Loosst eis iwwer de Skelettsystem (Muskuloskelettalsystem) schwätzen, deen Ärem Kierper Kraaft gëtt.

Hues du dech jeemools gefrot, wéi däi Kierper seng Form kritt, wéi e schützt déi empfindlech Organer an dir wéi däi Häerz a Longen? A wien hëlleft dir, deng Glidder ze beweegen, ze lafen a sprangen, wéi s de wëlls? All dat gëtt vun engem erstaunleche System an eisem Kierper ënnerstëtzt. Dat ass de Skelettsystem, oder mir nennen en "Skelettsystem" oder "Muskuloskelettsystem".

Wat ass de Skelettsystem?

Einfach ausgedréckt, ass Äert Skelettsystem déi wichtegst Ënnerstëtzungsstruktur , déi Ärem Kierper seng Form gëtt an hëlleft Är bannenzeg Organer op der Plaz ze halen. Et ass wéi d'Mauere vun engem Haus. Mee et ass net nëmmen e Skelett. Et ass méi wéi nëmme Schanken. Et besteet och aus Bindegewebe, dat Iech schützt a Kraaft gëtt wann Dir Iech beweegt, Muskelen, déi Iech hëllefen ze bewegen, an engem System, deen nei Bluttzellen produzéiert fir Iech gesond ze halen. Dofir gëtt et heiansdo de Muskuloskelettsystem genannt. Et ass de System, deen Muskelen a Schanken verbënnt.

Wéi eng Servicer liwwert de Skelettsystem eisem Kierper?

Eist Skelettsystem erfëllt verschidde Funktiounen fir eise Kierper. E puer dovunner sinn einfach ze gesinn an ze spieren. Awer anerer net, an all si se ganz wichteg fir eise Kierper a Gesondheet. Kucke mer eis emol dës Haaptfunktiounen un:

• Kierperform: Äert Skelett ass dat, wat d'Gewiicht vun Ärem ganze Kierper dréit. Et ass och do, wou all déi aner Gewëss an Ärem Kierper befestegt sinn, wéi d'Staang vun engem Zelt.
• Hëllef bei der Bewegung: Är Gelenker, Bindegewebe a Muskele schaffen all zesummen, fir Är Kierperdeeler ze beweegen, ze drécken an ze zéien. Denkt drun, wann Dir en Aarm hiewt oder e Been béit, funktionéieren se all zesummen.
• Schutz vun den inneren Organer: Tatsächlech ass de mënschleche Skelett wéi e Schutzanzug fir d'Organer an eisem Kierper. De Schädel op Ärem Kapp schützt Äert Gehir. D'Rippen op Ärer Broscht schützen Äert Häerz a Longen. D'Wirbelen op Ärem Réck schützen Äert Réckemuerch. Kuckt wéi wichteg se sinn!
• Produktioun vun neie Bluttzellen: De Knueweesmark, deen an der Mëtt vun e puer Schanken läit, produzéiert nei rout Bluttzellen a wäiss Bluttzellen, déi eise Kierper brauch fir gesond ze bleiwen. Dëst ass e ganz wichtege Prozess.
• Mineralspeicher: Mineralstoffer wéi Kalzium a Vitamin D, déi fir eise Kierper essentiell sinn, sinn an eise Schanken gespäichert. Dës ginn dem Kierper fräigesat, wa se gebraucht ginn.

Wat sinn déi wichtegst Deeler vum Skelettsystem?

Wann Dir un e Skelettsystem denkt, denkt Dir wahrscheinlech un dat Plastikskelett, dat Dir an der Wëssenschaftsstonn an der Schoul hat, richteg? Sécher, et huet all Är Schanken dran. Mee et gëtt vill aner Aarte vu Gewëss an Ärem Skelettsystem. Kucke mer eis emol un, wat dat sinn:

• Schanken: D'Schanken sinn déi wichtegst Ënnerstëtzungsstruktur vun Ärem Kierper. Et ginn tëscht 206 an 213 Schanken an engem Erwuessenenkierper. All Schanken hunn eng spezifesch Form a Funktioun.
• Muskelen: Muskele bestinn aus dicht gewieften, elastesche Faseren. Et gi méi wéi 600 Muskelen an Ärem Kierper. Dës hëllefen Iech bei allem, vu Spazéieren, Lafen a Sprangen bis zum Otmen a Verdauen vun Iessen.
• Knorpel: Knorpel ass e staarkt, awer flexibelt Gewief. Et handelt wéi e Stossdämpfer an eise Gelenker. Dat heescht, et absorbéiert d'Stéiss, déi optrieden, wa mir eis beweegen a sprangen, a schützt d'Schanken.
• Bänner: Bänner si staark Gewiefsbänner, déi d'Schanken matenee verbannen. Dëst ass wat d'Gelenker stabil hält.
• Sehnen: Sehnen si staark, schnouerähnlech Strukturen, déi Muskelen mat Schanken verbannen. Wann Dir e Muskel zesummespannt, zitt d'Sehnen un dem Schank, wouduerch d'Muskelen sech beweegen.
• Gelenker: E Gelenk ass all Plaz, wou zwee oder méi Schanken sech treffen. Et kann e puer (oder all) vun den uewe genannten Knorpel, Bänner an aner Komponenten enthalen. Gelenker erlaben eis, eise Kierper ze béien an ze strecken.

Wat sinn déi heefegst Krankheeten, déi de Skelettsystem beaflossen?

Well eist Skelettsystem sou e wichtegen Deel vun der Benotzung vun eisem Kierper ass, kënne vill heefeg Krankheeten a Verletzungen en beaflossen. Alles wat Är Schanken oder Äert Bindegewebe beschiedegt, kann de Skelettsystem beaflossen. Hei sinn e puer Beispiller:

• Arthritis: Dëst ass wann d'Gelenker entzündegt ginn, wat Péng a Schwellung verursaacht.
• Bursitis: Entzündung vun de flësseg gefëllte Säck, déi Bursa genannt ginn, no bei de Gelenker.
• Sehnenentzündung: Entzündung vun den Sehnen.
• Osteoporose: Dëst ass eng Konditioun, bei där d'Schanken méi dënn, manner staark a méi liicht gebrach ginn. Dësen Zoustand trëtt besonnesch mam Alter op.

Vill Autoimmunerkrankungen betreffen de Bewegungsapparat, besonnesch d'Gelenker. Dëst si Krankheeten, bei deenen eist eegent Immunsystem eis eege Zellen attackéiert. E puer dovunner sinn:

• Rheumatoid Arthritis (RA)
• Psoriasisarthritis
• Lupus
• Sjögren-Syndrom

Fäll, Autosaccidenter a Sportverletzungen (Traumata) verursaachen dacks Schied um Skelettsystem. Zu de heefegsten Verletzunge gehéieren:

• Sportverletzungen
• Knochenfrakturen (oder gebrach Schanken)
• Verrenkungen - Schanken an engem Gelenk, déi sech aus hirer Plaz beweegen.
• Muskelzerrungen (oder Muskelzerrungen)
• Ligamentrëss a Verstauchungen

Wat sinn déi heefegst Symptomer vun engem Problem mam Skelettsystem?

Well vill Krankheeten a Verletzungen de Skelettsystem beaflosse kënnen, kënnt Dir eng ganz Rei vu Symptomer erliewen. Wann Dir een oder méi vun dësen hutt, sollt Dir Iech dovunner bewosst sinn.

• Péng: Et kann Muskelpéng, Gelenkpéng oder Knachpéng sinn. Dëse Schmerz kann lokal oder verbreet sinn.
• Steifheet/Steifheet: Dir kënnt Schwieregkeeten hunn, déi betraffe Plaz ze beweegen, besonnesch moies.
• Schwellung: Mir nennen dat och "(Entzündung)". Déi betraffe Plaz kann geschwollen ausgesinn.
• Hautverfärbungen oder Blessuren: Dëst ka gesi ginn, wann et eng Verletzung gëtt.
• Hëtzt fillen: D'Géigend kann sech méi waarm fillen wéi aner Beräicher wann Dir se beréiert. Dëst ass och en Zeeche vun enger Entzündung.
• Schwieregkeeten, en Deel vum Kierper ze beweegen: Dëst bedeit, datt de Bewegungsradius, deen normalerweis beweegt ka ginn, reduzéiert ass.
• E 'Plopp' oder e knaschtegt Geräisch héieren oder spieren: Dës Zort Geräisch kann een héieren, wann e Gelenk beweegt gëtt.

Wat sinn déi üblech Tester, déi um Skelettsystem duerchgefouert ginn?

En Dokter wäert Tester empfeelen, baséiert op wou Dir Péng oder aner Symptomer hutt. Dir braucht eventuell Tester wéi dës:

• Röntgenopnamen: Dës ginn dacks gemaach fir Saachen ewéi Frakturen a Verännerungen an de Gelenker ze kontrolléieren.
• Ultraschall: Gëtt benotzt fir Problemer mat mëllen Gewëss wéi Muskelen, Sehnen a Bänner ze sichen.
• CT-Scan (Computertomographie (CT)-Scan): Dëst kann méi detailléiert Biller vun de Schanken an dem ëmleienden Gewëss produzéieren.
• MRI (Magnéitresonanztomographie (MRI): Dëst ass ganz nëtzlech fir Problemer mat Saachen wéi Gelenker, Knorpel, Sehnen, Bänner an dem Réckemuerch ze fannen.
• Knochendichtetest (DXA-Scan): Dëse kontrolléiert, wéi staark Är Schanken sinn a wéi eng Krankheet Dir wéi Osteoporose hutt.

Wat sinn déi üblech Behandlungen fir de Skelettsystem?

Ausser Dir hutt eng zugronnleeënd Krankheet oder Verletzung, brauch Äre Bewegungsapparat normalerweis keng Behandlung. Ären Dokter wäert d'Ursaach vun Äre Symptomer bestëmmen a Behandlungen empfeelen, déi Ärem Kierper hëllefen ze heelen. E puer dovun sinn:

• Medikamenter: Dir kënnt Medikamenter wéi net-steroidal entzündungshemmend Medikamenter (NSAIDs) wéi Ibuprofen, Naproxen a Paracetamol huelen, fir Péng a Schwellungen ze reduzéieren. Heiansdo kann Ären Dokter Kortikosteroiden oder Medikamenter verschreiwen, déi spezifesch fir eng Autoimmunerkrankung sinn.
• Immobiliséierung:No enger Verletzung musst Dir dacks eng Spann, eng Schinn, eng Schling oder e Gips undoen. Dëst hëlleft déi blesséiert Plaz ze immobiliséieren an hir Heelung ze förderen. Ären Dokter wäert Iech soen, wéi eng Zort Dir braucht a wéi laang Dir se sollt undoen.
• Physiotherapie: E Physiotherapeut kann Iech hëllefen, d'Muskelen ze stäerken, d'Flexibilitéit ze erhéijen a Péng ze reduzéieren, besonnesch no enger Verletzung oder Operatioun.
• Gelenkersatz (Arthroplastie (Gelenkersatz): Verschidde Leit, besonnesch déi mat schwéierer Arthritis, mussen eventuell en Deel oder all hir Gelenker ersat kréien. Hüft a Knéi sinn am heefegsten. Ären Dokter oder Chirurg wäert Iech méi doriwwer erzielen.

Wéi kann ech mäi Skelettsystem gesond halen?

Eng gesond Ernärung (räich u Kalzium a Vitamin D) an e Sportplang , deen zu Iech passt, hëlleft Iech, Är Schanken (an allgemeng) gesond ze halen. Ausserdeem kënnt Dir, andeems Dir reegelméisseg medizinesch Kontrollen maacht, séier all Problemer oder Symptomer identifizéieren, déi Äert Skelettsystem beaflossen.

Follegt dës allgemeng Sécherheetsrichtlinne fir de Risiko vun enger Verletzung ze reduzéieren:

• Dro ëmmer Är Sécherheetsgurt beim Fueren. Definitiv!
• Dro Schutzausrüstung fir all Aktivitéit oder Sport, wéi zum Beispill en Helm a Knéischoner.
• Maacht Stretching, waarmt Iech op a killt Iech of virun an no ustrengender kierperlecher Aktivitéit. Dëst reduzéiert de Risiko vu Muskel- a Gelenkverletzungen.
• Halt Äert Haus a Schaffplaz fräi vun onnéidegen Objeten, déi Iech oder anerer kéinte falen. Loosst keng Saachen um Buedem.
• Benotzt ëmmer déi richteg Tools oder Ausrüstung fir un Saachen ze kommen, déi héich an Ärem Haus sinn. Klammt ni op Still, Dëscher oder Comptoiren. Benotzt eppes wéi eng kleng Leeder.
• Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze goen oder e grousse Risiko hutt ze falen, benotzt e Bengel oder e Rollator. Et ass net peinlech, et ass wichteg sécher ze sinn.

Schlussendlech, eng Botschaft fir doheem:

Äert Skelettsystem ass wéi de Kader, deen Äre ganze Kierper zesummenhält. Egal ob Dir e Weltklassathlet sidd oder een, deen am Bus sëtzt an dësen Artikel um Telefon liest, Dir benotzt stänneg Är Schanken, Muskelen a Bindegewebe.

Denkt drun, wann Dir nei Péng, Steifheet oder aner Symptomer erlieft, gitt sécher en Dokter ze konsultéieren.Hie oder si wäert Iech dann erklären, wat dës Symptomer verursaacht a wéi Dir Är normal Aktivitéite nees ophuele kënnt. Dat Wichtegst ass, op Äre Kierper opzepassen!

` Skelettsystem, Skelett, Muskelen, Gelenker, Knochengesondheet, Knochenerkrankungen, Kierperform