Hutt Dir jeemools d'Gefill, datt Dir manner Loscht op Sex hutt wéi fréier? Et kann schwéier schéngen, mat iergendeen doriwwer ze schwätzen. Mee dat Wichtegst, wat Dir wësse musst, ass datt dëst net nëmme fir Iech e Problem ass. Vill Leit musse mat dëser Situatioun zu verschiddenen Zäiten an hirem Liewen konfrontéiert ginn. Also, loosst eis haut op eng frëndlech Manéier iwwer dëst, also déi niddreg Libido, schwätzen.
Einfach ausgedréckt, wat ass eng niddreg Libido?
Et ass ganz einfach. Et ass wann Dir manner sexuell Loscht hutt wéi fréier. Dir kënnt manner dacks Sex hunn, oder Dir kënnt Iech manner intensiv fillen. Heiansdo ass dëst temporär a kann nëmme fir eng kuerz Zäit daueren. Awer fir verschidde Leit kann et och fir eng laang Zäit daueren.
Mengt net, datt dat ongewéinlech ass. Ongeféier 1 vu 5 Männer, a souguer méi Fraen, wäerten dës Konditioun iergendwann a sengem Liewen erliewen. Och wann et duerch Hormonen a Verännerungen am Kierper verursaacht ka ginn, kann et jidderengem virkommen.
Wat sinn d'Symptomer vun dëser Konditioun?
Dat Haaptsymptom ass e reduzéierte Wonsch no Sex. Zousätzlech sollt Dir nokucken, ob Dir och dës Symptomer hutt:
- E Manktem un Interesse un all Zort vu sexueller Aktivitéit, dorënner Masturbatioun.
- D'Frequenz vum Denken iwwer Sex hëlt däitlech of.
- Traureg, ängschtlech oder besuergt iwwer Äert reduzéiert sexuellt Verlaangen.
Firwat geschitt dat? Kucke mer eis e puer Grënn un.
Et gëtt keen eenzege Grond, firwat Äre Sexlust ofhëlt, awer vill Faktoren kënnen dozou bäidroen. Vill Saache kënnen dëst verursaachen, wéi Är kierperlech Gesondheet, Är mental Gesondheet, Äert Alterungsprozess, Är Bezéiung a Stress am Liewen. Loosst eis dës Grënn kloer an enger Tabelle ukucken.
| D'Kategorie zu där de Grond gehéiert | Beschreiwung a Beispiller |
|---|---|
| kierperlech Gesondheetsproblemer | Verschidde medizinesch Zoustänn kënnen eng Ofsenkung vum sexuelle Verlaangen verursaachen. Beispiller sinn: Diabetis, Häerzkrankheeten, héije Blutdrock, chronesch Nierenerkrankung, Kriibs, Ënnerfunktioun vun der Schilddrüs a chronesch Péng am Kierper. |
| Mental Gesondheet a Stress | D'Problemer an de Stress, deen Dir an Ärem Geescht hutt, kënnen direkt Äert sexuellt Verlaangen beaflossen. Beispiller dofir sinn Bezéiungsproblemer (Vertrauensverloscht), Stress duerch Aarbecht oder Familljeproblemer, Depressiounen, Angschtzoustänn, niddregt Selbstwertgefill an traumatesch Evenementer wéi sexuell Iwwergrëffer an der Vergaangenheet. |
| Aner extern Grënn | Niewewierkunge vu bestëmmte Medikamenter (besonnesch géint Depressiounen an héije Blutdrock), exzessiven Alkoholkonsum, Fëmmen an Drogenkonsum. Fëmmen kann den Testosteronspigel bei Männer senken. Och ze vill oder guer keng kierperlech Aktivitéit kann eng Ursaach sinn. |
Wat sinn d'Ursaachen, déi speziell Fraen betreffen?
Et gëtt nach aner spezifesch Grënn, firwat de sexuelle Verlaangen bei Frae erofgeet.
- Perimenopause a Menopause: Wärend dëser Zäit geet den Östrogenniveau erof, wat zu enger Ofsenkung vum sexuelle Verlaangen féiere kann.
- Problemer beim Geschlechtsverkéier: Péng beim Geschlechtsverkéier, vaginal Dréchenheet oder Schwieregkeeten en Orgasmus z'erreechen, kënnen zu Angscht a Stress iwwer sexuell Aktivitéit a reduzéiertem Verlaangen féieren.
- Schwangerschaft, Gebuert a Stillen: Et ass heefeg, datt de sexuelle Verlaangen erofgeet wéinst de groussen hormonellen Verännerungen, kierperlechen Onbequemlechkeeten a mentale Stress, déi an dësen Zäiten optrieden.
- Infektiounen: Temporär Infektiounen, wéi Hefinfektiounen oder Harnweegsinfektiounen (HWI), kënne Sex schmerzhaft maachen.
- Reproduktive Gesondheetsproblemer: Konditioune wéi Endometriose, PMS a polyzystescht Eierstocksyndrom (PCOS) kënnen och de Wonsch beaflossen.
Gebuertskontroll a sexuellt Verlaangen
Verschidde hormonell Verhütungsmethoden kënnen och eng Ofsenkung vum sexuelle Verlaangen verursaachen. Zum Beispill kënnen verschidden Zorte vu Verhütungspillen, d'Verhütungsimpfung (Depo-Provera®) an Implantater vun der Verhütung dëst verursaachen.
Ursaachen, déi speziell Männer betreffen
Et ginn zwou Haaptgrënn, firwat de sexuelle Verlaangen bei Männer erofgeet.
- Niddereg Testosteron: Dëst ass den Haapthormon, deen de sexuelle Verlaangen bei Männer kontrolléiert. Dëst Hormon kann mam Alter oder wéinst anere medizinesche Konditiounen erofgoen.
