Stellt Iech vir, Dir spillt Cricket mat Äre Frënn oder maacht Hausarbechten. Op eemol verdréit Dir Äert Knéi liicht a fillt en onerdréigeleche Schmerz mat engem "Knack"-Toun. Zënterhier ass Äert Knéi geschwollen an et fillt sech un, wéi wann Dir et net emol béie oder riichten kënnt. Sou fillen sech vill Leit, wa se e gerëssene Meniskus am Knéi hunn. Dëst ass eng ganz heefeg Verletzung. Also keng Angscht, loosst eis haut einfach doriwwer schwätzen.
Wat ass e Meniskusrëss?
Einfach ausgedréckt ass e Meniskusrëss e Rëss am staarke Knorpel am Knéi. Am Knéi, tëscht dem Oberschenkelknochen (Femur) uewen an dem Schinneknochen (Tibia) ënnen, sinn zwou Stécker Knorpel. Dëst ass de Meniskus.
Dës funktionéieren wéi Stossdämpfer an engem Auto. Hir Haaptfunktioun ass den Drock um Knéi ze absorbéieren wann mir lafen, sprangen a goen, ze verhënneren datt d'Schanken géinteneen reiwen, an d'Gelenk ze schützen. Wann de Knéi op eemol ze staark verdréint oder gedréit gëtt, kann dëse Knorpel räissen.
Mat der Zäit gëtt de Knorpel an eise Knéien ofgenotzt a méi schwaach. Wéi en ale Pneu kann en och liicht räissen. Et geschitt och méi dacks bei Leit mat Krankheeten ewéi Arthritis. Dëst ass eng heefeg Verletzung bei Athleten, besonnesch bei jonke Leit.
Gëtt et verschidden Zorte vu Meniskusrëss?
Jo, Dir hutt zwou Meniskussen an all Knéi. An all eenzelne vun hinnen kann eng Rëss optrieden.
| Meniskus-Typ | Standuert a Beschreiwung |
|---|---|
| Mediale Meniskusrëss | Dëst betrëfft de Knorpel op der bannenzeger Säit vum Knéi. Dës Zort vu Rëss ass déi heefegst. |
| Lateral Meniskusrëss | Dëst beaflosst de Knorpel op der Äussewelt vum Knéi. |
Wéi weess een, ob een e gerëssene Meniskus huet? Wat sinn d'Symptomer?
Vill Leit mat engem gerëssene Meniskus héieren e knallend Geräisch an hirem Knéi, soubal d'Verletzung geschitt ass. Zousätzlech kënnt Dir och dës Symptomer bemierken:
| Symptom | Wéi Dir Iech fillt |
|---|---|
| D'Gefill, datt Äert Knéi taub gëtt | Wann Dir steet oder geet, kënnt Dir op eemol d'Gefill hunn, datt Är Knéien sech zesummebéien an Dir op de Buedem fällt. |
| Péng, Schwellung a Steifheet | Mäi Knéi deet wéi a schwëllt. Heiansdo fillt et sech un, wéi wann mäi Knéi festgeklemmt wier. |
| Onméiglechkeet, d'Knéi ze béien an ze riichten | Ech kann mäi Been net emol ganz béien oder riicht maachen. Ech spieren staark Péng wann ech dat probéieren. |
Déi wichteg Saach ass, datt Dir am Ufank vläicht fäeg sidd Gewiicht ze droen a goen, awer no e puer Stonnen oder engem oder zwee Deeg fänkt Äert Knéi un ze schwellen a méi Péng ze maachen.
Wat sinn déi Haaptgrënn dofir?
Meniskusrëss kënnen op zwou Haaptweeër optrieden.
- Akut Tréinen: Dës ginn duerch eppes verursaacht, wat op eemol geschitt. Zum Beispill, wann Dir e Sport wéi Netball, Fussball oder Basketball spillt a plötzlech op eng Säit dréint, awer Äre Fouss um Buedem hänke bleift. Dëst kann geschéien, wann Dir Äert Knéi verdréit.
- Degenerativ Tréinen: Dës entstinn, wann de Knorpel mat der Zäit ofgenotzt gëtt. Bei enger eelerer Persoun kann dëst geschéien, andeems se op e klenge Kiesel um Wee trëppelt oder andeems se d'Knéi liicht verdréit, wann se vun engem Stull opstoen.
Wéi fannt Dir dat, Dokter?
Wann Dir bei en Dokter gitt, freet hien Iech als éischt, wéi d'Verletzung entstanen ass. Dann ënnersicht hien Äert Knéi.
- Kierperlech Untersuchung:Si kontrolléieren op Schwellungen an Ärem Knéi an all schmerzhafte Beräicher. Dann béien a rotéieren si Äert Been lues a lues a verschidde Richtungen. Spezial Testmethoden wéi den "(McMurray Test)" ginn dofir benotzt.
- Bildgebungstester:
- Röntgen: Eng Röntgenopnam kann de Meniskus net weisen, awer eng Röntgenopnam kann gemaach ginn, fir aner Ursaache vu Péng ze kontrolléieren, wéi zum Beispill e gebrachene Knach.
