Hält d'Atmung beim Schlof op? Loosst eis méi iwwer dësen geféierlechen Zoustand léieren (Obstruktiv Schlofapnoe)!

Schnarcht Äre Mann, Är Fra oder iergendeen an Ärem Haus nuets haart? Heiansdo, wärend deem Schnarchen, hält Dir op eemol op mat otmen, an no e puer Sekonnen huelt Dir en déifen Otemzuch a fänkt erëm un ze schnarchen? Hutt Dir jeemools Angscht gefillt, wéi Dir dat gesitt? Dëst ass wierklech näischt, wat Dir op déi liicht Schëller sollt huelen. Dëst kéint eng Konditioun sinn, déi obstruktiv Schlofapnoe (OSA) genannt gëtt, iwwer déi mir haut schwätzen.

Wat ass obstruktiv Schlofapnoe (OSA)?

Einfach ausgedréckt heescht dat, datt wärend mir schlofen, d'Muskelen an eisem Hals ze vill entspanen, wouduerch d'Atmung verengt oder komplett blockéiert gëtt.

Denkt emol drun, wann mir schlofen, entspannt sech bal all Muskel an eisem Kierper. Dat ass normal. Mee bei engem mat OSA entspannt sech dat mëllt Gewief hannen am Hals (Zong, Gaum) ze vill a blockéiert d'Atmung. Dann hält d'Atmung fir e puer Sekonnen op, heiansdo méi wéi eng Minutt.

Wat geschitt wann dat passéiert? De Sauerstoffgehalt am Blutt fällt lues a lues. Dëst schéckt e Signal un eist Gehir, dat seet: "Et gëtt eng Gefor! Mir kënnen net ootmen!" Dann erwächt d'Gehir eis, fir eist Liewen ze retten, kaum aus dem Schlof. Fir genee ze sinn, bréngt et eis aus dem déiwe Schlof an de liichte Schlof. Dat ass wann d'Muskelen am Hals sech erëm zesummenzéien an de Wee fir ze ootmen sech opmécht. Dann huelen mir op eemol en déiwen Otem.

Dëst kann Honnerte vu Mol pro Nuecht geschéien . Mee de Problem ass, datt déi Persoun, déi schléift, sech net drun erënnert. Hie weess net, datt hien déi ganz Nuecht net richteg geootmet huet. Mee well hien dauernd op dës Manéier ënnerbrach gëtt, schléift hien ni gutt a roueg.

Wéi eng Symptomer weist een mat OSA?

E puer vun dëse Schëlder sinn zwar net onbedéngt fir déi Persoun, déi schléift, bemierkbar, awer si sinn ganz bemierkbar fir déi Persoun, déi mat hir schléift (hire Partner). Kucke mer emol, wat dës Schëlder sinn.

Wéi kléngt d'Schnarchen vun enger Persoun mat OSA?

Stellt Iech vir, Äre Partner schléift. Hie schnarcht schonn eng laang Zäit haart. Op eemol hält den Toun op... komplett Rou. Dir hutt Angscht a denkt: "Firwat gëtt et kee Toun? Ech weess net, ob hie ootmet." No 10, 20 Sekonnen, vläicht souguer méi laang, mécht hien op eemol en 'hhhh'-Toun, hëlt Loft a fänkt erëm un ze schnarchen. Dat ass ee vun den Haaptsymptomer vun OSA. Dëst kann e puer Mol an der Nuecht geschéien.

Firwat entwéckelt sech OSA? Wat sinn d'Risikofaktoren?

Wéi mir virdru scho gesot hunn, ass d'Haaptursaach, datt d'Muskelen am Hals sech während dem Schlof ze vill entspanen, wouduerch d'Loftweeër blockéiert ginn. Mee dat geschitt net bei jidderengem. Et gëtt verschidde spezifesch Risikofaktoren, déi dat beaflosse kënnen.

Wat sinn déi geféierlech Komplikatiounen, déi optriede kënnen, wann dëst net behandelt gëtt?

Wa mir dat nëmmen als eng Belaaschtung ignoréieren, kann dat zu gréissere Problemer féieren. De Manktem u Sauerstoff am Kierper während der ganzer Nuecht an d'Stéierung vum Schlof beaflossen eise ganze Kierper.

• Exzessiv Schléiflechkeet am Dag: Dëst ass ganz geféierlech. Aschlofen beim Fueren oder Bedénge vu Maschinnen ka liewensgeféierlech sinn.
• Häerzkrankheeten: Laangfristege Sauerstoffmangel belaascht d'Häerz staark, wat de Risiko vun Hypertonie, Häerzinfarkt, Häerzversoen an Arrhythmien erhéicht.
• Schlaganfall: OSA erhéicht de Risiko vun engem Schlaganfall däitlech.
• Typ 2 Diabetis: OSA erhéicht d'Resistenz vum Kierper géint Insulin, wouduerch de Risiko fir d'Entwécklung vun Diabetis eropgeet.
• Plötzlechen Doud:Obwuel et ganz rar ass, kann e schwéieren, onbehandelten OSA zu engem Häerzstëllstand während dem Schlof a souguer zum Doud féieren.

Wéi wësst Dir genau, ob Dir OSA hutt?

Wann Dir oder een an Ärer Famill dës Symptomer huet, sollt Dir als éischt en Dokter konsultéieren . Den Dokter wäert Iech iwwer Är Symptomer froen an Ären Hals, Mond an Hals ënnersichen.

Dann, fir dësen Zoustand ze bestätegen, wäerten si en speziellen Test bestellen, deen eng Schlofstudie genannt gëtt. Dës ginn op zwou Haaptweeër gemaach.

1. Polysomnogramm (PSG): Dëst ass déi geneest Method. Dobäi musst Dir iwwer Nuecht an engem Spidol oder an engem spezialiséierte Schlofzentrum (Schloflaboratoire) bleiwen. Do ginn, wärend Dir schloft, Är Gehirwellen, Är Häerzfrequenz, Äert Atmungsmuster, Äre Sauerstoffgehalt am Blutt an Är Kierperbeweegunge wärend der Nuecht duerch Sensoren, déi u Maschinnen ugeschloss sinn, iwwerwaacht.

2. Schlofapnoe-Test doheem (HSAT): Dëst ass en einfachen Test, deen doheem gemaach ka ginn. Dir kënnt en klengen Apparat droen, deen Dir vum Spidol kritt, während Dir doheem schloft. E moosst e puer grondleeënd Saachen, wéi d'Atmung an de Sauerstoffniveau. Och wann en net sou detailléiert ass wéi e PSG, ass en dacks genuch fir festzestellen, ob Dir OSA hutt oder net.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

Glécklecherweis ass OSA eng Konditioun, déi gutt behandelt ka ginn. Et gëtt verschidde Behandlungsoptiounen. Den Dokter bestëmmt déi bescht Behandlung op Basis vun der Schwéierkraaft vum Zoustand an dem Zoustand vum Patient.

• Liewensstilännerungen:
• Gewiichtsverloscht: Souguer e Verloscht vun 5-10% vun Ärem Kierpergewiicht kann e groussen Ënnerscheed bei Ären OSA-Symptomer maachen.
• Är Schlofpositioun änneren: Wann Dir op Ärem Réck schloft, ass et méi wahrscheinlech, datt Är Zong zréckfällt an Är Loftweeër blockéiert. Dofir ass et am beschten, op der Säit ze schlofen .
• Vermeit Alkohol a Schlofpillen: Dës sollten net an der Nuecht benotzt ginn, well se d'Halsmuskelen weider entspanen.

• CPAP-Apparat (Kontinuéierleche Positive Loftweeërdrock):

Dëst ass déi effektivst an am wäit verbreetsten Behandlung fir OSA.Dëst ass eng Maschinn mat enger klenger "Mask", déi entweder iwwer d'Nues oder iwwer d'Nues an de Mond gedroe gëtt. Si liwwert kontinuéierlech Loft mat dem néidegen Drock, fir eis Loftweeër op ze halen, während mir schlofen. Dann hält eis Atmung net op. Och wann et am Ufank e bësse schwéier ass, sech dorun ze gewinnen, gefalen et vill Leit wéinst dem rouegen Schlof, deen se bitt, an dem Gefill vu Frëschheet am Laf vum Dag.

• Oral Apparater:

Dëst ass en Apparat, deen vun engem Zänndokter speziell fir Äre Mond gemaach gëtt. Wann en beim Schlofen gedroe gëtt, hëlleft en, Ären ënneschte Kiefer liicht no vir ze halen, sou datt Är Loftweeër op bleiwen. En ass normalerweis gëeegent fir Leit mat liichter bis mëttelméisseger OSA.

• Chirurgie:

Wann aner Behandlungen net erfollegräich sinn oder wann et e strukturellt Problem am Kierper gëtt, kann eng Operatioun recommandéiert ginn.

• Uvulopalatopharyngoplastie (UPPP): Entfernung vun iwwerschëssegem Gewief um Réck vum Hals.
• Tonsillektomie/Adenoidektomie: Entfernung vun den Mandelen oder Adenoiden, wa se grouss sinn.
• Nervenstimulatioun: En Nervenstimulatiounsapparat gëtt am Kierper implantéiert fir d'Muskelen ze stimuléieren, déi d'Atmungsweeër während dem Schlof op halen.

Wéini soll ech en Dokter konsultéieren?

Wann Dir oder een an Ärer Famill ee vun den an dësem Artikel ernimmten Symptomer huet, gitt direkt bei en Dokter . Besonnesch,

• Wann Äre Partner sech iwwer Äert Schnarchen a kuerz Otem beschwéiert.
• Wann Dir Iech am Dag exzessiv schläifreg a midd fillt.
• Wann Dir moies mat Kappwéi erwächt.

Noutfall!

Wann Dir op eemol Schwieregkeeten beim Otmen hutt oder Symptomer vun engem Häerzinfarkt (Brustschmerzen, Schweessen) oder Symptomer vun enger Lähmung (Kraaftverloscht op enger Säit vum Kierper, Schwieregkeeten mam Schwätzen) entwéckelt, gitt direkt an d'Noutfalldéngscht (ETU) vum nächste Spidol.