Hutt Dir och ADHD? Loosst eis iwwer Opmierksamkeetsdefizit-Hyperaktivitéitsstéierung (ADHD) bei Erwuessenen schwätzen!

Hues du heiansdo Schwieregkeeten, dech op d'Aarbecht ze konzentréieren? Oder fills du dech sou onroueg, datt s du net op enger Plaz bleiwe kanns, wéi wann s du just eng Onuerdnung wiers? Vläicht hues du dat schonn zënter Kandheet. Haut schwätze mir iwwer eng Konditioun, déi och bei Erwuessenen virkënnt, awer vun där vill Leit näischt wëssen. Dat ass ADHD , oder Opmierksamkeetsdefizit-/Hyperaktivitéitsstéierung .

Wat ass dës ADHD, déi och bei Erwuessenen virkënnt?

Einfach ausgedréckt, ass ADHD eng Krankheet, déi d'Entwécklung vum Gehir beaflosst. Si fänkt tatsächlech schonn an der Kandheet un. Wärend verschidde Leit d'Krankheet mat der Zäit iwwerwuesen, geet se fir vill ni méi fort.

Als Kand kann ADHD d'Schoulaarbecht an d'Bezéiunge mat Frënn beaflossen. Et kann Iech och als Erwuessenen beaflossen. Et kann Är Aarbecht, Är Frëndschaften, Är Familljebezéiungen a souguer Är mental Gesondheet beaflossen.

Wéi beaflosst dës Konditioun mäi Kierper, besonnesch mäi Gehir?

Leit mat ADHD gi "neurodivergent " genannt. Dëst bedeit, datt hiert Gehir sech liicht anescht entwéckelt huet. Wann dës Ënnerscheeder grouss genuch sinn, kënnen Zoustänn wéi ADHD optrieden. Aner Leit, also Leit, déi dës Gehirënnerscheeder net hunn, gi "neurotypesch " genannt. Dëst bedeit, datt hiert Gehir sech normal entwéckelt huet.

Fuerschung huet festgestallt, datt verschidde Beräicher vum Gehir bei Leit mat ADHD manner aktiv sinn ewéi erwaart. Dës betraffe Beräicher sinn déi, déi d'Kommunikatioun tëscht aneren Deeler vum Gehir kontrolléieren. Mir nennen d'Fäegkeeten, déi mir doduerch kréien , "exekutiv Funktiounen". Dozou gehéieren d'Fäegkeet ze plangen, logesch ze denken, Entscheedungen ze treffen a sech ze konzentréieren an ze kontrolléieren. ADHD beeinträchtigt dës Fäegkeeten. Dëst Symptom gëtt "exekutiv Dysfunktioun" genannt.

Wat sinn dës Symptomer vun ADHD?

D'Symptomer vun ADHD bei Erwuessenen sinn ganz ähnlech wéi déi bei Kanner. Well mir awer am Erwuessenenliewen d'Saachen anescht maachen, kann d'Aart a Weis wéi dës Symptomer sech manifestéieren e bëssen anescht sinn. Zum Beispill, amplaz Problemer mat der Schoulaarbecht ze hunn, kënnt Dir Problemer mat der Aarbecht hunn.

Et ginn dräi Haaptënnertypen vun ADHD. D'Symptomer kënne variéieren jee nodeem, wéi ee Subtyp Dir hutt. Ären Dokter wäert feststellen, ob Dir den Onaacht-Subtyp , den Hyperaktivitéit/Impulsivitéits-Subtyp oder de kombinéierten Subtyp hutt, baséiert op Äre Symptomer. Ären Dokter wäert och d'Gravitéit vun Ärem ADHD-Zoustand bestëmmen. Déi dräi Niveauen sinn:

• Liicht:Op dësem Niveau hutt Dir déi minimal Symptomer, déi fir d'Diagnos erfuerderlech sinn, awer keng méi schwéier Symptomer ginn observéiert.
• Mëttel: Är Symptomer beaflossen Är Aarbecht oder sozial Bezéiungen däitlech.
• Schwéier: Op dësem Niveau beaflossen d'Symptomer Är Aarbecht an/oder Äert sozialt Liewen eescht. Leit mat schwéiere Symptomer kënnen et schwéier fannen, eng Aarbecht ze halen oder Bezéiungen ze pflegen.

