Et ass schwéier, d'Gefill a Wierder ze beschreiwen, datt een an der beschter Zäit vum Liewen, wann ee jonk a voller Dreem, Hoffnungen a Pläng ass, mat enger schmerzhafter, liewensgeféierlecher Krankheet wéi der Bechterewëss diagnostizéiert gëtt. Op der enger Säit probéiert een säi Liewen vun Null unzefänken, an op der anerer Säit muss een sech sou enger Erausfuerderung stellen. Dat ass wierklech eng schwéier Laascht. Wéi och ëmmer, et ginn déi ënner eis, déi Weeër fonnt hunn, fir erfollegräich mat dëser Krankheet ze liewen an hiert neit Liewen ze verkraften. Haut schwätze mir vun zwou sou Leit.
„Ech hat ganz Angscht“ – D'Geschicht vum Ivan
Den Ivan huet zënter senger Kandheet u Schwieregkeeten beim Lafen gelidden. Heiansdo musst hie Krëtsche benotzen a Schmerzmittel huelen, fir den Dag duerchzekommen. Hien huet och schonn a jonken Alter ugefaange mat Meditéieren, fir mat dëse Péng eens ze ginn.
Am Alter vun 21 Joer, wéi hien op en Examen fir d'Krankefleeg studéiert huet, huet den Ivan gemierkt, datt d'Symptomer, déi hie scho laang hat, ganz ähnlech wéi eng Krankheet waren, déi an engem Léierbuch fir den Examen beschriwwe gouf. Mat dësem Verdacht ass hie bei e Rheumatolog gaangen, en Dokter, deen sech op Gelenk- a Wirbelsäuleproblemer spezialiséiert huet. No Tester gouf bei him eng Ankyloséierend Spondylitis (AS) diagnostizéiert.
Déi gréisst Angscht, déi him mat dëser Neiegkeet an de Kapp koum, war säi gewielte Beruff.
„Wéi ech eng Aarbecht als Infirmière an der Noutopnam (ETU) krut, hat ech wierklech Angscht“, seet den Ivan. „Ech hat Angscht, datt ech net kéint schaffen, wann ech eng Epilepsie kréien. Ech hunn erkannt, datt ech, wann ech den Albtraum vun enger Behënnerung a mengen 20er verhënnere wollt, op all méiglech Manéier op meng Gesondheet oppassen muss.“
Also huet hien ugefaange bei e Schmerzpsycholog ze goen, deen him Weeër geléiert huet, wéi ee mat Péng ëmgoe kann, ouni Medikamenter. Hien huet och eng Therapie mam Numm Akzeptanz- a Verpflichtungstherapie (ACT) probéiert. Einfach ausgedréckt, dës Therapie hëlleft eis, opzehalen, géint eis Gedanken a Gefiller ze kämpfen, a se amplaz z'akzeptéieren.
„Ech war nëmmen op e puer vun dësen Therapiesitzungen. Mee et huet mir gehollef, méi wéi en Jorzéngt vu mentale Péng an Depressioun ze iwwerwannen“, seet den Ivan. „Ech hunn decidéiert, dës Situatioun z'akzeptéieren. Ech sinn dankbar fir d'Méiglechkeet, dës Erausfuerderung ze iwwerwannen an e glécklecht Liewen ze liewen.“
Dem Viktor Frankl säi Buch 'Man's Search for Meaning' war och eng grouss Inspiratioun fir hien, dës Denkweis z'entwéckelen. D'Buch erzielt vu senger Zäit als Prisonéier an engem Nazi-Konzentratiounslager. Et beschreift, wéi hien an där schwiereger Zäit mat Dignitéit gelieft huet a Sënn am Liewen fonnt huet.
„Wann Dir esou driwwer nodenkt, gëtt et dann nach méi staark a méi würdevoll Leit wéi mir, déi mat chronesche Péng liewen?“, freet den Ivan.
Den Zoustand vum Ivan ass elo zënter 14 Méint an Remission.Eng richteg Ernährung, verschriwwen Medikamenter a Bewegung (hie mécht Yoga, hieft Gewiichter a mécht op d'mannst 75 Minutte Cardio d'Woch) waren all eng grouss Hëllef bei senger Erhuelung.
"Ech si ganz frou, datt ech d'Méiglechkeet hunn, effektiv ze schaffen a mech als Infirmière erfollegräich ze fillen. Ausserdeem si ech dankbar fir AS, op eng Manéier. Well et mech gezwongen huet, meng mental a kierperlech Gesondheet a sou jonken Alter ze prioritéieren."
„Ech hunn nach ëmmer Péng a Steifheet, awer ech si ganz frou, datt ech haut mäi Liewen liewen, fräi vun de schwéiere Krankheeten, déi mech 10 Joer laang geplot hunn“, seet hien. Hie bereet sech och drop vir, ee vu senge gréissten Dreem ze erfëllen: ee Joer oder zwee Paus vum Fleegewiesen ze maachen a mam Vëlo iwwer Kontinenter ze fueren.
„Ech hunn geduecht, et wier alles meng Schold“ – D'Geschicht vum Tristan
Am Joer 2013 war den Tristan e brillant Student, deen Chimie studéiert huet. Mee am Fréijoer vun deem Joer huet hie sech onerklärlech erschöpft gefillt. Hie konnt moies net méi opstoen an hien huet ugefaangen, seng Schoulaarbechten ze verpassen.
„Ech hunn geduecht, ech wier ondisziplinéiert. Ech hunn geduecht, et wier alles meng Schold“, seet hien.
Eréischt méi spéit huet den Tristan gewuer, datt hien eng Krankheet hat, déi net-radiographesch axial Spondyloarthritis (nr-AxSpA) genannt gëtt, eng Form vun AS. Einfach ausgedréckt, sinn souwuel AS wéi och nr-AxSpA eng Entzündung vun der Wirbelsail. Bei nr-AxSpA ass de Schued un der Wirbelsail op Röntgenbiller net offensichtlech wéinst de fréie Stadien vun der Krankheet. Wéi d'Krankheet virugeet, kënnen d'Wirbelen an der Wirbelsail zesummeschmelzen. Heiansdo kann dëst aner Organer beaflossen, wéi d'Aen.
„De Problem ass, wann d'Entzündung a mengem Kierper eropgeet, fillt et sech un, wéi wann meng Gehirfunktioun erofgeet. Et ass wéi 'Gehirniwwel'“, erkläert hien.
„Wéi ech Chimie studéiert hunn, konnt ech keng Laboraarbecht maachen. Et huet verlaangt, laang ze stoen an virsiichteg mat Glasgeschir ëmzegoen, awer ech hunn et schwéier fonnt.“
Schlussendlech musst hien eng ganz schwéier Entscheedung treffen - d'Schoul ofbriechen.
„Ech war een, deen eng ganz passionéiert Aarbecht hat an dovun gedreemt huet, am Beräich vun der Chimie ze schaffen. All dat ze verléieren war ganz schwéier ze erdroen“, seet hien.
Mä den Tristan huet do net opgehalen. Hie wollt eng aner Dier opmaachen. Och wann hie ni e Sportler war, ass Sport zu engem wichtegen Deel vu sengem Liewen ginn. Hie huet ugefaange Stretching fir d'Hëft an de Réck ze maachen a mëttel Gewiichter ze hiewen. Mä de richtege Stär vu sengem Trainingsprogramm war en Apparat mam Numm Vibratiounsplack . Dëst Apparat léisst d'Muskelen e puer Mol pro Sekonn zesummenzéien an entspanen. Et soll d'Kraaft an d'Flexibilitéit erhéijen a Péng reduzéieren. Den Tristan benotzt et all Moien 10 Minutten.
"Déi Vibratioune léisen d'Steifheet a mengem Kierper wierklech op. Heiansdo hunn ech schrecklech Problemer mat menge Gelenker, awer nodeems ech dat gemaach hunn, spieren ech direkt eng Erliichterung."
Nodeems hien e bëssen erholl hat, war et Zäit, eng Aarbecht ze fannen, déi zu sengem neie Liewen gepasst huet. Den Tristan huet sech selwer Computerprogramméierung geléiert. Haut schafft hien als Computerprogramméierer.
Den Tristan schafft elo ënner engem Chef, deen seng Situatioun an d'Erausfuerderungen, déi domat verbonne sinn, versteet.
„Ech hunn et nach ëmmer schwéier, vun 9 Auer moies bis 17 Auer owes ze schaffen, wéi jiddereen aneren. De Moiesstoss ass am schwéiersten. Mee ech hunn Gléck, well mäi Chef versteet mech a hëlleft mir.“
„Et ass schwéier, domat ëmzegoen, net dat Liewen ze hunn, dat ee sech wënscht“, seet hien. „Fréier war ech een Iwwerleeger, eng 'Typ-A'-Perséinlechkeet. Ech musst akzeptéieren, datt ech net méi sou séier sinn, wéi fréier, an datt ech keng extrem Saache maache muss, fir glécklech ze sinn.“
"Ech kann elo heem goen an en rouegen Owend genéissen, an e kuerze Spadséiergang am Park maachen. Et war ganz schwéier, bis dohinner ze kommen, awer meng Vue op d'Liewen huet sech komplett geännert."
| Persoun | Haaptproblemer | Léisungen a geléiert Lektiounen |
|---|---|---|
| Iwan | Angscht virum Aarbechtsplazverloscht, Joer vu psychescher Qual an Depressiounen. | Psychologesch a medizinesch Hëllef sichen (ACT-Therapie), Sport maachen, d'Ernährung kontrolléieren, d'Krankheet akzeptéieren an se als Stäerkt notzen. |
| Tristan | Extrem Middegkeet, d'Ausbildung an en Dramjob opginn mussen, sech selwer d'Schold ginn. | Sport zu engem Deel vum Liewen maachen (Vibratiounsplack), eng nei Aarbecht léieren, d'Astellung zum Liewen änneren, Freed un de klenge Saachen fannen. |
Béid Geschichten weisen eis, wéi schwéier et ass, mat enger chronescher Krankheet wéi AS ze liewen. Wéi och ëmmer, mat der richteger medizinescher Berodung, psychologescher Ënnerstëtzung, Liewensstilännerungen an enger staarker Astellung,Si beweisen eis, datt mir dës Erausfuerderung zesumme bewältegen kënnen. Wann Dir an enger ähnlecher Situatioun leid, denkt net, datt Dir eleng sidd. Schwätzt mat Ärem Dokter a kritt déi Hëllef, déi Dir braucht.
Botschaft fir doheem
- Maacht Iech keng Schold: Eng chronesch Krankheet wéi AS ze hunn ass net Är Schold. Et z'akzeptéieren ass den éischte Schrëtt zur Genesung.
- Frot ëm Hëllef: Schwätzt oppe mat Ärem Dokter (besonnesch engem Rheumatolog) iwwer Ären Zoustand. Wann Dir Schwieregkeeten hutt, mat Stress ëmzegoen, zéckt net, Hëllef vun engem Beroder ze sichen.
- Bewegung ass essentiell: Füügt eng vun engem Dokter guttgeheescht Bewegungsroutine an, déi fir Äre Kierpertyp gëeegent ass, an Är deeglech Routine bäi. Et ass ganz wichteg fir Péng a Steifheet ze reduzéieren.
- Passt Äert Liewen un: Wann Är al Dreem oder Är al Aarbecht schwéier an dëser Situatioun ze verfollegen sinn, sicht nei Weeër. Wéi den Tristan kënnt Dir en neit Beräich fannen, dat Äre Fäegkeeten entsprécht.
- Ännert Är Definitioun vu Gléck: Amplaz no de grousse Gewënn am Liewen ze sichen, léiert mat de klenge Saachen zefridden ze sinn. Et wäert e grousse Boost fir Äert mentalt Wuelbefannen sinn.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar