Naawe olina asima? Tumanye ebizibu eby'amaanyi okunywa sigala bye biyinza okuleeta ku bulwadde bwa asima!

Bw’oba ​​olina asima, osanga okimanyi dda nti amawuggwe go gakwata nnyo era gakola mangu ebintu. Bw'okwatagana n'ekintu ky'otokwatako (bino tubiyita ``triggers''), obubonero ng'okuwunya, okusesema, n'okukaluubirirwa okussa bisobola okubaawo. Ebintu bino biyinza okunyiiza ennyo oluusi, nedda?

Kakwate ki akaliwo wakati w’okunywa sigala n’obulwadde bwa asima?

Ddala okimanyi nti ekintu ekisinga okukaluubiriza omuntu alina asima, kwe kugamba, ekisinga okukaluubiriza asima, kwe kunywa sigala . Kino tekikoma ku sigala, sigala, wabula ne payipu, oba wadde `(Vaping)`, ekyettanira abavubuka ennaku zino, omukka ogw'ekika kyonna gwa bulabe nnyo eri omuntu alina asima. N’omukka ogufuluma ng’abantu abalala bafuuwa ssigala, kwe kugamba, `(Secondhand Smoke),` gulina omukisa munene okwongera ku buzibu bwo obw’okusesema n’okussa. Teebereza omuntu bw’anywa sigala ng’oli mu bbaasi, naawe ojja kussa omukka ogwo, nedda? Bw’etyo bwe kikukwatako.

Okusinziira ku Dr. Rachel Taliercio, omukugu mu by’okussa, okunywa sigala kye kisinga okuvaako asima okweyongera. N’olwekyo annyonnyola engeri gye tuyinza okwekuuma omukka guno.

Kiki ekibaawo singa onywa ssigala ng’ate olina asima?

Teebereza, ne bw’onywa sigala omu oba abiri olunaku, bw’ossa omukka ogwo, ebintu eby’obulabe ebigirimu biterekebwa mu bitundu ebiweweevu era ebinnyogovu eby’emikutu gyo egy’empewo. Kale bw’oba ​​olina asima ate ng’okyanywa sigala, amawuggwe go buli kiseera gaba ku puleesa nnyingi. Mu ngeri endala, amawuggwe go buli kiseera "ganyiiga." Kino kitegeeza nti oyinza okufuna obubonero bwa asima emirundi mingi. Otera nnyo okulwala asima okusinga omuntu alina asima atanywa ssigala.

" Ne bw'oba onywa ssigala mutono oba onywa vape otya, kiyinza okuba eky'obulabe ennyo gy'oli n'amawuggwe go, " Dr. Talliercio bw'ayongera okuggumiza.

Ng’oggyeeko okuba nti kye kisinga okuvaako asima okusajjuka ennyo, okunywa sigala era kuleeta:

• Okwongera okukola omusulo: Kino kireetera ebintu eby’obulabe okukuŋŋaanyizibwa mu mikutu gyo egy’empewo ne kizibuwalira okussa. Kino kye kivaako okusesema.
• Kwonoona enkola yo ey’okussa: Ng’obusagwa bwe buvunda enkola ya payipu enzibu, omukka gwonoona enkola yo ey’okussa.
• Kyongera obulabe bw’okufuna kookolo w’amawuggwe n’endwadde endala ez’amawuggwe: Kino buli muntu ky’amanyi. Naye akabi kano kasinga n’okubeera ku muntu alina asima.

Ebikolwa by’omukka ogw’okukozesa ku bulwadde bwa asima

Ne bw’oba ​​tonywa ssigala, sigala ow’omulembe, omukka abantu abalala gwe bassa, guyinza okukosa asima yo. Omukka gwa taaba gulimu eddagala erisukka mu 7,000. Oyo nnamba etali ya bulijjo, si bwe kiri? 69 ku bo bamanyiddwa okuleeta kookolo.

Ekyewuunyisa, n'ebisigalira by'omukka ku bintu by'omu nnyumba n'engoye (kino tukiyita ``Thirdhand Smoke'') bisobola okusajjula obubonero bwa asima ne bireeta endwadde z'okussa mu bantu abakulu n'abaana. Kino kitegeeza nti omuntu ne bw’amala okunywa sigala mu kisenge, ebintu eby’obulabe ebiva mu sigala oyo bikyayinza okusigala mu kisenge ekyo.

" Kino kituufu naddala ku baana abato, kubanga amawuggwe gaabwe gakyali matono era nga gakula ," Dr. Talliercio bw'agamba. "Abaana abato batera okufuna obubonero bwa asima nga bakwatibwa omukka ogw'okukozesa. Ekirala, abaana bannyinaabwe be banywa sigala nga bali embuto batera okufuna asima emirundi nga kkumi. "

Lowooza ku kino, oluusi abaana baffe mu butamanya tubateeka mu kabi ak’ekika kino, si bwe kiri? Singa omuntu mu nnyumba anywa ssigala, tulina okutegeera engeri gy’alina obulabe eri abaana. Kiba ng’okuziyira omukka gwabwe.

Obulwadde bwa asima bwange bunatereera singa nkomye okunywa sigala?

Kati oyinza okuba ng'olowooza nti, "Okay, asima yange ejja kuwona ddala singa nlekera awo okunywa sigala?" Ekituufu kiri nti okulekera awo okunywa sigala tekijja kuwonya ddala bulwadde bwa asima. Kubanga asima etera okuba embeera etawona, ekitegeeza nti kintu ekigenda mu maaso. Naye, obubonero bwo busobola okukendeera ennyo. Ekyo kikulu nnyo, nedda?

Okusinziira ku kibiina ekigatta amawuggwe mu Amerika, bw’olekera awo okunywa sigala:

• Okuzimba mu nkola yo ey’okussa kujja kukendeera.
• Okuzimba mu mawuggwe kukendeera.
• Obulabe bw’okwongera okwonooneka kw’amawuggwe n’okulwala endwadde endala ez’amawuggwe bukendeera.
• Ekisinga obukulu, emirundi gy’olwala asima nagyo gijja kukendeera nnyo.

"Bw'olekera awo okunywa sigala, ensuwa n'amawuggwe bitandika okuwona. Ojja kussa bulungi era okusesema kwo kujja kukendeera, mpozzi n'okuggwaawo ddala," Dr. Talliercio bw'ategeeza. "Olw'okuba asima eyinza okuba embeera etali ya bulijjo, kikulu okubeera n'okukyalira buli kiseera okugoberera ne ttiimu yo ey'ebyobulamu okukubaganya ebirowoozo ku ngeri gy'okwatamu asima okutwalira awamu n'eddagala ly'omira."

Olekera otya okunywa sigala okulongoosa asima?

Ffenna tukimanyi nti okulekera awo okunywa sigala si kyangu. Muze, n’olwekyo kizibu okulekera awo omulundi gumu. N’olwekyo, bw’oba ​​weetaaga obuyambi, tokwatibwa nsonyi kubusaba. Omusawo w‟amaka go oba omusawo omulala asobola okukuwa eby‟obugagga by‟olina. Okugeza, eddagala eriyamba okukyusa nicotine (NREs) nga ggaamu oba ebipande bisobola okukuyamba okuva ku muze guno mpolampola.

Bw’omala okusalawo okulekera awo okunywa sigala, buulira abantu b’omanyi era be weesiga ku ky’osazeewo. Olwo basobola okuwagira kaweefube wo n’okukuggya ku bintu ebiyinza okukulemesa. "Bw'oba munno oba ab'omu maka go abalala banywa ssigala, bamanyise obulabe obuli mu kunywa ssigala era obakubirize nabo okulekera awo," Dr. Tagliarzio bw'awa amagezi. Embeera y’awaka nayo nkulu nnyo. Mutera okutuuka ku buwanguzi nga mukolera wamu okusinga bwe muba mukikola wekka.

Osobola n’okukola ebintu bino okulongoosa asima n’olekera ddala okunywa sigala:

• Ggyawo sigala wo yenna, vapes, filters, lighters, ne ashtrays. Okubeera ne bino mu maaso kiyinza okukuleetera okwagala okuddamu okutandika.
• Weegatte ku kibiina ekiyamba oba ekibiina ekikuyamba okulekera awo okunywa sigala. Okwogera n’abantu nabo abagezaako okulekayo kituzzaamu nnyo amaanyi.
• Weewale embeera ezikuleetera okwagala okunywa sigala. Ng’ekyokulabirako, abantu abamu bakemebwa okunywa sigala nga bali ne mikwano gyabwe oba nga banywa caayi. Laba embeera ng’ezo era weewale. Mu kifo ky’ekyo, weegezeemu okukola ekintu ekirala.
• Okulongoosa obulamu bwo obw’omutwe n’obw’ebirowoozo. Oluusi, situleesi era esobola okuvaako okunywa sigala. N’olwekyo funa engeri gy’oyinza okuwummulamu.
• Weegezeemu obukodyo bw’okussa ebirowoozo n’okussa ennyo. Kino kijja kukuyamba okukkakkanya ebirowoozo byo n’okufuga okwagala okunywa sigala.
• Sigala ng’okola. Ebintu nga okukola dduyiro n’okutambula birungi eri obulamu bwo obw’omubiri n’obwongo. Era zitereeza enkola y’amawuggwe.

Ekisinga obukulu okujjukira kwe...

Tekilwawo nnyo okukola enkyukakyuka ennungi eri obulamu bwo. Singa obubonero bw’obulwadde bwa asima bukaluubiriza obulamu bwo obwa bulijjo, okulekera awo okunywa sigala kiyinza okuyamba okukendeeza ku buzito ku mawuggwe go n’okukuyamba okussa obulungi.

Tewerabira nti olugendo luno bw’oba ​​osanga nga luzibu okuyitamu wekka, kirungi n’onoonya amagezi g’abasawo. Zijja kukuyamba okumenyawo omuze guno okusinziira ku nkola za ssaayansi. Amawuggwe go gajja kukwebaza!

` Okunywa sigala, asima, obulwadde bw’okussa, amawuggwe, obulamu, sigala, okulekera awo