Hutt Dir jeemools een gesinn, deen esou Angscht krut, wann e eng Injektioun krut? Oder een mat liichte Réckwéi huet sou vill Angscht, iwwerhaapt aus dem Haus ze goen? Keen vun eis huet gär Péng. Dat ass normal. Mee heiansdo geet dës Angscht virum Péng iwwer déi normal Grenzen eraus. Dat heescht, de Gedanke selwer un de Péng verursaacht grouss Angscht, Suergen oder mentale Stress. Dat ass wat mir an der Medizin Algophobie nennen.
Einfach ausgedréckt, wat ass Algophobie?
Einfach ausgedréckt, ass Algophobie eng extrem, anormal Angscht viru kierperleche Péng. Et ass net nëmmen en einfache Gedanke: "Oh, dat wäert wéi doen." Et ass vill méi déifgräifend wéi dat. Dës Angscht kann sou intensiv sinn, datt de Gedanke just u Péng ee Panik, Besuergnëss oder Depressioun verursaache kann.
Denkt emol drun, et ass normal Angscht ze hunn, wann Dir op eemol eng Schlaang gesitt, wann Dir op der Strooss gitt, richteg? Déi Angscht hëlleft Iech, Gefor ze vermeiden. Mee wann Dir ouni Grond an Angscht lieft a mengt, datt Schlaange iwwerall sinn, dann ass dat e Problem. Algophobie ass sou eng Saach. Dësen Zoustand trëtt op, wann den Ofwiermechanismus, deen eist Gehir erstellt, fir eis viru Péng ze schützen, ufänkt, e bëssen ze haart ze schaffen.
Iwwerraschenderweis kann dësen Zoustand vun der Algophobie och Är Empfindlechkeet fir Schmerz erhéijen . Dësen Zoustand ass am heefegsten bei Leit, déi u laangfristegen, chronesche Schmerzsyndromen leiden. Verschidde nennen et och "schmerzbedéngt Angscht" oder "Schmerzangscht".
Wéi heefeg ass dës Konditioun?
Et ass méi heefeg wéi ee mengt, besonnesch bei Leit, déi mat chronesche Péng liewen. Eng Studie huet festgestallt, datt bal d'Halschent vun de Leit mat chronesche Réckpéng eng grouss Angscht virun hirem Schmerz hunn. Dat sinn ongeféier fënnef vun zéng Leit mat Réckpéng, déi eng grouss Angscht virun dësem Schmerz hunn.
Weltwäit leiden tëscht 20% an 50% vun de Leit un enger Form vu chronesche Péng. A vun deenen mat chronesche Péng hunn 67%, oder ongeféier zwee vun dräi, och e psychescht Gesondheetsproblem wéi Angschtzoustänn oder Depressiounen. Et ass also kloer, datt et e groussen Zesummenhang tëscht deenen zwee gëtt.
Firwat geschitt dat? Wat sinn d'Grënn?
Et ass schwéier, just ee Grond dofir ze nennen, awer et ginn e puer Haaptfaktoren.
Eis Gehirer sinn esou konzipéiert, datt se eis viru Gefor schützen. Plötzlech Angscht an Onrou sinn Deel vun dësem Ofwiersystem. Wann d'Leit awer laang mat chronesche Péng liewen, gëtt dëst Ofwiersystem iwweraktiv. Si fänken un, bestëmmt Aktivitéiten a Situatiounen ze vermeiden, well se mengen, datt de Péng géif zouhuelen an den Zoustand géif sech verschlechteren.
Zum Beispill, een mat Arthritis am Knéi kéint doheem bleiwen, well e fäert, datt Spazéiere géif d'Péng verschlëmmeren. Mee a Wierklechkeet schwächt d'Vermeidung dovun d'Knéimuskelen an d'Konditioun verschlëmmert.
En anere wichtege Punkt ass, datt et e staarkt Zesummenhang tëscht de Chemikalien an eisem Gehir (Neurotransmitter) gëtt, déi Angscht a Besuergnëss kontrolléieren, an de Chemikalien, déi d'Perceptioun vu Schmerz kontrolléieren . Wann et also en Ongläichgewiicht an dëse Chemikalien gëtt, kënnen dës zwou Problemer zesummen optrieden.
Wien ass am meeschte a Gefor?
Och wann jidderee kann Algophobie entwéckele, ass se besonnesch heefeg bei eelere Leit, déi mat chronesche Schmerzstéierunge liewen. Hei sinn e puer heefeg Aarte vu chronesche Schmerz:
- Kriibsbezunnen Péng: Péng verursaacht duerch Kriibs oder seng Behandlung.
- Kappwéi: Laangfristeg Kappwéizoustänn wéi Migräne.
- Entzündleche Schmerz: Schmerz verursaacht duerch Infektiounen oder Autoimmunerkrankungen wéi Arthritis.
- Muskuloskeletal Péng: Réckenschmerzen , Knéienschmerzen an Nackenschmerzen si heefeg Problemer fir vill Leit an eisem Land.
- Neurogen Péng: Péng verursaacht duerch Nervenschued wéinst Diabetis oder aner neurologesch Krankheeten.
- Nociceptiv Péng: Péng verursaacht duerch eng Verletzung, wéi eng Verstauchung, e Verbrennen oder e Blessur.
- Psychogen Péng: Péng, deen duerch Saachen wéi psychologesche Stress verursaacht oder verschäerft gëtt, anstatt duerch eng kierperlech Ursaach.
Wat sinn d'Symptomer vun Algophobie?
Eng Persoun mat Algophobie kann an engem Zyklus vu Péng an Angscht gefaange ginn. Dëse Zyklus huet dräi Haaptphasen.
| Bühn | Einfach erkläert |
|---|---|
| 1. Katastrophéieren | Dat ass wann Dir un dat Schlëmmst denkt, wat an all Situatioun geschéie kann. Dir gesitt de Schmerz als eng grouss Bedrohung. Stellt Iech vir, Dir hutt liicht Réckwéi. Dir musst an de Buttek goen. Dir denkt: "Wat wann ech am Buttek ausrutschen a falen? Mäi Réck gëtt méi schlëmm. Ech falen an d'Bett. Ech verléieren meng Aarbecht. Wéi soll ech d'Kanner fidderen?"... Sou iwwerdenkt Dir eppes Klenges a stellt Iech dat schlëmmst méiglecht Resultat vir. |
| 2. Hyperwachsamkeet | Dir reagéiert op d'Drohung vu Péng andeems Dir Iech hyperbewosst dovun sidd . Är Angscht kënnt dovun aus dem Erwaarden, datt Péng "kënnt", anstatt en ze erliewen. Dir gesitt de Potenzial vu Péng an allem. Dir associéiert souguer déi klengst Péng oder e liichte Schmerz mat engem grousse Schmerz. Dir sidd stänneg op der Sich a frot Iech: "Oh, kënnt dee Schmerz nach eng Kéier?" |
| 3. Angscht-Vermeidung | Dir vermeit bewosst Aktivitéiten a Beweegungen, vun deenen Dir mengt, datt se Péng verursaachen. Verschidde Leit entwéckelen eng Angscht viru Bewegung (Kinesophobie). Dës Vermeidung kann d'Heelung verzögeren, de Kierper schwächen a Péng erhéijen. Dëst kann e wesentlechen Impakt op Är deeglech Aktivitéiten, Aarbecht, Schoul a sozial Bezéiungen hunn. |
Panikattacken
Heiansdo kënne Leit mat Algophobie eng Panikattack kréien, just wa se u Péng denken. Zu deem Zäitpunkt kënne si Symptomer erliewen wéi:
- D'Gefill, datt Äre Kierper kal gëtt.
- Schwindel a Gefill vu Liichtkäpp.
- Exzessivt Schweessen (Hyperhidrose).
- Magenbeschwerden oder Entzündungen (Dyspepsie).
- E Gefill, wéi wann Äert Häerz séier schléit (Häerzklappen).
- Iwwelzegkeet.
- Gefill, wéi wann et schwéier wier ze otmen (Dyspnoe).
- D'Gefill, datt Äre Kierper ziddert.
Wéi kann een dësen Zoustand erkennen?
Algophobie ass eigentlech e bëssen komplizéiert ze diagnostizéieren, besonnesch bei engem mat chronesche Péng. Ären Dokter wäert probéieren tëscht Ärer Angscht virum Péng an dem tatsächleche kierperleche Péng, deen Dir erlieft, z'ënnerscheeden.
Dofir ass et ganz wichteg, wann Dir mat Ärem Dokter schwätzt, him sou vill Detailer wéi méiglech iwwer Är Péng ze erzielen.
- Wéi vill deet et wéi?
- Wéi laang ass de Schmerz schonn präsent?
- Wéi dacks trëtt de Schmerz op?
Dir sollt dem Dokter och iwwer Är Gefiller (Angscht, Besuergnëss) ronderëm de Schmerz erzielen.
Ären Dokter kéint en Test mam Numm Pain Anxiety Symptom Scale (PASS) benotzen, fir d'Gravitéit vun Ärer Algophobie ze moossen. Hie freet Iech, wéi vill Dir mat Aussoen ewéi "Ech kann net kloer denken, wann ech Péng hunn" oder "Ech fille mech iwelzeg, wann ech Péng hunn" op enger Skala vun 0 (ni) bis 5 (ëmmer) averstane sidd.
Wann déi folgend Symptomer op Iech zoutreffen, kéint Ären Dokter schléissen, datt Dir Algophobie hutt:
- Wann Dir bestëmmt Aktivitéiten oder Situatiounen vermeit, well Dir mengt, datt se Péng verursaache wäerten.
- Wann Dir extrem Angscht oder Besuergnëss fillt, just wann Dir un de Schmerz denkt.
- Wann Dir dës Angscht viru Péng méi wéi 6 Méint hutt.
- Wann Är Liewensqualitéit wéinst dëser Angscht erofgaangen ass.
Wéi gëtt et behandelt a geréiert?
Et gëtt Behandlungen fir dës schmerzbezunnen Angscht. Normalerweis kann Ären Dokter eng oder méi vun de folgenden Behandlungen empfeelen:
| Behandlungsmethod | Wat geschitt? |
|---|---|
| Kognitiv Verhalenstherapie (KVT) | Dëst ass, einfach ausgedréckt , eng Therapie fir d'Verännerung vun der Denkweis . E Profi léiert Iech iwwer Péng, wéi se entsteet a wéi eist Gehir se veraarbecht. Dës Therapie hëlleft Iech, Äert Denken ze änneren, sou datt Péng net eppes ass, wat Dir net kontrolléiere oder verursaache kënnt, mä eppes, wat Dir bewältege kënnt. |
| Belaaschtungstherapie | Et geet drëm, "der Angscht lues a lues ze begéinen".Dir gitt lues a lues, ganz virsiichteg a kontrolléiert Aktivitéiten ausgesat, déi Dir aus Angscht viru Péng vermeit hutt. Zum Beispill, wann een Angscht huet, sech säi Been ze verletzen, kritt hien eng ganz virsiichteg Beenhieweübung. Dann léiert Äert Gehir: 'Oh, dat ass net sou grujeleg.' |
| Kierperlech Übung an Aktivitéiten | Eng graduell Erhéijung vun Ärem kierperlechen Aktivitéitsniveau a vum Sport kann dozou bäidroen, Är Angscht viru Péng ze reduzéieren. Wann Dir Sport maacht, produzéiert Äert Gehir méi gutt Wuelbefannen-Chemikalien . Dës kënnen Är Stëmmung verbesseren an Iech hëllefen, Péng méi effektiv ze bewältegen. |
Kann dës Situatioun verhënnert ginn?
Et gëtt kee Wee fir Algophobie komplett ze vermeiden. Awer et ginn e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir Äert Risiko vu Schmerzangst a chronesche Péng ze reduzéieren:
- Halt Iech vu Saachen ewech, déi d'Angscht erhéijen: Saachen ewéi Koffein (Kaffi, Téi), Drogen an Alkohol kënnen Är Angscht erhéijen.
- Halt Iech un e gesonde Liewensstil: vermeit Fëmmen, schloft gutt, maacht Sport an iessen eng ausgewogen Ernärung.
- Deelt Är Ängscht a Suergen: Schwätzt iwwer Är Gefiller mat Ärer Famill, Frënn oder engem, deem Dir vertraut. Halt et net verstoppt.
- Schwätzt mat Ärem Dokter: Et ass ganz wichteg, Ären Dokter iwwer Är Bedenken an Ängscht z'informéieren.
Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?
Wann Dir sou Saachen erlieft, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.
- Wann Dir Schwieregkeeten hutt, alldeeglech Aufgaben auszeféieren, well Dir Angscht viru Péng hutt.
- Wann Dir Symptomer vun enger Panikattack hutt.
Denk drun, Péng ass e Signal vum Kierper. Mee loosst d'Angscht virun dësem Signal net Äert Liewen kontrolléieren. Hëllef ze sichen ass keng Schwächt, et ass eng Stäerkt.
Botschaft fir doheem
- Algophobie ass eng extrem an ongewéinlech Angscht, déi wäit iwwer déi normal Aversioun géint Péng erausgeet.
- Dësen Zoustand ass besonnesch heefeg bei Leit, déi u chronesche Péng leiden.
- Aktivitéiten aus Angscht virum Schmerz ze vermeiden, wäert d'Situatioun nëmme verschlëmmeren, net besser.
- Dëst ass eng Konditioun, déi mat enger Behandlung gutt behandelt ka ginn. Kognitiv Verhalenstherapie (KVT), kierperlech Aktivitéit an aner Methode kënne ganz effektiv sinn.
- Wann Dir dës Symptomer hutt, leid net eleng, a schwätzt onbedéngt mat Ärem Dokter.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar