Hutt Dir och Problemer wéi ënnescht Bauchschmerzen a Verstopfung? Loosst eis iwwer Beckenbodendysfunktioun schwätzen!

Muss Dir dacks op d'Toilette goen? Oder hutt Dir d'Gefill, datt Äre Mo net ganz eidel ass nodeems Dir op d'Toilette gaangen sidd? Vläicht braucht Dir laang fir ze defecéieren, awer Dir kritt keen richtegen Darmbewegung? Dëst si Problemer, déi vill Leit hunn, awer e bëssen ongenéiert sinn, driwwer ze schwätzen. Awer de medizinesche Grond fir dës Onbequemlechkeeten ass den Zoustand, iwwer deen mir haut schwätzen, deen "Beckenboden Dysfunktioun" genannt gëtt.

Einfach ausgedréckt, wat ass eng Beckenbodendysfunktioun?

Stellt Iech vir, den ënneschte Bauch, de Beräich tëscht Äre Hüftknochen, ass wéi en Haus. An dësem Haus sinn ganz wichteg Organer wéi eis Harnblase, Gebärmutter (bei Fraen), Prostata (bei Männer) an Rektum. Dëst Haus brauch elo eng staark Basis, soss kënnen all dës Organer eroffalen. Dës Basis nennen mir d'Beckenbodenmuskelen . Dëst ass en Netzwierk vu Muskelen. Dës sinn déi, déi dës Organer op der Plaz halen.

Normalerweis, wann mir urinéieren oder defecéieren, entspanen sech dës Muskelen wann et néideg ass, a bleiwen zu anere Zäiten gespannt. Et ass wéi wann mir d'Muskelen an eisen Äerm spannen wann mir e Gewiicht hiewen, an se entspanen wann mir fäerdeg sinn.

Bei engem Beckenboden-Dysfunktioun geschitt awer genau dat Géigendeel. Wann Dir musst defecéieren oder urinéieren, spannen dës Muskelen sech un, anstatt sech ze entspanen. Et ass wéi eng Dier, déi méi haart zougeet, anstatt sech opzemaachen. Dofir entstinn vill Problemer.

• Et gëtt schwéier, de Stull komplett ze entloossen.
• Och nodeems ech op d'Toilette war, hunn ech ëmmer nach d'Gefill, datt mäi Bauch voll ass.
• Heiansdo kann Urin oder Kot erauslafen, ouni datt Dir et iwwerhaapt mierkt.

Bei Frae kann dësen Zoustand Péng beim Geschlechtsverkéier verursaachen. Bei Männer kann et och Erektiounsstéierunge verursaachen.

Hues du och dës Charakteristiken? Kucke mer mol...

Et ginn e puer heefeg Symptomer, déi Iech hëllefe kënnen, dës Konditioun z'identifizéieren. Kuckt Iech un, ob Dir schonn ee vun dësen erlieft hutt.

Firwat trëtt dës Situatioun op?

Och wann déi genee Ursaach dofir net fonnt gouf, gëtt ugeholl, datt verschidde Faktoren zu dësem Zoustand bäidroen.

• Verletzungen am Beckenberäich: Saachen wéi en Autosaccident oder e Fall vun enger Héicht kënnen d'Muskelen an dësem Beräich beschiedegen.
• Schwangerschaft a Gebuert: Dës Muskele kënnen iwwerstreckt a beschiedegt ginn, besonnesch bei enger schwiereger Gebuert (z.B. mat Hëllef vun enger Pinzette oder engem Vakuum).
• Beckenchirurgie: Dësen Zoustand kann no Operatiounen wéi Hysterektomie oder Prostatektomie optrieden.
• Heefeg Belaaschtung beim Toilettegang: Heefeg Belaaschtung wéinst längerer Verstopfung kann dës Muskelen iwwerbelaaschtung verursaachen.
• Alterung: Mat der Zäit fänken dës Muskelen, wéi aner Muskelen am Kierper, natierlech un ze schwächen.
• Stress an Angscht: Sidd net iwwerrascht, Stress kann eis Kierpermuskelen uspannen, ouni datt mir et mierken. Dëst kann och d'Beckenbodenmuskelen beaflossen.
• Bindegewebserkrankungen: Verschidde medizinesch Zoustänn, déi d'Gewëss vum Kierper beaflossen, kënnen och dozou féieren, datt dës Muskelen schwächen.

Kann dat mat enger anerer Krankheet verwiesselt ginn?

Jo, definitiv. D'Symptomer vun enger Beckenbodendysfunktioun sinn ähnlech wéi déi vu ville aner Krankheeten, dofir kënne se heiansdo falsch verstanen ginn.

• Interstitiell Zystitis: Dëst ass eng Krankheet, déi Péng an der Harnblase an am Beckenberäich verursaacht. Dëse Schmerz kann dozou féieren, datt d'Beckenmuskelen sech verkrampen. Et ass also méiglech, béid Krankheeten gläichzäiteg ze hunn.
• Reizdarmsyndrom (RDS): Eng Konditioun, déi Symptomer wéi Bauchschmerzen, Verstopfung oder Duerchfall verursaacht. Dës Symptomer si ganz ähnlech wéi Beckenbodendysfunktioun.
• Beckenbodenprolaps (POP): Wann d'Beckenbodenmuskelen sech schwächen, fänken Organer wéi d'Gebärmutter an d'Blase un, sech erofzesetzen an aus der Vagina erauszesträichen. Dës zwou Konditioune sinn dacks matenee verbonnen.
• Prostatitis: Eng Infektioun oder Schwellung vun der Prostata bei Männer. De Schmerz an d'Schwieregkeeten beim Urinéieren sinn ganz ähnlech wéi eng Beckenbodendysfunktioun.
• Rektalerkrankungen: Péng, déi duerch Zoustänn wéi Rektalfissuren oder Fistel verursaacht ginn, kënnen och eng Verspannung vun de Beckenbodenmuskelen verursaachen.

Wéi fannt Dir dat, Dokter?

Wann Dir bei Ären Dokter gitt, wäert hien Iech als éischt no Äre Symptomer froen. Zum Beispill:

• Wëlls du defecéieren?
• Fillt Dir Iech komplett eidel nodeems Dir fäerdeg sidd mat urinéieren?
• Wéi oft gees du den Dag op d'Toilette?
• Wann Dir eng Fra sidd, kënnt Dir och no der Gebuert froen a froen, ob et Péng beim Sex gëtt.

Duerno gëtt eng kierperlech Untersuchung duerchgefouert. Hei kontrolléiert den Dokter Är Beckenbodenmuskelen manuell op Verspannung, Spannung oder Schwächt.

Heiansdo kënnen speziell Tester recommandéiert ginn, fir den Zoustand weider ze bestätegen.

Gutt, wat sinn d'Behandlungen dofir elo?

Dëst ass déi bescht Neiegkeet. Beckenbodendysfunktioun ass eng Krankheet , déi dacks ouni Operatioun behandelt ka ginn . Et gëtt verschidde Behandlungsoptiounen.

• Beckenboden-Physiotherapie:Dëst ass déi wichtegst an effektivst Behandlung. E speziell ausgebilte Physiotherapeut wäert genee identifizéieren, wéi eng Muskelen Dir hutt, déi verspannt sinn. Duerno ginn et speziell Übungen, déi Iech hëllefen, dës Muskelen ze entspanen an hir Koordinatioun ze verbesseren.
• Biofeedback: Dëst kléngt vläicht e bëssen nei, awer et ass eigentlech zimmlech einfach. De Physiotherapeut befestegt Sensoren un Ärem Kierper a weist Iech op engem Monitor, wann Dir Är Muskelen ugespaant an entspannt, ähnlech wéi wann Dir an e Spigel kuckt. Dir léiert dann, wéi Dir Är Muskelen kontrolléiere kënnt. Dës Method huet sech als méi wéi 75% effektiv erwisen.
• Medikamenter: Wann Dir Verstopfung hutt, kann Ären Dokter Medikamenter wéi Stillweichmacher empfeelen. Benotzt dës awer ni ouni ärztlëche Rot.
• Entspanungstechniken: Saachen ewéi Meditatioun, Yoga, waarm Bäder an Akupunktur kënnen hëllefen, d'Spannung vun de Beckenmuskelen ze reduzéieren.
• Triggerpunktinjektiounen: Wann aner Behandlungen net erfollegräich sinn, kann e Schmerzmanagementspezialist eng kleng Nadel Anästhetikum an déi enk Muskelen sprëtzen, fir se ze entspanen.

Saachen, déi Dir maache kënnt, fir dës Situatioun ze verbesseren

Dëst ass net eppes, wat iwwer Nuecht besser gëtt. Mee dat Wichtegst ass, weider ze probéieren an net opzeginn. Dir mierkt vläicht e puer Méint nom Ufank vun der Behandlung net vill Ënnerscheed. Mee vill Leit, déi d'Instruktioune vun hirem Dokter a Physiotherapeut genau verfollegen, ginn et mat der Zäit besser.

An der Zwëschenzäit, passt op dës Saachen op:

• Verpasst Är Medikamenter an Är Rendez-vousen bei der Physiotherapie net: Wann Dir Är Medikamenter net hëllt a keng kierperlech Aktivitéit maacht, kënnen Är Symptomer sech verschlechteren an den Heelungsprozess gëtt verspéit.
• Vermeit Aktivitéiten, déi Drock oder Péng am Beckenberäich ausüben: Übungen wéi schwéier Gewiichter hiewen a stänneg Sprangen kënnen d'Spannung an dëse Muskelen erhéijen. Frot Ären Dokter oder Physiotherapeut, wéi eng Aktivitéiten fir Iech gëeegent a wéi eng net gëeegent sinn.
• Drénkt vill Waasser a iesst eng ausgeglach Ernärung: Méi wéi 8 Glieser Waasser den Dag ze drénken kann hëllefen, Verstopfung ze vermeiden. Ausserdeem kënne verschidde Leit sech méi satt fillen, wa se Liewensmëttel mat héijem Ballaststoffgehalt iessen. Wann Dir Iech onwuel fillt, sollt Dir eng Zäit laang vun dëse Liewensmëttel ewech bleiwen. Frot Ären Dokter iwwer eng Diät, déi fir Iech richteg ass.

Beckenbodendysfunktioun ass eng heefeg Krankheet, awer vill Leit schumme sech, iwwer hir Schwieregkeeten ze schwätzen, op d'Toilette ze goen. Awer denkt drun, datt et den éischten a wichtegste Schrëtt a Richtung Ärer Genesung ass, mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen. Wat méi oppe an éierlech Dir iwwer Är Problemer sidd, wat méi erfollegräich Är Behandlung wäert sinn.