Ka tuyige ku nkola yo ey’okuddamu mu by’okwegatta.

Leero tugenda kwogera ku mulamwa omukulu eri bangi, naye oluusi nga guzibuwalira katono okwogerako. Oyo ye Sexual Response Cycle. Kino bw’okitegeera kijja kukuyamba okwetegeera obulungi ne munno. Era tulowooza nti okumanya kuno kujja kuba kwa mugaso mu kuzuula obuzibu bwonna obw’okwegatta.

Enzirukanya y’okuddamu mu kwegatta eri etya? Emitendera gyayo gye giruwa?

Mu ngeri ennyangu, enzirukanya y’okuddamu mu kwegatta y’enkyukakyuka eziddiriŋŋana mu mubiri n’ebirowoozo ng’omuntu alina obwagazi n’akola emirimu gy’okwegatta, ka kibeere mu kiseera ky’okwegatta oba nga yeemazisa. Kilowoozeeko ng’ebitundu by’emboozi ebikwatagana. Waliwo emitendera ena emikulu egy’omutendera guno:

• Desire (era eyitibwa `Desire` oba `Libido` mu Lungereza)
• Okusikirizibwa (kino kiyitibwa `Arousal`, oluusi kiyitibwa `Plateau`)
• Amulet (kino kye kitegeeza `Orgasm`) .
• Okukkakkana (kino kiyitibwa `Resolution`) .

Naye ekisinga obukulu okujjukira wano nti emitendera gino tegituuka ku buli muntu mu ngeri y’emu, mu kiseera kye kimu. Engeri abakyala n’abasajja gye bayitamu emitendera gino, n’obudde bwe batwala okugituukako, eyinza okwawukana. Okugeza, tekisuubirwa nnyo nti bombi bajja kutuuka ku ntikko mu kiseera kye kimu. Ate era, amaanyi buli muntu g’awulira, n’obudde bw’atwala okutuuka ku buli mutendera, byawukana okusinziira ku muntu. Abantu abamu bayinza obutayita mu mitendera egimu era ekyo nakyo kya bulijjo.

Mu kwegatta okumu, emitendera gino egimu giyinza okubula, ate oluusi ensengeka eyinza okukyusibwa. Ng’ekyokulabirako, eri abantu abamu, okwagala okubeera n’omukwano ogw’omukwano kiyinza okuba nga kye kivaako okwegatta, naye eri abalala kiyinza obutaba kya maanyi nnyo. Oluusi, obwagazi buyinza okubaawo ne bwe buba bumaze okuzuukusibwa.

Okutegeera enjawulo zino kiyinza okukuyamba okufuna okutegeera obulungi ku mibiri gya buli omu n’engeri gye yeeyisaamu. Kino kijja kukuyamba okutegeera munno bw’awulira n’engeri gy’addamu, era kijja kukuyamba okulongoosa mu by’okwegatta.

Omutendera ki ogusinga obumpi mu nsengekera y’okuddamu mu kwegatta?

Okutuuka ku ntikko kitwalibwa ng’omutendera ogusinga obumpi mu nsengekera eno ey’okuddamu mu kwegatta.

Ensengeka y’emitendera gino eri etya?

Emitendera gino ena gitera okubaawo mu nsengeka: Obwagazi, Okuzuukusa, Okutuuka ku ntikko, n’Okusalawo. Naye ate , ensengeka n’obudde bwe kitwala bisobola okwawukana okusinziira ku muntu, era n’okuva ku muntu omu okudda ku mulala.

Omutendera 1: Omutendera gw’okwegomba

Guno gwe mutendera ogusooka mu nsengekera y’okuddamu mu kwegatta. Omutendera guno guyinza okumala eddakiika ntono okutuuka ku ssaawa ntono. Mu kiseera kino, oyinza okufuna bino wammanga:

• Okunywezebwa kw’ebinywaKiyinza okweyongera.
• Omutima okukuba n’okussa byeyongera.
• Olususu luyinza okumyufu (luyinza okulabika ng’amabala amamyufu ku kifuba n’omugongo).
• Enfuli ziyinza okukaluba oba okuyimirira.
• Okutambula kw’omusaayi mu bitundu by’ekyama kweyongera. Kino kiyinza okuvaako enseke okuzimba n’obukyala okutonnya mu bakyala. Mu basajja, kiyinza okuvaako okusituka.
• Bw’oba ​​olina obukyala, oyinza okutandika okuwulira obubisi , oba amabeere go gayinza okuwulira nga gajjudde ate nga ganene katono.
• Bw’oba ​​olina obusajja, oyinza okulaba okuzimba ensigo , oba okukaluba kw’enseke. Oyinza n’okulaba ng’amazzi gafuluma (amazzi amazungu) okuva ku nsonga y’obusajja.

Naye kikulu okukitegeera nti si buli muntu nti obumanyirivu bw’afuna mu kwegatta nti y’emu. Oyinza obutafuna nkyukakyuka zino zonna buli lw'oyingira mu `Desire Phase`. Kiyinza okubaawo mu biseera by’okwegatta ebimu byokka. Nga bwe kyayogeddwako emabegako, oluusi `Okwegomba` kuyinza okubaawo oluvannyuma lwa `Arousal Phase`.

Omutendera 2: Omutendera gw’okusikirizibwa (oba Omutendera gwa Plateau) .

Omutendera guno gutandika nga tonnatuuka ku ntikko era guwangaala okutuusa lw’otuuka ku ntikko y’essanyu ly’okwegatta. Bino wammanga bisobola okubaawo mu mutendera guno:

• Enkyukakyuka ezaaliwo mu Mutendera gw’Obwagazi ogwayogeddwako emabegako zeeyongera okubeera ez’amaanyi.
• Omusaayi bwe gweyongera okugenda mu bukyala, gweyongera okuzimba , era ebisenge by’obukyala biyinza okufuuka langi enzirugavu.
• Ensigo ewunyiriza nnyo (oluusi okutuuka n’okulumwa okugikwatako).
• Mu basajja , ensigo zitambula waggulu ne ziyingira mu nseke.
• Okussa, okukuba kw’omutima ne puleesa byeyongera okweyongera.
• Okunywezebwa kw’ebinywa kweyongera.
• Okusannyalala kw’ebinywa era kuyinza okubaawo mu magulu, mu maaso n’emikono.

Oyinza okutandika kino ``Arousal Phase`` mu kiseera kye kimu ne ``Desire Phase``, oba oyinza okukitandika oluvannyuma katono ng'obwagazi bumaze okubaawo.

Omutendera 3: Omutendera gw’okutuuka ku ntikko

Eno y’entikko y’enzirukanya y’okuddamu mu by’okwegatta, oba entikko . Bw’ogeraageranya n’emitendera emirala, guno gwe gusinga obumpi, ebiseera ebisinga gumala sekondi ntono zokka. Bw’otuuka ku ntikko, oyinza okufuna bino wammanga:

• Mu ngeri emu gye tutasobola kufugaOkukonziba oba okusannyalala kw’ebinywa kubaawo.
• Puleesa, okukuba kw’omutima n’okussa biri ku ntikko.
• Okusika omuguwa mu by'okwegatta kufuluma mu bwangu era mu bwangu .
• Mu bakyala, ebinywa mu bukyala bikonziba.
• Mu basajja, okumala kubaawo (okufulumya ensigo okuva mu busajja).
• Oyinza n’okufuna ekizimba ekiringa amabala amamyufu ku mubiri gwonna (era ekiyitibwa sex flush).

Omutendera 4: Okukkakkana (`Omutendera gw'okugonjoola`) .

Mu mutendera guno, omubiri gwo gudda mu mbeera ya bulijjo mpolampola. Ebitundu by’omubiri ebizimba oba ebizimba bidda mu sayizi n’engeri gye byasooka okubeera. Abantu bangi bayinza okuwulira nga bakooye, awamu n’okuwulira nga bamativu, mu kiseera kino.

Abakyala abamu singa bongera okusikiriza, basobola okudda mu mutendera gw’okutuuka ku ntikko, era bayinza n’okutuuka ku ntikko ezisukka mu gumu.

Wabula abasajja batera okwetaaga ekiseera ekigere eky’okuwona (`refractory period`) oluvannyuma lw’okutuuka ku ntikko. Mu kiseera kino, tebasobola kuddamu kutuuka ku ntikko. Ekiseera kino eky’okudda engulu (`refractory period`) kya njawulo ku buli muntu era era kisobola okukyuka n’emyaka.

Ka tuyige ebisingawo katono ku ngeri y’okuddamu mu by’okwegatta: Ebibuuzo ebimu ebitera okubuuzibwa

Bwe twogera ku nsengekera y’okuddamu mu by’okwegatta, waliwo ebibuuzo ebitonotono abantu abamu bye bayinza okuba nabyo mu birowoozo ne baagala okubuuza. Katufuddeyo katono ku ebyo nabyo.

Ku myaka emeka omuntu gy’atera okutandika okuwulira okucamuka (okwegomba okwegatta)?

Kino nakyo kizibu okukyogera nga kikakafu, kubanga okufaananako n’ebirala byonna mu nsengekera y’okuddamu mu kwegatta, emyaka omuntu gy’atandikira okuwulira okucamuka mu kwegatta (`okusikirizibwa`) oba `okwegomba` gyawukana okusinziira ku muntu. Abantu abamu bayinza okutandika okuwulira obwagazi nga tebannaba kutuuka mu myaka gya buvubuka . Okunoonyereza okumu kulaga nti abaana abali wakati w’emyaka 10 ne 13 basobola okufuna obwagazi oba obwagazi. Okunoonyereza okumu kulaga nti abantu bafuna ku ntikko yaabwe esooka ku kigero wakati w’emyaka 13 ne 17. Okunoonyereza okulala kulaga nti kya bulijjo abaana okutandika okuwulira obwagazi nga bakyali mu myaka 7.

Omuntu alekera awo okumala ku myaka emeka?

Okumala tekukoma ku myaka gino. Wabula abasajja basobola okutandika okufuna ebizibu by’okwegatta ng’obuzibu bw’okusituka nga bali mu myaka 40 ne 50. Kino kiyinza okuvaako okukendeeza ku mirundi gy’amala. Ekirala, abakyala bwe bayita mu nsonga, abo abaali bamaze okumala (abakyala abamu bafulumya amazzi nga bamala) baloopa nti balabye enkyukakyuka mu mmala n’okutuuka ku ntikko.

Obubaka Obusembayo Okutwala Awaka

Enzirukanya y’okuddamu mu by’okwegatta enyonyola enkyukakyuka ezibeerawo mu mibiri gyaffe n’ebirowoozo byaffe nga tukola okwegatta oba okw’omukwano. Wadde nga kino kiyinza okutuwa ekirowoozo ekirungi ekikakafu, kikulu okukitegeera nti eno si nkola ya sayizi emu, ya sayizi emu .

Abantu bayita mu mitendera gino ena ku sipiidi ez’enjawulo era nga balina emitendera egy’enjawulo egy’amaanyi. Essuubi erisinga kwe kuyamba abantu okutegeera emibiri gyabwe n’emibiri gya bannaabwe n’okuzuula obuzibu bwonna obw’okwegatta bwe bayinza okuba nabwo.

Kale, tusuubira nti ensonga zino zijja kukuyamba okufuna okutegeera okulungi ku bulamu bwo n’abaagalwa bo mu by’okwegatta. Okumanya omubiri gwo kikulu nnyo mu mukwano omulungi n’essanyu.

` Enzirukanya y‟okuddamu mu kwegatta, obwagazi bw‟okwegatta, okucamuka, okucamuka mu by‟okwegatta, obulamu bw‟okuzaala, obulamu bw‟abakyala, obulamu bw‟abasajja