Musculine tui tensi et nodosi sunt? De Therapia Relaxationis Myofascialis loquamur!

Num interdum sentis musculos humeri rigidos, dorsum haerere, aut musculum in crure nodosum esse? Multi nostrum hoc genus doloris experimur. Quidam dicunt, "Oh, nervum in humero compressum habeo." Hodie de curatione speciali loquimur quae cum hoc genere constrictionis et doloris nodosi auxilium ferre potest. Haec therapia "Relationis Myofascialis" appellatur. Quamquam nomen paulo complicatum est, fabula valde simplex est.

Quid est Relaxatio Myofascialis?

Ut hoc intellegamus, primum huius nominis significationem inspiciamus. Valde simplex est.

• Myo musculum significat.
• Fascia est reticulum textus tenuis et validi quod totum corpus nostrum, musculis inclusis, tegit et connectit.

Simpliciter dictum, relaxatio myofascialis est curatio manualis. Attamen non solum in musculos directe intendit. Altius progreditur et constrictionem et obstructiones quae in reti textuum, quae 'fascia' appellatur, formatae sunt, solvit.

Quid igitur est hoc textus quod fascia appellatur?

Telam araneae cogita. Talis est haec tela, fascia appellata. Per totum corpus nostrum diffusa est, omnes musculos, ossa, nervos, vasa sanguinea et organa interna circumdans et connectens. Similis est telae tridimensionali intra corpus nostrum. Structura continua et ininterrupta est. Hoc significat fasciam in crure tuo usque ad caput tuum coniunctam esse.

Normaliter, haec fascia valde flexibilis et extensibilis est. Sed etiam valde robusta est. Corpori nostro firmamentum structurale praebet et musculos protegit. Haec fascia sine ullo impedimento moveri potest.

Cum autem corpora nostra traumatibus obnoxia sunt, ut casui, accidente, chirurgiae, vel diu in una positione sedendo, haec fascia flexibilitatem suam amittit. Fit rigida, stricta, et nodosa quibusdam locis. Haec constrictio est quae nobis dolorem affert et motum corporis nostri limitat. Sicut cum tela araneae uno loco trahitur, tota tela trahitur, ita compressio in una parte fasciae dolorem in alia area, quae videtur non conexa, causare potest.

Estne hoc idem ac 'Therapia Punctorum Trigger'?

Ita, revera idem sunt. Haec curatio etiam "Therapia Punctorum Myofascialium Trigger" appellatur. Ratio huius est quod dolor myofascialis in variis "punctis trigger" in corpore incipit.

Cum haec "puncta impulsiva" (trigger point) stringuntur, motum musculorum et articulationum implicatarum restringunt. Interdum dolor ad locum ipsum nodi limitatur. Sed aliis temporibus, nodus dolorem per totum corpus causare potest. Therapia relaxationis myofascialis operatur relaxando et laxando tensionem in his nodis (punctis impulsivis).

Cui haec curatio aptissima est?

Quisquis fasciae constrictionem vel angustiam habet, hac curatione prodesse potest. Praesertim iis qui his morbis laborant utilis esse potest:

• Trauma Corporis: Dolor causatus ab eventibus ut accidente currus, casus, aut ictus cervicis.
• Cicatricis: Rigiditas a tela cicatricis post chirurgiam, ustiones, aut condiciones ut humerus congelatus causata.
• Inflammatio: Dolor causatus ab affectionibus inflammatoriis ut bursitis, osteoarthritis, et fasciitis plantaris.
• Nervi compressi: Conditiones ut disci herniati vel syndroma canalis carpi.
• Traumae ex Stressu Repetitivo: Dolor causatus a rebus ut ponderum sublatio, mala postura, et diuturna sedendi ratione ante computatrum.

Quae condiciones therapia liberationis myofascialis tractari possunt?

Haec methodus curationis ad varias condiciones medicas tractandas adhibetur. Paucas ex eis inspiciamus. Ut has informationes clarius intelligas, tabulam infra vide.

Quid fit per sessionem therapiae?

Haec curatio a perito perficitur qui peculiarem ad hanc rem institutionem accepit. Hic potest esse physiotherapeuta, ergotherapeuta, therapista per massage, vel specialista in medicina athletica.

Curatio plerumque in cubiculo privato fit.

1. Identificatio: Primo, therapista corpus tuum examinat et areas constrictionis, angustiae, et nodorum (puncta impulsiva) in fascia invenit.

2. Pressio adhibenda: Deinde, pressio lenis sed constans locis definitis adhibetur. Hic nulla olea aut lotiones adhibentur quia therapista tensionem textus per cutem sentire vult.

3. Trahens et explicans:Dum pressionem adhibet, therapista lente fasciam extendere conatur. Curatio regionem iterum atque iterum subigere et extendere complectitur.

4. Relaxatio: Hic processus repetitur donec textus paulatim constrictionem et pressionem suam solvat. Postquam regio illa relaxata est, therapista ad proximam regionem constrictam progreditur.

Quomodo te post curationem sentis?

Post curationem, fortasse senties dolorem levem vel irritationem in locis ubi therapista laboravit. Sed hoc est normale. Dolor cito discedet. Postea, senties illas regiones multo laxiores et leviores esse quam ante curationem fuerant.

Optimi eventus ad effectum obtinendum, pluribus sessionibus curationis interesse debebis. Therapista tuus curationes semel in die vel tribus diebus commendare potest, pro condicione tua. Quaeque sessio inter quindecim et quinquaginta minuta durat. Pro causa et gravitate condicionis tuae, tibi commendari potest ut curationem per aliquot hebdomades vel aliquot menses accipias.

Quae sunt commoda huius curationis?

Quamquam non tanta investigatio in eam facta est quanta in aliis technis massationis, multa commoda potentialia therapiae liberationis myofascialis sunt.

Suntne ulla pericula implicata?

Sicut aliae artes massationis, pauca pericula maiora insunt. Attamen, rarissime, quidam effectus secundarios experiri possunt. Exempli gratia:

• Haemorrhagia interna
• Difficultas musculorum movendorum
• Paralysis brevis temporis
• Laesio nervorum

Haec rarissima sunt. Attamen, si qua ex sequentibus morbis laboras, medicum tuum consulere debes antequam hanc curationem incipias.

Medicus tuus condicionem tuam examinabit et te monebit utrum haec curatio tibi apta sit an alia methodus curationis melior sit.

Nonne hoc domi facere potes? (Auto-Myofascialis Liberatio)

Ita, hoc domi quodammodo facere potes. Hoc "Auto-Myofascialis Relaxatio" appellatur. Hoc plerumque fit utens cylindro spumoso vel cylindro massagivo. His instrumentis utens, pressionem lenem in fasciam tuam applicare potes.

Sed memento, antequam tale quid per te ipsum experiaris, medicum vel physiotherapeutam consulere debes. Illi tibi exacte rectam viam, ubi faciendum sit, et ubi non faciendum.

Denique, si dolores musculorum et fascialium habes, cum medico tuo loquere utrum therapia liberationis myofascialis tibi apta sit. Quamquam investigationes eius efficaciam non centum centesimis temporis probaverunt, multis hominibus dolorem minuere adiuvare demonstrata est. Medicus tuus curationem magis traditionalem commendare potest. Tamen, interest omnes optiones tuas cum medico tuo discutere.