Num humerus tuus semper dolet? Plura de humero natatoris, morbo humeri inter natatores communi, discamus!

Numquamne animadvertisti, cum natas, ludum ut cricketum, pilam volubilem, aut aliquid brachio sublato agis, humerum dolere et paulum debilem sentire? Interdum tam vehementer dolet ut brachium ipsum tollere non possis. Hoc vulgo "humerum natatoris" propter dolorem humeri, debilitatem, et alia symptomata appellamus. Cum hoc nomen audis, putas morbum esse quem soli natatores contrahunt? Re vera, haec condicio saepissime in natantibus videtur. Attamen, quicumque nimium pondus humeris suis imponit et brachia supra caput utitur, hanc condicionem evolvere potest.

Quidnam accurate est "Humerus Natatoris"?

Simpliciter dictum, "Humerus Natatoris" non est una condicio specifica. Est terminus generalis adhibitus ad describendam collectionem symptomatum quae a variis problematis in humero causari possunt. Cogita de hoc, humerus tuus est articulatio valde complexa. Constat ex ossibus, musculis, et textu connectivo, "tendines" et "ligamenta" appellatis, quae te adiuvant ad bracchium tuum huc illucque movendum, illud elevandum, et illud demittendum.

Si natator es, aut si ludum super caput positum, ut pilam volatilem aut pilam baseballicam, exerces, aut si officium quod multum pressionis humeris imponit, ut fabricia lignaria aut pictura, verisimilius est te haec delicata tela in humero laedere et distensionem facere. Tum demum dolor et molestia hic oriri incipiunt.

Magni momenti: Si dolorem humeri plus quam hebdomadam habes, medicum certe consule. Ne neglegas.

Quae problemata humerorum "(Humero Natatoris)" attribui possunt?

Medici varias affectiones humeri sub nomine generali "Humerus Natatoris" appellant. Cum ad medicum ieris, de hac conditione specifica tibi narrare possunt:

• Syndroma Impingmenti Humeri: Hoc fit cum margo exterior scapulae et musculi et tendines rotatoris manicae sub ea impinguntur. Cogita de hoc quasi bracchium in ianuam haerere. Tum dolor advenit, praesertim cum bracchium tollis.
• Tendinitis Musculi Rotatorii: Ut nomen indicat, haec est inflammatio vel laesio tendinum in musculo rotatorio. Tendinitis plerumque est inflammatio tendinis. Haec condicio oriri potest cum umerus eodem modo iterum atque iterum adhibetur.
• Laesiones Labri Humeri: Labrum est anulus cartilaginis mollis qui articulationem humeri circumdat. Adiuvat ad stabiliendam et protegendam articulationem humeri. Cum hoc labrum laeditur, dolorem causare potest.
• Distensiones Musculorum Humeri:Hoc est quod omnes audivimus, "musculus distensio." Cum musculus nimis extenditur, fibrae eius rumpi possunt. Tum dolor humeri oritur.
• Nervi Compressi: Interdum nervus in humero tuo a textu circumdante comprimi potest. Cum hoc accidit, nervus signa doloris ad cerebrum tuum mittit.

Quam communis est haec condicio quae "(Humerus Natatoris)" appellatur?

Difficile est accurate dicere quam communis sit "Humerus Natatoris", cum sit vocabulum generale pro ampla varietate problematum humeri. Attamen periti aestimant saltem tertiam partem natatorum certantium hanc laesionem humeri aliquando in vita sua experturam esse.

Attamen, frequentior esse potest. Haec condicio praecipue communis est inter athletas non professionistas, eos qui alias disciplinas athleticas exercent (exempli gratia, cricketum, pilam volatilem, tennis), et eos qui opera exercent quae onus humeris eorum imponunt (exempli gratia, ars lignaria, caementa, pictura).

Quae sunt symptomata "(Humeri Natatoris)"?

Symptomata frequentissima quae in hac condicione videntur sunt:

• Dolor humeri: Hoc est symptomum principale. Interdum lente incipere et gradatim crescere potest. Aut dolor subitus et vehemens esse potest.
• Debilitas musculorum: Humerus vel bracchium tuum debile sentiri potest. Difficile esse potest aliquid tollere vel bracchium tuum elevare.
• Motus amplitudo imminuta: Difficilius fortasse erit humerum et bracchium libere et sine dolore movere. Difficilius fortasse erit illud tollere et retrorsum rotare.
• Debilitas vel instabilitas humeri: Humerus sentire potest quasi "haereat" vel "crepitat".