Symptomer vun Onaacht

Symptomer vun Onaacht kënnen Är sozial Bezéiungen, Är Aarbecht an Är akademesch Leeschtung negativ beaflossen. Fir datt den Onaachttyp vun ADHD diagnostizéiert gëtt, musst Dir op d'mannst sechs vun de folgende Symptomer fir méi wéi sechs Méint hunn:

• Feeler wéinst Mangel un Opmierksamkeet: Dëst féiert zu onvirsiichtege Feeler, feelenden Detailer a Problemer mat der Genauegkeet. Dëst kann Är Aarbecht beaflossen an, wann Dir Student sidd, Är Ausbildungsaktivitéiten. Stellt Iech vir, Dir hutt e puer wichteg Punkten an engem Rapport verpasst, deen Dir kritt hutt, an et gëtt e grousst Problem.
• Schwieregkeeten, d'Opmierksamkeet ze behalen: Dëst mécht et schwéier, de Geescht während enger Konversatioun, enger Versammlung, enger Virliesung oder beim Liesen oder Léieren fir eng laang Zäit konzentréiert ze halen.
• Schwieregkeeten ze lauschteren an opzepassen, wann anerer mat Iech schwätzen: Dëst kann sech ufillen, wéi wann Dir an enger anerer Welt wier, an engem Dram verluer wier, oder Äre Kapp iergendwou anescht wier (och "Dausendmeter-Stär" genannt).
• Schwieregkeeten eng Aufgab ofzeschléissen: Dëst bedeit, datt Dir ganz séier nei Aufgaben oder Projeten ufänkt. No enger Zäit gëtt et awer schwéier, se ofzeschléissen, wéi wann d'Batterie "eidel" wier.
• Schwieregkeeten beim Organiséieren a Prioritéite stellen: Dëst mécht et schwéier fir Iech ze plangen an Ziler ze erreechen, besonnesch déi mat ville Schrëtt. Dëst kann Iech desorganiséiert ausgesinn loossen, oder et schwéier maachen, pünktlech ze sinn an Aufgaben pünktlech ofzeschléissen.
• Langweileg Aufgaben net gär hunn oder vermeiden: Dëst mécht et schwéier fir Iech, Iech op langweileg, monoton Aufgaben ze konzentréieren, wéi Hausaarbecht oder alldeeglech Aarbecht am Büro.
• Méi wahrscheinlech Saachen ze verléieren, ze verleeën oder ze vergiessen: Dëst kann Iech wéi eng onvirsiichteg, onvirsiichteg Persoun ausgesinn loossen. Dir kënnt Saachen ewéi Äre Portemonnaie, Telefon oder Schlësselen verléieren. Dir kënnt och heiansdo Saachen op komesche Plazen hannerloossen - zum Beispill kënnt Dir Är Schlësselen aus Versehen am Frigo loossen an dann Schwieregkeeten hunn se ze fannen.
• Liicht ofgelenkt sinn: Dëst kéint wéinst deem sinn, wat ronderëm Iech lass ass, oder well Är Gedanken einfach nëmme wanderen.
• Vergiesslechkeet oder Mangel u Konzentratioun bei deeglechen Aufgaben:Dir kënnt vergiessen Rendez-vousen ze halen, Liewensmëttel ze kafen, Rechnungen ze bezuelen an Haushaltsartikelen ze kafen.

Symptomer vun Hyperaktivitéit/Impulsivitéit

Hyperaktivitéit an Impulsivitéit si ganz heefeg bei ADHD. Impulsivitéit kann zu Problemer mat soziale Kompetenzen an Interaktiounen féieren. Fir datt d'Diagnos vun der Hyperaktivitéit/Impulsivitéit-Subtyp vun ADHD gestallt gëtt, musst Dir op d'mannst sechs vun de folgende Symptomer fir méi wéi sechs Méint hunn:

• Stännegt Zidderen an Onrou: Dëst kann een a Saachen ewéi Foussklappen, Foussklappen, e Bic dréinen oder op säin Telefon kucken gesinn.
• Schwieregkeeten, ëmmer sëtzen ze bleiwen: Dëst mécht, datt Dir dacks opstoe musst a ronderëm trëppele musst.
• Onrou: Bei klenge Kanner kann sech dat als ronderëmlafen a sprangen oder zu onpassenden Zäiten op Beem klammen manifestéieren. Bei Erwuessenen kann sech dat als eng Onméiglechkeet weisen, roueg ze sëtzen.
• Schwieregkeeten, d'Rou ze genéissen: Dëst ka besonnesch an der Fräizäit, beim Hobby oder bei enger lëschteger, entspanender Aktivitéit festgestallt ginn. Dir kënnt mat Iech selwer schwätzen oder ouni Bedeitung Wierder oder Ausdréck haart soen.
• En ongewéinlech héijen Aktivitéitsniveau: Dëst kann et ausgesinn loossen, wéi wann Dir ëmmer beschäftegt wier an an Eil wier. Et kann fir anerer schwéier sinn, mat Iech zesummenzeschaffen.
• Ze vill schwätzen: Dëst ass schwätzen, wéi wann Dir kee Filter hätt, ze vill Informatiounen iwwer Iech selwer ginn oder laang iwwer en Thema schwätzen, iwwer dat Dir passionéiert sidd (och "Info Dumping" genannt).
• Schwieregkeeten, sech an engem Gespréich ze kontrolléieren: Dëst bedeit, datt Dir Problemer a Gespréicher hutt, well Dir séier schwätzt, ouni nozedenken. Dir ënnerbrécht anerer dacks, maacht hir Sätz fäerdeg oder schwätzt, ouni drun ze denken, wat anerer kéinte denken.
• Schwieregkeeten, op säin Tour ze waarden: Zum Beispill, Schwieregkeeten hunn, an der Schlaang ze waarden, oder Schwieregkeeten hunn, op eppes ze waarden, wat ee wëll.
• Schwieregkeeten, déi entspriechend sozial Grenzen ze verstoen: Dëst kann dozou féieren, datt Dir Iech stänneg onnéideg an d'Aktivitéiten an d'Gespréicher vun anere Leit amëscht. Dir kënnt Iech a Gespréicher, Aktivitéiten a Spiller amëschen, ouni ze mierken, datt et anerer stéiert.

Kombinéiert Symptomer

Dëst bedeit, datt eng Persoun op d'mannst sechs Symptomer vun Hyperaktivitéit/Impulsivitéit an op d'mannst sechs Symptomer vun Onamierksamkeet huet.

Wat sinn d'Grënn dofir?

Experten wëssen nach ëmmer net genee firwat oder wéi ADHD entsteet. Mee et gëtt Beweiser datt Verännerungen an der Gehirstruktur, Verännerungen an de Gehirchemikalien oder béides eng Roll spille kënnen. An datEt ass och bekannt, datt et genetesch ka sinn. Dëst bedeit, datt een ADHD vun engem oder béiden Elteren ierwe kann. Wéi och ëmmer, verschidde Leit kënnen et entwéckelen, ouni datt iergendeen an der Famill et huet.

Ännerungen an der Gehirstruktur

ADHD ze hunn bedeit, datt Dir subtil awer wichteg Verännerungen an der Struktur vun Ärem Gehir hutt. E wichtegen Deel vun der Funktiounsweis vun Ärem Gehir ass d'Aart a Weis, wéi et Verbindungen tëscht verschiddenen Deeler dovun mécht. E puer Deeler vum Gehir vu Leit mat ADHD schéngen manner Verbindungen ze hunn, oder si kënnen e bësse méi kleng oder manner dicht ausgesinn wéi d'Gehir vu Leit ouni ADHD. Dës betraffe Beräicher sinn déi, déi exekutiv Funktiounen kontrolléieren.

Ännerungen an de Gehirchemikalien

Äert Gehir baséiert op engem Netzwierk vu spezialiséierte Zellen, déi 'Neuronen' genannt ginn. Dëst sinn déi, déi Signaler am ganze Gehir schécken an empfänken. Dës Signaler sinn d'Ursaach fir Saachen wéi d'Saachen, déi Dir denkt, an d'Saachen, déi Är Muskelen a Bewegung setzen. Äert Gehir brauch speziell Chemikalien, déi 'Neurotransmitter' genannt ginn, fir Signaler vun enger Nervenzell op eng aner ze schécken.

D'Fuerschung weist drop hin, datt ADHD duerch en Ongläichgewiicht oder e Mangel u bestëmmten Neurotransmitter verursaacht ka ginn, besonnesch Dopamin an Noradrenalin (a verschiddene Länner och Noradrenalin genannt). Ouni déi richteg Quantitéit oder Mëschung vun Neurotransmitter kann Äert Gehir net richteg funktionéieren.

Wéi erkennt een ADHD bei Erwuessenen?

En Dokter, normalerweis e Psycholog oder Psychiater, wäert d'ADHD op Basis vun Ärer medizinescher Geschicht an den aktuellen Symptomer diagnostizéieren. Als Deel vun der ADHD-Diagnos wäert Ären Dokter Iech no Ären aktuellen Symptomer a Symptomer froen, déi Dir als Kand hat. Dëst gëtt normalerweis mat Hëllef vun engem Questionnaire gemaach, deen speziell fir d'Diagnos vun ADHD entwéckelt gouf. Am Moment gëtt et keng Labortester oder medizinesch Ënnersichungen, déi hëllefe kënnen, ADHD ze diagnostizéieren.

Wéi gëtt ADHD bei Erwuessener behandelt?

Et gëtt keng komplett Heelung fir ADHD, awer et ass eng ganz behandelbar Krankheet.

Medikamenter

Déi üblechst an effektivst Method fir ADHD ze behandelen ass mat Medikamenter. Et gëtt verschidden Zorte vu Medikamenter, déi benotzt kënne ginn, fir et ze behandelen. Beispiller dofir sinn Stimulanzen, Net-Stimulanzen an Antidepressiva.

Dir musst eventuell verschidde Medikamenter an Dosen ausprobéieren, fir déi ze fannen, déi am Beschten fir Iech funktionéiert. Ären Dokter kann Iech iwwer déi méiglech Komplikatiounen an Niewewierkunge vun dëse Medikamenter informéieren.

Psychotherapie an Adaptatiounsstrategien

Psychotherapie fir vill Erwuessener mat ADHD(en techneschen Term fir Behandlung vu psychesche Problemer) kéint hëllefen. Si kënnen och Bewältegungsstrategien uwenden, wéi zum Beispill eng reegelméisseg Routine ze kreéieren, e Planner oder en Notizbuch ze féieren an Smartphone-Apps ze benotzen. Ären Dokter kann Iech méi iwwer Behandlungen a Liewensstilännerungen erzielen, déi Iech hëllefe kéinten.

Behandlung fir verwandte Konditiounen

Erwuessener mat ADHD hunn dacks aner Gesondheetsproblemer, besonnesch verschidde psychesch Gesondheets- oder Gehirnentwécklungsproblemer. Beispiller dofir sinn:

• Angscht , besonnesch sozial Angscht.
• Depressioun .
• Spezifesch Léierstéierungen , wéi Dyslexie oder Dyskalkulie .
• Stress a verwandte Gesondheetsproblemer.
• Substanzmëssbrauchsstéierungen .

Aarbechtsplazënnerkënften

Ënnerstëtzungsmoossnamen sinn Tools oder Ännerungen an Ärem Aarbechtsëmfeld, déi Iech hëllefen, eng Situatioun ze managen. Si sinn wéi eng Trap fir een, deen méi kleng ass wéi den Duerchschnëtt; eng Trap erlaabt enger méi klenger Persoun, méi héich Plazen z'erreechen, déi genee sou grouss sinn, wéi een, deen méi grouss ass. Ähnlech erlaben Iech Ënnerstëtzungsmoossnamen, genee sou vill z'erreechen an Erfolleg ze hunn, wéi een, deen manner Gléck huet.

Och wann et a Sri Lanka kee spezifesche gesetzleche Kader dofir gëtt, wéi den Americans with Disabilities Act (ADA) an den USA, kënnt Dir probéieren déi néideg Ënnerstëtzung ze kréien , andeems Dir mat der Personalofdeelung vun Ärer Organisatioun schwätzt oder eng frëndlech Diskussioun mat Ärem Manager féiert. Hei sinn e puer Beispiller, déi Iech hëllefe kënnen, mat ADHD um Aarbechtsplaz ëmzegoen:

• Pausen sinn d'Zäiten, wou Dir Zäit huelt, fir opzestoen a ronderëm ze goen.
• Kopfhörer mat Geräischerënnerdréckung fir Oflenkungen duerch Kaméidi ze reduzéieren.
• Wann et méiglech ass, vun doheem aus schaffen.
• Ënnerstëtzung vun engem Mentor oder Jobcoach.

Wat kann ech erwaarden, wann ech ADHS als Erwuessene hunn.

Wann Dir ADHS an Erwuessener hutt, hänken d'Effekter, déi Dir erlieft, vun Ärem Subtyp an der Schwéierkraaft vun Äre Symptomer of. Medikamenter, Therapie an aner traditionell Methode si fir vill Leit genuch, fir den Zoustand ze behandelen. Dës Behandlungen erlaben et ville Leit mat ADHS, erfollegräich Karriären, Bezéiungen a Familljeliewen ze hunn.

ADHD huet och seng Virdeeler!

D'Gehirer vu Leit mat ADHD entwéckelen sech ënnerschiddlech, an dës Ënnerscheeder sinn net ëmmer negativ. D'Fuerschung weist, datt se dacks Virdeeler oder Stäerkte kënne sinn. Hei sinn e puer dovun:

• Kreativitéit:Leit mat ADHD si meeschtens gutt a kreative Beruffer. Déi Ënnerscheeder an der Aart a Weis wéi Äert Gehir funktionéiert, kënnen et méi einfach maachen, onkonventionell, innovativ Léisungen ze fannen.
• Energie a Motivatioun: Hyperaktivitéit kann eng mächteg Kraaft sinn, déi Iech dozou dréckt, Ziler z'erreechen.
• Hyperfokus: Dir kënnt Iech op eng Aufgab "hyperfokuséieren", déi Iech interesséiert oder Spaass mécht. Amplaz ofgelenkt ze ginn, vergiesst Dir alles anescht a konzentréiert Iech komplett op dat, wat Dir maacht. Experten verbannen dës Fäegkeet mat enger méi héijer Produktivitéit a Leeschtung.
• Agreabelkeet: Leit mat ADHD si meeschtens méi agreabel a verständnisvoll mat deenen ronderëm si. Dir kënnt e gudde "Teamspiller" sinn a wëllt ëmmer aneren hëllefen.

Och Betriber a Firmen si sech iwwer dës positiv Aspekter vun der ADHD bewosst. Vill Firmen probéieren "neurodivergent" Leit (och Leit mat ADHD) a Positiounen anzestellen, wou hir Gehirënnerscheeder e Virdeel kënne sinn.

Wéi laang dauert ADHD bei Erwuessenen?

ADHD ass eng liewenslaang Krankheet. Si geet net fort, an et gëtt keng Heelung. Fuerschunge weisen awer, datt d'Gravitéit vun de Symptomer mam Alter ofhëlt, besonnesch no 60 Joer.

Wéi sinn d'Aussiichte fir dës Situatioun?

ADHD selwer ass keng geféierlech Konditioun. Wann d'ADHD awer bei Erwuessenen net behandelt gëtt - besonnesch wann et schwéier ass - kann et Äert Liewen op vill Manéiere negativ beaflossen. Dozou gehéieren:

• Erhéicht Risiko fir Verletzungen: D'Impulsivitéit, d'Hyperaktivitéit an d'Onopmierksamkeet, déi déi Haaptsymptomer vun ADHD sinn, kënnen all zu Verletzunge bäidroen. Dëst kann och de Risiko fir psychesch Gesondheetsproblemer wéi Angschtzoustänn a posttraumatesch Belastungsstéierung (PTSD) erhéijen.
• Substanzmëssbrauch: Leit mat ADHD si méi wahrscheinlech, sech selwer mat Alkohol oder net-verschriwwenen Medikamenter ze "medizinéieren", wat de Risiko fir Substanzmëssbrauch erhéicht.
• Rechtsproblemer a Prisongsstrof: ADHD bréngt Iech engem méi héije Risiko fir Zoustänn wéi antisozial Perséinlechkeetsstéierungen a Verhalensstéierungen mat sech, déi staark mat kriminellem Verhalen verbonne sinn. Experten gleewen, datt dëst ee Grond ass, firwat d'ADHD-Raten bei Leit mat Strofverurteelung méi héich sinn wéi den Duerchschnëtt.

Wéi këmmeren ech mech ëm mech?

Wann Dir ADHD hutt, kann Ären Dokter Medikamenter verschreiwen, souwéi Behandlungen a Liewensstilännerungen empfeelen, déi mat der Krankheet hëllefe kënnen. E puer vun de beschte Saachen, déi Dir maache kënnt, sinn:

• Huelt d'Medikamenter genau wéi verschriwwen:Et ass ganz wichteg, ADHD-Medikamenter genau sou ze huelen, wéi se verschriwwen sinn. Nëmmen esou kritt Dir de vollen Notzen dovunner. Wann Dir Stimulanzer hëlt, kann d'Intake vun hinnen no Verschreiwung hëllefen, Ofhängegkeet oder Sucht ze vermeiden.
• Fannt Weeër fir Iech unzepassen an Är Schwächten ze iwwerwannen: ADHD ka vu Persoun zu Persoun ganz ënnerschiddlech ausgesinn, dofir kënnen d'Strategien, déi Iech hëllefen, och ganz ënnerschiddlech sinn. Fannt eraus, wat fir Iech funktionéiert, an integréiert dës Strategien an Äert Liewen. Si maachen et Iech méi einfach, mat den Auswierkunge vun ADHD ze liewen, se ze iwwerwannen a gutt ze funktionéieren.
• Notzt d'Technologie: Smartphone-Apps an aner Technologien kënnen Iech hëllefen, mat dëser Krankheet eens ze ginn. Et gëtt och Online-Gemeinschaften, wou Leit mat ADHD Informatiounen deele kënnen a mat hir Erfahrungen schwätzen. Dëst kënnen och Ressourcen sinn, déi Iech hëllefe kënnen, d'Krankheet besser ze verstoen a mat hir eens ze ginn.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Dir sollt Ären Dokter konsultéieren, wéi Ären Dokter et empfeelt, besonnesch wann Dir Medikamenter hëlt oder eng aner Behandlung kritt. Wann Dir stimuléierend Medikamenter hëlt, kënnen Är staatlech oder national Gesetzer verlaangen, datt Dir Ären Dokter reegelméisseg konsultéiert, fir datt Ären Dokter d'Medikamenter weider verschreiwe kann. Ären Dokter kann Iech méi doriwwer erzielen an e Plang fir dës Rendez-vousen empfeelen.

Wien betrëfft dat? Wéi heefeg ass et?

ADHD ka jidderee betreffen, awer Männer kréien eng méi héich Wahrscheinlechkeet, datt d'Krankheet diagnostizéiert gëtt. Et gëtt awer Beweiser datt ADHD bei Fraen dacks ënner- oder falsch diagnostizéiert gëtt. Et gëtt och kee Konsens doriwwer, ob d'Krankheet d'Leit jee no Rass oder Ethnie ënnerschiddlech betrëfft. Méi Fuerschung ass néideg fir festzestellen, ob dës Faktoren zu Ënnerscheeder an der Aart a Weis bäidroe kënnen, wéi d'Krankheet d'Leit beaflosst.

ADHD ass eng relativ heefeg Krankheet bei Erwuessenen. Experten schätzen, datt se tëscht 2,5% an 6,76% vun den Erwuessenen weltwäit betrëfft. Dat heescht, datt d'Krankheet tëscht 139 Milliounen an 360 Millioune Leit weltwäit betrëfft.

Experten schätzen, datt tëscht 15% an 20% vun den Erwuessenen, déi als Kanner diagnostizéiert goufen, nach ëmmer déi voll Critèren fir d'Konditioun erfëllen, an weider 40% bis 60% weiderhin op d'mannst e puer Symptomer hunn.

Wat ass den Ënnerscheed tëscht ADD an ADHD bei Erwuessenen?

ADD ass en alen Numm fir den Onaachtstéierungs-Subtyp vun ADHD. Am Joer 1987 huet d'American Psychiatric Association den Numm vun der Krankheet op hiren aktuellen Numm geännert, "Attention-Deficit/Hyperactivity Disorder". Déi lescht Revisioun vum Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, Fifth Edition (DSM-5-TR™) deelt d'Krankheet an Onaachtstéierung, Hyperaktivitéit/Impulsivitéit a gemëschte Subtypen op.

Wichteg: ADHD ass eng Krankheet, déi d'Entwécklung vum Gehir beaflosst a verursaacht Hyperaktivitéit, impulsivt Verhalen oder Onaacht. Si fänkt an der fréier Kandheet un, a vill Kanner - awer net all - wuessen dovunner of, wa se méi al ginn. ADHD bei Erwuessener kann Är Leeschtung op der Aarbecht, a soziale Bezéiungen a méi beaflossen.

Schlussendlech, e puer Saachen ze erënneren

Och wann ADHD Äert Liewe mat Erausfuerderunge ka beschäftegen, denkt drun, datt et eng ganz handhabbar Krankheet ass. Dir kënnt erfollegräich domat liewen duerch Medikamenter, Psychotherapie a einfach Liewensstilännerungen. Heiansdo kënnen déi verschidde Fäegkeeten, déi mat ADHD verbonne sinn, souguer e Virdeel am Aarbechts- a Privatliewen sinn.

Wann Dir mengt, datt Dir ADHD hutt, ass et am beschten, en Dokter ze konsultéieren an doriwwer ze schwätzen. Mat enger korrekter Diagnos an enger passender Behandlung kënnt Dir d'Auswierkunge vun der Krankheet kontrolléieren an se zu Instrumenter fir Ären Erfolleg benotzen. Dir sidd net eleng, an et gëtt vill Méiglechkeeten, Hëllef ze kréien.

ADHD , ADHD bei Erwuessenen, Opmierksamkeetsdefizit-Hyperaktivitéitsstéierung, Mental Gesondheet, ADHD Symptomer, ADHD Behandlung