Wali owuliddeko, ng’oyimiridde buyimiridde oba ng’ogenda okwebaka ekiro, ekifuba kitandika okukuba amangu? Oba wali owuliddeko ekintu ekyewuunyisa ng’omutima gwo gulekedde awo okukuba, nga gubuuse okukuba, oba ng’ekiwujjo ekibuuka munda mu kifuba kyo? Kino kintu ekitiisa abantu bangi kye bayitamu. Leero twogera ku kukuba kuno kw'omutima, nga mu ngeri y'obusawo kwe ``Heart Palpitations''.
Mu ngeri ennyangu, okukuba kw’omutima kuno kutegeeza ki?
Okukuba oba okukuba, kwe kuwulira okukuleetera okuwulira ng’omutima gwo gukuba mangu, nga gukuba mangu oba mu ngeri etaali ya bulijjo. Oyinza okuwulira okuwulira kuno mu kifuba, mu mumiro oba mu bulago.
Teebereza kino kiyinza okubaawo ng’otudde mu ntebe yokka oba ng’okola omulimu ogwa bulijjo. Kya bulijjo okuwulira nga weewuunya katono n’okutya ng’owulira kino mu bwangu. Naye ekisinga obulungi, ebiseera ebisinga omutima guno okukuba si kwa maanyi. Wabula mu mbeera ezitali nnyingi, kino kiyinza okuba nga kiva ku butabeera bulungi mu nnyimba z’omutima (arrhythmia), n’olwekyo kikulu nnyo okukimanya.
Ani asinga okukosebwa embeera eno?
Mu butuufu, okukuba kw’omutima kuno kuyinza okutuuka ku muntu yenna, naye okunoonyereza kuzudde nti kusingako katono mu bakyala.
Kino kiyinza okubaawo mu biseera eby’enjawulo mu bulamu. Okugeza nga:
- Ng’akyali mutiini
- Mu kiseera ky’olubuto
- Mu kiseera ky’okuggwaamu amaanyi mu nsonga
Kitera nnyo ne kiba nti kizuuliddwa nti abantu nga 16% abagenda ew’omusawo w’amaka gaabwe bakikola olw’ekizibu kino eky’okukuba kw’omutima. Era y’ensonga enkulu lwaki olaba abasawo b’omutima.
Enneewulira ki z’oyinza okuba ng’owulira?
Omutima gwo bwe gukuba, osobola okuwulira enneewulira ez’enjawulo. Ka tulabe kye bali.
| Okuwulira | Okunnyonnyola mu ngeri ennyangu: |
|---|---|
| Okukuba emitima | Kiwulira ng’omutima gwo gukuba nnyo, nga bw’ojja ng’odduka. |
| Okukuba ebikonde | Buli kukuba kw’omutima kuwulira nga kwa maanyi ng’olinga akuba mu kifuba. |
| Okusubwa ekikuba | Kiwulira ng’omutima gwo gukuba, amangu ago ne guyimirira okumala akaseera, oluvannyuma ne guddamu okukuba. |
| Nga okubeera ne beat ey’enjawulo | Okuwulira nga waliwo okukuba okw’enjawulo okw’amangu ng’oggyeeko ennyimba eza bulijjo. |
| Okukyusakyusa (flip-flopping) nga | Enneewulira eyeewuunyisa, ng’omutima gwange gwekulukuunya munda mu kifuba kyange. |
| Nga ekiwujjo ekiwuubaala (Fluttering) . | Okuwulira okuwulira okukuba okw’amangu mu ngeri ennyangu ennyo munda mu kifuba. |
Jjukira nti bw’oba olina dda obulwadde bw’omutima, ng’oli mu bulabe bwa maanyi obw’okufuna obulwadde bw’omutima, oba ng’olina obuzibu mu bbululu bw’omutima, okukuba kw’omutima okw’ekika kino kuyinza okuba okw’amaanyi. Kale abantu ng’abo balina okwegendereza naddala ku nsonga eno.
Lwaki omutima gukuba bwe guti? Ensonga ze ziruwa?
Waliwo ebintu bingi ebiyinza okuvaako omutima okukuba. Ebimu byangu nnyo, ate ebirala byetaaga okufaayo ennyo.
| Ekika ky’ensonga | Eby’okulabirako |
|---|---|
| Ebivaako eby’omwoyo n’engeri y’obulamu | Okuwulira nga okweraliikirira, situleesi, okutya, okutya. Okukola dduyiro ekisusse, okukozesa nicotine n’okunywa omwenge. |
| Emmere n’ebyokunywa | Ebintu ebirimu caffeine, gamba nga kaawa, caayi, n’ebyokunywa ebimu ebikalu. Emmere erimu ebirungo, erimu amafuta. |
| Embeera z’obujjanjabi | Thyroid ekola ennyo, okukendeeza omusaayi, omusujja, okuggwaamu amazzi mu mubiri, ssukaali oba potassium omutono mu musaayi, olubuto. |
| Eddagala n’ebintu ebirala | Ebimu ku biwunyiriza asima, ebimu bikola beta-blockers ku puleesa, eddagala lya thyroid, eddagala erimu ery’okusesema/omusujja, n’ebimu ku bikozesebwa mu muddo n’ebiriisa. |
Kino mu biseera ki by’osinga okuwulira?
- Bw'oba weeraliikirira: Bw'owulira ng'otya oba okweraliikirira, omubiri gwo gwetegekera "okulwana oba okudduka." Kya bulijjo omutima gwo okweyongera.
- Oluvannyuma lw’okulya: Abantu abamu kino bayinza okukifuna oluvannyuma lw’okulya emmere erimu ebirungo, ebizigo, oba okunywa kaawa.
- Bw’ogenda okwebaka ekiro: Kino oyinza obutakyetegereza olw’akajagalalo k’emisana. Naye bw’osirika ekiro, n’okukuba kw’omutima okutono osobola okuwulira n’amaanyi mangi.
- Bw’oba ogalamidde ku ludda lwo: Kino nakyo kiyinza okubaawo olw’okunyigirizibwa ku mubiri gwo ng’abantu abamu beebase ku ludda lwabwe.
- Mu kiseera ky’olubuto: Omwana bw’aba amaze okuzaala, omusaayi gwa maama gweyongera era omutima gulina okukola ennyo. N’olwekyo, okukuba omukka kwa bulijjo mu kiseera kino, era emirundi egisinga, tekulina bulabe.
Bw’owulira ng’omutima gwo gukuba olunaku lwonna, ekyo si kya bulijjo. Bw’oba owulira bw’otyo, mazima ddala laba omusawo akuwe amagezi.
Omusawo kino akizuula atya?
Bw’ogenda okulaba omusawo, ajja kusooka kuwuliriza mutima gwo n’amawuggwe ng’akozesa ekyuma ekiwuliriza. Okugatta ku ekyo, ajja kukubuuza ku:
- Ebyafaayo byo byonna eby’obujjanjabi
- Obubonero bw’olaba
- Endya yo
- Eddagala n’ebimera by’omira
Kikulu nnyo okunnyonnyola obulungi omusawo amawulire gano:
- Kino kibaawo ddi era emirundi emeka?
- Kati wayise bbanga ki bukya osemba okujja?
- Kino bwe kibaawo owulira otya? (Okuziyira, okulumwa mu kifuba n’ebirala)
- Kino we kyatandika wali okola ki?
- Kikendeera ng’olina ky’okola?
Mpozzi bw’ogenda ew’omusawo, omutima guno gukubwa. Olwo omusawo ajja kukugamba okukuba ennyimba n’engalo zo era ozirage.
Ebigezo bwe kiba kyetaagisa
Singa kiteeberezebwa nti waliwo ekizibu, omusawo ayinza okukuwa amagezi okukeberebwa emirundi egiwerako, gamba nga:
- Okukebera omusaayi
- Okukebera omusulo
- Okukebera omutima mu byuma (ECG/EKG) .
- Okukebera situleesi
- Okukebera omutima mu ngeri ya ultrasound (Echocardiogram) .
- Holter monitor kye kyuma ekyambalibwa okumala essaawa 24 oba okusingawo okuwandiika emirimu gy’omutima.
