Hutt Dir och Angscht a Besuergnëss no der Gebuert vun engem Puppelchen? Loosst eis iwwer Postpartum-Angscht schwätzen!

Et ass normal fir nei Elteren, sech e bësse gestresst oder ängschtlech ze fillen wéinst der Arrivée vun engem neie Puppelchen. Dës Gefiller verschwannen dacks, wa se hiert Puppelchen kennen léieren a sech un hir Routine gewinnt. Awer fir verschidde Leit hëlt dës Angscht weider zou, net of. Si kann esou iwwerwältegend ginn, datt et schwéier ass, sech ëm hiert Puppelchen ze këmmeren. Doriwwer schwätze mir haut.

Wat ass Postpartum-Angscht?

Einfach ausgedréckt, kann et an zwou Zorten opgedeelt ginn. Mir nennen Angscht, déi zu all Zäitpunkt vun der Schwangerschaft bis ongeféier engem Joer no der Gebuert vum Puppelchen optrieden, "perinatal Angscht". Wann et während der Schwangerschaft optrieden, gëtt et "Prenatal Angscht" genannt, a wann et no der Gebuert vum Puppelchen optrieden, gëtt et "Postpartum Angscht" genannt.

Dës Angscht kënnt net vun enger eenzeger Ursaach. De Stress an d'Angscht, déi domat verbonne sinn, si schwéier ze kontrolléieren. Heiansdo kënnen dës Gefiller ouni Grond optrieden. Ausserdeem gëtt et net vun eleng besser. Laut Ëmfroen erlieft 1 vu 7 nei gebuerene Mammen an 1 vu 10 Pappen dësen Zoustand vun der "Postpartum-Angscht". Dëst bedeit, datt et vill méi heefeg ass, wéi mir mengen.

Vill Leit hunn schonn vun enger „(Postpartumdepressioun)“ oder enger Depressioun héieren, déi no enger Gebuert optrieden. Tatsächlech sinn e puer vun de Symptomer vun enger „(Postpartumangst)“ ähnlech wéi d'Symptomer vun enger Depressioun. Mat der Zäit kënnen dës mental Verännerungen nach méi schwéier ginn. Vill nei Elteren hunn Angscht oder peinlech, iergendeen ze soen, datt si sech sou fillen. Well jidderee mengt, datt d'Gebuert vun engem Puppelchen eppes ass, iwwer dat si sech freeë sollten. Sou vill Leit zécken ze soen, datt si an esou enger Zäit vill Angscht oder Besuergnëss hunn.

Verschidde Leit kënnen souwuel Postpartum-Angscht wéi och Postpartum-Depressioun erliewen. Si kënnen och Verhale weisen, déi ähnlech wéi déi vun enger Zwangsstéierung (OCD) sinn. Et gëtt nach ëmmer ënnersicht, wéi dës Konditioune matenee verbonne sinn.

Wat sinn d'Symptomer vun der Postpartum-Angscht?

Dës Angscht kann Iech souwuel kierperlech wéi och geeschteg Symptomer erliewen. Denkt un Saachen ewéi: 'Gëtt eppes mat mengem Puppelchen geschéien?', 'Këmmeren ech mech gutt ëm mäi Puppelchen?' Äre Kierper reagéiert sou, well Dir Angscht ëm d'Sécherheet vun Ärem Puppelchen hutt. Vill nei Mammen beschreiwen dëst als e "verréckt ginn"-Gefill, e Gefill, d'Gedanken, déi duerch Äre Kapp rasen, net ze kontrolléieren.

Firwat geschitt dës Situatioun? Wat sinn d'Grënn?

Et gëtt keng eenzeg Ursaach dofir, mä e puer. Laut den Dokteren sinn den Haaptgrond déi hormonell Verännerungen, déi no der Gebuert am Kierper optrieden. No der Gebuert vun engem Puppelchen falen d'Hormonspigel vun Ärem Kierper op eemol séier. Dëst kann direkt Äre mentalen Zoustand beaflossen, also Är Stëmmung. An dës hormonell Verännerunge kënnen dozou féieren, datt Dir iwwerreagéiert, och wann Dir Iech e bësse gestresst fillt.

