Olina okufulumya omusulo ennyo? Tewali kufuga? Ka twogere ku Overactive Bladder (OAB) .

Oba weetegekera okugendako... oba oli ku mulimu omukulu... era amangu ago n’owulira obwetaavu bw’okufulumya omusulo. Tolina na budde buddukira mu kinaabiro. Oluusi osobola n’okusereba engoye zo nga totegedde na. Ebintu bino bikuleetera okuwulira obubi ennyo n’okuswala? Kale leero tugenda kwogera ku mulamwa ogukulu ennyo gyoli. Oyo ye Overactive Bladder, oba OAB mu bufunze. Wadde kino kintu abantu bangi kye batayagala kwogerako era nga bakwatibwa ensonyi, embeera eno etera okubaawo. Ate era, waliwo obujjanjabi obulungi obugijjanjaba.

Ddala Overactive Bladder (OAB) kye ki?

Mu ngeri ennyangu, Overactive Bladder si bulwadde, wabula okukuŋŋaanyizibwa kw’obubonero. Ekibaawo wano, ekibumba kyo kifuuka ekisusse okukola. Mu budde obwabulijjo, ekibumba bwe kijjula, obwongo buweereza akabonero, ne katugamba nti twetaaga okufulumya omusulo. Wabula mu muntu alina OAB, ebinywa by’ekibumba bitandika mangu okukonziba ne bwe kiba nti ekibumba tekijjudde ddala. Wano we wabaawo obwetaavu obutafugibwa, obw’amangu obw’okufulumya omusulo.

Buno bwe bubonero obukulu obulabibwa ku OAB.

Ani asinga okufuna embeera eno?

Wadde nga OAB esobola okukwata abantu ab’emyaka gyonna, esinga kubeera mu bantu abasukka mu myaka 65. Abakyala nabo basobola okufuna embeera eno nga bukyali katono okusinga abasajja, mpozzi okutandika ku myaka 45.

Kino kitera nnyo ne kiba nti obukadde n’obukadde bw’abantu okwetooloola ensi batawaanyizibwa embeera eno. Naye abantu bangi baswala nnyo okukyogerako, kale tebanoonya bujjanjabi. Ekyo kiswaza ddala. Kubanga kino kintu ekiyinza okufugibwa okusinga n’obujjanjabi.

Lwaki kino kibaawo? Biki ebivaako OAB?

Ekinywa kya detrusor kinywa mu bbugwe w’ekibumba kyo. OAB eva ku mbeera oba obuvune obumu obukosa ekinywa kino. Ka tulabe ebikulu ebivaako obulwadde buno.

• Obuvune mu lubuto: Mu kiseera ky’olubuto n’okuzaala naddala mu bakyala, ebinywa mu kitundu ky’omugongo bisobola okugololwa n’okunafuwa. Ebinywa bino bye bikwata ekibumba n’ebitundu ebirala mu kifo kyabyo. Bwe zinafuwa, ekibumba kisobola okukka katono ne kikosa enkola yaakyo.
• Okwonooneka kw’obusimu: Lowooza ku kino, ekibumba kyaffe n’obwongo biwuliziganya nga biyita mu busimu. Kiki ekibaawo singa obwongo bufuna akabonero akakyamu okufulumya amazzi mu kibumba mu kiseera ekikyamu? Ekyo kye kigenda mu maaso wano. Obusimu buno busobola okwonooneka olw’embeera z’obujjanjabi ezimu n’obubenje. Okugeza nga:
• Okulongoosa ekisambi oba omugongo
• Obuzibu bw’omugongo (herniated discs) .
• Obujjanjabi bw’amasannyalaze (radiation therapy).
• Obulwadde bwa Parkinson
• Obulwadde bw’okuzimba omubiri (multiple sclerosis).
• Storoko
• Eddagala erimu, omwenge ne caffeine: Bino bisobola okukendeeza ku busimu bwo ne bikosa obubonero obugenda mu bwongo bwo. Eddagala eriweweeza ku musulo (eddagala eryongera okufulumya omusulo) ne caffeine (caayi, kaawa) nabyo bisobola okuleetera ekibumba kyo okujjula amangu ekiyinza okuvaako okufulumya omusulo nga tofugibwa.
• Yinfekisoni:Ekintu ng’obulwadde bw’omusulo (UTI) bwe kibaawo, kiyinza okusitula obusimu mu kibumba ne kireetera ekibumba okukonziba mu ngeri eteetaagisa.
• Obuzito obw’enjawulo: Obuzito bw’omubiri bwe bweyongera, buteeka puleesa ey’enjawulo ku kibumba kyo. Puleesa eno era esobola okukaluubiriza okufuga omusulo gwo.
• Obutabeera na estrogen oluvannyuma lw’okuggwaamu amaanyi mu nsonga: OAB era esobola okubaawo olw’enkyukakyuka mu busimu ezibeerawo mu mibiri gy’abakyala oluvannyuma lw’okuggwaamu amaanyi.

