Tujja kuwangaala bbanga ki? Ka tuyige ku bulamu mu bigambo ebyangu

Wali weebuuzizzaako omuntu asobola okuwangaala? Oluusi tulaba mu mpapula z'amawulire emboozi ezikwata ku "jjajja ow'emyaka 105" oba "jjajja ow'emyaka 110." Ddala tuwulira nga twewuunya bwe tuwulira ebigambo ng’ebyo. Leero tugenda kwogera ku nsonga eno. Kwe kugamba, ku ndowooza ez’enjawulo ezoogerwa ku kiseera omuntu ky’asobola okuwangaala. Bino bw’onoomanya obulungi, ojja kukitegeera nti si kuwangaala kwokka, wabula n’okuwangaala n’okubeera omulamu obulungi.

Ddala obulamu bwe kye ki?

Mu ngeri ennyangu, obulamu bwe buwanvu obusinga obunene omuntu bw’ayinza okuwangaala. Kiringa sipiidi esinga obunene ey’emmotoka. Mu kiseera kino, okusinziira ku biwandiiko by’ensi yonna, obulamu bw’omuntu obusinga obunene bw’asobola okuwangaala butwalibwa ng’emyaka 122.

Kino kitegerekeka okusinziira ku myaka gy’omuntu asinga obukulu mu nsi yonna ng’olunaku lwe lwennyini lwe yazaalibwa lusobola okukakasibwa. Likodi eyo eri ku mukazi Omufaransa, Jeanne Calment. Yalina emyaka 122 we yafiira mu 1997. Ku basajja, likodi eno eriko Jiroemon Kimura ow’e Japan. Yalina emyaka 116 we yafiira mu 2013.

Kale obulamu obusuubirwa kye ki?

Wano abantu bangi we batabula obulamu n’obulamu obwogeddwako emabegako. Obulamu obusuubirwa bwe myaka egya wakati abantu oba ekibinja gye bayinza okusuubirwa okubeera.

Eno si ngeri ya kuteebereza bbanga ddala muntu ssekinnoomu ly’ayinza okuwangaala. Abakugu mu by’obujjanjabi baggya ebikwata ku bungi bw’abantu mu nsi oba ekitundu ne babala wakati w’emyaka gye bayinza okusuubira okuwangaala.

Ng’ekyokulabirako, katugambe nti obulamu bw’abantu mu Sri Lanka buweza emyaka 75. Ekyo tekitegeeza nti nze naawe tujja kufa ku myaka 75 gyokka. Kitegeeza nti omuntu azaalibwa mu Sri Lanka, mu mbeera eriwo kati, asobola okusuubira okuwangaala emyaka nga 75 ku kigero. Abamu bajja kuwangaala nnyo, ate abamu bayinza okufa nga bukyali.

Bw’otunuulira ekipande kino wansi, enjawulo eriwo wakati w’ebintu bino byombi ejja kukutegeera bulungi.

Bintu ki ebikosa obulamu bwaffe?

Ebintu bingi, gamba ng’ekifo w’obeera n’engeri gy’obeera, bikosa obulamu buno obwa wakati. Bino bye bimu ku bintu ebikulu ebigikosa:

• Okwanguyira okufuna obujjanjabi obulungi: Obusobozi obwangu okulaba omusawo omulungi n’okufuna eddagala ng’olwadde.
• Amazzi amayonjo n’emmere erimu ebiriisa: Okufuna amazzi amayonjo ag’okunywa n’endya ennungi.
• Empeereza y’obuyonjo: Ebintu nga kaabuyonjo ennungi, okuddukanya kasasiro.
• Ebyafaayo by’amaka n’obuzaale: Endwadde ezitambulira mu maka (e.g. sukaali, puleesa) oluusi naffe zisobola okutukosa.
• Entalo n’obukuubagano: Obutabanguko mu nsi.
• Ssenyiga w’ensi yonna: Nga bw’oyinza okujjukira, ekirwadde kya COVID-19 ekyatandika mu 2019 kyaviirako obulamu bw’abantu okwetooloola ensi okukendeera emyaka ebiri.

Ka tuyige ebigambo bibiri 'Longevity' ne 'Healthspan' tunaakola?

Bw’oba ​​oteesa ku mulamwa guno, otera okuwulira ebigambo ebirala bibiri: Obulamu obuwanvu n’Obulamu.

Obulamu obuwanvu

Kino kyangu nnyo. Obulamu obuwanvu kwe kuwangaala okusinga ku bulamu obwa bulijjo. Okugeza, singa abantu abawangaala mu nsi emu ba myaka 75, tugamba nti omuntu awangaala okutuuka ku myaka 90 oba 100 awangadde. Olw’okukulaakulana kwa ssaayansi w’obusawo mu nsi, omuwendo gw’abantu abawangaala ebbanga lino lyeyongera.

Obulamu Obulamu

Eno y’ensonga esinga obukulu mu ndowooza zino. Olw’obusawo obw’omulembe, abantu bawangaala nnyo okusinga bwe kyali kibadde. Naye okumala ebbanga eddene n’okubeera omulamu obulungi bintu bibiri eby’enjawulo.

Healthspan kye kiseera ky’osobola okubeera n’obulamu obulungi, nga tolina mbeera ezitawona n’obulemu obujja n’okukaddiwa.

Lowooza ku nsonga eno bw’otyo.

• Omuntu A: Awangaala okutuuka ku myaka 90. Wabula abadde ku kitanda okumala emyaka 20 egiyise, ng’abonaabona nnyo olw’endwadde nnyingi nga ssukaali n’endwadde z’enkizi.
• Omuntu B:Bawangaala okutuuka ku myaka 85 egy’obukulu. Naye okutuusa lwe bafa, babeera mu ssanyu, nga bakola ebyabwe, nga tebalina bulwadde bwa maanyi wadde ennaku.

Obulamu bw’ani bwe businga? Mu butuufu, obulamu bw’Omuntu B busingako. Alina obulamu obuwanvu . Ekigendererwa kyaffe tekirina kuba kya kwongera ku bulamu bwokka, wabula okwongera ku bulamu buno.

Abantu mu nsi bawangaala bbanga ki ku kigero?

Okusinziira ku biwandiiko eby’omwaka 2022, abantu abawangaala mu nsi yonna baweza emyaka 72 . Kino kisukka emirundi ebiri okusinga bwe kyali mu 1900. Mu kiseera ekyo, abantu abawangaala abantu baali ba myaka 32 gyokka!

Okutwalira awamu abakyala bawangaala katono okusinga abasajja. Ku kigero ky’ensi yonna, abasajja bawangaala emyaka nga 70, ate abakazi bawangaala emyaka nga 75.

Naye eno 72 ye average yokka mu nsi yonna. Kino kyawukana nnyo okusinziira ku nsi. Gano ge gamu ku mawanga agasinga okuwangaala abantu mu nsi yonna mu mwaka gwa 2022.

Wadde ng’endowooza zino teziyinza kuteebereza bbanga ddala ly’onoowangaala, zisobola okukuyamba okutegeera obulamu bwo. Okumanya okwo kuyinza okukulambika okubeera obulamu obulungi, obuwanvu, era obw’essanyu.