Dat erstaunlecht Ënnerstëtzungssystem an eisem Kierper: Loosst eis alles iwwer Schanken léieren!

Hues du jeemools un d'Schanken an eisem Kierper geduecht? Wahrscheinlech denks du drun, wann s du dech iergendwou verletzt hues, oder wann s du als Kand fälls an en Aarm oder e Been bréchs. Mee dës Schanken sinn tatsächlech e ganz wichtegen an erstaunlechen Deel vun eisem Kierper. Dofir schwätze mir haut méi am Detail iwwer dës Schanken, hir Funktioun a wéi mir se gesond halen.

Wat genee sinn dat fir Schanken?

Einfach ausgedréckt, Är Schanken sinn déi wichtegst Ënnerstëtzung fir Äre Kierper. Si sinn ewéi de Kader an de Mauere wann Dir en Haus baut. Wann Dir Fernsehsendunge iwwer den Haiserbau gekuckt hutt, hutt Dir wahrscheinlech d'Sailen an d'Balke am Haus gesinn. Sou sinn eis Schanken. Dëst sinn déi, déi eisem Kierper Form ginn, en oprecht halen an eis hëllefen, eis ze bewegen, ze lafen, ze sprangen an verschidden Aufgaben ze maachen. Si si aus ganz staarkem, haarde Gewief gemaach.

Dir kéint mengen, datt Schanken liewelos sinn, just haart Saachen. Mee sidd net iwwerrascht, Schanken sinn liewegt Gewief, genau wéi de Rescht vun eisem Kierper. Jo, dat ass wouer. Soulaang mir liewen, wuessen, änneren an erneieren sech dës Schanken weider. Tatsächlech gi se stänneg nei geformt.

Wann Dir jeemools e komesche Schmerz oder Péng vun bannen an Ärem Kierper spiert (Knachewéi), gitt bei en Dokter. Ausserdeem, wann Dir mengt, datt Dir en Accident hat an e Knach gebrach hutt, ass et am beschten direkt an d'Spidol ze goen.

Wat fir eng Déngschtleeschtung leeschte Schanken eisem Kierper?

Schanken erfëllen net nëmmen eng Aufgab fir eise Kierper, mee vill. Kucke mer eis e puer vun den Haaptzwecker un.

• Bitt Ënnerstëtzung fir de Kierper: Schanken bidden Stabilitéit a Stabilitéit fir eise Kierper wann mir stoen, sëtzen a schlofen.
• Hëlleft bei der Bewegung: Schanken hëllefen bei all dëse Saachen, wa mir goen, lafen a eis Glieder beweegen. Mee et sinn net nëmme Schanken, et sinn och Muskelen, Sehnen a Bänner, déi bedeelegt sinn. All dës schaffen zesummen, fir datt mir eis beweege kënnen.
• Schützt vital Organer: Denkt un d'Gehir an eisem Kapp. Wéi empfindlech ass et? D'Gehir gëtt vun engem System vu Schanken geschützt, deen de Schädel genannt gëtt. Ähnlech sinn déi vital Organer wéi d'Häerz an d'Lunge an eisem Broschtkierper duerch Schanken geschützt, déi de Rippkäfeg genannt ginn.
• Knuewemark späichert a schützt: An de Schanken ass eng wichteg Substanz genannt Knuewemark. Et ass wéi en uelegt, mëllt Gewief. Aus dësem Knuewemark ginn déi Zorte vu Zellen produzéiert, déi fir eise Kierper essentiell sinn.
• Rout Bluttzellen: Dëst sinn déi, déi Sauerstoff duerch de Kierper transportéieren.
• Wäiss Bluttzellen: Dës schützen eis andeems se géint Krankheeten kämpfen.
• Thrombozyten: Dës hëllefen, Blutungen ze kontrolléieren, wann se optrieden.

Kuckt, Schanken sinn net nëmmen Deeler vum Kierper, si erfëllen sou eng wichteg Funktioun!

Wou sinn d'Schanken?

Dëst ass eng ganz einfach Fro. Schanken sinn iwwerall an eisem Kierper. Vum Kapp bis bei d'Zéiwen!

Wéi vill Schanken hu mir an eisem Kierper?

De Kierper vun engem Erwuessenen huet normalerweis tëscht 206 an 213 Schanken . Awer iwwerraschenderweis huet e neigebuerene Puppelchen ongeféier 270 Schanken! Méi spéit verschmëlzen dës kleng Schanken zesummen fir de Skelett vun engem Erwuessenen ze bilden.

Verschidde Leit kënnen e bësse méi Knachmass hunn wéi anerer. Et gëtt verschidde Grënn dofir:

• Verschidde Leit kënnen en Ënnerscheed an der Unzuel vun de Rippen an hirer Broscht hunn.
• Et kënne kleng Ënnerscheeder an der Zuel vun de Wirbelen an der Wirbelsail ginn.
• Eng Persoun mat enger anormal gerénger Zuel vu Fangeren op hiren Hänn oder Féiss huet och eng reduzéiert Zuel vu Schanken.

Wéi eng Forme hunn d'Schanken? Wéi gi se klasséiert?

Dokteren klasséieren normalerweis Schanken no hirer Form a Gréisst. Kucke mer eis déi Haapttypen un.

Laang Schanken

Wéi den Numm et scho seet, sinn dëst déi längsten Schanken am Kierper. Mir hunn dës Zort vu Schanken besonnesch an eisen Äerm a Been. Zum Beispill de Oberschenkelknach "(Femur)" (deen am Uewerschenkel), den Aarmknach "(Humerus)" (deen am Uewerarm). Och déi zwee Schanken am Ënnerschenkel, déi "(Tibia)" (Schenbeen) a "(Fibula)" (Wadd) genannt ginn, sinn och laang Schanken.

Kuerz Schanken

Dës si méi kuerz wéi laang Schanken a si sinn och e bësse manner staark. Beispiller vu kuerze Schanken sinn d'Schanken an eisen Hänn a Handgelenker, an den Talus-Schanken an eise Knöchel.

Flaach Schanken

Dës Schanken si méi breet a manner ronn wéi déi aner. Si si flaach Schanken, wéi d'Placken, aus deenen eise Schädel, d'Rippen an eiser Broscht an d'Schléissebeen an eisem Schléissebeen besteet.

Sesamoid-Schanken

Dës sinn e bëssen speziell. Dës Schanken sinn an Sehnen oder Muskelen agebett. Si sinn net matenee verbonnen wéi aner Schanken, mä direkt am Gewief agebett. D'Knéischeif (Patella) an e puer vun de Metakarpalschanken an der Hand si gutt Beispiller fir dës Schanken.

Aus wat si Schanken gemaach?

Schanken bestinn haaptsächlech aus Zellen a Proteinen. Déi haart, staark baussenzeg Schicht vun engem Knach gëtt Cortex genannt. Dat ass den haarden, schuelefërmegen Deel vum Knach, deen Dir op de Fotoe gesitt. An dësem Cortex ass eng Schicht, déi spongiéis oder schwammknach genannt gëtt. Si ass net sou haart wéi de Cortex, si ass e bësse méi flexibel an huet Höcker wéi e Schwamm. Äre Knueweesmark fënnt een och an dësem Deel vum Knach.

Eis Schanken erneieren hir Zellen am Laf vun eisem Liewe. Et ginn zwou speziell Zellzorten, déi dobäi hëllefen: Osteoblasten an Osteoklasten . Einfach ausgedréckt, bauen Osteoblasten neit Schankengewebe op. Osteoklasten briechen aalt, beschiedegt Schankengewebe of a läschen et ewech, fir Plaz fir neit, gesond Gewief ze maachen. Dëst ass wéi eng stänneg Reparatur.

Wat sinn déi heefegst Krankheeten, déi d'Schanken beaflossen?

Zwee vun den Haaptproblemer, déi d'Schanken betreffen, si Frakturen a Konditiounen, déi Osteoporose genannt ginn.

Knachfrakturen

E Knachbroch ass e medizineschen Term fir e gebrachene Knach. Einfach ausgedréckt ass et e Broch vun engem Knach. E Knach kann duerch e Fall, en Autosaccident oder en aneren Accident beim Sport gebrach ginn.

Wichteg: Wann Dir en Accident hat a mengt, datt Dir e gebrachene Schank hutt, gitt direkt an d'Noutfalldéngscht (ETU) . Et ass ganz wichteg, datt e Broch séier vun engem Dokter diagnostizéiert a behandelt gëtt, fir datt de Schank richteg heele kann.

Osteoporose

Osteoporose ass eng Krankheet, bei där d'Schanken schwaach ginn a liicht gebrach ginn. Vill Leit fannen eréischt eraus, datt si Osteoporose hunn, nodeems si e Schank gebrach hunn. Dëst ass well et normalerweis keng offensichtlech Symptomer huet.

Fraen an Erwuessener iwwer 65 Joer hunn e besonnescht Risiko fir Osteoporose z'entwéckelen. Wann Dir zu enger vun dëse Risikogruppen gehéiert, ass et eng gutt Iddi, mat Ärem Dokter iwwer e Knochendichttest ze schwätzen. Doduerch kann Osteoporose festgestallt ginn, ier e Knach brécht.

Wat sinn déi üblech Behandlungen fir Schanken?

Am Allgemengen, ausser Dir hat en Accident, wéi e gebrachene Schank, oder wann Dir mat enger Krankheet wéi Osteoporose diagnostizéiert gouf, brauchen Är Schanken keng speziell Behandlung.

Behandlung vun enger Fraktur

Wann e Schank gebrach ass, hänkt d'Behandlung dovun of, wéi ee Schank gebrach ass a wéi e gebrach gouf. Dir musst wahrscheinlech eng Schinn oder e Gips undoen, fir de gebrachene Schank op der Plaz ze halen. Heiansdo kann eng Operatioun néideg sinn, fir de Schank ze fixéieren an him ze heelen.

Behandlung vun Osteoporose

Déi folgend Medikamenter kënnen als Behandlung fir Osteoporose benotzt ginn:

• Sport maachen
• Vitamin- a Mineralstoffpräparater huelen (besonnesch Kalzium a Vitamin D)
• Medikamenter, déi vun engem Dokter verschriwwe ginn

Osteoporose kann dacks verhënnert ginn duerch Sport an d'Intake vun den néidegen Nahrungsergänzungsmitteln. Ären Dokter kann Iech hëllefen, déi bescht Kombinatioun vu Behandlungen fir Iech an Är Knochengesondheet ze fannen.

Wéi kann ech meng Schanken gesond halen?

Et ass wichteg, eng Ernährung an e Sportplang ze verfollegen, déi gutt fir Är allgemeng Gesondheet a fir Är Schankengesondheet ass. Ausserdeem kënnt Dir, andeems Dir reegelméisseg medizinesch Kontrollen maacht, séier all Problemer oder Symptomer identifizéieren, déi Är Schanken beaflossen.

• Wann Dir iwwer 65 Joer al sidd, oder wann een an Ärer Famill Osteoporose huet, schwätzt mat Ärem Dokter iwwer en Knochendichttest.
• Iesst eng ausgewogen Ernährung.Besonnesch Liewensmëttel, déi räich u Kalzium a Vitamin D sinn (Mëllech, Joghurt, Kéis, gréngt Geméis, kleng Fësch), sollten an Är Ernährung integréiert ginn. Dee beschte Plaz fir Vitamin D ze kréien ass moies am Sonneliicht.
• Maacht reegelméisseg Bewegung. Bewegung wéi Spazéieren, Lafen a Gewiichter hiewen stäerkt d'Schanken.
• Vermeit Fëmmen a limitéiert den Alkoholkonsum. Dës sinn schiedlech fir d'Gesondheet vun de Schanken.

Follegt och dës einfach Tipps fir Iech virun Accidenter ze schützen:

• Droen Sécherheetsgürtel all Kéier wann Dir an engem Gefier ënnerwee sidd.
• Droen déi entspriechend Schutzausrüstung beim Sport an aneren Aktivitéiten.
• Loosst keng Saachen doheem oder op der Aarbechtsplaz leien, déi kéinte falen. Halt se ordentlech.
• Wann Dir eppes vun der Plafong ophuelt, benotzt ëmmer déi entspriechend Ausrüstung (wéi eng Leeder). Klammt ni op Still oder Dëscher.
• Wann Dir Schwieregkeeten hutt ze goen oder e grousse Risiko hutt ze falen, benotzt Krücken oder e Rollator.

Wat ass dat längst a stäerkst Knach am Kierper?

Dee längste Schank an eisem Kierper ass de Femur (deen uewen um Been). De Femur bei engem Erwuessenen ass normalerweis ongeféier 18 Zoll laang.

Ausserdeem ass dat stäerkst Knach am Kierper de Femur. E kann ongeféier dat 30-facht vun Ärem Kierpergewiicht droen! Schwéier virzestellen, richteg?

Wat ass dat klengst Knach am Kierper?

Déi dräi klengst Schanken an eisem Kierper sinn an Ärem Ouer. Si gi Gehörschen genannt. Dës dräi kleng Schanken hëllefen eis ze héieren. Si transportéieren Schallvibratiounen an dat bannescht Ouer. De Malleus (Hammer), den Incus (Amboss) an de Stapes (Steigbügel) sinn all manner wéi en Zoll laang. De Stapes ass dee klengsten vun dëse Schanken - en ass normalerweis ongeféier en Zéngtel vun engem Zoll (3,5 Millimeter) laang.

Egal ob Dir doheem entspannt, e gemittleche Spadséiergank maacht oder fir e Marathon trainéiert, Är Schanken ënnerstëtzen Äre Kierper a halen Iech a Bewegung (oder hëllefen Iech roueg um Sofa ze bleiwen!). Vum klengste Schank an Ärem Ouer bis zum längste Schank an Ärem Been, all Schank an Ärem Kierper ass wichteg.

Schlussendlech, wat Dir am Kapp behale sollt (Botschaft fir doheem)

Also, ech hoffen, Dir hutt elo e besser Verständnis vu Schanken.

Alles wat Dir maacht fir Är allgemeng Gesondheet ze erhalen, hëlleft och Är Schanken staark a gesond ze halen.

Dat heescht gutt iessen, Sport maachen a Virsiichtsmoossname treffen. Wann Dir iwwer 65 Joer al sidd oder Osteoporose an der Famill hutt, schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter iwwer e Knochendichttest. Eist Skelett ass eng wonnerbar Saach, déi eis eist ganzt Liewe schützt, dofir ass et eis Verantwortung, gutt drop opzepassen. Verstanen?

Schanken , Schanken, Schankengesondheet, Osteoporose, Frakturen, Kalzium, Vitamin D