Kino okisanga otya Omusawo?

Bw’ogenda ew’omusawo ku bubonero buno, ky’asooka okukola kwe kuwuliriza obulungi by’olina okwogera. Olwo, ajja kukebera mpola ekitundu kyo eky’ekisambi n’ekitundu ekyetoolodde enseke yo. Ayinza okukubuuza ebibuuzo nga:

• Obubonero bwo bwe buliwa?
• Obubonero buno bumaze bbanga ki?
• Waliwo omuntu yenna mu maka go alina embeera eno?
• Ddagala ki ly’okozesa? (nga mw’otwalidde n’eddagala eritali ku ddagala)
• Kiki ky’onywa mu lunaku? Oginywa ddi?
• Endya yo eri etya?

Oluusi omusawo ayinza okukusindika ew’omusawo w’emisuwa.

Okukebera okuzuula obulwadde

Omusawo ayinza okukuwa amagezi okukeberebwa okuwerako nga bino okukakasa nti olina obulwadde buno.

• Okwekenenya omusulo: Okukebera kuno kukebera omusulo gwo oba teguliimu yinfekisoni, obutoffaali bw’omusaayi n’ebirala Singa ekintu nga UTI kye kikuleetera OAB, okukebera kuno kusobola okukizuula.
• Okukebera omusulo: Okukebera kuno kusobola okupima ebintu bingi, gamba ng’omusulo gwe gusigala mu kibumba ng’omaze okufulumya omusulo, sipiidi omusulo gye gufuluma, n’okunyigirizibwa ku kibumba nga gujjula.
• Ultrasound scan: Eno scan etaliimu bulumi esobola okufulumya ebifaananyi ebikwata ku kibumba kyo n’ebitundu ebikyetoolodde.
• CT scan: Kino era kisobola okufulumya ebifaananyi eby’ebitundu bisatu (3D) eby’ekibumba.
• Cystoscopy: Kino kizingiramu okuyingiza ekintu ekigonvu ekirimu kkamera ekiyitibwa cystoscope okuyita mu musulo gwo okwekenneenya munda mu kibumba kyo. Ojja kuweebwa eddagala eriweweeza ku bulwadde (numbing gel) nga tonnaba kulongoosebwa, kale tekyetaagisa kweraliikirira. Si bulijjo nnyo, oyinza okuweebwa eddagala erisumulula mu bujjuvu olw’enkola eno.

Bujjanjabi ki obukolebwa ku kino?

Amawulire amalungi gali nti waliwo obujjanjabi obw’enjawulo obusobola okuyamba okuddukanya OAB, omuli okukyusa mu bulamu n’enneeyisa, eddagala, n’obujjanjabi obw’okusitula obusimu.

1. Enkyukakyuka mu bulamu n’enneeyisa

Nga tonnamira ddagala, waliwo ebintu bingi by’osobola okwekolera. Zino ze mitendera egisooka mu bujjanjabi.

