Wat ass dat Brennen a Prickelen, dat op eemol um Kierper opdaucht? Loosst eis erausfannen, wat genee Hëtzwallungen sinn.

Dir maacht vläicht Är üblech Aarbecht. Oder Dir sidd vläicht an engem Zëmmer mat Klimaanlag un. Mee op eemol fillt Dir Iech wéi wann Äre ganze Kierper vun bannen brennt, Äert Gesiicht gëtt rout, an Dir fänkt un ze schweessen. Et ass egal fir déi ronderëm Iech, awer Dir sidd deen eenzegen, deen sech onheemlech waarm fillt. Kënnt Dir dës Erfahrung vertraut? Haut schwätze mir iwwer dëst Onbehagen, dat déi meescht Fraen iergendwann an hirem Liewen erliewen.

Wat genau ass eng Hëtzwell?

Einfach ausgedréckt, ass eng Hëtzwelle e plötzlecht Gefill vun extremer Hëtzt, Brennen, Schweessen a Rötung vun der Haut. Dëst ass e ganz heefegt, awer ganz onwuelt Symptom, dat mat der Menopause verbonnen ass. An der Medizin nennen mir dëst e "vasomotorescht" Symptom. Dëst bedeit, datt et mam System verbonnen ass, deen d'Verbreedung oder Verengung vun eise Bluttgefässer kontrolléiert.

Obwuel déi genee Ursaach vun dësem Phänomen nach net ganz kloer ass, wëssen Experten, datt den Haaptgrond dofir hormonell Verännerungen am Kierper sinn. Ongeféier dräi vu véier Fraen (75%), déi an d'Menopause ginn, berichten iwwer dës Hëtzwallungen.

Och wann dëst heefeg ass, braucht Dir net ze denken: "Oh, dat ass normal." Et gëtt Méiglechkeeten, dëst Onbehagen ze bewältegen an Äert Liewen méi einfach ze maachen. Dir kënnt mat Ärem Dokter schwätzen an entscheeden, wat déi bescht Léisung ass, baséiert op Äre Symptomer an Ärer Gesondheetsgeschicht.

Wéi fillt sech dat un? Wat sinn d'Symptomer?

D'Unfillung vun engem Hëtzwall ass fir jiddereen anescht, awer am Allgemengen fillt et sech sou un:

• E plötzlecht intensivt Gefill vun Hëtzt: Dës Hëtzt fänkt normalerweis an der Broscht, am Hals an am Gesiicht un a kann sech am ganze Kierper verbreeden.
• Rötung vun der Haut: Bei Hëtzt kënnen d'Gesiicht, den Hals an d'Broscht rout ginn oder als Flecken optrieden.
• Exzessivt Schweessen: Exzessivt Schweessen geschitt wann de Kierper probéiert d'Hëtzt ze reduzéieren, déi e spiert.
• Schütteln: Soubal d'Hëtztwallung eriwwer ass, kënnt Dir Iech kal fillen a zidderen wéinst dem Schweess, deen Dir verléiert hutt.
• Erhéichte Häerzfrequenz: Verschidde Leit kënnen Häerzschlaganfäll hunn.

Wann dës an der Nuecht optrieden, nennen mir se och "Nuetsschweess". Dëst kann och de Schlof stéieren.

A wéi engem Alter fänken Hëtzwallungen un a wéi laang daueren se?

Hëtzwallungen fänken normalerweis während der Perimenopause un, der Zäit virun de Menopause, wann d'Menstruatiounszyklen onreegelméisseg ginn. D'Menopause trëtt normalerweis bei srilankesche Fraen an hire spéiden 40er bis fréien 50er op.

Eng eenzeg Hëtztwallung kann normalerweis tëscht enger a fënnef Minutten daueren. Verschidde Frae hunn méi wéi zéng Hëtztwallungen den Dag. Dësen Zoustand kann no e puer Méint verschwannen oder och Joeren daueren. Et variéiert och vu Persoun zu Persoun.

Firwat geschitt dat? Wat Saache verstäerken d'Hëtzwallungen?

Den Haaptgrond ass den Réckgang vum Niveau vum Hormon Östrogen. Den Temperaturkontrollzentrum vum Kierper an eisem Gehir (wéi en Thermostat) ass ganz empfindlech op den Hormon Östrogen. Wann den Östrogenniveau erofgeet, gëtt dëse Kontrollzentrum duercherneen a schéckt falsch Signaler, datt de Kierper waarm ass, obwuel en et net ass. Als Äntwert probéiert de Kierper sech ofzekillen andeems en schweess a Bluttgefässer erweitert.

Zousätzlech kënnen e puer Saachen d'Frequenz oder d'Gravitéit vun Hëtzwallungen erhéijen. Dës ginn "Ausléiser" genannt.

Sou wäit wéi méiglech vun dëse Saachen ewech ze bleiwen ass eng grouss Hëllef fir d'Bekämpfung vun Hëtzwallungen.

Wat sinn d'Behandlungen a Léisunge fir dëst?

Wann dës Hëtzwallungen Ären Alldag stéieren, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren an eng Behandlung diskutéieren. D'Behandlung kann an zwou Haaptdeeler opgedeelt ginn.

1. Vum Dokter verschriwwen Behandlung

• Hormonersatztherapie (HRT): Dëst ass déi effektivst Behandlung fir Hëtzwallungen. Si funktionéiert andeems se déi niddreg Hormonspigel vum Kierper restauréiert.
• Östrogen a Progestin: Wann Är Gebärmutter net ewechgeholl gouf, kritt Dir zesumme mat Östrogen en Hormon mam Numm Progestin.
• Nëmmen Östrogen: Östrogen eleng gëtt engem ginn, deen eng Hysterektomie hat.

• Net-hormonell Medikamenter: Hormonell Behandlungen sinn net fir jiddereen gëeegent. Et gëtt aner Medikamenter, déi keng Hormone enthalen. Obwuel vill vun dëse Medikamenter fir d'Behandlung vu Krankheeten wéi Depressioun an Angschtzoustänn benotzt ginn, gouf och festgestallt, datt se hëllefen, Hëtzwallungen ze reduzéieren. Beispiller sinn 'Venlafaxin', 'Paroxetin', 'Gabapentin'. Zousätzlech gëtt et elo en neit Medikament mam Numm 'Fezolinetant (Veozah™)', dat speziell fir Hëtzwallungen entwéckelt ass.

2. Liewensstilännerungen an aner Methoden

Heiansdo kënne kleng Ännerungen an eisem Liewensstil grouss Erliichterung bréngen.

E Wuert iwwer Kräiderheilmëttel a Nahrungsergänzungsmittel

Verschidde Leit benotzen Saachen ewéi Schwaarzzellkarussell, Nuechtschiermroseueleg a Soja géint Hëtzwallungen. Mee et gëtt net genuch wëssenschaftlech Beweiser fir hir Effektivitéit ze beweisen. An och wann se "natierlech" sinn, si se net fir jiddereen sécher. Also, benotzt näischt wéi dëst ouni mat Ärem Dokter ze schwätzen.

Ass et méiglech Hëtzwallungen ouni Menopause ze hunn?

Jo. Och wann d'Menopause d'Haaptursaach ass, ginn net all Hëtzwallungen doduerch verursaacht. Schilddrüserkrankungen, verschidden Infektiounen (wéi d'Gripp) a verschidde Medikamenter kënnen och Hëtzwallungen verursaachen.

Wann Dir net an de Wechseljoren sidd, awer Hëtzwallungen hutt, kéint et eng aner Ursaach ginn. Dofir ass et am beschten, en Dokter ze konsultéieren an et ze kontrolléieren.