Oluusi tulaba abantu abalabika nga basanyufu nnyo era nga bafunye obuwanguzi ku ludda olw’ebweru, naye munda bakweka ennaku n’okunyigirizibwa kungi. Oboolyawo naawe naawe owulidde bw’otyo. Okukwata ennaku ey’ekika kino n’okwefuula omusanyufu ku ludda olw’ebweru emirundi mingi kiyinza okuba akabonero k’embeera y’obujjanjabi eyitibwa okwennyamira.
Ddala okwennyamira kye ki?
Mu ngeri ennyangu, okwennyamira si kwewulira nnaku yokka. Si kintu ekigenda oluvannyuma lw’akaseera. Okwennyamira mbeera ya bujjanjabi ekosa kemiko w'obwongo bwaffe era nga yeetaaga okujjanjabibwa . Okufaananako ne ssukaali oba puleesa, kiyinza okukwata omuntu yenna, ka kibeere myaka ki, kikula ki, mulimu ki, oba mbeera ki mu bantu.
Teebereza, omuntu ow’amaanyi, omuvumu ng’omuserikale wa poliisi. Akola nga nnakyewa ku buli mulimu, ayamba abalala. Alabika ng’omuntu ow’amaanyi ennyo ku ludda olw’ebweru. Naye bw’akomawo awaka, aba mu lutalo lunene naye. Awulira ng’alemereddwa, asunguwalira ab’omu maka ge awatali nsonga, era akaaba okumala essaawa eziwera yekka. Abantu bangi abassaako ffaasi ‘ey’amaanyi’ bwetyo naddala abasajja bakwatibwa ensonyi n’okutya okwogera ku nnaku n’okunyigirizibwa kwe bawulira. Balowooza nti kabonero akalaga obunafu.
Naye ekituufu kiri nti, okubonaabona n’okwennyamira si bunafu. Ekisinga okuba eky’akabi si kukyogerako oba okusaba obuyambi. Oluusi, embeera eno bw’eba ya maanyi, ebirowoozo by’okumalawo obulamu bwo bisobola okujja.
Obubonero buno bw’omanyidde?
Waliwo obubonero obuwerako obutera okulabika n’okwennyamira. Bw’oba olina obubonero buno bumu oba okusingawo obumala wiiki ezisukka mu bbiri, kikulu okubukebera.
| Obubonero | Ennyinyonnyola ennyangu |
|---|---|
| Enkyukakyuka mu njagala y’okulya | Okubulwa apetite oba okulya ennyo. Kino kiyinza okuvaako okugejja oba okweyongera mu butali bugenderevu. |
| Obuzibu mu tulo | Obuteebaka oba okwebaka emisana n’okwebaka ennyo. |
| Okukoowa okuyitiridde n’okukoowa | Okuwulira ng’okooye nnyo ne bw’oba tolina mulimu gwonna gw’okola, ng’owulira nga tolina maanyi gakola kintu kyonna. |
| Obutawummula n’okunyiiga | Okuwulira nga toteredde nnyo, okunyiiga amangu olw’ebintu ebitonotono. |
| Okuwulira nga tolina mugaso ku ggwe kennyini | Okubeera n'ebirowoozo nga "Sirina mugaso", "Tewali anfaako", n'okwenenya ebintu ebiteetaagisa. |
| Okukaluubirirwa okussa ebirowoozo ku kintu ekimu | Okukaluubirirwa okulowooza ku kintu, okusalawo oba okussa essira ku mulimu. |
| Okuggwaamu essuubi mu bulamu n’ebirowoozo by’okwetta | Okubeera n’ebirowoozo by’okwetta oba okugezaako okwetta. Embeera eno ya bulabe nnyo era yeetaaga okujjanjabibwa mu bwangu. |
Embeera eno ekosa etya ekifo we bakolera?
Bw’oba oli muntu akola, ekiwuubaalo nakyo kiyinza okukosa emirimu gyo.
- Okufiirwa obwagazi okugenda ku mulimu, okukola lipoota ku mulimu ekikeerezi.
- Okufiirwa essanyu mu mulimu gwe.
- Obutasobola kukola bulungi mulimu, kyakendeeza ku bulungibwansi.
- Okuwulira otulo ng’okola.
- Okugezaako okwewala abalala n’okubeera wekka.
Totya kufuna buyambi: Tulina kukola ki?
Bwoba olowooza nti olina obubonero buno, nsaba tobonaabona wekka. Okusaba obuyambi kikuwa amaanyi. Bino bye bimu ku bintu by’osobola okukola.
1. Sooka olabe omusawo wo.
Guno gwe mutendera ogusinga obukulu era ogusooka. Obubonero bw’olaba buyinza okuba nga buva ku mbeera endala ey’omubiri. Okugeza embeera ng’obuzibu mu thyroid oba sukaali omutono mu musaayi (hypoglycemia) nazo zisobola okuleeta obubonero obufaananako n’okwennyamira. N’olwekyo, sooka weebuuze ku musawo w’amaka go.Funa okwekebejjebwa mu bujjuvu. Asobola okuzuula kyennyini ky’olina n’akuwa obulagirizi obwetaagisa.
2. Okusindikibwa ew’omukugu mu by’obulamu bw’obwongo
Singa omusawo wo akukebera n’ateebereza nti olina ekiwuubaalo, ajja kukusindika ew’omusawo omukugu mu by’obulamu bw’obwongo (Psychiatrist) . Oba, ayinza okukuwa amagezi okulaba omukugu mu by’empisa. Tewali nsonga yonna lwaki tutya kino. Bano be bantu abafunye okutendekebwa okw’enjawulo mu mulimu guno.
- Obujjanjabi: Waliwo obujjanjabi obukola ennyo ku kweraliikirira. Eddagala (Eddagala eriweweeza ku kweraliikirira), ery’okujjanjaba ebirowoozo n’okubudaabudibwa (Psychotherapy and Counseling) bye bikulu. Mu mbeera ezimu ez’amaanyi, obujjanjabi obulala nga ECT (Electroconvulsive Therapy) nabwo busobola okukozesebwa. Zino kati bujjanjabi obutaliimu bulabe nnyo, obukolebwa wansi wa tekinologiya ow’omulembe.
3. Kuuma obulamu obulungi
Nga ojjanjabibwa, okukola enkyukakyuka entonotono mu bulamu bwo kiyinza okuyamba ennyo enkola y’okuwona.
- Lya emmere ennungi .
- Dduyiro buli lunaku nga bwe kisoboka. Ne bw’omala eddakiika 30 zokka, nsonga nkulu.
- Ne bw’oba owulira ng’oli wekka otya, fuba okumala akaseera n’emikwano n’ab’omu maka go . Okubeera n’abantu kirungi gy’oli. Bw’okaka okufuluma, mu bbanga ttono ojja kutandika okutereera.
Jjukira nti okuwona ekiwuubaalo kitwala ekiseera. Mu kkubo mujja kubaawo ennaku ennungi n’embi. Naye tolekulira. Bw’ofuna obujjanjabi obutuufu n’obuwagizi bw’abaagalwa bo, mazima ddala osobola okuwona embeera eno.
Obubaka Obutwala Awaka
- Okwennyamira si bunafu, mbeera esobola okuwona ddala n’obujjanjabi.
- Tokuuma nnaku yo ne situleesi yo. Yogerako ne mukwano gwo gwe weesiga, ow’omu maka go oba omusawo wo ku nsonga eyo.
- Bw’oba olina obubonero obwogeddwako mu kitundu, mazima ddala genda ew’omusawo.
- Okuyitira mu bujjanjabi obutuufu, okubudaabudibwa, n’okufuba kwo, osobola okuvvuunuka embeera eno n’oddamu okubeera mu ssanyu.
- Toli wekka n’akatono. Okusaba obuyambi si kabonero ka kuwangulwa, kabonero ka maanyi.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo