Moien! Haut schwätze mir iwwer en ganz wichtegt Thema, dat d'Zukunft vun eis all, besonnesch vun eise Kanner, staark beaflosse kann. Dat heescht de Risiko, datt Kanner a jonken Alter ofhängeg vum Fëmmen ginn, a wat mir als Elteren maache kënnen, fir dat ze verhënneren. Wousst Dir tatsächlech, datt vill Leit, déi am Erwuessenenalter Zigaretten fëmmen, dës schlecht Gewunnecht schonn a jonken Joren, also an hirer Schoulzäit, ugefaangen hunn? Also, als Elteren, sech doriwwer gutt bewosst ze sinn an offen mat eise Kanner driwwer ze schwätzen, wäert eng grouss Hëllef sinn, fir si virun dëser geféierlecher Gefor ze retten.

Wat sinn d'Gefore vum Fëmmen?

Einfach ausgedréckt, ass eng Zigarett eng Sammlung vu gëftege Chemikalien. Denkt just drun, Zigarettenrauch enthält iwwer 4.000 héich gëfteg a karzinogen Chemikalien, dorënner Blei , Arsen a Kuelemonoxid . Dës kommen direkt an eis Longen a verbreeden sech dann duerch de Kierper.

Dat Schlëmmst drun ass d'Chemikalie mam Numm Nikotin . Si mécht eng Persoun ganz séier ofhängeg vum Fëmmen. E puer Studien soen, datt Nikotin genee sou ofhängeg mécht wéi haart Drogen wéi Kokain oder Heroin . Dat heescht, datt Dir et no engem oder zwee Gebrauch erëm wëllt huelen. Et ass ganz schwéier opzehalen.

Hei sinn e puer vun de Gesondheetsproblemer, déi duerch Fëmmen verursaacht kënne ginn:

• Häerzkrankheeten: De Risiko fir en Häerzinfarkt ass ganz héich.
• Longekrankheeten: Dorënner kënne Longenentzündung an Asthma eescht ginn. Ausserdeem kann COPD (chronesch obstruktiv Lungenerkrankung) sech entwéckelen, eng Krankheet déi ni geheelt ka ginn a schwéier Atmung verursaacht.
• Schlaganfall: Dëst bedeit, datt e Bluttgefäss am Gehir platzt oder verstoppt gëtt.
• Verschidde Kriibsarten: Net nëmme Lungenkriibs, mä Kriibs ka sech och a Plazen ewéi dem Mond, Hals, Mo, Bauchspaicheldrüs, Nieren a Harnblase entwéckelen.
• Magengeschwüren
• Zännfleeschkrankheeten: Dëst kann dozou féieren, datt d'Zänn sech lassmaachen a souguer erausfalen.
• Aenerkrankungen: D'Siicht kann verschlechtert ginn, a méiglecherweis souguer zu Blannheet féieren.
• Diabetis (Diabetes Mellitus)
• Gelenkproblemer: Konditiounen wéi Arthritis .
• Hautproblemer: Krankheeten wéi Psoriasis , virzäiteg Falten vun der Haut a Verfärbungen vun der Haut.
• Fruchtbarkeetsproblemer: Frae kënnen Schwieregkeeten hunn, schwanger ze ginn, an d'Spermien vun de Männer kënne beschiedegt ginn.
• Problemer während der Schwangerschaft: Niddreg Gebuertsgewiicht, virzäiteg Gebuert, Fehlgebuert, etc. kënnen optrieden. Et beaflosst och d'Gesondheet vum Puppelchen.
• Geschwächt Schanken: Et besteet e groussen Risiko, datt Glieder liicht briechen a frakturéieren.

