Oh, hues du och eng komesch Angscht vir Saachen, déi du fir "ellen" hälts? Kucke mer emol, wat dës Kakophobie ass!

Hutt Dir jeemools e komescht Gefill vun Angscht oder Ekel gefillt, wann Dir bestëmmt Saachen, bestëmmt Leit oder souguer un Äert eegent Ausgesinn denkt? Heiansdo kann dat méi wéi nëmmen e Gedanke sinn. Haut schwätze mir iwwer eng psychologesch Zoustänn, déi e bëssen ongewéinlech ass, awer verschidde Leit ganz staark beaflosse kann.

Wat ass Kakophobie? Einfach ausgedréckt...

Einfach ausgedréckt, ass Kakophobie eng extrem, anormal Angscht virun Saachen, déi als "ellen" oder "béis" ugesi ginn. Et ass eng spezifesch Phobie , eng Bedingung, déi ënner d'Kategorie vun der Angschtstéierung fällt.

Elo denkt Dir Iech vläicht: "Wien huet gär hässlech Saachen?" Dat ass wouer. Mee et geet vill méi wäit wéi dat. Eng Persoun mat Kakophobie huet eng intensiv Angscht an Onrou virun Hässlechkeet oder virun eppes ze gesinn, wat se als "hässlech" betruechten (et kéint eng Persoun, en Déier, eng Plaz oder en Objet sinn). Verschidde Leit kënnen dës Angscht virun all "hässlechen" Saachen hunn, anerer hunn se nëmme virun enger spezifescher Saach.

Déi wichteg Saach ass, datt Leit mat dëser Angscht wëssen, datt hir Angscht ongewéinlech a schwéier ze kontrolléieren ass. Mee se ze kontrolléieren ass net einfach.

Wat fir Saachen verursaachen dës Angscht?

Dat Besonnescht hei ass, datt déi meescht Phobien objektiv sinn. Dat heescht, de Grond fir d'Angscht ass fir jiddereen offensichtlech. Zum Beispill, wann een Angscht viru Schlaangen huet (Ophidiophobie), gëtt et keng Debatt doriwwer, wat eng "Schlaang" ass. Eng Schlaang ass just eng Schlaang.

Mä Kakophobie ass subjektiv . Dat heescht, déi Persoun, déi Angscht huet, entscheet, wat "ellen" a wat "schéin" ass. Wat eng Persoun als "ellen" fäert, ass et fir eng aner Persoun mat Kakophobie net onbedéngt. Zum Beispill, fir eng Persoun kann d'Sich no engem ale, zerfallene Gebai grouss Angscht a Veruechtung ausléisen. Fir eng aner kann et just en aalt Gebai sinn.

Wéi heefeg ass dës Situatioun vun der "Angscht virum Faulen"?

Et ass schwéier genee ze soen, wéi vill Leit eng spezifesch Phobie wéi Kakophobie hunn. Vill Leit ginn net ëffentlech zou, datt se et hunn, an e puer realiséieren et net emol. Awer Fuerschunge weisen, datt ee vun zéng Erwuessenen an ee vu fënnef klenge Kanner an den USA iergendwann a sengem Liewen mat enger spezifescher Phobie ze dinn hunn.

Firwat entsteet dës Angscht? Wat sinn d'Grënn?

Experten fir psychesch Gesondheet sinn nach ëmmer net sécher, wat genee spezifesch Phobien wéi Kakophobie verursaacht, awer si gleewen, datt et dacks duerch eng Kombinatioun vu Faktoren verursaacht gëtt:

• Ëmwelt:Verschidde Leit wuessen an Ëmfeld op, wou dem Ausgesinn vu Leit a Saachen eng grouss Bedeitung zougeschriwwen gëtt. Wann se stänneg Saachen héieren wéi "Dësen ass schéin, dësen ass ellen", "Hien gesäit ellen aus, wann hien sech sou unzitt", kann dat zu bestëmmte Verhalensweisen an Ängscht féieren. Stellt Iech vir, vu jonkem Alter un, wann Famill a Bekannten Saache soen wéi "Oh, ass dëst Kand net e bëssen donkel?" oder "Hien gesäit e bëssen ze kuerz aus", kann dat Kand onnéideg Angscht iwwer säin Ausgesinn entwéckelen.
• Genetik: Angscht a spezifesch Ängscht kënne familiär virkommen, dat heescht, wann een an Ärer Famill dës Konditioune huet, hutt Dir eng méi héich Chance, se och z'entwéckelen.
• Traumatesch Erfarungen: Kakophobie kann och duerch traumatesch Erfarungen am Liewen ausgeléist ginn. Zum Beispill, wann en Elterendeel ëmmer erëm zu sengem Kand seet: "Du bass hässlech." Oder wann en anert Kand an der Schoul sech iwwer däin Ausgesinn lëschteg mécht (Mobbing). Dës Saache kënne sech déif am Kapp verankeren a spéider zu dëser Aart vu Phobie féieren.

