Problema quod multi homines patiuntur est dolor gravis in calcaneis cum primum e lecto surgunt et mane pavimentum calcant. Hic dolor, qui similis clavus in eos fictus, vel quasi calcatio in frustum vitri sentitur, sedatur cum paulisper ambulant. Sed cum iterum post aliquod tempus surgunt, dolor redit. Num hanc experientiam habuisti? Itaque de problemate sanitatis pervulgato, quod tibi magni momenti est, loquemur.
Simpliciter dictum, quid est fasciitis plantaris?
Hoc nomen fortasse paulo intricatum sonat, sed re vera satis simplex est. Primum significationem huius nominis inspiciamus.
"Fascia plantaris" est crassa et robusta fascia textus quae ab osse calcanei ad digitos in planta pedum nostrorum extenditur. Elastica est, sicut fascia elastica. Fungitur quasi elastica in arcu, adiuvans ad arcum pedis nostri creandum et conservandum. Fascia plantaris etiam fungitur quasi amortitor, ictum ponderis corporis nostri absorbens cum ambulamus, currimus, vel salimus.
Nunc altera pars nominis, "-itis," inflammationem significat, quae tumorem vel inflammationem significat.
Fasciitis plantaris est condicio ubi fascia plantaris de qua locuti sumus inflammatur et dolet. Haec est causa doloris calcanei frequentissima .
Quomodo hic dolor sentitur? Quae sunt symptomata?
Praecipuum et manifestissimum indicium Fasciitidis Plantaris est dolor calcanei. Sed hic dolor non ab omnibus eodem modo sentitur. Variari potest secundum tempus diei et actiones quas agis. Videamus quae haec indicia sint.
| Characteristica / natura doloris | Descriptio |
|---|---|
| Dolor in primis passibus matutinis | Hoc est praecipuum huius morbi indicium. Primi gradus quos mane e lecto surrexistis dolent et intolerabiles sunt. Causa est quod haec tela contrahitur dum dormimus. |
| Dolor post quietem | Etiam cum surgo postquam aliquandiu sedi, ut postquam e curru egressus sum, dolor tamen redit, sicut illa mane. Sed cum breve spatium ambulo, dolor paulatim sedatur. |
| Dolor acutus, pungens | Dolor acutus oriri potest, praesertim cum pondus in fundo calcanei ponitur. |
| Dolor auctus post exercitium | Dum paulo minus doloris sentias dum exerces, dolor augeri potest postquam exercitationem finieris. |
| Aliae proprietates | Sentire etiam potes dolorem in arcu pedis, levem tumorem circa calcaneum, et rigiditatem in dorso pedis et talo. |
Cur Fasciitis Plantaris afficimur? Qui sunt factores periculi?
Cum haec fascia textus, quae Fascia Plantaris appellatur, nimio oneri vel tensioni subicitur, micro-scissuras evolvere potest. Dum corpus nostrum has sanare conatur, tumor et dolor oriuntur. Sunt huius rei causae complures.
Impetus in vitam cotidianam et laborem
- Munera quae toto die standum requirunt: Hoc periculum maius est iis qui maximam partem diei stant, ut magistri, operarii fabricarum, et custodes.
- Laborans in superficiebus duris: Frequens ambulatio vel exercitatio in superficiebus duris ut pavimentis cementitiis, pavimentis tessellatis.
- Calceamenta incongrua: Gerere soleas planas sine fulcimento soleae (lingua nostra, "sandalia butta"), calceos altos, et calceos detritos.
- Subitus exercitationis incrementum: Haec condicio etiam oriri potest cum subito spatium curris vel tempus exercitationis auges.
- Nudis pedibus domi ambulare: Saepe nudis pedibus ambulare, praesertim in pavimentis tessellatis vel cementitiis.
Aliae condiciones in corpore
- Obesitas: Crescente pondere corporis, pondus quod pedes nostri cum quolibet gradu quem facimus ferunt augetur, pressionem nimium in fasciam plantarem imponens.
- Forma pedis: Quidam pedes planos habent, alii arcus altos. In utroque casu, pondus corporis non aequaliter per plantam pedis distribuitur, quod periculum Fasciitis Plantaris contrahendae auget.
- Aetas: Haec condicio frequentissima est in hominibus inter annos quadragesimum et sexagesimum.
Quomodo medicus hoc diagnosticat?
Cum medicum viseris, primum de symptomatibus tuis te interrogabit.
- Quando dolor venit?
- Ubi praecise pes dolet?
- Quae genera rerum dolorem augent aut aggravant?
Deinde, pes tuus examinabitur. Medicus calcaneum et plantam pedis premet ut tumorem aut dolorem inspiciet. Plerumque, condicio diagnosi fieri potest secundum informationes quas praebes et hanc examinationem physicam.
Tamen, tantum si medicus aliam causam doloris suspicatur (exempli gratia, fracturam aut laesionem nervi), radiographiam , resonantiam magneticam , aut ultrasonum ad causam confirmandam ordinare potest.
Quae sunt curationes pro fasciitide plantari?
Bona nuntia sunt haec: plus quam nonaginta centesimae hominum plenam convalescentiam per curationes simplices, non chirurgicas, consequi possunt. Duo proposita principalia curationis sunt. Unum est dolorem et tumorem minuere. Alterum est factores subiacentes qui morbum causaverunt, identificare et curare.
Res quas domi primum facere potes
- Quies: Actiones quae dolorem afferunt (exercitium strenuum, cursum, standum diu) per aliquod tempus vitandae sunt.
- Glacies applicanda: Haec optima curatio est doloris et tumoris. Lagunculam aquae congela, involve eam in linteo tenui, et volve eam super plantam pedis tui. Hoc fac per circiter XV-XX minuta bis in die.
- Calceos bonos gere: Calceos bene sustentantes arcum pedis et bene mollientes gere. Consuetudinem fac ut soleas etiam intus geras.
- Analgesica: Analgesica sine praescriptione empta (NSAIDs) , ut ibuprofenum et naproxenum, dolorem et tumorem temporarie minuere possunt. Sed memento, ne haec medicamenta plus quam decem dies sine consultatione medici sumas.
- Extensio: Exercitia simplicia quae fasciam plantarem et musculos surarum extendunt magnum levamen afferre possunt. Medicum vel physiotherapeutam consule de hac re.
Aliae curationes a medico commendatae
Si hae simplices curationes levamen non afferunt, medicus tuus alias curationes commendare potest.
- Orthotica vel insertiones calceorum:Insertiones molles speciales intra calceos positae pressionem in plantas pedum tuorum minuere possunt. Quamquam nonnullae facile praesto sunt, interdum insertionem ad mensuram factam, specialiter pro pede tuo factam, fortasse necesse habebis.
- Caliga ambulatoria: In quibusdam casibus, caliga specialis (caliga ambulatoria) gerere commendari potest ad motum pedis minuendum per aliquot hebdomades et tempus textui ad sanandum dandum.
- Injectiones corticosteroidum: Si dolor et tumor gravia sunt, injectio corticosteroidum directe in locum doloris celerem levamen praebere potest.
- Aliae curationes: Praeter haec, curationes modernae, ut injectiones Plasmatis Divitis Plateletis (PRP) et Technologia Activationis Pulsus Extracorporei (EPAT), etiam nunc adhibentur.
Magni momenti est has curationes saepe prosperas esse. Raro admodum ad chirurgiam recurrere necesse est. Noli igitur timere.
Fasciitis plantaris et calcar calcanearis suntne idem?
Hic locus est ubi multi homines confunduntur. Cum radiographiam aliquorum hominum cum fasciite plantari inspicis, parvam acutamque excrescentiam in osse calcanei videre potes. Hoc calcarium calcaneum appellatur.
Simpliciter dictum, cum fascia plantaris diu extenditur, corpus novum calcium deponit et incrementum osseum creat ubi cum osse calcanei coniungitur. Sed mirum est, plerumque causa doloris non est calcareus calcaneus, sed tumor in fascia plantari. Plerique qui calcaribus calcaneis utuntur nullum dolorem sentiunt.
Etiam si calcarium calcaneum habeas, causa principalis doloris quem sentis est fasciitis plantaris. Ergo, curatio est pro fasciitide plantari, non calcario calcanei.
Quomodo haec condicio ne iterum eveniat impediri potest?
Postquam fasciitis plantaris curata est, haec cura ne recurrat.
- Calceos bonos semper gere. Calceos detritos et non firmantes abiice.
- Pondus tuum modera. Pondus salubre servando pressionem in pedes tuos minuit.
- Bene te extende ante et post exercitationem, praesertim exercitationes quae femora posteriora et plantas pedum extendunt.
- Vitanda est ambulatio nudis pedibus in superficiebus duris.
- Paulatim intensitatem exercitationis auge. Ne subito plus quam corpus ferre potest exerceas.
Si curationem domi per hebdomadem circiter temptasti et dolor non resedit, aut si peior fit, medicum certe consule. Quo citius curationem incipias, eo brevius tempus convalescentiae erit.
Nuntius Domum Portandus
- Fasciitis plantaris causa doloris calcanei perquam communis est. Dolor acutus qui mane expergiscitur symptomum magnum est .
- Causae praecipuae huius sunt calceamenta impropria, pondus corporis nimium, et lassitudo pedum nimia.
- Multi homines curationibus domi convalescunt, ut quiete, glacie, calceis bonis gerendis, et exercitiis simplicibus.
- Noli dolorem neglegere. Si perseverat, condicio peior fieri potest.
- Fac ut medicum consulas ut causam exactam doloris tui determinet et consilium curationis tibi aptum accipiat.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum