Ellbogengelenk: Loosst eis méi iwwer dëst klengt awer erstaunlecht Gelenk léieren.

Hutt Dir jeemools doriwwer nogeduecht, wéi oft mir eis Ielebouen am Dag benotzen? Vum Drénken vun enger Taass Téi, vum Telefonsgespréich, vum Schreiwen bis zum Gewiichtheben, mir brauchen eis Ielebouen fir alles. Mee mir denken net vill drun, bis mir e bëssen an eisen Ielebouen schmerzen, oder? Mee dëst klengt Gelenk ass eigentlech eng ganz komplex an erstaunlech Struktur an eisem Kierper. Also, haut schwätze mer einfach iwwer alles wat mat eiser Ielebouengelenk ze dinn huet.

Wat genee ass dëst Ellbogengelenk?

Einfach ausgedréckt, ass den Ellbog d'Gelenk, dat Ären Uewerarm, oder Ënneraarm, mat Ärem Ënneraarm verbënnt. Et ass e ganz wichtegen Deel vun eisem Skelettsystem. An dësem Gelenk sinn net nëmme Schanken, mä och Knorpel, Muskelen, Bänner, Nerven a Bluttgefässer.

Wann Dir Ellbogenschmerzen, Steifheet oder Schwieregkeeten hutt, Ären Aarm ze benotzen, gitt direkt bei Ären Dokter . Hie oder si kann d'Ursaach diagnostizéieren an déi passendst Behandlung fir Iech verschreiwen.

Wat kënne mir mat eisen Ellbogen maachen?

D'Ellbogengelenk erlaabt eis véier Haaptbeweegungen auszeféieren. Stellt Iech vir, wéi schwéier eis alldeeglech Aufgaben ouni dës Beweegunge wieren.

Wat fir eng Zort Gelenk ass den Ellbog?

Den Ellbog ass e ganz speziellt Gelenk. D'Dokteren soen, et fält an zwou Kategorien.

1. Synovialgelenk: Dëst ass déi Zort Gelenk an eisem Kierper, déi déi gréisst Bewegungsfräiheet erlaabt. An dëser Zort Gelenk ass ee Knach iwwer eng Gelenkschuel mat engem anere Knach verbonnen. D'Ennen vun de Knache si mat glatem Knorpel (hyalinem Knorpel) bedeckt. Ausserdeem gëtt et eng Synovialflëssegkeet an dësem Gelenk. Dëst ass wéi den Ueleg an enger Maschinn. Dës Flëssegkeet erlaabt de Knache sech ganz glat ze beweegen, ouni géinteneen ze reiwen.

2. Scharnéier a Pivotgelenk: Den Ellbog mécht zwou Saachen gläichzäiteg.

• Scharnéiergelenk: Wéi bei engem Dierscharnier kann den Ielebou den Aarm béien an ausdehnen, genee wéi eng Dier mat enger Hand op- a zougoe kann.
• Schwenkgelenk: Wéi eng Wesp, déi sech op enger Plaz dréint. Dës Fäegkeet erlaabt eis, eis Äerm no uewen an no ënnen ze dréinen.

Kucke mer eis d'Deeler un, déi den Ellbogengelenk ausmaachen.

Dës erstaunlech Struktur, déi den Ellbogengelenk genannt gëtt, besteet aus verschiddenen Haaptdeeler.

Schanken

Dräi Haaptknache kommen zesummen fir d'Ellbogengelenk ze bilden:

• Armknochen (Humerus): Dëse läit am ieweschten Deel vum Aarm.
• Ulna: Dëst ass de laange Knach op der bannenzeger Säit vum Ënneraarm.
• Radius: Dëst ass de kuerze Knach op der grousser Zéihsäit vum Ënneraarm.

Knorpel

Knorpel ass e staarkt, flexibelt Gewief, dat eise Gelenker schützt. Et ass wéi e Stossdämpfer an engem Auto. De glatte Knorpel am Ellbog erlaabt de Schanken sech ze beweegen, ouni géinteneen ze reiwen an ouni Péng.

Bänner

Bänner sinn ewéi staark Seeler. Si verbannen d'Schanken a halen d'Gelenk stabil. Et ginn dräi Haaptbänner am Ellbog.

• Mediale Kollateralligament: Verbënnt den Humerus mat der Ulna vun bannen.
• Lateral Collateral Ligament: Verbënnt den Humerus mat der Ulna um Réck.
• Annular Ligament: Wéckelt sech ëm d'Spëtzt vum Aurikel a verbënnt et mat den aneren zwee Schanken.

Muskelen

Eis Ellbogen gi vun de Muskelen an eisen Hänn beweegt. Wann dës Muskelen sech zesummenzéien a strecken, geschéien d'Beweegunge vun eisen Hänn.

Nerven a Bluttgefässer

Nerven si wéi elektresch Kabelen. Si droen Messagen vum Gehir an den Ellbog, a si droen och Sensatiounen (Beréierung, Péng) vum Ellbog an d'Gehir. Den Nervus radialis, den Nervus ulnaris an den Nervus medianis sinn e puer vun den Haaptnerven, déi duerch den Ellbog lafen. Bluttgefässer liwweren Sauerstoff a Nährstoffer un d'Gewëss am Ellbog.

Heefeg Problemer a Stéierungen an den Ellbogengelenk

Eis Ellbogen kënnen ënner verschiddene Konditiounen a Verletzunge leiden. E puer dovunner si meeschtens bei Athleten heefeg.

• Arthritis: Entzündung vun de Gelenker, dat heescht Schwellungen a Péng an de Gelenker.
• Ellbogenbursitis: Entzündung vun de flësseg gefëllte Säck (Bursae) ronderëm d'Ellbogengelenk.
• Kannermeedchen-Ellbog: Eng Bedingung, bei där d'Ellbogengelenk liicht verstaucht ass, dacks verursaacht duerch Saachen wéi den Aarm vun engem klenge Kand ze zéien.
• Sehnenentzündung: Entzündung vun de Gewëss (Sehnen), déi d'Muskelen mat de Schanken verbannen.

Heefeg sportbezunnen Verletzungen:

• Verstauchungen: Eng Dehnung vu Bandegewebe.
• Tennis-Ellbog: Péng op der Äussewelt vum Ellbog. Dëst kann jiddereen betreffen, deen manuell Aarbecht mécht, net nëmmen Tennisspiller.
• Golfer-Ellbog: Péng op der bannenzeger Säit vum Ellbog.
• Verrenkten Ellbogen.
• Ellbogenfrakturen.

Wat sinn déi heefeg Symptomer vun dëse Stéierungen?

Wann Dir eng Ellbogverletzung hutt, kënnt Dir een oder méi vun dëse Symptomer erliewen:

• Péng am Ellbog, besonnesch beim Béien an Ausdehnen vum Aarm
• Schwellung
• Steifheet
• Gefill vu Schwächt an der Hand, e Gefill wéi wann d'Gelenk onstabil wier
• Hautrötung, Blessuren oder Verfärbungen
• Gefill vu Wäermt am Ellbogenberäich

Wann Dir sou Symptomer méi wéi e puer Deeg hutt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren .

Tester fir e Problem mam Ellbog ze diagnostizéieren

Wann Dir beim Dokter gitt, wäert hien oder si Iech ënnersichen a wann néideg Tester verschreiwen, wéi zum Beispill:

• Röntgenbiller vum Ellbogengelenk: Kontrolléiert op Frakturen oder aner Problemer an de Schanken.
• Ultraschalluntersuchungen: Kontrolléiert den Zoustand vu mëllen Tissue wéi Muskelen a Bänner.
• CT-Scans: Kritt e méi detailléiert Bild vun de Schanken.
• MRI-Scan: Kritt e ganz kloert Bild vu mëllen Tissue.
• Gelenksaspiratioun: Eng Flëssegkeetsprouf gëtt aus dem Gelenk geholl fir op Infektiounen ze kontrolléieren.
• Bluttester: Fir Krankheeten wéi Arthritis z'entdecken.

Behandlung a wéi këmmeren mir eis ëm eng Ellbogverletzung?

D'Aart vun der Behandlung, déi Dir braucht, hänkt vun der Natur vun Ärer Verletzung of. Dir kënnt eventuell mat einfache Saachen doheem besser ginn. Heiansdo musst Dir eng Schling, eng Spang oder e Gips droen. Wann d'Verletzung schwéier ass, kann Ären Dokter eng Operatioun empfeelen (wéi eng Ellbogarthroskopie).

Fir liicht Verletzungen kënnt Dir d'RICE-Method doheem verfollegen. Et ass ganz einfach.

Maacht keng Sportaarten oder Aktivitéiten, déi exzessiven Drock op den Ellbog ausüben, bis en Dokter Iech d'Erlaabnes gëtt.

Mir denken normalerweis nëmmen un eis Ellbogen, wa mir géint d'Eck vun engem Dësch stoussen, awer elo kënnt Dir gesinn, wéi wichteg dëst Gelenk fir eist Liewen ass. Och wann et komplex ass, ass et och ganz staark. Dofir ass et eis Verantwortung, gutt drop opzepassen.