Kuuma diary y’ekibumba.

Omusawo ayinza okukusaba okuwandiika diary y’engeri gy’ofuyira okumala ennaku ntono. Kino kijja kukuyamba okutegeera embeera yo lw’eyongera okwonooneka ne by’olya oba by’onywa. Weetegereze bino wammanga:

• Onywa ki?
• Onywa mmeka?
• Bintu ki eby’okulya?
• Ofuka emirundi emeka?
• Singa omusulo gufuluma, ddi era mumeka?
• Emirundi emeka gy’owulira nti weetaaga okukola ebintu mu bwangu?
• Omusulo gwakulukuta olw’okusesema, okusesema oba okuseka?

Okufaayo ku by’olya n’ebyo by’onywa

Emmere n’ebyokunywa ebimu bisobola okusitula ekibumba n’okwongera ku bubonero bwa OAB. Gezaako okukendeeza oba okumalawo ddala emmere zino:

• Caayi
• Emmwanyi
• Omwenge
• Ebyokunywa ebikalu ebirimu caffeine
• Ebibala bya citrus n’ebyokunywa eby’ebibala (emicungwa, tangerines) .
• Chokoleeti
• Ennyaanya n’emmere erimu ennyaanya
• Emmere erimu eby’akawoowo ne asidi
• Ebintu ebirimu ebiwoomerera eby’obutonde (ebyokunywa eby’emmere, ggaamu ezimu) .

Okukuuma ebyenda nga bikola bulungi

Okuziyira kuyinza okuteeka puleesa ey’enjawulo ku kibumba kyo n’okwongera ku bubonero bwa OAB. Kale gezaako ebintu bino okukuuma ebyenda byo nga biramu:

• Lya emmere erimu ebiwuziwuzi (omuceere ogwa kitaka, ebinyeebwa, oats, ebinyeebwa, enva endiirwa, ebibala).
• Nywa egiraasi endala 2-4 ez’amazzi olunaku.
• Dduyiro buli kiseera.

Okufuga obuzito n’okulekera awo okunywa sigala

Okugejja ekisusse kiyinza okukendeeza ku puleesa ku kibumba. Ekirala bw’onywa sigala, kiyinza okukosa ebinywa by’ekibumba. N’olwekyo, n’okulekera awo okunywa sigala kikulu nnyo.

Oddamu otya okutendeka ekibumba? (Okuddamu okutendekebwa mu kibumba)

Eno nkola nkulu nnyo era ekola bulungi. Bw’oba ​​olina OAB, ekibumba kyo kimanyiira okweggyamu nga kijjudde katono. Kye tukola n’okutendekebwa kuno kwe kuyigiriza ekibumba okukwata omusulo omulala katono. Mu ngeri ennyangu, kiringa ‘okuzzaawo’ ekibumba.

Kino okikola otya?

1. Funa engeri gy’olimu kati: Sooka otunule mu diary yo ey’omusulo omanye emirundi gy’otera okufulumya omusulo. Ka tugambe nti buli ssaawa ogenda mu kinaabiro.

2. Yongera obudde mpolampola: Ekiddako, gezaako okuziyiza okumala eddakiika ntono ne bw’oba ​​owulira nga weetaaga okufulumya omusulo. Bw’oba ​​osooka kugenda mu ssaawa emu, genderera okumala essaawa emu n’eddakiika 15.

3. Fuga obwagazi: Okwegomba okwo oluusi n’oluusi bwe kujja, ssa omukka omungi era ofulumye mpola. Lowooza ku kifo ekikukkakkanya. Linda okutuusa ng’okwegomba kuyiseewo. Oluvannyuma genda mu kinaabiro nga bulijjo.

