul consume. Cibos acres et oleosos minue.
• Tumor: Crura, talae et manus paulum tumescere possunt. Hoc plerumque normale est. Sed si tumor subito gravis fit, si etiam faciem afficit, aut si cum doloribus capitis aut visione nebulosa comitatur, medicum statim consule . Signum morbi, qui praeeclampsia appellatur, esse potest.
• Contractiones Braxton Hicks: Hae similes sunt dolori partus, sed non sunt veri doloris. Etiam "contractiones exercitationis" appellantur. Cum advenerint, levem constrictionem in ventre senties. Irregulares sunt et post aliquod tempus evanescunt. Postquam aquam bibis vel positiones mutas, subsidere possunt. Attamen, si hi dolores perseverant, regulares fiunt, vel quasi aquae tuae ruptae sint sentis, statim medicum consule.
• Insomnia: Ob ventrem magnum, frequentes usus latrinae, et varia alia quae in mente tua versantur, noctu dormire paulo difficile esse potest. Conare dormire in latere sinistro cum pulvino inter crura.

Inter laetitiam et paululum sollicitudinis alterno.

Varias affectiones hoc tempore experiri potes. Interdum te valde laetam et amore captam sentire potes. Aliis temporibus, paulum anxiam et perterritam sentire potes. Hoc ludus hormonum est. Praeterea, "instinctus nidificandi" - desiderium domum ordinandi et res praeparandi antequam infans nascatur - ad multas matres hoc tempore venit. Haec omnia normalia sunt. De iis quae in mente tua sunt cum marito, familia, vel amico fideli loquere.

Res magni momenti quibus hac hebdomade curandum est

Valde magni momenti est curare et valetudinem infantis tui et tuam.

Examinationes medicas ne omittas.

Nunc medicum tuum regulariter videre debebis. Fortasse singulis duabus hebdomadibus. Medicus pondus tuum, pressionem sanguinis, pulsum cordis infantis, et magnitudinem uteri tui observabit. Alia quoque experimenta, si opus sit, facere potest. Exempli gratia, hoc tempore examinari potes de streptococco gregis B.

Motus infantis tui observa (Numerus Calcitrorum)

Quotidie tempus separa ut numeres quoties infans tuus calcitrat. Hoc etiam "numerus calcitrationum" appellatur. Si infans tuus circiter decies in hora calcitrat, bonum signum est. Si sentis infantem tuum minus moveri, medicum tuum statim consule.

Nutritio et Hydratio

Magni momenti est bonam et nutritivam victu hoc tempore uti. Olera, fructus, grana, et cibos proteinis abundantes (pisces, ova, lac, nuces) in victu tuo include. Praeterea, multam aquam bibe . Saltem duos vel tres litros aquae per diem bibere optimum est.

Requies et exercitatio

Quam maxime quiesce. Simul, etiam bonum est leve exercitium facere quod corpori tuo prodest. Ambulationes vel yogam facere potes, quae mulieribus gravidis apta sunt. Sed si novum exercitationis ordinem incipis, medicum consule.

Signa periculi cave.

Sunt quaedam signa, si ea videris, statim medicum consulere debes :

• Sanguinis profluvium vaginum excessivum.
• Dolor abdominis vel dorsi perseverans (praesertim si graviores sunt quam Braxton Hicks).
• Effusio humoris aquosi e vagina (hic potest esse liquor amnioticus).
• Cephalalgia gravis, visio nebulosa, subita tumor faciei et manuum (symptomata "praeeclampsiae").
• Morbus gravis, ut gravedo aut influenza.
• Subita diminutio vel amissio motuum infantis.

Si quid tale sentis, ne perturberis, statim ad valetudinarium perge.

Opus est auxilio domi

Hoc tempore, maritus tuus et familia magnam responsabilitatem habent, sicut tu. Tibi requiem necessariam dare, in operibus domesticis adiuvare, et te beatam servare possunt. Magni etiam momenti est te animo sustinere.

Res gravissima memoria tenenda (Nuntius Domum Portandus)

Tricesima hebdomas graviditatis tuae tempus perquam speciale est. Infans tuus celeriter crescit, et corpus tuum se ad id accommodat.

• Non es sola: haec omnia sunt quae multae matres experiuntur.
• Leniter age: Levis molestia naturalis est. Sed si maiorem difficultatem sentis, medico tuo dic.
• Motibus infantis attende.
• Bene ede, bene bibe, et bene quiesce.
• Signa periculi cave.

Feliciter alteram hebdomadam magni momenti huius itineris mirabilis perfecisti. Paucis tantum hebdomadis, parvulum tuum in bracchiis tenere poteris. Itaque hoc tempus laete et caute agere!

`Hebdomada graviditatis tricesima, progressus infantis, valetudo matris, mater gravida, hebdomadae graviditatis tricesimae, hebdomada graviditatis tricesima Sinhalae, praeparatio ad partum