- Okunoonyereza ku by’amasannyalaze (electrophysiology).
- Okussa eddagala eriyitibwa catheter mu mutima
Era oyinza okwetaaga okugenda ew’omusawo mukugu mu by’obutabeera bulungi mu nnyimba z’omutima, ayitibwa omukugu mu by’amasannyalaze.
Kiki kye tuyinza okukola okuziyiza kino?
Ekisinga obulungi, ebiseera ebisinga tekyetaagisa bujjanjabi bwa njawulo. Ekisinga obulungi kwe kumanya ekivaako n’okwewala.
- Kendeeza ku situleesi: Kakkanya ebirowoozo byo ng’okozesa ebintu nga yoga, okufumiitiriza, n’okukola dduyiro w’okussa ennyo.
- Kkomya caffeine n’omwenge: Kendeeza ku bungi bwa kaawa, caayi n’omwenge by’onywa, oba n’okubikomya ddala.
- Weewale okunywa sigala: Weewale taaba n’ebintu byonna ebirimu ekirungo kya nicotine.
- Dduyiro buli kiseera: Naye nga tonnatandika kukola dduyiro, buuza omusawo dduyiro ki akusaanira.
- Weewale ebikuleetera: Manya emmere oba emirimu ki egikuleetera obubonero era weewale.
- Okufuga puleesa ne kolesterol: Okufuga bino kikulu nnyo eri obulamu bw’omutima okutwalira awamu.
Ddi lw’osaanidde okweraliikirira ku nsonga eno? Ddi lw’olina okulaba omusawo mu bwangu!
Kino kye kitundu ekisinga obukulu. Wadde ng’okukuba omukka ebiseera ebisinga tekuba kwa maanyi, singa kuwerekerwako obubonero obuli wansi, kiyinza okuba akabonero k’embeera ey’amaanyi.
| Embeera ez'amangu - Bw'oba olina obubonero buno, genda mu ddwaaliro mu kitongole ekijjanjaba abalwadde ab'amangu (ETU) mu bwangu! | |
|---|---|
| Okuzirika | Singa ozirika ng’omutima gukuba. |
| Obulumi obw’amaanyi mu kifuba oba okunyigirizibwa | Okuwulira ng’olina okunyiga oba okunyigirizibwa mu kifuba. Obulumi buno busaasaana mu bulago, akawanga, emikono oba mu mugongo ogwa waggulu. |
| Obuzibu mu kussa | Bw’oba olina obuzibu mu kussa oba ng’owulira ng’ozibye. |
| Bw’oba olina obubonero buno, laba omusawo. | |
| Okuziyira oba okuwulira ng’omutwe guweweevu | Bw’owulira ng’oziyira ng’omutima gukuba, ate ng’ebintu ebikwetoolodde birabika nga bifuuse bbugumu. |
| Okutuuyana okutali kwa bulijjo | Singa otuuyana ekisusse nga tolina nsonga ntongole. |
| Embeera yeeyongera okwonooneka. | Singa omutima gwo gweyongera okukuba, oba nga gutandise okujja emirundi mingi. |
Obubaka Obutwala Awaka
- Omutima okukuba gutera nnyo. Emirundi egisinga, si mbeera ya maanyi.
- Situleesi, okweraliikirira, caffeine, omwenge n’eddagala erimu biyinza okuba nga bye bisinga okuvaako kino.
- Embeera eno osobola okugifuga ng’okola enkyukakyuka ennyangu mu bulamu bwo n’engeri gy’olya.
- Singa omutima gwo okukuba guwerekerwako obubonero ng’okulumwa mu kifuba, okukaluubirirwa okussa, okuziyira, oba okuzirika , kiyinza okuba embeera ey’amaanyi. Mu mbeera ng’ezo, funa amagezi mu bwangu omusawo.
- Bw’oba olina n’okubuusabuusa oba okutya okutono ku nsonga eno, tolowoozangako mirundi ebiri ku kwogera n’omusawo wo ku nsonga eno.
💬 Comments (0)
Tewali bigambo biwandiikiddwa n'okutuusa kati. Yongera wano comment yo omulundi ogusoose.
Yongera ku comment yo