Wat sinn d'Symptomer vun der Kakophobie?

Eng Persoun mat Kakophobie kann Angschtsymptomer erliewen, wann se un eppes denkt oder eppes gesäit, wat se als "ellen" betruechten. Dëst sinn e puer vun de Symptomer:

• D'Gefill, datt Äre Kierper kal gëtt (Tréischterungen).
• Schwindel a Liichtkäppegkeet.
• Exzessivt Schweessen (Hyperhidrose).
• Häerzschlag.
• Iwwelzegkeet.
• Otemnout (Dyspnoe).
• Zidderen oder Zidderen.
• Magenbeschwerden oder Verdauungsstéierungen (Dyspepsie).

Nieft dëse kierperleche Symptomer kënne Leit mat Kakophobie och verschidde Verhalensmuster weisen:

• Plazen a Situatiounen vermeiden, wou Dir mengt, datt Dir op "ellen" Saachen begéine wäert. Dëst kann dozou féieren, datt Dir Ausbildung, berufflech oder souguer wichteg perséinlech Aufgaben vermeit. Zum Beispill kënnt Dir vermeiden, op eng Party oder eng Hochzäit ze goen, well Dir Iech selwer ellen fannt.
• Iwwerdriwwe kritesch vis-à-vis vun sech selwer an aneren sinn (nidderegt Selbstwertgefill). Suergen iwwer déi klengst Detailer vum eegenen Ausgesinn maachen, no Mängel am Ausgesinn vun aneren sichen.
• Vill Zäit a Sue fir kosmetesch Behandlungen ausginn, vläicht souguer eng Operatioun, fir net "hässlech" auszusehen.
• Laang Zäit brauchen fir sech prett ze maachen fir erauszegoen, vill Effort an säin Ausgesinn investéieren.
• Stänneg onnéideg Suergen doriwwer maachen, ob een "hässlech" ass.

Wéi gëtt Kakophobie diagnostizéiert?

Et gëtt keng spezifesch Tester fir spezifesch Phobien ze diagnostizéieren. En Dokter kann dës Konditioun diagnostizéieren andeems hien mat Iech schwätzt. Den Dokter wäert Iech iwwer folgend Froen froen:

• Wat sinn Är Symptomer?
• Wéi laang gëtt et dës schonn?
• Beaflossen dës Äert Alldag?

En Dokter kann Kakophobie diagnostizéieren, wann Är Angscht virum "Dreck" duerch ee vun de folgende Grënn verursaacht gëtt:

• Wann et exzessiv Angscht verursaacht.
• Wann et bedeitende Stress verursaacht oder Ären Alldag beaflosst.
• Wann dës Situatioun zënter op d'mannst sechs Méint besteet.
• Wann Dir an der Versuchung sidd, onraisonnabel Moossnamen ze huelen (z.B. onnéideg Operatiounen) an der Hoffnung, méi schéin ze ginn.
• Wann Dir spezifesch Situatiounen vermeit, wou Dir mengt, datt Dir op "ellen" Saachen begéine wäert.
• Wann Angscht kierperlech Symptomer oder Panikattacken verursaacht.

Wat sinn d'Behandlungen fir Kakophobie?

Leit mat liichter Kakophobie brauche vläicht keng Behandlung, awer wann dës Angscht kierperlech Symptomer verursaacht oder Äert Liewen beaflosst, sollt Dir definitiv en Dokter konsultéieren.

Hei sinn e puer méiglech Behandlungen fir Kakophobie:

• Kognitiv Verhalenstherapie (KVT): Dëst ass eng strukturéiert Form vu Psychotherapie. Si hëlleft enger Persoun, hir Gedanken a Gefiller ze verstoen a kontrolléieren. Dës Gespréichstherapie hëlleft hinnen, negativ Gedanken ze änneren, déi entstinn, wa se un "ellen" denken oder domat konfrontéiert sinn. Eng Zort KVT ass d'dialektesch Verhalenstherapie (DVT) . Bei DVT freet den Therapeut d'Persoun, un eppes ze denken, wat se "ellen" fënnt, an dann ze laachen. Mat der Zäit kann dëst hinnen hëllefen, d'Gefiller ze änneren, déi mat der "ellen" Saach verbonne sinn.
• Belaaschtungstherapie: Dëst gëtt heiansdo Desensibiliséierung genannt. Et geet drëms, Iech ze hëllefen, Är Ängscht ze bewältegen. An dëser Therapie gitt Dir lues a lues Ären Ängscht an enger kontrolléierter Ëmwelt ausgesat. Dir fänkt mat eppes un, wat manner erschreckend ass. Zum Beispill gëtt Iech e Bild gewisen, dat Dir e bëssen "ellen" fannt. Wann Dir Är Belaaschtung lues a lues erhéicht, kënnt Dir léieren, Är Kakophobie ze bewältegen.
• Hypnotherapie: Hypnotherapie kann eng Persoun an en tranceähnlechen, awer waakregen Zoustand bréngen. Eng hypnotiséiert Persoun ass méi oppe fir Virschléi a Verännerungen. En Hypnotherapeut kann eng hypnotiséiert Persoun dovun iwwerzeegen, datt eppes, wat si fir "ellen" hält, net sou ass. Oder si kann si dovun iwwerzeegen, datt "ellen" näischt ass, virun deem ee sech fäerte soll.
• Medikamenter: Medikamenter géint Angscht kënnen hëllefen, Angscht a verwandte Symptomer ze reduzéieren. Dës Medikamenter bidden keng komplett Heelung fir Kakophobie. Si kënnen Iech awer hëllefen, mat verschiddene Situatiounen ëmzegoen, wann et néideg ass.

Kann ech mäi Risiko vu Kakophobie reduzéieren?

Well Experten aus dem Beräich vun der psychescher Gesondheet d'Ursaachen vun der Kakophobie net vollstänneg verstoen, gëtt et kee bewisenen Wee fir se ze vermeiden.

Wéi och ëmmer, d'Behandlung vu Kakophobie kann hëllefen, d'Entwécklung vun aneren Angschtstéierungen ze vermeiden, déi domat verbonne kënne sinn. Zu dëse Stéierunge gehéieren:

• Zousätzlech Phobien
• Kierperdysmorphesch Stéierung
• Depressioun
• Iessstéierungen
• Zwangsstéierung (OCD)

Kann Kakophobie komplett geheelt ginn?

Och wann et keng spezifesch "Heilung" fir Kakophobie gëtt, kënne vill Leit, déi reegelméisseg Behandlung kréien, d'Konditioun gutt managen.

Wéi kann ech am beschte mat menger Angscht virun "ellen" Saachen ëmgoen?

Vill Leit kënne spezifesch Phobien an déi domat verbonnen Angschtsymptomer bewältegen. Et gëtt verschidde Weeër, wéi Leit mat Kakophobie sech selwer hëllefe kënnen, wa se op eppes stoussen, wat se als "ellen" betruechten:

• Atmungsübungen: Dir kënnt Äre Geescht berouegen andeems Dir déif Atemzich maacht a lues ausootmet.
• Muskelentspannungsübungen: Dir kënnt Stress reduzéieren andeems Dir d'Muskelen an Ärem Kierper spannt an dann entspannt.
• Meditatioun: D'Ausübung vu Mindfulness hëlleft, ongewollt Gedanken ze kontrolléieren.
• Yoga: Yoga, dat kierperlech Übung, Atmungstechniken a Meditatioun kombinéiert, ass souwuel fir de Geescht wéi och fir de Kierper gutt.

Denkt drun, Kakophobie ass eng Angschtstéierung. Si ass charakteriséiert duerch eng exzessiv, irrational Angscht virun "Hässlechkeet". Leit mat dëser Bedingung kënne sech Suergen maachen, datt se "hässlech" sinn oder eppes begéinen, wat se fir "hässlech" halen. Dës Angscht ass subjektiv, dat heescht, datt wat als "hässlech" ugesi gëtt vu Persoun zu Persoun variéiert. Wann se net behandelt gëtt, kann Kakophobie zu anere psychesche Problemer féieren. Dofir, wann Dir dës Symptomer hutt, ass et am beschten, en Dokter fir Rot ze konsultéieren.

Wat ass dat Wichtegst, wat mir aus dëser Geschicht mat heem wëlle huelen? (Botschaft fir mat heem ze huelen)

Okay, elo hues du eng Iddi iwwer d'Kakophobie, iwwer déi mir haut geschwat hunn. Déi wichteg Saach ass ze verstoen, datt wann s du dës Angscht hues, bass du net eleng.

• "Hässlech" ass subjektiv: wat Dir fir hässlech hält, ass dat fir een aneren net onbedéngt. Ausserdeem musst Dir Iech net un d'Standarden gebonnen hunn, déi d'Gesellschaft fir dat setzt, wat "schéin" oder "hässlech" ass.
• Hutt keng Angscht ëm Hëllef ze froen: Wann dës Angscht Äert Alldag a Gléck beaflosst, sollt Dir onbedéngt e psychiatresche Beroder oder en Dokter konsultéieren. Et ass keng Schwächt, et ass e staarke Schrëtt a Richtung vun Iech selwer.
• Et gëtt Behandlungen: Dësen Zoustand kann gréisstendeels mat Behandlungen ewéi CBT an Exposuretherapie behandelt ginn.
• Selbstmitleid üben:Sidd léif zu Iech selwer. Amplaz Äert Ausgesinn ze kritiséieren, schätzt Är gutt Qualitéiten a Fäegkeeten.

Denk drun, net jidderee muss op déiselwecht Manéier schéin sinn. Diversitéit mécht d'Welt schéin. Du bass wäertvoll genee sou wéi s du bass.

` Kakophobie, Angscht virum Hässlechen, Angscht virum Ausgesinn, mental Angscht, Besuergnëss, Phobie