4. Kola ku nteekateeka:Oluvannyuma lw’okunywerera obulungi enteekateeka yo empya (e.g., essaawa emu n’eddakiika 15) okumala wiiki nga emu, yongera ku budde eddakiika endala 15. Okwongera mpolampola obudde okutuusa lw'osobola okukwata omusulo okumala essaawa 2 ku 4 .

Enkola z’okufuga okwegomba

• Lekera awo by'okola otuule bw'oba osobola. Sigala nga musirise.
• Ssiba era owummuze ebinywa byo eby’omu kifuba (nga mu dduyiro wa Kegel) emirundi egiwerako mu bwangu.
• Wummuza omubiri gwo gwonna. Fuuwa omukka omungi.
• Lowooza ku ky’okuziyiza obwagazi bw’okufulumya omusulo.
• Obwagazi bwe bumala okuyitawo, genda mpola mu kinaabiro nga bulijjo. Tosattira.

Obujjanjabi n’enkola endala

Singa enkyukakyuka mu bulamu bwokka tezimala kufuga mbeera eyo, omusawo ayinza okukuwa amagezi ku bujjanjabi obulala.

Eddagala

Waliwo eddagala eriyamba okuwummuza ebinywa by’ekibumba n’okufuga okukonziba okuteetaagibwa. Bino bisobozesa ekibumba okukwata omusulo omungi.

• Eddagala eriziyiza obuwuka obuleeta omusaayi: Eddagala nga Oxybutynin (Ditropan®), Tolterodine (Detrol®), Solifenacin (VESIcare®).
• Eddagala lya Beta-3 erya adrenergic: Eddagala nga Mirabegron (Myrbetriq®), Vibegron (Gemtesa®).

Eddagala lino lirina kukozesebwa ku magezi g'abasawo bokka .

Okusitula Obusimu

Singa obujjanjabi obulala tebufuna buwanguzi, waliwo obujjanjabi obuweereza obubonero bw’amasannyalaze obugonvu eri obusimu obufuga ekibumba, ne buddamu okukola.

• Sacral nerve stimulation: Enkola y’okusitula obusimu nga bateeka akawuka akatono wansi w’olususu.
• Okusikirizibwa kw’obusimu bw’omugongo (percutaneous tibial nerve stimulation): Enkola egaba okusikirizibwa okuyita mu busimu obuli okumpi n’enkizi.

Empiso z’obutwa bwa Botulinum

Botox® kye kika ekisinga okwettanirwa. Botox efukibwa mu bbugwe w’ekibumba ng’ayita mu cystoscope. Kino kiwummuza ebinywa by’ekibumba. Ebiva mu bujjanjabi buno bimala emyezi nga 6, kale kyetaagisa okukuba empiso enfunda eziwera.

Okola otya okuddukanya obutabeera bulungi mu kiseera ky’obujjanjabi?

Nga bw’olinda obujjanjabi bwo okutandika okukola, oba bw’oba ​​tosobola kufuga kukulukuta oluusi n’oluusi, oyinza okuwulira nga tolina mirembe era ng’oswadde. Naye waliwo eby’okugonjoola ebizibu. Okukozesa paadi oba nnappi ez’enjawulo ez’abantu abakulu (ebintu ebiziyiza okuziyiza) kijja kukuyamba okudda mu mirimu gyo egya bulijjo ng’olina obwesige.

• Kyusa buli kiseera:Okukyusa paadi ng’omaze okufulumya omusulo kiyinza okuyamba okuziyiza okuwunya n’okukwatibwa yinfekisoni z’olususu.
• Siiga ebikuuma olususu: Okusiiga ekizigo ekiziyiza olususu nga tonnaba kussaamu paadi kiyinza okuyamba okutangira olususu okwonooneka olw’omusulo.
• Yambala engoye ezitambula obulungi nga za langi enzirugavu: Kino kijja kufuula paadi obutalabika bulungi. Ate era ne bwe kinaaba kifuuse ekibisi mu ngeri emu oba endala, tekijja kulabika nnyo mu ngoye eza langi enzirugavu.