Belaascht Iech Är Emotiounen d'Häerz? Den Zesummenhang tëscht mentaler Gesondheet an Häerzkrankheeten

Wann mir iwwer Häerzgesondheet schwätzen, kommen eis meeschtens Saachen ewéi Cholesterin, héije Blutdrock, Bewegung an Ernährung an de Kapp, richteg? Mee hutt Dir jeemools doriwwer nogeduecht, wéi vill d'Emotiounen, déi Dir all Dag fillt, wéi Roserei, Trauregkeet an Einsamkeet, Äert Häerz beaflossen? Tatsächlech ass et ganz wichteg fir d'Häerz, eise Geescht genee sou gesond wéi eise Kierper ze halen.

Firwat ass Bewosstsinn sou wichteg?

Einfach ausgedréckt, gëtt et eng ganz staark Verbindung tëscht eisen Emotiounen an eisem Häerz. Studien hunn ëmmer erëm gewisen, datt Leit, déi Gefiller vun Einsamkeet, Depressioun a sozialer Isolatioun erliewen, e puermol méi wahrscheinlech virzäiteg stierwen, net nëmmen un Häerzkrankheeten, mä och un all aner Krankheet, wéi déi, déi gutt Bezéiungen, Léift an Eenheet mat aneren hunn.

Denkt emol drun, vill Leit hunn haut net méi déi grouss Famill, déi mir fréier haten, Noperen, déi zënter Generatiounen zesumme liewen, stabil Aarbechtsplazen an en Tempel oder eng Kierch, wou mir all Woch ginn. Och wann mir net vill iwwer dës Saachen nodenken, hunn dës sozial Bezéiungen e vill méi groussen Impakt op eist Liewen, wéi mir mengen.

Vill Leit mengen, Zäit mat Frënn a Famill ze verbréngen ass eppes, wat een no all de "wichtegen Saachen" (wéi Iessen a Sport) maache soll, wéi e Luxus. Mee d'Wourecht ass, datt dat déi Saachen sinn, déi wierklech wichteg sinn . Mir sinn emotional Wiesen, déi zesumme wëlle sinn. Wa mir dës Saachen vernoléissegen, wäert et eis nëmme schueden.

Dofir ass den éischte Schrëtt zur Genesung ze realiséieren, datt Dir eleng sidd a vun Depressiounen leid, a bewosst ze sinn, wéi Dir domat ëmgoe kënnt. Wann Dir mat Ärem Dokter driwwer schwätze kënnt, kënnt Dir ufänken, aner Entscheedungen an Ärem Liewen ze treffen.

D'Bezéiung tëscht Depressioun an dem Häerz

D'Dokteren erkennen elo un, datt Depressioun e wichtege Risikofaktor fir Häerzkrankheeten ass. Besonnesch Depressioun huet eng méi héich Wahrscheinlechkeet fir schlecht Konsequenzen ze hunn (wéi z.B. virzäitegen Doud oder en aneren Häerzinfarkt), wann een schonn en Häerzinfarkt hat an eng Operatioun ënnergaangen ass fir verstoppte Bluttgefässer ze reparéieren.

Ähnlech droen sozial Isolatioun a geréng sozial Ënnerstëtzung och zu enger Erhéijung vun Häerzkrankheetskomplikatioune bäi.

Hutt keng Angscht, iwwer Är Gefiller ze schwätzen.

Vill Leit an eiser Gesellschaft si bereet iwwer hire Cholesterinspiegel ze schwätzen, awer si zécken iwwer hir mental Gesondheet. Et gëtt nach ëmmer e gewësse Stigma a Schimmt ronderëm Depressiounen an eiser Gesellschaft. Wann d'Patienten net driwwer schwätzen, gëtt et nach méi schwéier se ze diagnostizéieren an ze behandelen.

Eng Persoun, déi en Häerzinfarkt hat, kéint soen: "Ech hat en Häerzinfarkt, dofir ass et normal, sech traureg ze fillen." Awer a ville Fäll, bei méi geneeër Untersuchung, kënnen dës Symptomer vun Depressioun schonn virum Häerzinfarkt präsent gewiescht sinn.

D'Trauregkeet, déi no engem Häerzinfarkt kënnt, verschwënnt normalerweis bannent e puer Wochen. Mee wann d'Symptomer bestoe bleiwen, kéint et eng separat, net zesummenhängend Depressioun sinn, déi muss behandelt ginn. Mir mussen definitiv Suergen iwwer dës laangfristeg Gefiller maachen, well se e groussen Impakt op eist kardiovaskulärt System kënnen hunn.

Firwat betrëfft dës Konditioun Fraen méi dacks?

Wann et ëm Depressioun geet, leiden Fraen duebel sou dacks dorun wéi Männer. Ee Grond dofir ass, datt vill Fraen hir Gefiller vu Roserei a Frustratioun ënnerdrécken, anstatt se no baussen auszedrécken. Dëst gëtt duerch d'Iwwerzeegung an eiser Kultur verschäerft, datt "Frae gedëlleg solle sinn". Mee alles dobannen ënnerdrécken ze halen, kann tatsächlech stressbezunnen Reaktiounen am Kierper erhéijen.

Eng rezent Studie huet festgestallt, datt plëtzlechen emotionalen Stress (zum Beispill den Doud vun engem Léifsten, en Accident) dozou féiere kann, datt den Häerzmuskel op eemol staark schwaach gëtt. Och wann dëst wéi en Häerzinfarkt ausgesäit, ass et dat net. Dësen Zoustand gëtt "Broken Heart Syndrome" oder Takotsubo Kardiomyopathie genannt. Dësen Zoustand ass besonnesch heefeg bei Fraen.

Vill Fraen an eisem Land setzen hir Gesondheet a Famill ganz ënnen op hirer Lëscht a denken un hir Kanner. Si hunn net emol Zäit fir Sport ze maachen oder sech e bëssen Zäit fir sech selwer ze huelen. Dofir ass et sou wichteg fir Fraen, e Supportnetz ze fannen a sech mat hinnen ze verbannen.

Wéi kënnt Dir dem Dokter hëllefen, seng Emotiounen am Gläichgewiicht ze halen?

Wann en Dokter Iech no Ärer Krankheet freet, ass et och ganz wichteg, no Äre Gefiller an Ärem mentalen Zoustand ze froen. Well wann Dir Iech hëlleft Ännerungen an Ärem Liewen ze maachen, fir Är Gesondheet ze verbesseren, musst Dir verstoen, datt et Barrièren gëtt, déi iwwer d'Leeschtung vun de Medikamenter oder d'Fitnessstudio erausgoen.

Et ass wichteg, d'Ängscht an d'Besuergnisser vun Äre Patienten ze verstoen. Heiansdo kann en Dokter eng Iddi kréien, andeems en Iech just observéiert. Zum Beispill kann d'Aart a Weis, wéi Dir an Ärem Stull sëtzt, d'Aart a Weis, wéi Dir Iech selwer ukuckt, oder Är Gewiichtszunahme Iech Hiweiser op Är Depressioun ginn.

En Dokter kann:

• Weiderleet Patienten mat schwéierem Stress un e Verhalenspsycholog fir Hëllef bei der Ännerung vun hire Reaktiounen op bestëmmte Saachen.
• Frot Iech psychologesch Berodung un.
• Wann néideg, verschreiwen Antidepressiva.

Schlussendlech, wann Dir engem aneren hëlleft, verzeit a gär hutt, heelt Dir tatsächlech Är eegen Einsamkeet. Also kann ongelécklech sinn tatsächlech dat egoistescht wat Dir maache kënnt.