Ofuna omutwe n’omubiri ogukuluma enkeera ng’omaze okunywa ennyo? Ka twogere ku hangover eno!

Mwenna mumanyidde nnyo enneewulira eyo ey’ekyewuunyo gy’ofuna ng’ozuukuse enkeera ku makya ng’omaze akabaga, ng’osanyuka nnyo ne mikwano gyo? Omutwe gukuluma ng’omulalu, owulira ng’ogenda kusuula waggulu, akamwa kakalu, omubiri gwonna guwulira nga guzibye... Okwo kwe kugatta okutasanyusa okw’obubonero obw’omubiri n’obwongo bwe tuyita buyita ‘hangover’. Wadde abantu bangi bakifunye, batono abamanyi ekituufu ekigenda mu maaso munda mu mubiri gwo. Kale leero, ka tuzuule ddala ekigenda mu maaso.

Bubonero ki obutera okulabika ng’olina okunywa omwenge?

Obulwadde bw’okunywa omwenge si kabonero kamu, wabula obubonero obukuŋŋaanyiziddwa. Obuzibu bw’obubonero buno buyinza okwawukana okusinziira ku bungi bw’onywa, by’onywa, n’obulamu bwo okutwalira awamu. Abantu abamu basobola okufuna omwenge olw’okunywa omulundi gumu gwokka. Abalala bayinza obutawulira kintu kyonna ne bwe banywa batya.

Laba engeri zino gye ziri mu kipande wansi.

Lwaki ddala tufuna hangovers?

Wadde nga kyangu okugamba nti "okunywa ennyo," amazima gazibu katono. Omwenge gukosa emibiri gyaffe mu ngeri ezisukka mu emu, naye mu ngeri eziwerako.

1. Okuggwaamu amazzi mu mubiri

Omwenge ddagala lya maanyi eriweweeza ku musulo. Mu ngeri ennyangu, okunywa omwenge kituleetera okwetaaga okufulumya omusulo emirundi mingi. Teebereza, bw’oba ​​n’ebyokunywa bina, oyinza okufiirwa omusulo nga liita emu mu ssaawa ezo entono. Okufiirwa amazzi kuno okuyitiridde kuleetera omubiri okusigaza amazzi. Eno y’ensonga enkulu eviirako obubonero bungi obw’okunywa omwenge, gamba ng’okulumwa omutwe, obukoowu, n’ennyonta esukkiridde .

2. Obutakwatagana mu masanyalaze

Electrolytes ze minnyo nga sodium ne potassium egyetaagisa ennyo omubiri gwaffe okukola. Ziringa bbaatule. Bwe tufuka ennyo, n’obusannyalazo buno obw’omuwendo bubula mu mubiri. Kino nakyo kituleetera okuwulira nga tukooye era nga tunafuye.

3. Ensonga z’omu lubuto n’ekyenda

Omwenge gwa bulabe nnyo eri olubuto n’ebyenda. Kiyinza okwonoona n’okunyiiza ebisenge bino. Era kikendeeza ku kugaaya emmere. Kino kiyinza okuvaako okuziyira, okusiiyibwa, n’okulumwa olubuto .

4. Okuzimba mu mubiri

Omwenge guyamba abaserikale b’omubiri gwaffe era guleeta ekika ky’okuzimba mu mubiri gwonna. Okuzimba kuno kitundu kinene ku "feeling sick" feeling gy'ofuna mu kiseera ky'okunywa omwenge.

5. Ssukaali omutono mu musaayi (Hypoglycemia) .

Omubiri gwaffe bwe gumenya omwenge, gutaataaganya obusobozi bw’ekibumba okukola glucose (ssukaali) eri omusaayi. Kino kiyinza okuvaako ssukaali okukka. Kino kye tuyita ``Hypoglycemia''. Kino era kiyinza okuleeta obubonero ng’obukoowu , obunafu, n’okukankana .

6. Okutaataaganyizibwa mu tulo

Abantu bangi balowooza nti okunywa omwenge kibaleetera okwebaka obulungi. Ekyo kituufu ekitundu. Wadde omwenge guyinza okukuleetera otulo mu kusooka, mu butuufu gwonoona omutindo gw’otulo. Ozuukuka mu ttumbi n’otosobola kwebaka nnyo. N’ekyavaamu, bw’ozuukuka enkeera ku makya, towulira nga weebase n’akatono, wabula, owulira ng’okooye nnyo.

Omwenge gwe gwokka gwe gunenya ku kino?

Nedda, ng’oggyeeko omwenge, ebintu ebirala ebiwerako biyinza okuvaako okunywa ennyo omwenge.

Acetaldehyde butwa.

Ekibumba kyaffe bwe kimenya omwenge, kivaamu eddagala ery’omu makkati eriyitibwa `(Acetaldehyde)`. Kino kisinga n’obutwa okusinga omwenge. Eddagala lino livunaanyizibwa ku bubonero ng’omutima okukuba amangu, okutuuyana, n’okuziyira. Mu budde obwabulijjo emibiri gyaffe gigimenya mangu ne gifuuka ekintu ekitali kya bulabe, naye bwe tunywa ennyo, ekirungo kino eky’obutwa kitandika okukuŋŋaanyizibwa mu mibiri gyaffe.

Ekikolwa kya congeners

Congeners bye bikozesebwa ebirala eby’eddagala ebikolebwa mu nkola y’okuzimbulukusa omwenge. Ziwa omwenge obuwoomi bwagwo obw’enjawulo, akawoowo, ne langi yaago.Congeners zino zisinga kubeera mu mwenge omuddugavu (e.g., red wine, brandy, whisky, tequila). Eno y’ensonga enkulu lwaki omwenge omuddugavu guleeta omwenge ogw’amaanyi okusinga omwenge omutono (e.g., walagi, gin, wayini omweru).

Kiki ky’oyinza okukola okusobola okuvvuunuka omwenge?

Wadde nga waliwo "eddagala eriweweeza ku ddagala" erya buli ngeri ku yintaneeti, ekituufu kiri nti tewali ddagala lya magezi eriwonya obulwadde bw'okunywa omwenge. Ekisinga obulungi kwe kuwa omubiri gwo obudde n’obuwagizi bwe gwetaaga okudda engulu.

Kyokka osobola okukola ebintu bino okukendeeza ku butabeera bulungi:

• Nywa amazzi n’amazzi amangi: Olina okukyusa amazzi omubiri gwo ge gufiiriddwa. Ebintu ng’amazzi, omubisi, ssupu, n’omubisi gw’ebibala birungi nnyo. Nywa amazzi okutuusa ng’omusulo gwo gufuuse langi ya kyenvu entangaavu.
• Lya emmere ennyangu: Lya emmere ennyangu erimu ebirungo ebizibu ebiyitibwa carbohydrates nga omugaati, crackers, n’omuceere. Kino kijja kuyamba okuzzaawo ssukaali omutono mu musaayi n’okukendeeza ku buzibu mu lubuto.
• Okuwummula: Otulo y’engeri omubiri gye guddamu okwezzaawo. Funa otulo otungi era owummuleko nga bwe kisoboka.
• Eddagala eriweweeza ku bulumi: Osobola okumira eddagala eriziyiza okuzimba eritali lya steroid (NSAID) ku kulumwa omutwe n’okulumwa omubiri (e.g., Ibuprofen, Naproxen). Kyokka bino nabyo bisobola okuvaako olubuto okutabuka, n’olwekyo bikozese n’obwegendereza.
• Kikulu nnyo: Tomirangako paracetamol (Acetaminophen/Panadol) n’omwenge oba ng’olina omwenge. Omwenge ne paracetamol bwe bigattibwa awamu bisobola okwonooneka ennyo ekibumba.

Oziyiza otya okunywa omwenge?

Ekisinga obulungi kwe kuziyiza okunywa omwenge nga tekunnabaawo. Ebintu bino bikuume mu birowoozo omulundi oguddako ng’ogenda ku kabaga.

Nsaana ndabe omusawo?

Obulwadde bw’okunywa omwenge butera okuwona ku bwayo mu ssaawa 24 era tekyetaagisa bujjanjabi.

Kyokka bw’oba ​​otera okunywa omwenge, nga tosobola kufuga kunywa kwo, era ng’okunywa kwo kukosa emirimu gyo, obulamu bw’amaka go oba enkolagana yo n’abantu, kiyinza okuba akabonero akalaga nti olina obuzibu mu kunywa omwenge. Mu mbeera eyo, mazima ddala yogerako n’omusawo wo. Waliwo obujjanjabi obugijjanjaba.

Ddi lw’olina okugenda mu kitongole ekijjanjaba abalwadde ab’amangu (ETU)!

Okunywa omwenge kintu kimu. Obutwa bw’omwenge mbeera ya maanyi nnyo, eyinza okutta omuntu. Omuntu gw’oli naye bw’aba abadde anywa nnyo omwenge era ng’alaga obubonero bwonna ku buno wammanga, tokitwala nti buno buba bumunywa nnyo. Batwale mu kisenge ky’abalwadde ab’amangu mu ddwaaliro (ETU) mu bwangu.

• Enkyukakyuka mu kussa: Okussa kufuuka mpola nnyo (emirundi egitawera 8 buli ddakiika) oba obutaba bwa bulijjo (sekonda ezisukka mu 10 wakati w’okussa).
• Olususu olunnyogovu ne bbululu/olumyufu:Okukendeera kw’ebbugumu ly’omubiri `(Hypothermia)`.
• Okusesema okw’amaanyi: Okusesema obutasalako.
• Okukonziba.
• Okutabulwa oba okubulwa amagezi: Obutasobola kutegeera ebyogerwa, okwebaka okutuuka n’obutasobola kuzuukuka, oba okubulwa amagezi.

Obubonero buno bulaga nti omwenge guyitiridde mu musaayi omubiri ne gutasobola kugukwata. Eno mbeera ya mangu eyeetaaga okujjanjabibwa mu bwangu.