- Sexuell Problemer: Problemer wéi Erektiounsstéierungen, virzäiteg Ejakulatioun oder verspéit Ejakulatioun kënnen Angscht virun sexueller Aktivitéit verursaachen a de Verlaangen reduzéieren.
Wéi diagnostizéiert en Dokter dës Konditioun?
Wann Dir bei en Dokter gitt fir doriwwer ze schwätzen, stellt hien Iech e puer Froen fir d'Ursaach erauszefannen. Et ass ganz wichteg, d'Wourecht ze soen, ouni sech ze verlegen.
Denkt drun, Dokteren stellen dës Zort Froen dauernd, dofir gesinn si dëst net als e komescht Problem, dat eenzegaarteg fir Iech ass.
Dir kënnt normalerweis Froen iwwer Saachen wéi:
- Iwwer Är Symptomer
- Iwwer Äre Gesondheetszoustand an d'Medikamenter, déi Dir hëlt
- Iwwer Äert Sexliewen
- Iwwer Är Relatioun
- Iwwer de Stress am Liewen
- Iwwer Är Gedanken a Gefiller iwwer Sex
Dann, wann e medizineschen Zoustand verdächtegt gëtt, kann eng kierperlech Untersuchung, eng Beckenuntersuchung fir Fraen, e Bluttest fir den Hormonspigel ze kontrolléieren oder en Ultraschall recommandéiert ginn.
Wat sinn d'Behandlungen dofir?
Dat Bescht ass, datt et vill gutt Behandlungen dofir gëtt. Déi bescht Behandlung fir Iech hänkt vun der Ursaach vun Ärem niddrege Sexualtrieb of. Ären Hausdokter kann Iech eventuell behandelen, oder hie kann Iech un e Spezialist weiderverweisen, wéi zum Beispill e Gynäkolog, Urolog, Endokrinolog oder Psycholog.
Verschidde Behandlungsmethoden sinn an der Tabell hei ënnendrënner opgezielt.
| Behandlungsmethod | Einfach ausgedréckt... |
|---|---|
| Ausbildung a Kommunikatioun | Richteg iwwer wéi Sex a Loscht funktionéierenWëssen ze kréien kann Angscht a Besuergnëss reduzéieren. Ausserdeem ass et ganz wichteg, oppe mat Ärem Partner ze schwätzen. |
| Stressmanagement | Stress ze reduzéieren kann Är Stëmmung a sexuell Verlaangen verbesseren. Saachen ewéi Meditatioun, Bewegung an Tagebuch schreiwen kënnen hëllefen. |
| Medikamenter änneren | Wann Ären Dokter feststellt, datt Är reduzéiert Libido op e Medikament zeréckzeféieren ass, dat Dir hëlt, wäert hien oder si Iech soen, datt Dir d'Dosis sollt änneren oder op en anert Medikament sollt wiesselen. |
| Hormontherapie | Östrogenhormontherapie kann u Frae ginn, déi wéinst de Menopause hir Libido verluer hunn, a u Männer, déi en nidderegen Testosteron hunn (a Form vu Pëllen, Pflaster, Cremen oder Injektiounen). |
| Psychotherapie | Dir kënnt mat engem Psycholog schwätzen, deen Iech hëlleft, mat Ären emotionalen Problemer, Angscht a Depressiounen ëmzegoen. Koppeltherapie kann och Är Bezéiung stäerken. |
| Sextherapie | Et gëtt Sextherapeuten, déi sech op sexuell Problemer spezialiséiert hunn. Si kënnen Iech besser mat dësem Problem hëllefen. |
Gëtt et Saachen, déi ech maache kann, fir mäi sexuellt Verlaangen ze erhéijen?
Natierlech! Wann Dir Iech Suergen iwwer Äre gerénge Sexualtrieb maacht, sollt Dir als éischt en Dokter konsultéieren. Zousätzlech sinn hei e puer Saachen, déi Dir selwer ausprobéiere kënnt.
- Léiert iwwer Sex aus vertrauenswürdege Quellen. Genee Wëssen ass ganz wichteg.
- Schwätzt oppen an éierlech mat Ärem Partner. Dëst wäert d'Bezéiung tëscht Iech staark stäerken.
- Gewinnt Iech un e gesonde Liewensstil.Maacht gutt Bewegung, iesst nahrhaft Liewensmëttel a reduzéiert den Alkoholkonsum.
- Wann Dir aner Krankheeten hutt, wéi Diabetis oder Häerzkrankheeten, schafft mat Ärem Dokter zesummen, fir se gutt ze behandelen .
Am wichtegsten ass, datt wann dëst Thema Iech Stress oder Leed verursaacht, Dir net schei sidd a medizinesche Rot sicht. Sexuell Gesondheet ass e wichtegen Deel vun Ärer allgemenger Gesondheet. Et ass näischt falsch drun, doriwwer ze schwätzen.
Botschaft fir doheem
- Eng niddreg Libido ass eng heefeg Krankheet, déi vill Leit betrëfft. Denkt net, datt Dir deen eenzege sidd, deen dëst Problem huet.
- Dëst kann duerch vill Faktoren verursaacht ginn, wéi zum Beispill kierperlech Krankheet, mentale Stress, Bezéiungsproblemer a Medikamenter, déi geholl ginn.
- Wann Dir genau erausfënnt, wat d'Ursaach ass, gëtt et ganz effektiv Behandlungen.
- Oppen mat Ärem Partner driwwer ze schwätzen ass e grousse Schrëtt fir d'Thema ze léisen.
- Wann dës Situatioun Iech psychesch Problemer verursaacht, zéckt net a consultéiert en Dokter fir Rot. Dat ass dat Bescht wat Dir maache kënnt.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar