Omuzira omuto ow’obwongo afuga enneewulira zo: Byonna bikwata ku Amygdala!

Nkulamusizza! Oli otya? Leero tugenda kwogera ku kitundu ekikulu ennyo era ekitono ennyo eky’obwongo bwaffe. Kiyitibwa amygdala . Kikolebwa nga kaawa oba amanda. Kale, wadde nga ntono, ekola emirimu mingi. Ka tulabe amygdala eno kye ki, kiki ky’etukola, era kiki kye twetaaga okukola okugikuuma nga nnungi?

Amygdala kye ki?

Mu ngeri ennyangu, amygdala yo kitundu kitono munda mu bwongo bwo, nga kiringa amanda. Kitundu ku mutimbagano omunene mu bwongo oguyitibwa limbic system . Amygdala ne limbic system bikulu nnyo mu bulamu bwo, mu bulamu. Lowooza ku kino, bino bye bitundu by’obwongo bwo ebizuula akabi mu ngeri ey’otoma . Era beenyigira mu bintu ng’enneeyisa yaffe, okulungamya enneewulira, n’okuyiga.

Kiki ekituuka ku amygdala?

Bwe twogera ku amygdala, enneewulira enkulu ejja mu birowoozo byaffe kwe kutya . Eyo y’enneewulira enkulu amygdala gy’efuga. Eno y’ensonga lwaki kikulu nnyo okukuuma obulamu bwo. Ekola ku by’olaba n’ebyo by’owulira, era ekozesa amawulire ago okuyiga eby’akabi. Bw’oddamu okusanga ekintu ng’ekyo oluvannyuma, amygdala y’ekuleetera okutya oba okubeera n’enneewulira eyo y’emu.

Teebereza ng’otambula mu kkubo era amangu ago embwa n’eboggola nnyo. Obuuka n’otya, nedda? Wano amygdala yo w'eyingira.Ekugamba nti, "Obulabe! Weegendereze!"

Kiki ekirala ky’okola ng’oggyeeko okutya?

Wabula okunoonyereza kulaga nti amygdala tekoma ku kwenyigira mu bintu ng’okutya n’okweraliikirira. Era erina akakwate ak’amaanyi ku bino wammanga:

• Obusungu: Kino kikwatagana n’enneewulira ng’obusungu n’obusungu.
• Okuyiga nga tuyita mu mpeera n’ebibonerezo: Ebintu ng’okusanyuka mu kukola ekintu ekituufu n’okwejjusa olw’okukola ekikyamu bituyamba okuyiga.
• Okukozesa okujjukira okutaliimu: Tusobola okukola ebintu ebimu nga tetujjukira ngeri gye twabiyigamu, nedda? Ng’okuvuga obugaali oba okusiba emiguwa gy’engatto zaffe. Kino nakyo kiyamba okufuga ebijjukizo ng’ebyo.
• Empuliziganya n‟okutegeeragana mu bantu: Engeri omuntu gy‟ayogeramu n‟okweyisaamu etuyamba okutegeera ky‟ategeeza.
• Enneewulira ezikwatagana n‟okulabirira abazadde: Enneewulira ng‟omukwano n‟omukwano maama oba taata by‟awulira eri omwana.
• Enneewulira ezikwatagana n’ebijjukizo: Bw’owulira akawoowo oba ennyimba ezimu, enneewulira ez’enjawulo zijja n’ebijjukizo eby’edda, nedda? Ono naye akwatagana n’ekyo.
• Enneeyisa eziyize ezikwatagana n‟emize: Kino nakyo kiyinza okukosa enkola y‟emize egimu.

Amygdala esangibwa wa?

Amygdala yo esangibwa mu kitundu ekiyitibwa temporal lobe eky’obwongo bwo. Ensengekera ya babiri, ekitegeeza nti olina emu ku buli ludda lw’obwongo bwo. Abakugu byombi babiyita ekintu kimu. Amygdala yo eri okumpi n’ebizimbe ebiwerako ebifuna amawulire okuva mu bitundu byo naddala eby’okuwunyiriza . Eno y’ensonga lwaki obuwoowo obumu bukwatagana nnyo n’enneewulira zaffe n’ebijjukizo byaffe. Amygdala era eyungibwa ku bitundu by’obwongo ebikwatibwako mu kulaba n’okuwulira.

Lowooza ku nsonga eno, singa oteeka engalo zo emu ku ludda lw’ettama lyo, waggulu ddala w’ekiwanga ky’akawanga, n’ogisonga butereevu okubuna omutwe gwo okutuuka ku ttama eddala, oba osonga engalo yo oba okumpi nnyo n’ekifo amygdala yo gy’eri.

Amygdala eringa etya?

Amygdala erinnya lyayo lifuna okuva ku nkula yaayo. Ekigambo "amygdala" kiva mu kigambo ky'Oluyonaani ekitegeeza "amanda." Ebitundu by’obwongo ebisinga obungi biba bya langi ya pinki-beige ng’omusaayi gutambula (gulabika nga nzirugavu nga teguliimu musaayi). Amygdala eddugavu katono okusinga ebitundu by’obwongo ebibyetoolodde.

Amygdala ntono, naye obunene bwayo busobola okwawukana katono okusinziira ku bunene bw’obwongo okutwalira awamu n’ensonga endala. Ku kigero, amygdala eringa entangawuuzi esekuddwa .

Amygdala ekolebwa mu ki?

Ebitundu by’obwongo bwo omuli n’ekitundu ekiyitibwa amygdala okusinga bikolebwa:

• Obusimu obuyitibwa neurons: Buno bwe butoffaali obusindika n’okufuna obubonero bw’amasannyalaze n’eddagala mu bwongo bwo bwonna n’obusimu bwo. Balowoozeeko ng’ababaka abato.
• Obutoffaali bwa glial: Buno bika bya butoffaali ebiwerako. Balinga abaweereza abayamba n’okulabirira obusimu obuyitibwa neurons. Obutoffaali buno bukola omulimu gw’okuddaabiriza okwetoloola obusimu obuyitibwa neurons era buwa obuyambi obwetaagisa.

Obusimu obuyitibwa neurons bwegatta wamu ne bukola obuwuzi. Ebiwuzi ebyo byegattira wamu ne bikola ebintu ebiyitibwa nyukiliya. Amygdala yo erina nuclei 13 oba ebitundu ebikulu nga bino.

Embeera ki ezitera okukwata ku amygdala?

Endwadde nnyingi eziyinza okukosa amygdala ziba za bwongo oba za busimu. Mu butuufu, bingi ku byo bigwa mu biti byombi, kubanga enkyukakyuka mu nkola y’obwongo zikwata butereevu ku bulamu bwaffe obw’omutwe.

Ebizibu by‟obulamu bw‟obwongo

Kino kiyinza okuzingiramu (naye tekikoma ku):

• Obuzibu bw‟okweraliikirira
• Obuzibu bw’okubwatuka obutasalako
• Obulwadde bwa Klüver-Bucy
• Obuzibu mu mbeera y’omuntu
• Obuzibu bw’okutya
• Obuzibu bw‟okunyigirizibwa oluvannyuma lw‟okukosebwa (PTSD) .
• Okutya okutali kwa bulijjo (Phobias) .
• Obuzibu mu buntu

Endwadde ezeekuusa ku bwongo

Endwadde z’obwongo eziyinza okukosa amygdala mulimu (naye nga tezikoma ku):

• Obulwadde bwa Alzheimer
• Obuzibu bwa autism spectrum
• Kookolo w’obwongo
• Obulwadde bw’okusannyalala (naddala obulwadde bw’okusannyalala mu bitundu by’omubiri ebiyitibwa temporal lobe epilepsy) .
• Storoko

Bubonero ki obukosa amygdala?

Obubonero bw’endwadde ezikwata amygdala busobola okwawukana ennyo okusinziira ku mbeera eriwo. Obubonero buyinza okuli enkyukakyuka mu nneewulira , oba enkyukakyuka mu nkola z’omubiri ez’otoma ezireetebwa enneewulira ezo. Ebimu ku byokulabirako by’enkyukakyuka mu nkola zino mulimu:

• Okwongera kw'emirimu gy'obusimu obusaasira: Kino kye tutera okuyita "okulwana-oba-okudduka" response . Y'engeri emibiri gyaffe gye gyetegekeramu okulwana oba okudduka singa wabaawo okutiisibwatiisibwa.
• Okwongera ku pulse n’okukuba kw’omutima.
• Okutuuyana.
• Okweyongera kw’omutindo gw’okussa (mu by’obujjanjabi kimanyiddwa nga tachypnea).

Wayinza okubaawo obubonero obulala ng’oggyeeko buno. Bw’oba ​​okimanyi nti olina embeera ekosa amygdala, osobola okwogera n’omusawo wo ku bizibu by’olina oba engeri gy’owuliramu. Basobola okukulambika ku bubonero bw’olina okwegendereza ne ky’oyinza okubukolako.

Bw’oba ​​tomanyi oba olina embeera ekosa amygdala, naye ng’olowooza nti oyinza, ddala wandibadde olaba omusawo. Basobola okudduka ebigezo ne bazuula oba waliwo ekizibu. Era basobola okukulambika ku bujjanjabi bwe weetaaga n’engeri y’okuddukanyaamu obubonero bwo.

Enkola ki ez’okukebera amygdala?

Waliwo ebigezo eby’enjawulo ebiwerako eby’okukuba ebifaananyi n’okuzuula obulwadde ebiyinza okukozesebwa okukebera oba waliwo obuzibu ku amygdala. Ebimu ku byokulabirako mulimu:

• Sikaani ya magineeti ekwata ebifaananyi (MRI).
• Okukebera omukka oguyitibwa positron emission tomography (PET).
• Okukebera amasannyalaze mu bwongo (EEG).
• Ekifaananyi ky’obwongo ekiyitibwa Magnetoencephalogram (MEG).

Okukebera okulala kuyinza okukolebwa okusinziira ku bubonero bwo oba omusawo ky’ateebereza. Omusawo asobola okukubuulira okukeberebwa kw’osobola okukola, okukeberebwa kw’akugamba, n’ensonga lwaki.

Bujjanjabi ki obukolebwa ku amygdala?

Mu butuufu, tewali bujjanjabi bukwata ku amygdala yennyini. Mu kifo ky’ekyo, obujjanjabi bugendereddwamu obubonero oba embeera ezenjawulo ezikwatagana nabwo.

Enkola z’obujjanjabi ziyinza okwawukana ennyo, omuli:

• Obujjanjabi bw'obulamu bw'obwongo `(Psychotherapy)`.
• Eddagala.
• Okulongoosa obwongo.

Obujjanjabi obuyamba ku mbeera emu buyinza obutayamba ku ndala (era buyinza n’okwongeza embeera ezimu). N’olwekyo, omusawo wo y’asinga okukuwa amawulire agakwata ku bujjanjabi obutuufu bw’olina.

Nkuuma ntya amygdala yange nga nnungi?

Waliwo ebintu ebiwerako by’osobola okukola okulabirira obulungi obwongo bwo omuli n’obusimu obuyitibwa amygdala. Mu bino mulimu:

• Kuuma obuzito obulungi obukukwatako. Eno ngeri nkulu ey’okuziyiza (oba waakiri okulwawo oba okukomya obuzibu) endwadde nga stroke. Osobola okusaba omusawo akuwe amagezi ku ngeri y’okukola kino.
• Lya emmere ennungi. Obutabeera na vitamiini n’eby’obutonde kiyinza okukosa obwongo bwo obw’amaanyi. Okulya emmere ennungi kiyinza okuyamba okuziyiza ebizibu bino.
• Weekuume obutafuna buvune. Okwambala eby’okwerinda ng’enkoofiira n’emisipi kiyinza okuyamba obutafuna buvune ku mutwe n’obwongo.
• Dukanya embeera ezitawona. Bw’oba ​​ojjanjabibwa obulwadde obutawona, goberera ebiragiro by’omusawo. Kino kituufu naddala ku bulwadde bw’okusannyalala. Era kikwata ku mbeera eyongera obulabe bw’okusannyalala, gamba nga puleesa (puleesa), sukaali ow’ekika eky’okubiri (ssukaali ow’ekika eky’okubiri), oba kolesterol omungi (hyperlipidemia).

Amygdala Hijack kye ki?

Ekimu ku busobozi obw’enjawulo obwa amygdala yo bwe busobozi bwayo okuyita ku mitendera gy’okulongoosa obusimu bwo n’okukola amangu. Ng’ekyokulabirako, bw’owulira eddoboozi erimanyiddwa era eritiisa, ng’obwongo bwo bwonna tebunnafuna budde kuzuula kye liri, amangu ago amygdala yo esindika obubonero obw’amangu okukuleetera okukola. Eno y'ensonga lwaki tukankana nga tuwulira eddoboozi ery'amaanyi (kino kiyitibwa ``acoustic startle reflex'').

Ekikolwa kino kiyinza okuba eky'amaanyi ennyo: kiyitibwa "okuwamba amygdala" oba "okuwamba mu nneewulira." Nga bwe kiri mu firimu omuserikale wa poliisi bw’atwala mmotoka y’omuntu mu ngeri ey’amaanyi mu mbeera ey’amangu, okuwamba amygdala kwe kuba nti amygdala yo ekwata omubiri gwo okukutaasa akabenje.

Kino kya mugaso nnyo mu biseera eby’akabi. Kiyamba okukukuuma nga ekola ku "fight or flight" response yo. Wabula era kiyinza okuvaako embeera y’obulamu bw’obwongo eyitibwa post-traumatic stress disorder (PTSD), naddala singa mu bukyamu olaba ebigenda mu maaso ebikwetoolodde ng’eby’akabi.

Omanya otya oba amygdala yo eyonoonese?

Singa amygdala eyonoonese, kitaataaganya obusobozi bwo okuwulira okutya n’okugiyigirako . Wadde ng’ekyo kiyinza okuwulikika ng’ekintu ekirungi, mu butuufu okutya kikulu nnyo. Y'engeri gye tuyiga okutegeera akabi n'okwekuuma.

Bw’oba ​​oteebereza nti olina amygdala okwonooneka oba ekizibu, olina okulaba omusawo. Basobola okuzuula oba waliwo ekizibu, okukeberebwa okulaba oba amygdala yo eyonoonese oba okukusindika ew’omusawo omukugu asobola okwongera okukuyamba.

Okkakkanya otya amygdala?

Okufaananako emirimu egisinga obungi mu bwongo bwo, amygdala si kintu ky’osobola okufuga butereevu. Tukyetaaga olw’ensonga nnyingi, so si kutya kwokka. Naye singa kireeta okutya oba okweraliikirira okuyitiridde, oba singa ofuna enneewulira zino buli kiseera, kiyinza okutaataaganya obulamu bwo.

Bino bye bimu ku bintu by’oyinza okukola okuyamba okulwanyisa ebiva mu kweraliikirira, okutya n’okutya:

• Tobuusa maaso bulamu bwo obw’omutwe. Bw’oba ​​olina okutya okutambula obutasalako, okweraliikirira oba okutya, laba omusawo. Omulimu gwabwe kwe kukuyamba, so si kukusalira musango. Basobola okukuwa ebikozesebwa n‟obulagirizi okukuyamba okukola ku nsonga z‟enneewulira n‟obulamu bw‟omutwe ez‟ekiseera ekitono n‟eziwanvu.
• Yiga engeri y‟okukola ku bulwadde bw‟okutya. Bw’oba ​​olina obulwadde bw’okutya, waliwo ebintu ebitonotono by’oyinza okukola okuddamu okufuga ebirowoozo byo. Dduyiro w’okussa n’obukodyo bw’okussa ku ttaka bisobola okuyamba ennyo.
• Funa engeri gy’oyinza okuddukanyaamu situleesi n’okweraliikirira. Abantu bakozesa enkola ez’enjawulo okukola ku kweraliikirira n’okutya, omuli okujjanjaba obulamu bw’obwongo, okwesanyusaamu, okufumiitiriza, n’okukola emirimu gy’omubiri. Funa ekikukolera era okikozese ng’okyetaaga. Bw’oba ​​olina obuzibu mu kunoonya ekintu ekikukolera, omusawo asobola okukuwa amagezi oba okukulambika.

N’ekisembayo, ekisinga obukulu! (Obubaka Obutwala Awaka)

Amygdala yo kye kimu ku bitundu by’obwongo bwo ebisooka okukola ku kabi. Nga bwe kiri, kitundu kikulu nnyo mu kuwangaala n’okwekuuma obutatuukibwako bulabe. Era kiyamba omuntu okufuna enneewulira ennungi, okuyiga, okujjukira, n’ebirala bingi. Okutegeera engeri amygdala yo gy’ekola kiyinza okukuyamba okuzuula oba waliwo obuzibu ku bwongo bwo oba ku bulamu bwo obw’omutwe. Olwo, osobola okuwangaala obulamu bwo nga tofaayo kutya kutwala bulamu bwo n’okukulemesa okukola ebintu by’oyagala.

Bw’oba ​​olina ekibuuzo ekirala kyonna ku nsonga eno, tolwawo kwogera na musawo. Sigala nga oli mulamu bulungi!

` Amygdala, obwongo, enneewulira, okutya, obulamu bw’obwongo, enkola y’obusimu, enkola y’obwongo