Discamus de mirabili nexu inter intestina tua et cerebrum tuum (Nexus Intestinorum-Cerebri).

Num interdum sentis quasi stomachum tuum paene rumpaturum sit? An papiliones in ventre sentis cum bona nuntia audis? Hae non solum fabulae sunt. Cerebrum tuum et viscera tua velut duo amici optimi sunt. Perpetuo inter se colloquuntur. Hodie, de hac mirabili necessitudine loquemur.

Quaenam est nexus inter cerebrum et intestina?

Simpliciter dictum, cerebrum tuum cum intestino tuo loquitur, et intestinum tuum cerebro tuo respondet. Si umquam "praesentimentum" de aliqua re habuisti, hanc communicationem expertus es. Cogita de sensu depressionis in ventre tuo cum examen appropinquat, vel de sensu depressionis in ventre tuo cum aliquid vere triste accidit. Hoc totum propter colloquium inter haec duo fit.

Cerebrum cum reliquo corpore nostro per nervos per totum corpus communicat. Sed cerebrum et intestina multo specialiorem, "amici optimi," relationem habent. Plus informationis inter duo commutatur quam ullum aliud systema in corpore. Re vera, extra cerebrum, intestina tua plurimas cellulas nervosas in corpore nostro habent. Nonne hoc mirabile est?

Cur haec necessitudo tam magni momenti est?

Haec conexio ad superviventiam nostram necessaria est. Quod edimus valetudinem nostram generalem directe afficit. Itaque cerebrum scire debet utrum cibum nutrientem an aliquid corpori noxium edamus. Intestinum est quod hanc informationem ad cerebrum mittit. Praeterea, si quid edimus venenosum est, vel si digerere illud paulisper intermittere debemus, per hanc conexionem systema alarmi datur.

Hoc systema admonitionis etiam partem cerebri tui quae affectiones regit implicat. Finge te aliqua re corpore laesum esse. Pars cerebri tui quae affectiones regit id meminit et te adiuvat ut iterum tale periculum vites. Similiter, sensus anxietatis, timoris et laetitiae sensus in ventre tuo intensificare possunt. Similiter, gravis dolor stomachi accentus et responsum emotionale augere potest. Similis est cyclo qui huc illuc vadit.

Qualia haec necessitudo in corporibus nostris afficit?

Studia invenerunt hanc colloquium inter intestina et cerebrum multa ex his rebus afficere:

Qui sunt actores principales in hac necessitudine implicati?

Plures actores magni momenti in hac reti nexuum cerebri et intestini sunt (medici hoc "Axem Intestinorum-Cerebri" appellant).

Systema Nervosum Entericum - "Cerebrum Secundum" Tuum

Haec est rete neurale intra systema tuum digestivum. Tam complexa est ut scientifici id "secundum cerebrum" appellent. Quod ei speciale est, interdum decisiones facere potest independenter a cerebro principali. Hoc systema informationem de iis quae in intestinis tuis geruntur colligere et eis respondere potest.

Nervus Vagus - Nuntius Magister

Haec est via communicationis principalis inter "secundum cerebrum" in intestinis tuis et cerebrum principale in capite tuo. Similis est lineae telephonicae principali. Per hunc nervum "Vagum" informationes ex intestinis ad cerebrum, et mandata ex cerebro ad intestina feruntur.

Microbioma Intestinorum - Amici Nostri Parvi

Non crederes, sed etiam innumerabilia bacteriorum quae in intestinis tuis habitant actores magni momenti sunt in hac historia. Haec bona bacteria adiuvant ad producendas substantias chemicas, quae "neurotransmissores" appellantur, quae nuntios inter nervos portant. Alias ​​quoque substantias chemicas producunt quae per sanguinem ad cerebrum iter faciunt. Hoc significat, si bacteria in intestinis tuis laeta sunt, mentem tuam quoque laetam servare posse.

Quae morbi oriri possunt cum haec relatio perversa fit?

Si inaequalitas in hac conexu inter cerebrum et intestina exstat, variae condiciones medicae oriri possunt. Quaedam ex his sunt:

• Affectiones ut dolor stomachi perseverans, constipatio, aut diarrhoea, cuius causa nulla inveniri potest. Exempli gratia, Syndroma Intestini Irritabilis (IBS) .
• Problemata salutis mentis, ut anxietas et perturbationes depressivae.
• Dolor pectoris non cardiacus est dolor pectoris qui non est infarctus cordis.
• Colica infantilis est dolor ventris qui in infantibus parvis accidit.
• Stress chronicus et lassitudo chronica.
• Obesitas.
• Morbi ad systema nervosum pertinentes, ut morbus Parkinsonianus .
• Perturbationes neurodevelopmentalitatis, ut autismus .

Quas curationes medici pro huiusmodi morbis praebent?

Medici nunc utramque partem cogitant cum huiusmodi morbos tractant. Hoc significat mentem aeque ac intestina curare.

Inter curationes ad aequilibrium microorganismorum in intestino restituendum sunt hae:

• Probiotica: Hae sunt bacteria utilia quae in rebus ut iogurto et lacte exempto inveniuntur.
• Antibiotica: Bacteria noxia coerce.
• Transplantatio Microbiotae Facialis: Haec est methodus curationis complexa quae adhuc in stadio investigationis est.

Praeterea, boni effectus per terapiam mentis et corporis obtineri possunt.

Quid facere possumus ut hanc necessitudinem domi conservemus?

Duo optima sunt quae facere potes ad hanc magni momenti necessitudinem protegendam: bonam victum servare et accentus moderari .

Victus sanus est,

• Cibi fibra abundantes: Plura olera, olera, fructus, et grana integra consume. Haec sunt optima cibaria pro bonis bacteriis in intestinis tuis.
• Probiotica et Praebiotica: Cibi ut lac exemptum et iogurt probiotica continent. Cibi ut bananae et allium praebiotica (cibus pro bacteriis bonis) continent.
• Holera et fructus colorati: Antioxidantia in his adiuvant ad substantias noxias in corpore moderandas et salutem intestinorum conservandam.
• Cibos confectos, saccharum, et olea insalubria minue: Haec bacteriis bonis in intestino nocent.

Praeterea, moderatio sollicitudinis magni momenti est ad salutem intestinorum. Mentem tranquillare potes meditatione, exercitatione, somno satis capiendo, et oblectationibus deditis.

Si diu difficultates stomachi aut molestias mentis habes, fac ut cum medico tuo de hoc loquaris . Nam solutio problematis tui in intestinis tuis aut in mente tua fortasse residet.