Schweessen an der Hëtzt vun eisem Land ass näischt, iwwer wat ee sech iwwerrasche muss, oder? Et ass ganz normal fir eis ze schweessen an eis Kleeder naass ze maachen, och wann mir haart trainéieren, an der Sonn schaffen oder souguer virun enger grousser Presentatioun am Büro. Mee hutt Dir jeemools driwwer nogeduecht, wat dëse Schweess eigentlech ass? Firwat ass en esou wichteg fir eise Kierper? Och wann et heiansdo wéi eng Nuisance ausgesäit, ass Schweessen eng wonnerbar Saach, déi hëlleft, eise Kierper gesond ze halen. Loosst eis haut vun Ufank un doriwwer schwätzen.
Einfach ausgedréckt, wat ass Schweess?
Schweess, oder Transpiratioun, ass eng salzeg Flëssegkeet, déi vu klenge Drüsen an eiser Haut produzéiert gëtt. Seng Haaptfunktioun ass et, eis Kierpertemperatur op engem bestëmmten Niveau ze halen. Schweess funktionéiert wéi dat natierlecht Klimaanlag (AC) vun eisem Kierper. Wann eise Kierper sech erwiermt, schweesse mir, fir dës Temperatur ze senken an eise Kierper ofzekillen. Dofir kënne mir kill bleiwen, och a waarme Klimaer oder beim Sport.
Mee hei ass déi iwwerraschend Saach: Schweess huet tatsächlech kee Geroch! Jo, Dir hutt dat richteg héieren. Schweess ass eng gerochslos Flëssegkeet. Firwat richt Schweess also? De Grond sinn d'Bakterien, déi natierlech op eiser Haut liewen. Wann dës Bakterien sech mam Schweess verbannen an ufänken en ofzebriechen, entsteet dee schlechten Geroch.
Wat sinn déi wichtegst Funktioune vum Schweess?
Wéi mir virdru scho gesot hunn, ass d'Haaptfunktioun vum Schweess d'Kierpertemperatur ze reguléieren (Thermoreguléierung). Soubal de Schweess d'Uewerfläch vun der Haut erreecht, verdampft en, wann en der Loft ausgesat ass. Dëse Verdampfungsprozess killt eis Haut an d'Gewëss drënner of. Op dës Manéier hëlleft de Schweess, eng gesond Kierpertemperatur vu ronn 37 Grad Celsius (98,6 Fahrenheit) ze halen.
Mä net nëmmen dat, Schweess mécht och nach aner wichteg Saachen.
- Liwwert Feuchtigkeit der Haut: Verschidde Substanzen am Schweess (wéi Aminosaieren) hëllefen, d'Fiichtegkeet an eiser Haut ze späicheren, sou datt se bis zu engem gewësse Grad net austrocknet.
- Schützt géint Hautinfektiounen: Schweess enthält natierlech Chemikalien, déi antimikrobiell Peptiden genannt ginn. Dës hëllefen eisem Immunsystem Keimen wéi Bakterien a Pilze ze bekämpfen, déi probéieren, duerch d'Haut an de Kierper ze kommen.
Mir hunn zwou Zorte vu Schweessdrüsen!
Dës kleng Strukturen an eiser Haut, déi Schweess produzéieren, gi Schweessdrüsen genannt. Si kënnen an zwou Haapttypen opgedeelt ginn. Hir Funktioune sinn e bëssen ënnerschiddlech.
| Drüsentyp | Beschreiwung |
|---|---|
| Eccrine Drüsen | Dëst sinn déi heefegst Aarte vu Schweessdrüsen an eisem Kierper. Si sinn am ganze Kierper verdeelt. Dës Drüsen spille eng wichteg Roll bei der Reguléierung vun der Kierpertemperatur. Si produzéiere Schweess, dat ass d'Flëssegkeet, déi bei Hëtzt a kierperlecher Ustrengung aus dem Kierper erauskënnt. Dëse Schweess gëtt direkt op d'Uewerfläch vun der Haut fräigesat. |
| Apokrin Drüsen | Dës Drüsen sinn nëmmen a limitéierten Deeler ze fannen, wéi zum Beispill an den Achselen an der Leist. Deen décke, klebrige "Stressschweess", deen entsteet, wa mir Angscht, Besuergnëss oder Stress hunn, kënnt vun dëse Drüsen. De Schweess gëtt an d'Hoerfollikel fräigesat, vu wou aus en d'Uewerfläch vun der Haut erreecht. |
Wat ass eigentlech am Schweess?
99 % vum Schweess, dee mir produzéieren, ass Waasser. Dofir ass de Schweess, dee mir un engem waarmen Dag produzéieren, ganz flësseg. Déi reschtlech 1 % besteet aus anere Saachen.
Déi reschtlech 1% besteet haaptsächlech aus Natrium a Chlorid. Wann dës zwee kombinéiert ginn, bilden se d'Salz, dat mir iessen. Dëst sinn Elektrolyte, déi eise Kierper brauch. Zousätzlech kann Schweess ganz kleng Quantitéite vun de folgende Substanzen enthalen:
- Kalium
- Vitaminnen
- Mineralstoffer wéi Kalzium, Magnesium an Eisen
- Proteinen an Aminosäuren
- Gëftstoffer wéi Schwéiermetaller a BPA (a ganz klenge Quantitéiten)
Schweess vun apokrinen Drüsen ass e bëssen anescht. Och wann et haaptsächlech aus Waasser besteet, enthält et och relativ héich Quantitéiten u Lipiden, Proteinen an Ammoniak.
Schweessbedingte Konditiounen
Och wann Schweessen normal ass, kann dëse Prozess heiansdo schif goen. Dëst bedeit datt Dir entweder ze vill schwetzt oder guer net. Dëst kënne Symptomer vun enger medizinescher Bedingung sinn.
| Medizineschen Zoustand | Einfach ausgedréckt... |
|---|---|
| Hyperhidrose (primär Hyperhidrose) | Exzessivt Schweessen ouni aner Ursaach. Dës Zort vu Schweessen trëtt normalerweis am Gesiicht, den Achselen, den Handflächen a Fousssohlen op. |
| Diaphorese | Exzessivt Schweessen am ganze Kierper wéinst engem anere medizinesche Problem oder Medikamenter. |
| Anhidrose | De Kierper kann kee Schweess produzéieren. Dëst kann geféierlech sinn, well de Kierper keng Méiglechkeet huet, sech ofzekillen, wat zu Zoustänn wéi engem Hëtzschlag féiere kann, deen duerch exzessiv Hëtzt verursaacht gëtt. |
| Bromhidrose | Exzessive Kierpergeroch. Wann Dir och nodeems Dir Iech grëndlech gebotzt hutt, e persistente Kierpergeroch hutt, kéint dat en Zeeche vun enger anerer Krankheet sinn, wéi Diabetis oder Liewerkrankheeten. |
| Hëtzt Ausschlag | Juckend rout Blasen op der Hautuewerfläch, verursaacht duerch verstoppte Schweessdrüsen. |
Schweessen an Häerzkrankheeten
Dëst ass eppes, wat mir all definitiv wësse mussen.
Plötzlech, exzessivt kal Schweess ouni offensichtleche Grond kann e wichtegt Symptom vun engem Häerzinfarkt sinn.
Dëst gëtt normalerweis vun anere Symptomer begleet, wéi Broschtwéi, Dichtheet, Otemnout an Iwwelzegkeet. Mee heiansdo, besonnesch bei Fraen, kënnen exzessivt Schweessen an Iwwelzegkeet déi eenzeg Symptomer vun engem Häerzinfarkt sinn .
Wann Dir oder een, deen Dir kennt, ee vun dëse Symptomer erlieft, oder wann Dir Zweifel hutt, rufft direkt eng Ambulanz oder gitt an d'Noutruffzentral vum nächste Spidol. Eng séier Behandlung an dëser Zäit ass entscheedend fir Liewen ze retten.
