Weess du vun dësem wichtege Knach an denger Hand? Loosst eis iwwer d'Ulna schwätzen!

Moien! Wéi geet et dir? Haut schwätze mir iwwer e ganz wichtege Schank an eisem Kierper, deen mir stänneg benotzen. Denkt un dee Schank, deen dir hëlleft, den Aarm ze béien, en ze riichten, eng Laascht ze hiewen, ze schreiwen, ze iessen... an all dat. Dat ass d'Ulna. Dir hutt dësen Numm vläicht schonn emol héieren. Loosst eis kucken, wat dës Ulna ass, wat se mécht a wéi mir se gesond halen.

Wat ass d'Ulna? Loosst eis et einfach erausfannen!

Einfach ausgedréckt, ass d'Ulna dee méi laange vun den zwee Schanken an Ärem Ënneraarm (also den Deel vum Ellbog bis zum Handgelenk). Fir genee ze sinn, ass et de Schank op der Säit vun Ärem klenge Fanger . E funktionéiert net eleng, en huet en anere Frënd, de Radius. Zesummen maachen déi zwee déi meescht Aarbecht an eiser Hand.

D'Ulna ass net nëmmen e Stéck Knach. Si ënnerstëtzt net nëmmen d'Beweegunge vun eiser Hand, mä déngt och als Ënnerstëtzung fir eng Rei vu Muskelen, Sehnen, Bänner a wichteg Bluttgefässer . Wéi de Stamm vun engem Bam gëtt si anere Saachen Kraaft.

Denkt drun, wann Dir eppes gräift, wann Dir Ären Aarm dréit, wann Dir Ären Ellbog béit, all dat erfuerdert d'Hëllef vun der Ulna. Wann se also net richteg funktionéiert, kënnen eis alldeeglech Aktivitéite ganz schwéier sinn. Dofir ass et wichteg, iwwer dëse Knach ze wëssen.

Wat sinn déi wichtegst Funktioune vun der Ulna?

Kucke mer emol wéi wichteg dës Ulna fir eise Kierper ass. Hei sinn e puer vun den Haaptfunktiounen:

• Hëllef bei Handbewegungen: Déi Haaptsaach ass Iech ze hëllefen Ären Ënneraarm a Handgelenk ze béien, ze strecken an ze rotéieren. Denkt drun, wéi Dir Är Hand dréit, wann Dir en Dierschloss opmaacht. Dofir ass d'Koordinatioun vun dësen zwou Schanken, der Ulna an dem Radius, ganz wichteg.
• Muskelretentioun: Méi wéi zwielef Muskelen an eiser Hand sinn um Ulna-Knach befestegt. Et ass wéinst dëse Muskelen, datt mir verschidde Beweegunge vun der Hand ausféiere kënnen.
• Handstabilitéit: Dëse Knach hëlleft och d'Stabilitéit an der ganzer Hand, am Handgelenk an am Handflächeberäich ze erhalen.
• Bäitrag zur Bewegung vum Ellbog a vum Handgelenk: D'Ulna ass direkt un de Bewegunge vum Ellbog- a Handgelenkgelenk bedeelegt.

Du gesäis, och wann et ausgesäit wéi e klenge Schank, mécht et vill Aarbecht!

Wou läit d'Ulna?

Mir hunn schonn erwähnt, datt d'Ellef an Ärem Ënneraarm läit. Fir genee ze sinn, wann Dir Är Hand riicht no ënnen hält an se mat der Handfläch no uewen dréit, ass de laange Schank op der Säit wou de klenge Fanger ass d'Ellef. Op der anerer Säit, op der Säit wou den Daum ass, ass de Radius-Schanken. Dës zwee sinn wéi zwee Frënn, si gehéieren zesummen.

Wéi gesäit d'Ulna aus? Kucke mer eis dat méi genee un!

D'Ulna ass ee laange Schank, awer et huet verschidden Deeler. Genee wéi en Haus e Wunnzëmmer, eng Kichen a Schlofzëmmer huet. Dokteren benotzen d'Nimm vun dësen Deeler fir Iech genee ze soen, wou Dir Péng hutt oder wou e Schank gebrach ass.

Den ieweschten Enn vum Ulna-Knach ass liicht méi breet, wou en un de Knach an eisem Uewerarm (Humerus) ugeschloss ass. Den mëttleren Deel ass méi laang an huet eng liicht gebéit Form. Den ënneschten Enn ass méi schmuel, wou en un d'Handgelenk ugeschloss ass. D'Ulna ass normalerweis liicht méi laang wéi de Radius.

Kucke mer eis dës Deeler e bësse méi genee un:

Proximalen Aspekt vun der Ulna

Dëst ass den Deel, aus deem Ären Ellbog besteet. Hei ass dee feste Knuet, deen Dir fillt, wann Dir Är Hand hannert Ären Ellbog leet.

• Olecranon: Dëst ass den Numm fir déi knacheg Beul um Réck vum Ellbog. Dëst ass wat Dir fillt wann Dir Ären Ellbog op en Dësch leet.
• Trochlear-Kerb: Dëst ass wéi e Schloss. Et hëlleft mam Uewerarmknochen (Humerus) ze verbannen.
• Processus coronoideus: Dëst ass och en Deel, deen hëlleft, d'Ellbogengelenk stabil ze halen.
• Radial Kerb: E klenge Raum, wou de Radius mat engem anere Knach verbonnen ass.
• Ulnar Tuberositas: Eng kleng Beul, wou d'Muskelen sech uschléissen.

Dëst kléngt vläicht e bësse komplizéiert, awer en Dokter kéint dës Wierder benotzen, wann hien iwwer e Problem mat Ärem Ellbog schwätzt.

Schacht vun der Ulna

Dëst ass den längsten Deel vun der Ulna. E gëtt dem Ënneraarm Form a Kraaft.

Distalen Aspekt vun der Ulna

Dësen Deel handelt als Deel vun Ärem Handgelenkgelenk.

• Processus styloideus: Hutt Dir jeemools déi liicht ofgerënnt knocheg Beul op Ärem Handgelenk, op der Säit vun Ärem klenge Fanger, gemierkt? Sou gëtt se genannt. Heiansdo gëtt dësen ënneschten Enn och "Ulnarkopf" genannt.

Also, wann Dir jeemools Är Ulna brécht, benotzt den Dokter ee vun dësen Nimm fir Iech ze soen, wou de Schued ass.

Wéi grouss ass d'Ulna?

D'Ulna ass dat zweetlängst Schank an Ärer Hand. Et ass och ee vun de längste Schank am Kierper. Déi duerchschnëttlech Ulna vun engem Erwuessenen ass ongeféier 11 Zoll laang. Dat ass ongeféier d'Längt vun engem klenge Lineal.

Wat sinn déi heefegst Krankheeten a Stéierungen, déi d'Ulna betreffen?

Wéi all aner Knach kann d'Ulna verschidde Problemer entwéckelen. Kucke mer eis e puer vun den heefegsten Zoustänn un.

Ulna-Frakturen

Dëst ass dat heefegst Problem. Eng "Fraktur" bedeit einfach e gebrachene Knach. Ulnafrakturen kënnen duerch folgend Ursaachen optrieden:

• Sportaccidenter: Wann Dir beim Cricket oder Fussball fällt.
• Nodeeler:Wann Dir doheem ausrutscht a Iech d'Hand schléit, oder eng Trap eroffällt.
• Verkéiersaccidenter: Wéinst engem Impakt op d'Hand bei engem Autosaccident.

Wann e Knach brécht, kënnen d'Symptomer folgend sinn:

• Schwéier Péng
• Eng Schwellung
• Zärtlechkeet
• Onméiglechkeet, normal Hänn ze schüttelen
• Blessuren oder Hautverfärbungen
• En ongewéinleche Knuet oder eng Ännerung vun der Form an der Hand

Wichteg: Wann Dir en Accident hat an ee vun dëse Symptomer hutt, sollt Dir direkt an d'Noutruffzentral vun engem Spidol goen . Et ass ganz wichteg, e gebrachene Knach séier ze behandelen.

Osteoporose

Dëst ass e liicht anert Problem. Osteoporose ass eng Krankheet, bei där d'Schanken schwaach ginn a liicht gebrach ginn . Si huet dacks ufanks keng Symptomer. Dofir wëssen vill Leit net, datt si Osteoporose hunn, bis si e Schanken briechen.

Fraen a Leit iwwer 65 Joer hunn e méi héije Risiko fir dës Krankheet z'entwéckelen. Et ass eng gutt Iddi, mat Ärem Dokter ze schwätzen an en Knochendichttest ze maachen, fir datt Dir dëst feststelle kënnt, ier e Knach brécht.

Aner Situatiounen

Zousätzlech zu dësem,

• Osteoarthritis: Eng Krankheet, déi Entzündungen a Péng an de Gelenker verursaacht.
• Ulnar Handgelenkschmerzen: Schmerz op der Ulna-Säit vum Handgelenk.
• Beklemmung vum Ulnarnerv: D'Beklemmung vun engem Nerv bei der Ulna kann Taubheetsgefill a Péng an der Hand verursaachen. Et ass ähnlech wéi d'Prickelen, dat optrieden, wann Dir op Äre "komesche Knach" trëfft, awer wann et bestoe bleift, kann dësen Zoustand optrieden.

Wat fir Tester gi gemaach fir d'Ulna z'ënnersichen?

D'Dokteren maachen verschidden Tester fir den Zoustand vun Ärer Ulna ze kontrolléieren.

• Knochendichtetest: Och als "DEXA-Scan" oder "DXA-Scan" bezeechent, benotzt dësen Test Röntgenstrahlen mat nidderegem Niveau fir ze moossen, wéi staark Är Schanken sinn. Dëst kann hëllefen ze bestëmmen, ob d'Knachkraaft mam Alter ofhëlt.
• Röntgenopnamen: Dëst ass den heefegsten Test, deen duerchgefouert gëtt, fir ze kucken, ob e Knach gebrach ass.
• MRI (Magnéitresonanztomographie - MRI): Dës gëtt benotzt fir Schied net nëmmen un de Schanken, mä och un de mëllen Tissue ronderëm si (wéi Muskelen an Sehnen) ze sichen.
• CT-Scan: Dëst kann och detailléiert Biller vun de Schanken an den Ëmgéigendgewebe produzéieren.

Wat sinn déi üblech Behandlungen fir Ulna?

Är Ulna brauch normalerweis keng Behandlung, ausser si gouf blesséiert, wéi e gebrachene Knach, oder wann Dir eng Krankheet wéi Osteoporose hutt.

Behandlung vun Ulnafrakturen

D'Behandlung variéiert jee nodeem wéi a wou de Knach gebrach gouf.

• Immobiliséierung: E ​​Schinn oder e Gipsverband (POP) kann benotzt ginn, fir den Aarm ze immobiliséieren. Dëst hëlleft, déi gebrach Schanken op der Plaz ze halen an hinnen ze erlaben, richteg ze heelen.
• Chirurgie: Heiansdo, besonnesch wann de Schank a vill Stécker gebrach ass, duerch d'Haut gebrach ass oder net richteg passt, kann eng Operatioun néideg sinn, fir de Schank mat Drot, Placken, asw. ze fixéieren.

No der Behandlung kann Physiotherapie néideg sinn, fir d'Kraaft an der Hand erëmzefannen an se richteg ze beweegen.

Behandlung vun Osteoporose

D'Behandlung ëmfaasst kierperlech Aktivitéit, Vitamin- a Mineralstoffer (besonnesch Kalzium a Vitamin D) a verschidde Medikamenter. Ären Dokter wäert e Behandlungsplang opstellen, deen fir Iech dee richtege ass.

Wéi kann een seng Ulna gesond halen?

Et ass ganz wichteg, eis Schanken staark ze halen. Hei sinn e puer Saachen, déi hëllefe kënnen:

• Eng gutt Ernährung: Iesst Liewensmëttel, déi räich u Kalzium a Vitamin D sinn (Mëllech, Kéis, Joghurt, gréngt Geméis, Fësch).
• Reegelméisseg Bewegung: Bewegung wéi Spazéieren, Lafen a Gewiichter hiewen stäerkt d'Schanken.
• Medizinesch Kontrollen: Gitt reegelméisseg bei Ären Dokter fir Kontrollen. Wann Dir iwwer 50 Joer al sidd oder Osteoporose an der Famill hutt, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer e Knochendichttest.
• Sécherheetsmoossnamen befollegen:
• Dro ëmmer e Sécherheetsgurt wann Dir a Gefierer ënnerwee sidd.
• Dro déi entspriechend Sécherheetsausrüstung beim Sport maachen oder aner riskant Aktivitéiten ausféieren.
• Halt Äert Heem a Är Aarbechtsplaz propper andeems Dir Saachen ewechhuelt, déi Iech zum Ausrutschen a Fale féiere kéinten.
• Wann Dir eppes vun uewen ophëlt, benotzt eppes wéi eng richteg konstruéiert Leeder amplaz op Still oder Dëscher ze klammen.
• Wann et schwéier ass ze goen oder et e groussen Risiko ze falen ass, benotzt Krücken oder e Rollator .

Wat ass den Ënnerscheed tëscht dem Ulna- a Radius-Knach?

Wéi mir virdru scho gesot hunn, sinn d'Ulna an de Radius béid Schanken am Ënneraarm. Zesummen suergen dës zwee Schanken dofir, datt d'Hand an d'Handgelenk richteg funktionéieren.

• Ulna: Dës ass liicht méi laang wéi de Radius. Si läit op der Säit vum klenge Fanger.
• Radius: Dëst ass op der anerer Säit vun der Ulna, dat heescht op der Daumensäit.

D'Form vun dësen zwee an d'Aart a Weis wéi se matenee verbonne sinn, erlaabt eis eis Handgelenker an Hänn sou gutt ze beweegen. Et ass schwéier fir déi eng ouni déi aner ze schaffen. Béid sinn gläich wichteg.

Schlussendlech, Saachen, déi ee sech drun erënnere soll

Also, elo verstitt Dir wéi wichteg den Ulna-Knach, iwwer deen mir haut geschwat hunn, fir déi reibungslos Beweegunge vun Ärer Hand a vum Handgelenk ass. Normalerweis musse mir nëmmen un dëse Knach denken, wann eppes mat him geschitt.

Denkt drun, et ass wichteg, op Är Schankengesondheet opzepassen. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Äert Risiko fir Osteoporose, besonnesch wann Dir méi al gitt. Léiert och Weeër fir Är Schanken staark ze halen. All dëst hëlleft Iech e gesond Liewen ze féieren!

Wann Dir Froen hutt, zéckt net en Dokter ze froen. Méige mir all gesond sinn!

` Ulna, Ënneraarmsknach, Handknach, Fraktur, Osteoporose, Ellbogenknach, Handschmerzen