Hues du Hamstring-Péng virun dengem Oberschenkel? Kéint dat eng (Quadriceps-Sehne-Rëss) sinn? Loosst eis schwätzen!

Hutt Dir jeemools op eemol e schaarfe Schmerz an Ärem Knéi gefillt, begleet vun engem "Klickgeräisch", an Dir konnt et net méi riichten? Oder hutt Dir staark Schmerzen an der viischter Säit vun Ärem Oberschenkel beim Trapen eropgoen oder lafen? Dëst kéint eng Bedingung sinn , déi Quadrizeps-Sehnenrëss genannt gëtt, iwwer déi mir haut schwätzen. Maacht Iech keng Suergen, mir schwätzen doriwwer op eng einfach Manéier, déi Dir versteet.

Wat ass dëse Quadrizeps-Sehne-Rëss?

Einfach ausgedréckt, ginn et véier grouss, staark Muskelen op der viischter Säit vun Ärem Oberschenkel. Dëst sinn déi, déi mir Quadrizepsmuskelen nennen. Dës Muskelen hëllefen Iech Äert Knéi ze béien, ze goen, ze lafen a ze sprangen. Dës Quadrizepsmuskelen sinn also mat der Knéischeif duerch e staarkt, schnouerähnlecht Stéck Fasergewebe verbonnen. Dat ass wat mir d'Quadrizepssehne nennen.

Elo, dës Sehne kann räissen, wann se op eemol vill Belaaschtung ausgesat ass, oder wann se falsch verdréit gëtt. Stellt Iech dat vir wéi e Gummiband, wann Dir op eemol ze staark drun zitt, brécht et. Et ginn zwou Zorte vun dëse Rëss:

• Partiell Rëss: Dëst ass wann d'Sehne net komplett rësst. Si streckt sech e bëssen, e puer vun de Faseren briechen, awer si ass nach ëmmer an engem Stéck.
• Komplett Rëss: Dëst ass wann d'Sehne komplett an zwee räisst. Dëst bedeit datt d'Sehne an Ärem Oberschenkel komplett vun der Knéischeif trennt. Dëst ass eng méi eescht Krankheet.

Normalerweis, wann een eng Verletzung wéi dës huet, besonnesch wann et eng komplett Rëss ass, muss een operéiert ginn, fir d'Funktioun vum Knéi erëm hierzestellen. Eréischt dann kann een lafen, sprangen an erëm aktiv sinn.

Wien huet eng méi héich Wahrscheinlechkeet, dës Krankheet z'entwéckelen? Wien ass a Gefor?

Jidderee kann un enger Quadrizeps-Sehneverletzung leiden, awer Männer iwwer 40 Joer hunn eng méi héich Wahrscheinlechkeet, se z'entwéckelen.

Och Athleten, besonnesch déi an hire 50er an 60er, si a Gefor fir dës Konditioun. Verschidden Aktivitéiten a Sportaarten kënnen dëse Risiko erhéijen. Zum Beispill:

• Sprangen
• Tréinen - Stellt Iech dat vir, wéi wann Dir Fussball spillt.
• Lafen
• Heiansdo sinn d'Muskelen iwwerstreckt (Stretching) - wéi zum Beispill wann een op eemol séier Streckübungen mécht, ouni sech opzewiermen.

Denkt drun, dëst sinn déi heefegst Risikofaktoren, awer et kënnen aner Ursaachen ginn.

Wéi heefeg ass dat?

Tatsächlech ass eng Rëss an der Quadrizeps-Sehne net sou heefeg. Laut Statistike kënnt dës Konditioun bei ongeféier engem vun honnertdausend Leit vir. Mee egal wien et kritt, et ass eescht, oder?

Firwat räisst d'Quadrizeps-Sehne? Wat sinn d'Ursaachen?

Meeschtens räisst dës Quadrizepssehne wann Äert Knéi gebéit ass a vill Gewiicht drop ausgeübt gëtt. Zum Beispill, wann Dir Äert Been op eemol falsch verdréit, oder wann Dir beim Sprangen op de falsche Fouss lant, dann ass d'Kraaft ze grouss fir d'Sehne ze handhaben. Dann räisst se.