Cur haec "(Humerus Natatoris)" accidit?

Simpliciter dictum, Humerus Natatoris oritur cum articulus humeri tui iterum atque iterum pressioni et tensioni subicitur. Haec pressio addita, tempore procedente, potest efficere ut textus delicati (ut musculi et tendines) in humero tuo laedantur et tumeant. Hi textus inflammari et irritari possunt. Interdum, textus cicatricis etiam formari potest. Haec laesio potest articulum humeri tui leniter et facile moveri difficilem reddere.

Ut nomen indicat, natatio est causa principalis "humeri natatoris" . Hoc praecipue verum est si certatim natas vel regulariter ut exercitationem facis. Natatio est optima via ad corpus aptum reddendum, sed magnum onus in articulationes humerorum imponere potest – praesertim si consulto te ipsum premis ut vires et celeritatem augeas.

Praeterea, quaevis actio vel opus quod motus repetitos supra caput implicat, hoc causare potest. Exempli gratia:

• Ludi ubi pila iacitur (baseball, cricket, volleyball)
• Ludi raquetae sicut tennis et badminton
• Halterophilia
• Ars lignaria (malleus, serratio)
• Pictura, gypsatura parium
• Instrumenta musica quaedam ludere (e.g. violinam)

Quomodo medici "humerum natatoris" diagnoscunt?

Cum medicum cum dolore humeri ieris, primum quod ille vel illa faciet est te de symptomatibus tuis interrogare. Dic ei accurate quamdiu dolorem habeas, quando peior fiat, qualis labor eum difficilem reddat, et cetera.

Deinde, medicus humerum tuum examinabit.

• Amplitudo motus humeri tui inspicit.
• Robur musculorum humeri probat.
• Comparare etiam potes cum altero humero qui non dolorem habet.

Examinationes pro `(Humero Natatoris)`

Interdum, medicus tuus quasdam probationes imaginum ad statum textuum in et circa articulationem humeri tui inspiciendum iubere potest. Exempli gratia:

• Radiographiae humeri: Hae quaestiones in ossibus explorare possunt.
• Resonantia Magnetica (IRM): Haec clare damnum textuum mollium humeri, ut musculorum, tendinum et labri, videre potest.

Quae sunt curationes pro `(Humero Natatoris)`?

Medicus tuus curationes praescribet ad dolorem minuendum et pressionem in articulatione humeri levandam. Finis principalis curationis humeri natatoris est ne ulterius damnum articulationi inferatur et ut functio humeri normalis restituatur. Curationes frequentissimae sunt:

• Quies: Actiones physicas quae humerum tuum requirunt intermittere debes – praesertim ludum athleticum vel laborem qui morbum effecit. Medicus tuus tibi dicet quamdiu ab exercitatione vel labore abstinere debeas. Hoc magni momenti est. Si pondus in humerum tuum imponere pergis sine quiete, morbum peiorare potest.
• Physiotherapia: Physiotherapista te exercitia et extensiones docebit ad humerum roborandum et amplitudinem motus emendandam. Cum humerus tuus sanari incipit, exercitia tibi dabuntur ad musculos circa humerum roborandos. Hoc etiam periculum recidivationis huius iniuriae minuere potest.
• Glacies applicanda: Sacculum glacialem vel pannum frigidum humero adhibe. Memento sacculum glacialem in tenui linteo involvere, ne cutem directe tangat. Medicus te monebit quamdiu et quoties in die glaciem applicare debeas. Hoc tumorem et dolorem minuet.
• Analgesica: Medicamenta antiinflammatoria non steroidea (NSAIDs) (e.g., ibuprofenum, naproxenum) in pharmacopoliis empta dolorem et tumorem minuere possunt. Attamen, haec medicamenta per plus quam decem dies sine consilio medico continue ne sumas.
• Corticosteroidia:Haec sunt medicamenta a medico praescripta ad tumorem minuendum. Interdum, iniectio cortisoni directe in articulationem humeri dari potest.
• Adaptationes Ergonomicae: Modum quo certos motus vel actiones perficis mutare fortasse debebis. Si athleta certationis plena es, medicus vel exercitator tuus tibi commendare potest ut parvas mutationes in habitu corporis vel positione facias dum exerces vel certas. Exempli gratia, si natator es, tibi commendare possunt ut parvas mutationes in arte natandi facias.
• Chirurgia Humeri Natatoris: Si aliae curationes symptomata tua non adiuvant, medicus tuus chirurgiam commendare potest. Medicus tuus explicabit qualem chirurgiam tibi opus sit, quantum temporis requiret, et quid exspectandum sit cum convalescis. Attamen perpauci homines ad chirurgiam pergunt.

Num humerus natatoris plene sanari potest?

Sicut quaedam infectiones, humerus natatoris non potest semel "sanari". Hoc est, nullus dies finis definitus est, sicut cursus antibioticorum te convalescet. Attamen, plerumque, hoc problema temporarium est .

Plerique intra paucas hebdomades ab initio curationis melius se sentire incipiunt. Etiam si symptomata tua remiserunt, non debes natare, exercere te, aut ponderosa tollere donec medicus tibi dicat. Hoc facere periculum reaperiendi laesionis auget.

Quomodo nos ab "(Humero Natatoris)" protegimus?

Optima ratio ne haec condicio eveniat est vitare umeros nimis uti.

• Exercitationem vel actionem corporalem statim intermitte ac dolorem sentis. Numquam cum dolore exerceas aut ludeas.
• Ante exercitationem corporis, bene calefaciendum et extendendum est. Post exercitationem etiam refrigerandum est.
• Musculos rotatores manicae et dorsi firmos serva. Hi humeris tuis bonum sustentationem praebent.
• Instrumentis idoneis et tutis ad omnes ludos athleticos et actiones physicas utere.
• Victum sanum et exercitationem tibi aptam sequere.
• Medicum consule quam primum dolorem aut alia symptomata animadvertis.

Memento: Magni momenti est rectam corporis mechanicam adhibere cum ludis athleticis vel exercitationibus uteris. Item, quiesce si articulus humeri fessus vel gravis sentitur.

Quanto tempore a "(Humero Natatoris)" convalescit?

Tempus convalescentiae pro humero natatoris inter omnes differt. Pendet a celeritate convalescendi humeri et a quanto damno vel tumore intra articulationem acciderit.

Solet saltem aliquot hebdomades requiri ad satis convalescendum ut iterum exercitationes incipiant.Sed mensem unum vel plus potest requirere ut humerus plene convalescat. Clavis est patientiam habere et curare.

Quomodo meipsum curare possum donec convalescam?

Noli natandum aut alias actiones physicas suscipere nisi medicus tibi dicat. Si humerum premes antequam plene sanata sit, periculum novae laesionis auges. Hoc periculum graviorum laesionum, ut rupturae musculi rotatoris manicae aut rupturae articulationis subligamenti (SLAP), augere potest.

Quando medicum videre debeo?

Medicum consule quam primum symptomata animadvertis, ut dolorem humeri, tumorem, aut difficultatem movendi. Quo citius curationem incipias, eo maiores sunt spes convalescendi.

Quando ad cubiculum curationis subitae (CSU) ire debeo?

Si humerum laesum (traumatismo) habes, si humerum movere non potes, aut si humerum luxatum esse putas, statim ad valetudinarium perge. Si umquam humerum luxavisti, ne coneris eum tibi iterum imponere.

Quas quaestiones medico proponere debeo?

Cum medicum viseris, quaestiones huiusmodi rogare potes:

• Cuiusmodi condicionem "(Humeri Natatoris)" habeo?
• Num mihi ulla experimenta facere debebunt?
• Quale curationis genus mihi opus est?
• Num chirurgia mihi necessaria erit?
• Quamdiu ab exercitatione vel opere abesse debeo?

Quaevis iniuria magni momenti est athletae. Praesertim cum optime exerces et laedis. Humerus natatoris te ab exercitatione vel opere per aliquot septimanas abducere potest. Sed operae pretium est.

Tandem, memento (Nuntius Domum Portandus)

Noli festinare processum convalescentiae. Corpori tuo ausculta. Da humero tuo totum tempus quod ad sanitatem requirit. Laesiones humeri saepe temporales sunt. Attamen humerus tuus tempus ad sanitatem requirit antequam ad exercitationes et actiones tuas redire potes. Patientia et consiliis medicis rectis sequendis optimae viae sunt ad celeriter sanitatem. Cura humerum tuum. Quia humerus sanus significat te posse actiones tuas cotidianas et ludum quem amas sine ullo impedimento continuare!

Dolor humeri , humerus natatoris, humerus natatoris, laesiones humeri, laesiones athleticae, therapia physica, exercitationes humeri