Eng aner wichteg Saach ass de Schlof. Et kann schwéier sinn, genuch Schlof ze kréien, wann ee sech ëm en Neigebuerene këmmert. Schlofmangel mécht ee méi ufälleg fir Stress. Dës Stressoren kënnen déi normal Saachen sinn, mat deenen ee sech als neien Elterendeel konfrontéiert fillt. Zum Beispill Saachen ewéi Stillen, Schwangerschaft oder Gebuert, oder bestëmmte Phasen an der Entwécklung vun Ärem Puppelchen.

Risikofaktoren

Verschidde Leit hunn e méi héije Risiko fir dës Krankheet z'entwéckelen. Wann dës Saache fir Iech zoutreffen, sidd Dir e méi héije Risiko:

• Wann iergendeen an Ärer Famill an der Vergaangenheet Angschtzoustänn hat.
• Wann Dir perséinlech schonn eng Kéier Angscht oder Depressioun hat.
• Wann Dir eng schwiereg Schwangerschaft oder Gebuert hat.
• Wann Dir schonn e Kand verluer hutt oder eng Fehlgebuert hat.
• Wann Dir Iech gläichzäiteg ëm verschidde Kanner këmmere musst.
• Wann Dir an Ärer Kandheet oder spéider am Liewen psychologeschen Traumata oder Mëssbrauch ausgesat sidd.
• Fra ze sinn ass och e Risikofaktor.

Wéi diagnostizéiert en Dokter dat?

Wann Dir déi uewe genannten Symptomer erlieft,Et ass wichteg, direkt mat Ärem Dokter doriwwer ze schwätzen. Ären Dokter wäert Iech iwwer Är Symptomer froen a kéint Iech froen, e Froebou iwwer Är Symptomer auszefëllen.

Well et kee spezifesche Bluttest gëtt fir dës Konditioun ze diagnostizéieren, hëlleft dat, wat Dir sot, Ärem Dokter Iech besser ze verstoen an déi bescht Behandlung ze bestëmmen. Denkt drun, dëst ass vill méi heefeg wéi Dir denkt.

Wat sinn d'Behandlungen dofir?

Souwuel 'Postpartum-Angscht' wéi och 'Postpartum-Depressioun' kënne mat enger Behandlung komplett geheelt ginn. Et gëtt verschidde Méiglechkeeten dofir. Dir kënnt mat Ärem Dokter schwätzen an déi bescht Behandlungsmethod fir Iech auswielen.

• Fir liicht Fäll: Wann d'Situatioun net ze eescht ass, proposéiert den Dokter e puer Weeër, fir Iech doheem ze berouegen. Eng dovunner ass méi ze schlofen an Ënnerstëtzung ze kréien . Wann Dir de Puppelchen Ärem Mann oder Ärer Famill fir eng Zäit gitt, fir datt Dir Iech ausroue kënnt, ass dat ganz hëllefräich. Ausserdeem kann d'Participatioun un Ënnerstëtzungsgruppen fir nei Elteren eng grouss Hëllef sinn, fir Einsamkeet ze vermeiden.

• Fir méi schwéier Fäll: Wann den Zoustand méi schwéier ass, kann Ären Dokter eng Gespréichstherapie empfeelen, speziell kognitiv Verhalenstherapie (KVT) . KVT ass eng ganz effektiv Behandlung fir Zoustänn wéi Angschtzoustänn an Zwangsstéierungen.

• Medikamenter: Verschidde Leit brauchen eventuell Medikamenter fir hir Angscht ze bewältegen. Selektiv Serotonin-Wiederaufnahmehemmer (SSRI) sinn déi am meeschte verbreet Medikamenter. Vill Leit fannen, datt dës Medikamenter am beschte funktionéieren, wa se mat Therapien ewéi CBT kombinéiert ginn.