Besonnesch wann e jonkt Kand ufänkt ze fëmmen, verursaacht dat groussen Schued un sengem sech entwéckelende Gehir . Et kann et hinne méi schwéier maachen, nei Saachen ze léieren, sech un dat ze erënneren, wat et studéiert, a sech ze konzentréieren. Si ginn och méi séier dovun ofhängeg wéi Erwuessener. Et gouf och festgestallt, datt Nikotin bei klenge Kanner Depressiounen an Angschtzoustänn verursaacht. Eng aner geféierlech Saach ass, datt kleng Kanner, déi fëmmen, och méi wahrscheinlech op Alkohol, Marihuana , Kokain an aner haart Drogen wéi Heroin zréckgräifen.

Et ass wichteg ze bedenken, datt E-Zigaretten, oder Vapes , an Hookahen genee sou geféierlech sinn. Si kënnen och Nikotin an aner schiedlech Chemikalien enthalen. Dokteren soen, datt Leit, déi dës benotzen, schwéier Longeschied a souguer den Doud erlidden hunn. Ähnlech ass och rauchlosen Tubak (wéi Kautabak, Schnuff a Snuff) net sécher. Si kënnen och Krankheeten wéi Häerzkrankheeten a Kriibs verursaachen.

Firwat gi kleng Kanner tentéiert ze fëmmen?

Okay, elo kucke mer eis un, firwat eis kleng Kanner, jonk Kanner, an der Versuchung sinn, sou eppes Geféierleches ze maachen. Et kéinte vill Grënn dofir ginn, méi wéi Dir mengt.

• Heiansdo ass et schwéier "cool" ze sinn , sech tëscht Frënn ofzehiewen, wéi en "Erwuessenen" auszusehen.
• Verschidde Leit mengen fälschlecherweis, datt Fëmmen hinnen dozou bréngt, Gewiicht ze verléieren .
• Anerer wëllen "haart" ausgesinn oder sech "onofhängeg" fillen, a weisen datt se hir eegen Entscheedungen treffen.
• Dee wichtegsten a verbreetste Grond ass Gruppenzwang. Stellt Iech vir, wann déi bescht Frënn vun engem Kand Zigaretten fëmmen, a wann se soen: "Du bass deen eenzegen, deen e Puppelchen ass", kéint d'Kand denken: "Ech wëll dat och maachen." Si hunn vläicht net d'Kraaft ze refuséieren.

Wéi schwätzt Dir als Elteren mat Äre Kanner doriwwer?

Als Elteren hu mir eng grouss Verantwortung, géint dës Versuchungen ze kämpfen an ze verhënneren, datt eis Kanner fëmmen a süchteg dovun ginn. Et ass ganz gutt, mat Ärem Kand mat dëse Punkten am Kapp ze schaffen:

• Maacht et zu enger strikter Verbuet vu Fëmmen doheem. Erkläert de Grond: Sot einfach Saachen ewéi: "Leit, déi fëmmen, richen schlecht, si gesinn dreckeg aus, si fille sech net gutt, an et ass schlecht fir d'Gesondheet vun all Mënsch." Wann Dir Fëmmert, vermeit et a ëffentleche Plazen ze fëmmen, besonnesch viru Kanner.
• Fir KannerSchafft eng frëndlech Atmosphär, wou Äert Kand mat Iech iwwer Fëmmen a seng Gedanken doriwwer schwätze kann , ouni Angscht virun Strof oder Uerteel . Gitt him d'Gefill, datt Dir seng Gedanken a Gefiller schätzt.
• Frot se , wat se um Fëmmen attraktiv fannen (z.B. Zäit mat Frënn verbréngen, de "Stil") a wat se net attraktiv fannen (z.B. Suen ausginn, schlechten Otem) . Lauschtert gedëlleg. Lauschtert op dat, wat Äert Kand ze soen huet.
• Amplaz iwwer d'Saachen ze schwätzen, déi Äert Kand falsch mécht, konzentréiert Iech op déi Saachen, déi et richteg a gutt mécht . Schätzt et. Selbstvertrauen ass dee beschte Schëld, deen e Kand virum schlechten Afloss vu Gläichaltregen schützt.
• Diskutéiert , wéi Dir mat Gruppenzwang zum Fëmmen ëmgoe kënnt a wéi Dir nee seet . Äert Kand kéint einfach soen: "Ech wëll net, ech hunn et net gär." Mee léiert him och aner Äntwerten, wéi zum Beispill: "Meng Kleeder richen, mäin Otem richt, an ech kann net ootmen" oder "Ech hunn net gär, wéi ech ausgesinn, wann ech fëmmen." Wann néideg, loosst him wëssen, datt hien d'Erlaabnes huet, sech vun Frënn ze distanzéieren, déi seng Grënn fir net ze fëmmen net respektéieren.
• Kanner encouragéieren, un gesondheetsfërderenden Aktivitéiten deelzehuelen, wéi zum Beispill Sport, déi fëmmenfräi sinn.
• Erkläert wéi Fëmmen den Alldag vun engem Fëmmert beaflosst a wéi vill Sue si verschwenden . Stellt hinnen Froen wéi: 'Wéi fanne si all Dag Sue fir Zigaretten ze kafen? Wéi halen si Sue fir aner Saachen iwwreg, déi se brauchen, wéi e Buch oder e Spillsaach? Wéi beaflosst et hir Frëndschaften a Famill?'

„Iwwer d'Jore, och wann Äert Kand grouss gëtt, schwätzt net op eng Manéier, déi sengem Alter ugepasst ass, iwwer d'Gefore vum Fëmmen. Och dat jéngst Kand kann einfach verstoen: 'Dëst ass schlecht fir de Kierper, et mécht ee krank.' “

Oh, wat wann ech erausfannen, datt mäi Kand fëmmt?

Heiansdo, egal wéi vill mir eise Kanner soen, och wann se sech iwwer d'Gesondheetsrisiken bewosst sinn, probéieren se trotzdem ze fëmmen wéinst Gruppenzwang oder Virwëtz. Wann dat geschitt, probéiert se net rosen ze ginn oder ze schellen. Et ass schwéier, awer dëst kann Äert Kand weider vun Iech distanzéieren. Konzentréiert Iech amplaz op d'Kommunikatioun mat Ärem Kand:

• Fannt eraus, wat Äert Kand zum Fëmmen zitt, firwat et et gemaach huet, a schwätzt éierlech an ouni Roserei doriwwer. Lauschtert him zou.
• Dacks verstinn jonk Kanner net, wéi d'Saachen, déi se elo maachen, hir Gesondheet Jore méi spéit beaflossen.Och wann Dir sot: 'Si kréien Kriibs', spieren se dat net direkt. Also, schwätzt iwwer d'Problemer, déi se hunn, déi séier geschéien: Saachen ewéi: 'Manner Sue fir Saachen auszeginn, déi se gär hunn, net lafen oder sprangen kënnen, well se Otemnout hunn, schlechten Otem, giel Zänn, schlechten Geroch vu Kleeder.'
• Halt Är Fëmmerverbuet-Reegele strikt an. Erlaabt ni Fëmmen am Haus.
• Wann Äert Kand seet: "Ech kann zu all Moment ophalen, ech sinn net süchteg", da fuerdert et mat enger klenger Fro eraus: "Also, wann Dir wierklech esou denkt, firwat héiert Dir dann net fir eng Woch direkt op a kuckt, wéi et geet?"
• Vermeit et, grouss Virliesungen ze halen, stänneg ze beschëllegen a ze schellen. Dëst kéint se nach méi stur maachen. Schlussendlech sollt d'Ophale mat Fëmmen eng Fro vum eegene Wëllen an der Entscheedung vum Fëmmert sinn.

Wann Äert Kand prett ass fir mam Fëmmen opzehalen, ass Är Ënnerstëtzung onschätzbar wäertvoll:

• Hëlleft him/hir e Plang fir opzehalen mam Fëmmen ze maachen. Lueft hien/hatt dofir, datt hien/si d'Entscheedung getraff huet, mam Fëmmen opzehalen.
• Erënnert Iech ëmmer un d'Virdeeler vum Fëmmen opzehalen: Fräiheet vun der Sucht, verbessert kierperlech Gesondheet, erhéicht sportlech Leeschtung, verbessert Ausgesinn a Sue spueren.
• Recommandéiert Ären Hausdokter Iech ze konsultéieren. Hie kann Iech gutt Rotschléi an Ënnerstëtzung ginn, a wann néideg kann hien och iwwer passend Behandlungspläng schwätzen.

Wann d'Elteren fëmmen...

Dëst ass och e ganz wichtege Punkt. Kanner erkennen ganz séier d'Widerspréch tëscht deem, wat hir Elteren soen, an deem, wat se maachen. Wann Dir Ärem Kand seet: "Fëmmt net, et ass schlecht", an Dir selwer fëmmt, da wäert d'Kand Iech net trauen. Vill Kanner soen, datt den Erwuessenen, deen se wëlle sinn, wann se grouss sinn, hir Mamm oder hire Papp ass. Dofir ass Äert Beispill ganz wichteg.

Also, wann Dir Fëmmert, probéiert dës Saachen fir Äert Kand ze maachen:

• Als éischt, gitt éierlech zou, datt et e Feeler war, eng domm Saach, mam Fëmmen unzefänken. Sot et virun Ärem Kand. Sot: "Dëst ass e Feeler, deen ech gemaach hunn, wéi ech jonk war. Wann ech zréck an déi Zäit kéint goen, géif ech ni eng Zigarett an de Mond stiechen."
• Zweetens, Dir musst mam Fëmmen ophalen. Mir wëssen, datt et net einfach ass. Et kann e puer Versich, medizinesche Rot a vläicht zousätzlech Hëllef vun engem Programm oder enger Ënnerstëtzungsgrupp brauchen. Awer Är Kanner wäerten immens encouragéiert sinn, wa se gesinn, wéi Dir probéiert, Är Tubaksucht ze iwwerwannen, wa se gesinn, wéi Dir dës Erausfuerderung iwwerwanne wëllt. Dir sidd hiert bescht Virbild.

Et gëtt Méiglechkeeten, fir d'Informatiounen an d'Ënnerstëtzung ze kréien, déi Dir braucht, fir mam Fëmmen opzehalen. Dir kënnt Saache maachen, wéi zum Beispill medizinesche Rot sichen, Programmer fir mam Fëmmen opzehalen recherchéieren a Berodung sichen, wann néideg.

Déi wichtegst Saachen, déi mir eis drun erënnere mussen (Take-Home Message)

Schlussendlech muss ech Iech soen, datt et d'Verantwortung vun all Mënsch ass, eis Kanner virun de Gefore vum Fëmmen ze schützen. Et kann eng grouss Erausfuerderung sinn, awer et ass net onméiglech.

• Schwätzt oppen: Schwätzt mat Äre Kanner doriwwer ouni Angscht oder Uerteel. Lauschtert hinnen zou.
• Sidd e gutt Virbild: Wann et méiglech ass, wann Dir fëmmt, héiert op. Maacht datselwecht fir Äert Kand.
• Reegele festleeën: Fëmmen doheem verbidden. Dës Reegele fir jiddereen gläichméisseg duerchsetzen.
• Sidd bewosst, informéiert: Bleift informéiert iwwer nei Trends beim Fëmmen (wéi E-Zigaretten).
• Frot ëm Hëllef: Wann Äert Kand fëmmt, oder wann Dir Hëllef braucht fir opzehalen, zéckt net fir Hëllef vun engem Dokter, engem qualifizéierte Beroder oder enger Ënnerstëtzungsorganisatioun ze sichen.

Loosst eis all zesumme schaffen, fir dës Tubaksbedrohung ze bekämpfen, déi haut vun do un ufänkt, fir eng gesond a glécklech Zukunft fir eis Kanner ze garantéieren! Schéinen Dag!

` Fëmmen, Kanner a Fëmmen, Nikotinofhängegkeet, Gesondheetsrisike vum Fëmmen, Elterenberodung, E-Zigaretten, Fëmmen bei Jugendlechen