Kënnt Dir "Toxine" aus Ärem Kierper eraushuelen andeems Dir schwetzt?
Et gëtt e Spréchwuert an der Gesellschaft, datt "ee soll sech gutt schweessen an an d'Sauna goen, fir all d'Gëfter aus dem Kierper ze läschen." Vill Leit gleewen dat. Mee aus medizinescher Siicht stécht net vill Wourecht un dëser Geschicht.
Wéi mir virdru scho gesot hunn, besteet 99% vum Schweess aus Waasser. Déi reschtlech 1% si meeschtens Salzer, déi eise Kierper brauch. Gëftstoffer, wéi Schwéiermetaller, ginn a ganz vernoléissegbare Quantitéiten ausgeschloss. Tatsächlech sinn déi zwee Haaptreinigungszentren an eisem Kierper eis Liewer an d'Nieren. Dës zwee Organer hunn d'Haaptaufgab, schiedlech Substanzen aus dem Kierper ze filteren an ze entfernen.
Déi Haaptsaach, déi duerch exzessivt Schweessen geschéie kann, ass Dehydratioun a Verloscht vun Elektrolyte. Och wann Schweessen gutt ass, kann et méi Schued wéi Notzen maachen, sech selwer ze zwéngen ze schweessen an der Hoffnung, "Gëfter ze läschen".
Wéini sollt Dir en Dokter konsultéieren?
Och wann Schweessen normal ass, ass et wichteg, an de folgende Situatiounen en Dokter ze konsultéieren:
- Wann Dir exzessiv schwetzt an et Är alldeeglech Aktivitéiten stéiert.
- Wann Dir eng plötzlech Erhéijung oder Ofsenkung vun der Quantitéit u Schweess hutt, déi Dir schwetzt .
- Wann Dir nuets ouni erkennbare Grond schweess erwächt (Nuetsschweess).
- Wann et aner Symptomer gëtt, wéi Féiwer, Gewiichtsverloscht, Broschtwéi a Schwieregkeeten beim Otmen zesumme mat Schweessen.
- Wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir guer net schwetzt , och wann et waarm ass an Dir trainéiert, kéint dat eng Konditioun sinn, déi Anhidrose genannt gëtt.
Besonnesch wann Dir an enger waarmer Ëmgéigend sidd a net schweess, Symptomer wéi héije Féiwer (iwwer 38,5 °C), rout, dréchen Haut, Iwwelzegkeet, Schwindel a Krampfanfäll hutt, kéint et zu engem geféierleche Zoustand gehéieren, deen Hëtzschlag genannt gëtt. An esou engem Fall sollt Dir direkt an d'Noutfallbehandlungsunitéit (ETU) vun engem Spidol goen.
Botschaft fir doheem
- Schweessen ass dat natierlecht 'Klimaanlag'-System vun eisem Kierper, dat eis Temperatur reguléiert. Et ass essentiell fir eist Iwwerliewe.
- Schweess huet eigentlech kee Geroch. De Geroch vu Schweess gëtt duerch Bakterien op der Haut verursaacht.
- Exzessivt Schweessen (Hyperhidrose) oder Mangel u Schweessen (Anhidrose) kënne Symptomer vun enger medizinescher Bedingung sinn.
- Plötzlecht, exzessivt Schweessen, besonnesch wann et vun anere Symptomer wéi Broschtwéi begleet gëtt, kéint en Zeeche vun engem Häerzinfarkt sinn. Gitt direkt an d'Spidol fir Ernärungstherapie.
- Wann Dir Zweifel, Froen oder Bedenken iwwer Äert Schweessen hutt, zéckt net, mat Ärem Dokter driwwer ze schwätzen.
💬 Comments (0)
Keng Kommentare goufen nach gepost. Füügt Äre Kommentar hei fir d'éischte Kéier.
Füügt Äre Kommentar