Amannyo go ga kyenvu? Kino kikwata ku kipande ky’amannyo!

Wali osenya amannyo ku makya n’odduka olulimi? Bawulira nga babikkiddwa mu kintu, ekikaluba katono, nedda? Oluusi amannyo go gayinza okuwulira nga "galinga enseenene" oba nga gayambadde akakooti akatono ak'ebyoya. Ekyo kye tuyita dental plaque, oba nga abasawo bwe bakiyita , 'dental plaque' . Kino mu butuufu kintu kya bulijjo nnyo. Naye singa telabirirwa bulungi, kiyinza okuleeta obuzibu obw’amaanyi. Kale leero, katukyogereko mu bujjuvu.

‘Plaque’ eno ezimba ku mannyo kye ki?

Mu ngeri ennyangu, ekikuta ky’amannyo kibeera firimu ekwata era erimu obuwuka era ekolebwa ku mannyo gaffe. Yee, ekyo wakiwulira bulungi, bakitiriya! Kya bulijjo kino okutondebwawo. Naye singa tetuggyawo kikuta kino nga twesenya amannyo buli lunaku n’okuyonja amannyo gaffe omusawo w’amannyo, kiyinza okuvaako ebizibu by’omu kamwa ebiwerako omuli ebituli n’okuzimba amannyo.

Kati ka tulabe ekipande kino eky’amannyo kye kikoleddwamu. Okusinga kikolebwa obuwuka, obutundutundu obutono obw’emmere bwe tulya, n’amalusu mu kamwa kaffe. Bwe tulya emmere naddala emmere erimu ebirungo ebiyitibwa carbohydrates nga ssukaali, omugaati, omuceere, pasta, n’ebibala, obuwuka obubeera mu kamwa kaffe bukozesa obutundutundu bw’emmere buno okubugaaya. Mu nkola eno, obuwuka buno bukola ekika kya asidi. Asidi zino, obutundutundu bw’emmere n’amalusu bye byegatta ne bikola firimu eno ekwata era etaliiko langi, nga eno ye kikuta ky’amannyo.

"Okay, kale ekipande kino kirabika kitya ku mannyo go?" oyinza okuba nga weebuuza. Mu butuufu, ekipande tekirina langi. Ekyo kitegeeza nti tekirina langi. Naye oluusi, obutundutundu bw’emmere busobola okusibira ku kipande kino, ne kifuula amannyo go okulabika ng’agakyuse langi. Singa amannyo go gawulira nga "gafuuse kifu," nga bwe gabikkiddwa mu kintu, oba nga galina ekifo ekikalu, ekyo kiba kipande.

‘Plaque’ ne ‘Tartar’ kintu kimu?

Yee, bino byombi bya njawulo katono. ‘Tartar’ kikuta kya mannyo ekikuŋŋaanyiziddwa ku mannyo okumala ekiseera ne kikaluba ne kifuuka ejjinja amakalu. Abantu abamu era bakiyita "dental calculus." Abasawo era bakiyita "dental calculus."

Teebereza, singa tosenya mannyo bulungi buli lunaku n’oggyawo obuwuka obuyitibwa ‘plaque’, oluvannyuma lw’akaseera akaseera akatono akawuka ako kajja kutandika okukaluba. Wano tartar w’ekola. Tartar eno bw’emala okutondebwa, tesobola kuggyibwawo ng’osiimuula oba okugikuba ‘floss’ mu ngeri eya bulijjo. Okugiggyawo, mazima ddala olina okuba n’omusawo w’amannyo oba omukugu mu by’amannyo okugiyonja ng’okozesa ebyuma eby’enjawulo.

Tartar mu kusooka eyinza okuba langi ya kyenvu-enjeru. Wabula ekiseera bwe kigenda kiyitawo, kiyinza okukyusa langi okusinziira ku by’olya n’okunywa. Okugeza nga:

• Emmwanyi
• Caayi
• wayini omumyufu
• Okunywa sigala
• Okukamula taaba

Ebintu nga bino bisobola okuddugala langi ya tartar. Y’ensonga lwaki amannyo g’abantu abamu galabika nga ga kitaka oba amaddugavu.