Aner Zäiten kann dat geschéien, wann Dir fällt oder probéiert, Iech selwer dovun ofzehalen, ze falen. Dës Sehne kann och räissen, wann eppes direkt op d'Front vun Ärem Knéi trëfft (zum Beispill bei engem schwéieren Accident oder engem Schnëtt).

Gëtt et aner Faktoren, déi de Risiko erhéijen?

Jo, a verschiddene Fäll kënne Leit mat schwaache Gelenker oder Sehnen Quadrizeps-Sehnenrëss entwéckelen. Dëst kann duerch verschidde Grondkrankheeten verursaacht ginn. Hei sinn e puer Beispiller:

• Chronesch Nierenerkrankung (CKD)
• Diabetis ('Diabetes Mellitus')
• Gicht
• Bluttkriibs wéi Leukämie
• Iwwergewiicht
• Rheumatoid Arthritis (RA)
• Sekundären Hyperparathyroidismus
• Systemesche Lupus erythematodes (SLE)
• Sehnenentzündung

Dës Konditioune kënnen dozou féieren, datt Sehnen a Muskelen schwächen. Zousätzlech gëtt et nach e puer aner Risikofaktoren:

• Bestëmmt Medikamenter - besonnesch Kortikosteroiden (dacks fir Arthritis an Asthma verschriwwen) an eng speziell Klass vun Antibiotike genannt Fluorchinolonen .
• Nodeems Dir eng Knéioperatioun hat oder de Knéi fir eng laang Zäit immobiliséiert war.
• Nodeems ech schonn eng Knéiverletzung hat.

Wéi fillt et sech un, wann d'Quadrizeps-Sehne rësst? Wat sinn d'Symptomer?

Wann Är Quadrizeps-Sehne räisst, kënnt Dir e schaarfe Schmerz an der viischter Säit vun Ärem Oberschenkel spieren, zesumme mat engem "knallenden" oder "knackenden" Geräisch . Dëst ass dat Haaptsymptom, dat déi meescht Leit mellen.

Wann d'Rëss komplett ass, kënnt Dir Äert Knéi net méi riichten oder ausdehnen. Wann Dir gitt, fillt sech Äert Knéi un, wéi wann et sech "béit" an "ausser Kontroll" géif. Wann Dir gefrot gitt, e gestreckt Been ze hiewen, wäert et schwéier sinn, dat ze maachen.

Hei sinn e puer aner Symptomer:

• Blessuren op der Plaz vun der Verletzung.
• Muskelkrämp an der Virderkant vum Oberschenkel.
• Schwéier Péng .
• Dir kënnt eng kleng Lück oder eng Verdéiwung iwwer der Knéischeif spieren, genau do wou de Rëss geschitt ass.
• Schwellung vun der blesséierter Regioun.
• Gefill vun Zäertlechkeet beim Beréieren.

Wann Dir ee oder méi vun dëse Symptomer hutt, ass et am beschten, definitiv medizinesche Rot ze sichen.

Kann dat aner Komplikatioune verursaachen?

Jo, et ass ganz wichteg, sou séier wéi méiglech eng richteg Diagnos an Behandlung ze kréien, wann eng Quadrizeps-Sehne gerësst ass. Soss kënnen, obwuel rar, laangfristeg Komplikatioune optrieden. Dozou gehéieren:

• Verréngert Mobilitéit.
• Onméiglechkeet ze goen.
• Persistent Beenschmerzen oder Schwächt.

Wéi diagnostizéieren d'Dokteren dat?

Wann Dir bei en Dokter gitt, freet hien Iech als éischt, wéi et geschitt ass a wat Är Symptomer sinn. Dann mécht hien eng kierperlech Untersuchung . Hie kontrolléiert, ob Dir Äert Knéi ausdehnen a riichten kënnt.

Zousätzlech kënnen aner Tester duerchgefouert ginn, fir déi genee Plaz an d'Gravitéit vun der Verletzung ze bestëmmen. Déi wichtegst sinn:

• MRI (Magnéitresonanztomographie): Dëst kann ganz kloer weisen, wéi wäit d'Sehne gerëss ass a wat fir eng Zort Rëss et ass.
• Röntgen: Dëst kann op eng ausgerenkt Knéischeif oder aner Frakturen iwwerpréiwen.

Heelt dës Tréin vun eleng?

Eng partiell Rëss vun der Quadrizeps-Sehne kann mat der richteger Behandlung a Rou vun eleng heelen. Wéi och ëmmer, eng komplett Rëss erfuerdert normalerweis eng Operatioun. Zousätzlech sinn Rehabilitatioun a Physiotherapie néideg fir d'Sehne ze stäerken an hir normal Funktioun erëm hierzestellen.

Wat sinn d'Behandlungen fir eng Quadrizeps-Sehneruptur?

D'Behandlung dofir hänkt dovun of, wéi schwéier d'Rëss ass, Äert Alter a wéi aktiv Dir sidd. Et kann eng net-chirurgesch Behandlung, eng Operatioun oder béides enthalen.

Net-chirurgesch Behandlung

Dës gi meeschtens fir kleng Tréinen oder fir déi benotzt, déi keng Operatioun maache kënnen.

• RICE-Method: Dëst ass eng Ofkierzung fir véier englesch Wierder: Rest , Ice , Compression an Elevation . Dëst kann Schwellungen a Péng reduzéieren.
• Schmerzstiller an entzündungshemmend Medikamenter (NSAIDs): Zum Beispill kënnen Medikamenter wéi Ibuprofen an Naproxen op ärztlëche Rot geholl ginn.
• Knéibandage oder Immobilisatioun: Dëst hëlleft déi verletzt Sehne auszereen an ze stabiliséieren.
• Physiotherapie: Dëst hëlleft d'Sehnenkraaft, d'Flexibilitéit an d'Funktioun erëmzestellen.

Chirurgie

Wann Dir eng Operatioun braucht, benotzt Äre Chirurg speziell Drot, Kabelen oder Nähten, fir déi gerësse Sehne ze reparéieren an d'Knéischeif nees op der Plaz ze fixéieren. Wat Dir méi fréi no der Verletzung operéiert gitt, wat besser d'Resultater sinn .

Eng fréi Reparatur kann Narben reduzéieren. Si kann och verhënneren, datt d'Sehne méi enk a méi kuerz gëtt (wat d'Bewegung limitéiere kann). Wann d'Verletzung méi wéi ee Mount besteet, kann Ären Dokter zousätzlech Prozedure empfeelen.

Wéi laang dauert et fir sech ze erhuelen?

D'Zäit, déi et brauch fir ze heelen, hänkt vun der Aart vum Rëss an der Schwéierkraaft of. Eng partiell Rëss kann e puer Méint daueren fir ze heelen. Eng komplett Quadrizeps-Sehne-Rëss dauert normalerweis véier bis sechs Méint fir ze heelen. Déi meescht Leit stellen awer fest, datt et ongeféier e Joer dauert fir erëm op hiert gewënschten Aktivitéitsniveau ze kommen. Also musst Dir gedëlleg sinn.

Wat geschitt no der Genesung? (Ausbléck)

Déi gutt Noriicht ass, datt mat der richteger Behandlung vun enger Quadrizeps-Sehne-Rëss déi meescht Leit gutt Resultater hunn. Vill kënnen hire komplette Bewegungsumfang a Kraaft erëmkréien.

Rehabilitatioun ass ganz wichteg. Et ass dat, wat d'Sehne stäerkt, d'Mobilitéit verbessert an et erméiglecht, Är Liiblingsaktivitéiten erëmzefannen. Mat der Zäit huelen d'Péng an d'Schwellungen of, an d'Funktioun vum Quadrizepsmuskel verbessert sech.

Wann Dir u kompetitive Sportaarten deelhëllt, schwätzt mat Ärem Dokter driwwer, wéini Dir no enger Quadrizeps-Sehne-Rëss nees spille kënnt. Hie oder si kann Iech och Rotschléi ginn, wéi Dir eng nei Verletzung vermeide kënnt a Komplikatioune vermeide kënnt.

Wéi kënnt Dir de Risiko vun dëser Zort Verletzung reduzéieren?

Muskelspannung, Schwächt oder Middegkeet kënnen de Risiko vun enger Quadrizeps-Sehneerrëss erhéijen. Dofir ginn et e puer Saachen, déi Dir maache kënnt, fir dëse Risiko ze reduzéieren:

• Halt Är allgemeng kierperlech Fitness op engem gudden Niveau.
• Virum Training, waarmt Iech gutt op, waarmt Äre Kierper op. Streckt Är Muskelen. Ofkillt Iech nom Training, gitt Iech Zäit fir Iech ze erhuelen.
• Dro déi richteg Sécherheetsausrüstung beim Sport.
• Wann Dir eng medizinesch Bedingung hutt, déi Sehnen- oder Muskelschwäche verursaacht, befollegt d'Instruktioune vun Ärem Dokter suergfälteg. Ären Dokter kann Iech hëllefen, Verletzungen a Komplikatiounen ze vermeiden.

Wéini sollt Dir medizinesche Rot sichen?

Onerdréiglech Péng, Schwellung oder Taubheetsgefill an Ärem BeenWann Dir ee vun dëse Symptomer hutt, gitt direkt bei en Dokter. Wann Dir Iech beim Sport blesséiert, gitt net dovun aus, datt Dir "duerch de Schmerz spillt". Sicht direkt medizinesch Hëllef, ier weider Verletzungen oder Komplikatioune optrieden.

Ass Quadrizeps-Sehneruptur a Muskelzerrung datselwecht?

Jo, dës zwee sinn e bëssen anescht. Eis Quadrizepsmuskelen bestinn aus engem Koup Faseren. Eng Muskelzerrung ass wann dës Faseren iwwer hir Grenz erausgedehnt ginn. Et ass wéi e Gummiband, dat ze wäit gezunn gëtt.

Eng Sehnenrëss ass wann d'Sehnen an der Quadrizeps-Sehne ufänken ze räissen. Eng Quadrizeps-Sehnerëss ass eng rar awer eescht Verletzung. Si erfuerdert dacks eng Operatioun. Wann Dir en aktiven Liewensstil féiert a gär Sport maacht, kann dëst eng wierklech frustréierend Situatioun sinn.

Dofir kann eng fréi Diagnos an eng effektiv Behandlung verhënneren, datt Dir méi laang wéi néideg vun Aktivitéiten ewech bleiwe musst. Schwätzt mat Ärem Dokter iwwer Méiglechkeeten, fir Äert Risiko ze reduzéieren a probéiert gesond an aktiv ze bleiwen.

Schlussendlech muss ech soen... (Botschaft fir doheem)

Also, obwuel eng Rëss an der Quadrizepssehnen eng Angschtmaus schéngt, ass et eng ganz behandelbar Krankheet, wa se richteg verstanen a rechtzäiteg behandelt gëtt. Hei sinn e puer wichteg Saachen, déi Dir am Kapp behale sollt:

• Wann Dir Symptomer wéi plötzlech, staark Péng an der viischter Säit vun Ärem Oberschenkel oder Knéi, e "Klick"-Toun oder eng Onméiglechkeet, Äert Knéi ze riichten, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.
• Follegt genau d'Instruktioune vun Ärem Dokter. Wann néideg, sicht eng Operatioun a Physiotherapie .
• Sidd gedëlleg bis et komplett geheelt ass. Keng Panik.
• Passt op Weeër op, fir ze verhënneren, datt dës Zort vu Verletzung nach eng Kéier geschitt.

Wann Dir weider Froen doriwwer hutt, zéckt net, Ären Dokter ze kontaktéieren. Bleift gesond!

` Quadrizeps-Sehnenrëss, Knieverletzungen, Hamstring-Rëss, Muskelrëss, Knieextensiounsschwieregkeeten, Sportverletzungen, Operatioun