Deet däi Handgelenk op der Säit vun dengem Daum wéi? Loosst eis iwwer dës (De Quervain-Tenosynovitis) schwätzen!

Hutt Dir heiansdo Schwieregkeeten, alldeeglech Aktivitéiten ze maachen, well Dir Péng op der Daumensäit vun Ärer Hand oder am Handgelenk hutt? Oder fillt Dir e Prickelen oder Brennen, wann Dir Ären Daum beréiert, dréckt oder beweegt? Wann Dir dës Symptomer hutt, kënnt Dir un enger Krankheet leiden, déi "(De Quervain-Tenosynovitis)" genannt gëtt. Also, keng Suergen. Loosst eis am Detail driwwer schwätzen, wat et ass, firwat et optrieden a wéi een et lassgëtt.

Wat ass eng Tenosynovitis vun der De Quervain?

Einfach ausgedréckt ass eng "De Quervain-Tenosynovitis" eng Entzündung, dat heescht Péng a Schwellung, ronderëm d'Sehnen an der grousser Zéi. Si gëtt heiansdo "De Quervain-Tendinose" genannt. Dokteren benotzen heiansdo béid Nimm fir déiselwecht Krankheet.

Denkt emol drun, eis Muskele si mat eise Schanken duerch staark, flexibel, schnouerähnlech Gewëss, déi Sehnen genannt ginn, verbonnen. Wann mir e Muskel zesummezéien, ass et dës Sehne, déi un de korrespondéierende Schank zitt a beweegt. Ären Daum ass duerch zwou sou Sehnen mat Ärem Handgelenk verbonnen.

Normalerweis beweege sech dës Sehnen an enger Scheed , déi wéi eng Kavitéit oder en Tunnel ronderëm si ass. Ouni iergendeng Verstoppung. Wéi och ëmmer, am Fall vun enger "De Quervain-Tenosynovitis" gëtt dës Scheed ëm d'Sehne an Ärem Daum aus iergendengem Grond geschwollen oder verdicken. Wat geschitt dann? Wann Dir Ären Daum an d'Handgelenk benotzt, beweegt sech d'Sehne an där geschwollener Scheed, wat zousätzlech Reibung verursaacht. Dofir kënnen e puer Beweegunge schmerzhaft sinn a steif ufillen. Dëse Schmerz fänkt normalerweis un der Basis vun Ärem Daum un, no beim Handgelenk. Heiansdo kann dëse Schmerz sech souguer op Ären Ënneraarm ausbreeden.

Wéi heefeg ass dës Situatioun?

Tatsächlech ass d'„(De Quervain-Tenosynovitis)“ eng heefeg Krankheet bei Sehnenentzündungen („Tenosynovitis“). Ëmfroen weisen datt och an engem Land wéi Amerika ongeféier 1% vun der Bevëlkerung all Joer dovunner betraff ass. Also, wann Dir sou eppes hutt, denkt drun datt Dir net eleng sidd.

Wat sinn d'Symptomer vun enger Tenosynovitis vum De Quervain?

Dat Haaptsymptom vun dëser Krankheet ass Péng op der radialer Säit vum Handgelenk. Bei verschiddene Leit kann dëse Péng op eemol optrieden, während en bei aneren sech graduell mat der Zäit entwéckelen kann. Dëse Péng ass normalerweis:

• Et klëmmt wann Dir Är Hand, Handgelenk an Daum benotzt.
• Et kann um Handgelenk ufänken a sech op den Daum oder d'Säit vun der Stir ausbreeden.
• De Schmerz verstäerkt sech wann Dir eppes beréiert oder dréckt.

Nieft dësem Haaptschmerz kënnen nach aner Symptomer observéiert ginn:

• Schwellung: Dir kënnt eng Schwellung un der Basis vun Ärem Handgelenk an Daum feststellen.
• E 'Klicken'-Geräisch oder -Gefill: Wann Dir Ären Daum beweegt, héiert Dir vläicht e 'Klicken'-Geräisch aus Ärem Handgelenk oder Dir fillt Iech, wéi wann eppes dobannen sprängt.
• Steifheet oder Verloscht vun der Gläichméissegkeet: D'Beweegunge vun der grousser Zéi kënne sech e bësse steif ufillen, oder wéi wann se sech net glat beweegen.
• Taubheet: Dir kënnt och d'Gefill hunn, datt Äert Handgelenk oder Daum taub gëtt.

Firwat trëtt dës "(De Quervain-Tenosynovitis)" op?

Einfach ausgedréckt, kann dësen Zoustand duerch Irritatioun, Drock oder soss eppes verursaacht ginn, wat d'Sehnen an Ärer grousser Zéi ongerecht belaascht . Et ginn e puer Haaptfaktoren, déi dozou bäidroen:

• Iwwerbelaaschtung vum Daum oder Handgelenk: Wann Dir weider déiselwecht Beweegunge maacht.
• Aktivitéiten oder Hobbien, déi widderholl Gräifen oder Quetschen involvéieren: Dëst kann zum Beispill bei Hausaarbechten, e puer Aarbechtsplazen oder e puer Hobbien geschéien.
• Aner Gesondheetszoustänn, déi Entzündungen verursaachen: Zum Beispill, Leit mat entzündleche Gelenkzoustänn wéi Arthritis hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, dëst z'entwéckelen.
• E direkten Schlag op den Daum oder d'Handgelenk: wéi bei engem Accident.

Dësen Zoustand kann virun allem duerch Aktivitéiten verursaacht ginn, bei deenen een en Objet fest hält a gläichzäiteg déiselwecht Beweegunge widderhëlt. Hei sinn e puer Beispiller:

• Sport: Sportaarten wéi Tennis, Racquetball, Schifueren.
• Benotzung vun Handwierksgeschir: Wann Dir en Hammer oder aner Handwierksgeschir benotzt.
• Kleng Kanner hiewen: Dësen Zoustand kann optrieden, besonnesch bei neie Mammen, wann Dir Äert Puppelchen stänneg hieft. Denkt drun, wéi vill Drock eng Mamm op hiren Daum an Handgelenk ausübt, wann se e Puppelchen buedt, fiddert oder hält.
• Gaardebau: Beim Gebrauch vun enger Schaufel, beim Planze vu Planzen.

Wien huet eng méi héich Wahrscheinlechkeet, dës Konditioun z'entwéckelen?

Och wann jidderee kann eng "De Quervain-Tenosynovitis" entwéckele, hunn e puer Gruppen e liicht méi héije Risiko fir se z'entwéckelen:

• Fraen: Dësen Zoustand ass méi heefeg bei Frae wéi bei Männer.
• Leit iwwer 40 Joer.
• Spillschoulmeeschtesch oder déi, déi sech ëm kleng Kanner këmmeren.
• Elteren (besonnesch Mammen) mat klenge Kanner .
• Handaarbechter oder déi, déi reegelméisseg mat hiren Hänn schaffen.
• Athleten.

Wéi kann een eng Tenosynovitis vun der De Quervain-Krankheet diagnostizéieren?

Wann Dir dës Symptomer hutt, wäert Dir beim Besuch vun engem Dokter eng kierperlech Untersuchung maachen.Sou wäert den Dokter feststellen, ob et sech ëm eng "De Quervain-Tenosynovitis" handelt. Hie wäert Ären Daum an Ären Handgelenk ënnersichen. Et ass ganz wichteg, dem Dokter Detailer ze soen, wéi zum Beispill, wéini Dir dës Péng hat a wéi eng Aart Aarbecht d'Péng verschlëmmert.

Wat ass den `(Finkelstein-Test)`?

Dëst ass den "Finkelstein-Test", en speziellen Test, deen d'Dokteren benotze fir den Zoustand "De Quervain-Tenosynovitis" ze bestätegen. Et ass en ganz einfachen Test.

1. Huelt Ären Daum a béit en no bannen, da maacht en mat Ären anere Fanger zou a kniet den Teig.

2. Dann, andeems Dir de Grëff sou behält wéi e war, béit Äert Handgelenk no ënnen (riicht zum klenge Fanger), wéi wann Dir engem géift wénken.

Wann Dir dat maacht, setzt Dir Drock op d'Sehnen an Ärer grousser Zéi. Wann Dir eng "De Quervain-Tenosynovitis" hutt, fillt Dir e schaarfe Schmerz an der schmerzhafter Regioun wann Dir dësen "Finkelstein-Test" maacht.

Heiansdo kann Ären Dokter eng Röntgenopnahm verschreiwen, fir aner Problemer mat Ärem Handgelenk ze kontrolléieren , wéi zum Beispill Arthrose.

Wat sinn d'Behandlungen fir "(De Quervain-Tenosynovitis)"?

Déi gutt Noriicht ass, datt et effektiv Behandlungen fir dës Krankheet gëtt. Ären Dokter wäert normalerweis Behandlungen empfeelen, déi hëllefen, Är Symptomer ze kontrolléieren an den Sehnen an dem ëmleienden Tissu Zäit ze ginn, fir ze heelen. Déi heefegst Behandlungen sinn:

• Eng Schinn oder eng Spannbandage undoen: Dëst hëlleft Äert Handgelenk an den Daum ze fixéieren , wouduerch den Drock op dës Sehnen reduzéiert gëtt. Et ass wéi wann Dir Är Hand an engem Band gebonnen hätt.
• Äis op d'Handgelenk: Äis opdroen kann hëllefen, Schwellungen ze reduzéieren an d'Péng ze linderen. Leet e puermol am Dag eng Äispackung, déi an engem dënnen Duch gewéckelt ass, fir ongeféier 20 Minutten op déi schmerzhafte Plaz.
• Rou: Reduzéiert d'Benotzung vum schmerzhafte Aarm sou vill wéi méiglech. Besonnesch musst Dir eventuell komplett ophalen Sport ze maachen oder widderhuelend Beweegungen ze maachen, déi d'Konditioun verursaacht hunn, bis se geheelt ass.
• NSAIDs: Dëst sinn net-steroidal entzündungshemmend Medikamenter ( NSAIDs) . Si sinn ouni Rezept verfügbar. Benotzt se awer net méi wéi 10 Deeg ouni medizinesche Rot.
• Kortikosteroid-Injektiounen: Dëst si staark Medikamenter, déi vun engem Dokter verschriwwe ginn, fir Entzündungen ze kontrolléieren. Heiansdo kann en Dokter eng Kortikosteroid-Injektioun an déi schmerzhafte Sehnescheed ginn.

Wichteg: Et ass essentiell, all dës Behandlungen no den Uweisungen vun Ärem Dokter ze verfollegen.

Gëtt et Übungen, déi dofir gemaach kënne ginn? (Übungen fir d'„Tenosynovitis vun De Quervain“)

Ären Dokter oder Physiotherapeut kann Iech e puer einfach Stretchingübungen a Übungen léieren, fir d'Kraaft a Flexibilitéit vun Ärem Handgelenk ze erhéijen. Eng vun den heefegst recommandéierten Übungen ass d'Ausquetschen vun engem Tennisball:

• Huelt en Tennisball a dréckt en e puer Minutten sanft.
• Loosst Är Hänn e puer Minutten roueg.
• Wann Dir kee Schmerz fillt, dréckt de Ball e bësse méi haart.

Ären Dokter wäert Iech soen, wéi laang a wéi dacks Dir dës Übungen maache sollt. Maacht ni Übungen, wann Dir Péng hutt. Wann Dir Péng beim Übung spiert, stoppt a sot Ärem Dokter Bescheed.

Wäert eng Operatioun néideg sinn?

Déi meescht Leit brauche keng Operatioun fir eng De Quervain-Tenosynovitis. En Dokter wäert eng Operatioun nëmmen empfeelen, wann aner Behandlungen d'Symptomer net linderen.

Dës Operatioun ass normalerweis eng ambulant Prozedur. Dëst bedeit datt Dir de selwechten Dag nach heemgoe kënnt. De Chirurg mécht e ganz klenge Schnëtt an der geschwollener Scheed ronderëm d'Sehne an Ärer grousser Zéi. Dëst erlaabt der Sehne sech méi fräi ze beweegen. Wann Dir eng Operatioun braucht, erkläert Äre Chirurg Iech méi driwwer, dorënner wéi laang et dauert fir ze heelen.

Wéi séier wäert ech mech no der Behandlung besser fillen?

Ären Dokter wäert Iech soen, wéi laang Dir d'De Quervain-Tenosynovitis behandele musst. Déi meescht Leit mussen e puer Wochen eng Schinn oder eng Spann undoen .

Och wann Dir Iech e bësse besser fillt, sollt Dir keng kierperlech Aktivitéit ufänken, bis Ären Dokter seet: "Okay, loosst eis ufänken." Wann Dir Är Sehnen nach eng Kéier ënner Drock setzt, ier se richteg geheelt sinn, ass d'Wahrscheinlechkeet méi grouss, datt Dir Iech nach eng Kéier verletzt.

Kann De Quervain's Tenosynovitis verhënnert ginn?

Jo, et gëtt Saachen, déi mir maache kënnen, fir dës Konditioun bis zu engem gewësse Grad ze verhënneren. Déi Haaptsaach ass , d'Daumen an d'Handgelenker net ze iwwerbelaaschten.

• Wann Dir Sport maacht, schafft oder aner kierperlech Aktivitéiten ausübt, léiert déi richteg Technik a drot, wann néideg, Schutzausrüstung.
• Wann Dir mat enger neier Übung oder Aktivitéit ufänkt, sollt Dir lues ufänken, anstatt ze vill gläichzäiteg ze maachen.
• Wann Dir déiselwecht Beweegunge ëmmer erëm maacht, maacht vun Zäit zu Zäit Pausen.
• Wann Äert Handgelenk wéi deet, egal ob während oder no enger kierperlecher Aktivitéit, ignoréiert et net a frot Iech net: "Wat ass dat?" Maacht et net weider trotz dem Schmerz.
• Gitt Ärem Kierper Zäit fir sech no ustrengender Aktivitéit auszereeën an ze erhuelen.

Wéi laang dauert et bis et heelt?

Et kann normalerweis e puer Wochen daueren, bis Är Sehne vun der De Quervain-Tenosynovitis geheelt ass. Wéi laang et dauert, hänkt dovun of, wat Är Tenosynovitis verursaacht huet a wéi schwéier Är Symptomer sinn.

Frot Ären Dokter, wéini Dir Är normal kierperlech Aktivitéite nees ophuele kënnt. Bis Ären Dokter Iech d'Zoustëmmung gëtt, däerf Dir net méi mam Sport, Hobby oder der Aktivitéit ufänken, déi den Zoustand verursaacht huet.

Wat geschitt wann et net behandelt gëtt?

D'Tenosynovitis vun De Quervain ass eng behandelbar, meeschtens kuerzfristeg Krankheet. Wann se awer net behandelt gëtt, ass et méi wahrscheinlech, datt Dir eng Operatioun braucht a kënnt aner Komplikatiounen entwéckelen.

Wann Dir weider Drock op d'Sehnen an Ärem Daum ausübt, nodeems Dir Symptomer vun der De Quervain-Tenosynovitis entwéckelt, kann d'Sehnescheed briechen oder d'Sehne räissen. Dëst ass rar, awer wann et geschitt, kënne verschidde Leit, déi net behandelt ginn , permanent d'Beweegungsfräiheet oder d'Funktioun an hirem Daum an Handgelenk verléieren . Dofir, wann Dir Symptomer hutt, sollt Dir onbedéngt medizinesche Rot sichen.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Gitt direkt en Dokter, wann Dir Péng oder aner Symptomer vun der De Quervain-Tenosynovitis spiert. Ignoréiert d'Symptomer net, besonnesch wa se sech während oder no kierperlecher Aktivitéit verschlechteren.

Wat fir Froen sollt Dir dem Dokter stellen?

Wann Dir bei en Dokter gitt, ass et eng gutt Iddi, dës Froen ze stellen:

• Hunn ech eng "(De Quervain-Tenosynovitis)" oder gëtt et eng aner Ursaach fir meng Handgelenkschmerzen?
• Wéi laang muss ech eng Schinn oder eng Orthopedesch Bandage droen?
• Brauchen ech dofir eng Operatioun?
• Wéini kann ech meng üblech kierperlech Aktivitéiten (z.B. Sport, Aarbecht) nees ufänken?

Zesummegefaasst (Botschaft fir doheem)

Okay, also ass eng "(De Quervain-Tenosynovitis)" eng schmerzhafte Krankheet, déi duerch eng Entzündung vun der Sehne ronderëm d'Sehne an der grousser Zéi verursaacht gëtt. Dëst kann et schmerzhaft a schwéier maachen, Är grouss Zéi an Äert Handgelenk ze benotzen.

Mee dat Bescht ass, datt et dacks mat Rou, einfache Behandlungen doheem an dem Droen vun enger Schinn oder enger Spann fir e puer Wochen geheelt ka ginn.

Wann Dir eng nei Aktivitéit oder en neien Hobby ugefaangen hutt, oder wann Är Aarbecht Är Hänn extra belaascht, besonnesch Är Daumen an Handgelenker, schwätzt mat Ärem Dokter. Hie oder si kann Iech hëllefen, Är Symptomer ze bewältegen an Är Aktivitéiten, déi Dir gär hutt, séier a sécher erëm unzefänken.Also ass et am schlausten, direkt medizinesche Rot ze sichen, anstatt duerch de Schmerz ze leiden.

Daumenschmerzen , Handgelenkschmerzen, Diquanes Tenosynovitis, Sehnenentzündung, Handschmerzen, Hand- a Handgelenkstéierungen, Behandlung