Omanya otya oba olina ‘plaque’ ku mannyo?

Waliwo obubonero obukulu obuwerako bw’olina okunoonya okuzuula oba waliwo ekipande:

• Okuwulira "fuzzy" ng'okwata ku mannyo go, ng'olinga alina ekintu ekikukwatako.
• Obuwunya obubi (halitosis) buva ku buwuka obuli mu bikuta obutasobola kuggyibwawo ng’osenya amannyo.
• Ennyindo okuvaamu omusaayi ng’osenya amannyo, ennyindo emmyuufu, ezizimba. Buno buyinza okuba obubonero obusooka obw’obulwadde bw’ennyindo, ng’ekisinga okuvaako obulwadde buno kwe kuzimba.

Naye okumanya obulungi, ekisinga obulungi kwe kulaba omusawo w’amannyo n’okukeberebwa amannyo n’ennyindo. Olwo bajja kukubuulira obujjanjabi bwe weetaaga.

Lwaki ‘plaque’ eno ekolebwa ku mannyo?

Nga bwe twayogeddeko emabegako, obuwuka obuyitibwa ‘plaque’ bukolebwa nga obuwuka obuli mu kamwa kaffe bukwatagana ne ssukaali ne sitaaki (carbohydrate) emmere gye tulya. Kuba akafaananyi ng’olye ekintu ng’amata, omubisi gw’ebibala, ebyokunywa ebiwoomerera, omugaati, pasta, omuceere oba keeki. Ssukaali n’ebirungo ebiyitibwa carbohydrates ebiri mu mmere zino bye bisinga okulya obuwuka mu kamwa kaffe.

Obuwuuka buno bukozesa obutundutundu obwo obw’emmere okukola asidi. Bw’otosenya mannyo mangu ng’omaze okulya oba okunywa, obuwuka, asidi ne kaboni byegattira wamu ne bikola firimu ekwata era etaliiko langi eyitibwa ‘plaque’. Kiringa bw’oteeka ekintu ekizigo mu sinki y’omu ffumbiro, obucaafu bujja kukuŋŋaanyizibwa okwetooloola.

Kiki ekibaawo singa omala kuleka kipande nga kyaka? Kya bulabe?

Yee, plaque si kintu ky’osobola okumala gasuula. Bw’otosenya n’okusiiga amannyo buli lunaku, ebikuta bijja kukaluba mpolampola ne bifuuka tartar. Nga bwe twagambye emabegako, omusawo w’amannyo yekka y’asobola okuggyawo tartar.

Singa obuwuka obuyitibwa plaque ne tartar buzimba mu ngeri eno, ebizibu eby’amaanyi bisobola okubaawo. Mu bino mulimu:

• Okuvunda kw’amannyo (Cavities): Asidi ezikolebwa bakitiriya mu plaque zisaanuusa enamel y’amannyo ne zireeta ebituli.
• Endwadde z’ennyindo n’endwadde endala ez’ennyindo: Obuwuka obuyitibwa ‘plaque’ buleetera ennyindo okumyuuka, okuzimba n’okutandika okuvaamu omusaayi. Guno gwe mutendera ogusooka ogw’obulwadde bw’ennyindo. Singa tebujjanjabwa, kiyinza okufuuka eky’amaanyi n’okwonoona eggumba eryetoolodde amannyo.
• Obulwadde ku kikolo ky’erinnyo (erinnyo eririmu ebizimba): Amannyo bwe gavunda ennyo, obulwadde buno busobola okusaasaana ne butuuka ku kikolo ky’erinnyo ne bukola ekizimba ekijjudde amasira. Kino kiyinza okukuluma ennyo.
• Okugwa kw’amannyo: Obulwadde bw’ennyindo bwe buba bwa maanyi, eggumba eryetoolodde amannyo liyinza okusaanuuka ekivaako amannyo okusumulula okukkakkana nga gagudde.

Teebereza engeri ebizibu ebinene gye biyinza okutandikira ku plaque, ekiyinza okutandika ng’ekintu ekitono! Eno y’ensonga lwaki kikulu nnyo okufaayo ku bulamu bwo obw’omu kamwa.

Abasawo b’amannyo bajjanjaba batya okuzimba amannyo (plaque and tartar)?

Bw’ogenda ew’omusawo w’amannyo, ng’ogenda okukeberebwa amannyo, omusawo w’amannyo oba omuyonjo w’amannyo akozesa ebikozesebwa eby’enjawulo okuggya obuwuka obuyitibwa ‘plaque’ ne ‘tartar’ mu mannyo go. Kino kitera okuyitibwa "okusika n'okusiimuula."

Okugatta ku ekyo, okusinziira ku mbeera yo, omusawo w’amannyo ayinza n’okukuwa amagezi ku bino wammanga:

• Ebizigo by’amannyo: Bino biba bizigo ebikuuma amannyo ebiteekebwa mu bifo ebitonotono ebiri ku bifo eby’okukamula amannyo. Kino kikendeeza ku kuzimba ebikuta mu bifo ebyo, ekintu eky’omugaso naddala eri abaana.
• Obujjanjabi bw’akamwa akakalu: Abantu abamu bafuna amalusu matono. Amalusu ddagala lya butonde eryoza amannyo. Amalusu bwe gaba matono, ebikuta byeyongera okuzimba. Abantu ng’abo baweebwa obujjanjabi obweyongera okuvaamu amalusu.
• Enzijanjaba za Fluoride: Fluoride kirungo ekinyweza amannyo, kikendeeza ku kukula kw’obuwuka obuleeta obuwuka obuyitibwa ‘plaque’, n’okukendeeza ku bulabe bw’okuvunda amannyo. Abasawo b’amannyo basobola okusiiga ekintu ng’ekirungo kya fluoride ekirimu ekirungo ekinene ku mannyo go.
• Eddagala ly’amannyo ery’enjawulo oba ery’okunaaba mu kamwa eritta obuwuka: Oluusi omusawo w’amannyo ayinza okukuwa amagezi okukozesa eddagala ly’amannyo ery’amaanyi oba ery’okunaaba mu kamwa eritta obuwuka.

Kiki kye tuyinza okukola awaka okukendeeza ku bikuta?

Ekisinga obulungi kwe kufuga okuzimba obuwuka obuyitibwa plaque. Waliwo ebintu bingi ebyangu by’osobola okukola awaka okuyamba. Ebintu bino bw’obikola obulungi, osobola n’okukendeeza ku bungi bw’abagenda ew’omusawo w’amannyo.

Bino bye bintu by’oyinza okukola okukendeeza ku buwuka obuyitibwa ‘plaque’:

• Floss buli lunaku: Yoza wakati w’amannyo n’amannyo waakiri omulundi gumu olunaku okuggyamu obutundutundu bw’emmere n’obuwuka obusibira wakati w’amannyo. Okunoonyereza okumu kulaga nti okukozesa ‘floss’ nga tonnaba kusiimuula kiggyawo ebikuta bingi.
• Senya amannyo emirundi ebiri olunaku: Twala waakiri eddakiika bbiri okusenya amannyo go n’ekikuta ky’amannyo ekigonvu n’eddagala ly’amannyo erya fluoride. Kirungi okusenya amannyo waakiri emirundi ebiri olunaku, ate nga kirungi buli lw’olya.
• Kamula ggaamu ataliimu ssukaali: Bw’oba ​​tosobola kusenya mannyo amangu ddala ng’omaze okulya oba okunywa, kamula ggaamu ataliimu ssukaali. Londa ekika ekikkirizibwa ekibiina ekimanyiddwa ekibiina ky’amannyo (nga American Dental Association (ADA) Seal of Acceptance). Kino kijja kwongera okuvaamu amalusu n’okuyamba okuyonja akamwa.
• Londa emmere ennungi: Mukendeeze ku mmere erimu ssukaali ne sitaaki omungi. Mu kifo ky’ekyo, lya emmere erimu ebiriisa, gamba nga yogati atali muwoomu, kkeeki, enva endiirwa embisi, n’ebibala.
• Lambula omusawo w’amannyo mu budde: Genda okwekebejjebwa amannyo n’okuyonja waakiri emirundi ebiri mu mwaka (buli luvannyuma lwa myezi 6). Mpozzi n’okusingawo, okusinziira ku byetaago byo.
• Kozesa eddagala ery’okunaaba mu kamwa: Naaba akamwa buli lunaku n’eddagala eritta obuwuka, oba ery’okunaaba mu kamwa (OTC) oba omusawo gw’akulagidde.

Kiki ekibaawo singa plaque teggyibwamu n’okubuulirira abasawo b’amannyo

Kati tumanyi ekipande kye ki, engeri gye kitondebwamu, obulabe kye kikola, n’engeri y’okukifuga. Jjukira nti plaque kintu buli muntu ky’alina ku mannyo. Kya bulijjo. Naye ekizibu bwe tukireka ne kizimba ku mannyo gaffe ne tutagayonja bulungi.

Okutwalira awamu kirungi okugenda ew’omusawo w’amannyo buli luvannyuma lwa myezi mukaaga okwekebejjebwa n’okuyonja. Kyokka abantu abamu okugeza abo abafuna amangu ennyindo oba abalina obulwadde bw’ennyindo, bayinza okwetaaga okugenda emirundi mingi. Omusawo w’amannyo ajja kukubuulira enteekateeka ki ekusaanira.

"Kati, ebitundu ebyo ebikalu, ebiringa ejjinja ebya tartar bivaako?" oyinza okuba nga weebuuza. Yee, oluusi naddala bw’oba ​​osenya amannyo emirundi mingi, obutundutundu obutonotono obwa tartar busobola okuvaamu. Naye ekyo tekijja kuggyawo ddala tartar. Ekyo kyetaagisa okuyonja omukugu.

Ebintu by’olina okujjukira mu bufunze

Okay, kale mu bufunze ka tukujjukize ensonga enkulu okuva mu bye twogeddeko:

• Dental plaque ye firimu ekwatagana eya bakitiriya ekolebwa ku mannyo ga buli muntu. Kino kya bulijjo.
• Singa ekikuta tekiggyibwamu bulungi, kikaluba ne kifuuka tartar. Omusawo w’amannyo yekka y’asobola okuggyawo tartar.
• Plaque ne tartar bisobola okuleeta obuzibu obw’amaanyi gamba ng’ebituli, endwadde z’ennyindo, yinfekisoni z’ebikoola, n’okukkakkana ng’amannyo gafiiriddwa .
• Emize emirungi egy’obuyonjo mu kamwa (okusenya amannyo emirundi ebiri buli lunaku, okusiiga amannyo, okulya emmere ennungi) n’okukeberebwa amannyo buli kiseera bisobola okuyamba nnyo okuziyiza ebizibu bino ebiva ku bikuta.

Kale, okukuuma akamwenyumwenyu ko akalungi n’okukuuma amannyo nga galamu, kikulu nnyo okufaayo ku bintu bino ebyangu. Bw’oba ​​olina ekibuuzo kyonna oba ky’obuusabuusa, tokwatibwa nsonyi kwogera na musawo wa mannyo. Bali wano okukuyamba!

` Ekisiiga amannyo, ekipande ky’amannyo, tartar, obulamu bw’amannyo, obulamu bw’omu kamwa, okusenya amannyo, okuyonja amannyo