Numquamne te insolito dolore et lassitudine sine causa manifesta sensisti? Interdum haec normalia esse putamus et ea ignoramus. Sed scisti post haec symptomata minora fabulam occultam de carentia nutrimenti essentialis corpori nostro latere posse? Bene, problema quo multi homines, nescientes, laborant, est carentia vitaminae D, id est, carentia vitaminae D in corpore. Hodie, de hoc simpliciter loquamur quasi cum amico proximo colloqueremur.
Quidnam accurate est carentia vitaminae D?
Simpliciter dictum, carentia vitaminae D significat corpus tuum non satis vitaminae D accipere. Hoc praecipue valetudinem ossium et musculorum tuorum afficit.
Vitaminum D est vitaminum essentiale ad incrementum et conservationem ossium salubrium. Munere quoque fungitur in functione systematis nostri nervosi, systematis musculoskeletalis, et systematis immunitatis.
Complures modi sunt quibus vitamina D adipisci possumus:
- Expositio solis: Cum cutis nostra soli exponitur, vitamina D intra cutem producitur. Attamen, homines cutis obscurioris coloris et senes difficilius satis vitaminae D hoc modo producere possunt. Regio in qua habitamus etiam hoc afficit.
- Ex cibis quos edimus: Quidam cibi naturaliter vitaminam D continent.
- Ex supplementis nutritionalibus: Vitaminum D etiam in forma pilularum vel liquidorum accipere potes.
Cogita modo, his omnibus modis non obstantibus, carentia vitaminae D est problema sanitatis pervulgatum toto orbe terrarum.
Cur nobis vitamina D tam magni momenti est?
Vitaminum D quasi callidus aedificator corporibus nostris est. Ingredientia principalia ad ossa nostra aedificanda necessaria sunt calcium et phosphorus. Etsi calcium ex cibo accipimus, auxilio "aedificatoris" vitaminae D indigemus ut id ex intestinis nostris absorbeamus et eo ad ossa nostra firmanda utamur.
Simpliciter dictum, sine vitamina D, corpora nostra calcio recte uti non possunt.
Nunc cogita quid accidat si corpus tuum graviter vitamina D careat. Hoc absorptionem calcii et phosphori ex intestinis minuit. Hoc efficit ut gradus calcii in sanguine decrescat. Hanc condicionem hypocalcaemiam vocamus.
Cum gradus calcii in sanguine decrescunt, corpus nostrum hoc corrigere conatur stimulando glandulas parathyroides in collo nostro, quae calcium ex ossibus capere et in sanguinem addere incipiunt. Hoc hyperparathyreosis secundarius appellatur.
Dum hoc processus pergit, calcium in ossibus nostris paulatim dissolvitur, eaque infirma et fragilia fiant . Hoc ad morbum, qui osteomalacia in adultis et rachitismo in parvulis appellatur, ducere potest. In utroque casu, periculum ossium facile frangendi (fracturarum) valde augetur.
Quae sunt symptomata carentiae vitaminae D?
Plerumque, signa carentiae vitaminae D non manifesta sunt. Sed quidam haec signa experiri possunt. Videamus quomodo hoc parvulos et adultos afficiat.
| Quis afficitur? | Symptomata quae sentiri possunt |
|---|---|
| Parvulis | Si graviter vitamina D deficit, rachitis oriri potest. In quo:
(Sed hoc nunc rarissime fit.) Typice, pueri cum levi carentia vitaminae D solum dolorem musculorum vel debilitatem experiri possunt. |
| Adultis | Hoc adultis fortasse non tam manifestum est, sed haec symptomata fortasse adsunt:
|
Res magni momenti est, interdum te posse carere vitamina D et nullos symptomata ostendere.
Quae sunt causae carentiae vitaminae D?
Duae praecipue sunt causae.
1. AccipisNon satis vitaminae D ex cibo et sole accipitur.
2. Corpus tuum fortasse vitaminam D rite absorbere aut uti non poterit .
Praeter has causas principales, plures alii factores specifici quoque implicari possunt.
| Ratio | Descriptio |
|---|---|
| Quaedam condiciones medicae |
|
| Chirurgia amissionis ponderis | Cum chirurgia subis quae magnitudinem stomachi minuit vel partem intestini tenuis praeterit (e.g., chirurgia derivationis gastricae), difficile fit nutrimenta, inter quae vitamina D, absorbere. |
| Quaedam medicamenta |
|
Quomodo scis te defectum vitaminae D habere?
Medici non solent omnium gradus vitaminae D examinare. Sed si symptomata, quae antea tractavimus, habes, vel si factores periculi ad defectum vitaminae D adsunt, medicus tuus te examen sanguinis facere rogare potest.
Praecipua probatio sanguinis ad hoc est 25-hydroxyvitaminum D (25-hydroxyvitaminum D) , vel 25(OH)D breviter. Haec quantitatem vitaminae D in sanguine tuo metiri potest.
Quomodo id curare et prohibere?
Finis et curationis et praeventionis idem est: gradus vitaminae D in corpore ad sanum statum adducere et ibi conservare.
Bonum est plura cibaria vitamina D dives consumere et satis soli exponere. Attamen, medicus tuus saepe te monebit ut supplementa vitaminae D sumas.
Duae formae principales vitaminae D sunt: D2 (ergocalciferolum) et D3 (cholecalciferolum). D2 ex plantis, D3 autem ex fontibus animalibus venit. Corpora nostra D3 facilius quam D2 absorbent.
Magni momenti: Medico tuo certe consulere debes utrum tibi pilulas vitaminae D necessarias sint, et si ita, quanta (dosis) sumenda sit. Pilulas vitaminae temere sumere alia problemata valetudinis causare potest.
Quis periculo maiori carentiae vitaminae D obnoxius est?
Praeter quasdam condiciones medicas, plures alii factores periculum defectus vitaminae D augere possunt.
| Factor periculi | Descriptio |
|---|---|
| Aetas | Dum senescimus, facultas cutis nostrae ad vitaminam D ex sole producendam decrescit. Quam ob rem homines supra aetatem sexaginta quinque annorum periculo maiori obnoxii sunt. Praeterea, infantes qui solum lacte materno nutriuntur, fortasse non carent vitamina D, cum lac maternum vitaminam D perpaucam contineat. |
| Color cutis | Cuti obscuriori (sicut nostrae) paulo difficilius est vitaminam D ex sole producere quam cuti clariore. Ergo, homines cute obscuriore periculo maiori obnoxii sunt. |
| Non exiens | Qui domi manent et raro exeunt (e.g., qui in valetudinariis iacent, qui ob morbum lecto affixi sunt) periculo maiori obnoxii sunt, quia vitaminam D ex sole accipere non possunt. |
Ex quibus cibis vitamina D accipere potes?
Optimum est victu aequilibrato uti. Sunt cibi qui naturaliter vitaminam D continent et cibi qui artificialiter aucti sunt.
| Genus cibi | Exempla |
|---|---|
| Cibi naturaliter vitaminam D continentes |
|
| Cibi fortificati cum vitamina D addita |
Sed memento, difficile esse defectum vitaminae D per solam victum omnino sanare.
Estne problema si nimium vitaminae D sumis?
Ita, omnino. Si nimium supplementum vitaminae D sine consilio medico sumis, corpori noxium esse potest. Hoc toxicitas vitaminae D appellatur. Hoc periculose altos gradus calcii in sanguine (hypercalcaemia) causare potest.
In talibus temporibus, symptomata huiusmodi apparere possunt:
- Nausea
- Sitis et urina frequens
- Anorexia
- Obstipatio
- Debilitas
- Confusio
Quapropter numquam plus quam commendatam dosem vitaminarum, praesertim vitaminae D, sine consultatione medici sumas.
Nuntius Domum Portandus
- Carentia vitaminae D est problema sanitatis pervulgatum in Sri Lanka, sed quod multi ignorant.
- Inter symptomata possunt esse frequens lassitudo, dolores corporis, et dolor ossium. Attamen, nonnulli homines omnino symptomata non sentiunt.
- Vitaminum D ossibus firmis necessarium est. Carentia ossa debilitare et fracturis obnoxiora reddere potest.
- Si suspicaris te defectum vitaminae D habere, aut factores periculi habere, medicum tuum consule ne dubites.
- Noli pilulas vitaminae D temere sumere. Solus medicus rectam dosem determinare debet. Nimia dosis sumere etiam periculosa esse potest.
- Victus aequabilis et tuta quotidiana expositio solis adiuvare possunt ad bona vitamina D gradus conservandos.
💬 Comments (0)
No comments have been posted. Commentarium tuum hic primum adde.
Adde commentarium tuum