- MRI (Magnéitresonanztomographie): En MRI-Scan ass dee beschte Wee fir genee ze bestëmmen, ob et e Meniskusrëss gëtt a wéi schwéier en ass.
- Arthroskopie: Heiansdo kann Ären Dokter dës Prozedur empfeelen, fir d'Diagnos ze bestätegen. Dobäi gëtt e ganz klenge Schnëtt an Ärem Knéi gemaach an eng kleng Kamera duerchgesat, fir d'Innere vun Ärem Gelenk op engem Bildschierm ze gesinn. Dëst ass ähnlech wéi eng "Schlëssellach"-Operatioun.
Also, wéi behandelt een dat?
D'Behandlung hänkt dovun of, wéi eng Zort Tréin Dir hutt, wéi grouss se ass a wou se sech befënnt. Net all Tréinen erfuerderen eng Operatioun.
Net-chirurgesch Behandlung
Kleng Tréinen kënnen dacks ouni Operatioun heelen. Ären Dokter wäert Iech dës Saache empfeelen.
- Schmerzstiller: Dir kënnt geroden ginn, en NSAID, wéi Ibuprofen, ze huelen, fir Péng a Schwellungen ze reduzéieren.
- RICE-Method: Dëst ass definitiv eppes, wat een an den éischten Deeg vun der Verletzung maache soll.
| Bréif (RICE) | Bedeitung | Wat ze maachen |
|---|---|---|
| R | Rou | Vermeit et, sou vill Gewiicht wéi méiglech op dat blesséiert Been ze leeën. Et ass am beschten, Krëtsche ze benotzen, wann et méiglech ass. |
| Ech | Äis | Leet e puermol am Dag eng Äispackung fir ongeféier 20 Minutten op Äert Knéi. Leet d'Äispackung net direkt op d'Haut, wéckelt se an en Duch a leet se drop. |
| C | Kompressioun | Leet e gëeegente Verband (Kompressiounsverband) ëm d'Knéi fir d'Schwellung ze reduzéieren. |
| E | Héicht | Wann Dir läit, leet e puer Këssen ënner Är Been a haalt se iwwer dem Niveau vun Ärem Häerz. Dëst reduzéiert och d'Schwellung. |
- Physiotherapie: Physiotherapie ass ganz wichteg fir d'Muskelen ronderëm de Knéi ze stäerken an d'Béien an d'Strecken vum Knéi richteg ze üben.
Wéini ass eng Operatioun néideg?
Wann déi uewe genannten Behandlungen net hëllefen, oder wann de Meniskusrëss grouss ass, kann Ären Dokter eng Operatioun empfeelen. Dëst gëtt dacks duerch Arthroskopie gemaach, och bekannt als "Schlëssellach"-Method. Dëst bedeit datt et keng grouss Schnëtter gëtt an den Heelungsprozess méi séier ass.
Zwee Haaptsaache kënnen während der Operatioun gemaach ginn:
1. Meniskusreparatur: De gerëssene Knorpel gëtt nees zesummegenäht.
2. Partiell Meniskektomie: Wann den zerräissen Deel net erëm befestegt ka ginn, gëtt nëmmen den beschiedegten Deel erausgeschnidden an ewechgeholl.
Gëtt et Méiglechkeeten, dëst ze verhënneren?
Et ass schwéier Accidenter ze vermeiden, awer wann Dir dës Saache maacht, kënnt Dir Äert Risiko vun engem Meniskusrëss reduzéieren.
- Übung fir d'Muskelen am Oberschenkel ze stäerken, déi d'Knéi ënnerstëtzen.
- Wann Dir wësst, datt Är Knéien schwaach sinn, drot eng Knéibandage beim Sport.
- Ier Dir mat der Übung ufänkt, maacht Iech gutt waarm .
- Benotzt e puer gutt Schong , déi fir de Sport gëeegent sinn, deen Dir maacht.
Wat sinn déi bescht Zäiten fir en Dokter ze gesinn?
Wann Dir sou eppes fillt, sollt Dir onbedéngt en Dokter konsultéieren.
- Wann Dir Äert Been net ganz béie oder ausdehnen kënnt, ouni Knéipéng.
- Wann d'Schwellung no e puer Deeg net erofgeet, trotz der RICE-Method a Medikamenter.
- Wann Är Knéien sech hänke bleiwen oder wann Dir d'Gefill hutt, datt Dir beim Spazéiere ohnmächteg gitt a fale wäert .
Botschaft fir doheem
- Wann Dir Péng mat engem "knackenden" Geräisch fillt, wann Dir Äert Knéi béit, kéint dat en Zeeche vun engem gerëssene Meniskus sinn.
- Déi bescht Éischt Hëllef fir e verletzte Knöchel ass d'RICE-Method (Rou, Äis, Kompressioun, Elevatioun).
- Net all Meniskusrëss erfuerderen eng Operatioun. Déi meescht kënne mat Rou a Physiotherapie behandelt ginn.
- Wann d'Péng an d'Schwellung net bannent e puer Deeg noloossen, oder wann Äert Knéi steif gëtt, gitt onbedéngt en Dokter konsultéieren.
- Dës Zorte vu Verletzunge kënne verhënnert ginn, andeems een richteg trainéiert a Muskelen ronderëm de Knéi stäerkt.
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment