Olina obulwadde bwa asima? Olwo olina okumanya ku Peak Flow Meter eno! (Mita y’okukulukuta kw’amazzi ku ntikko)

Olina obulwadde bwa asima? Bwe kiba bwe kityo, oboolyawo omanyidde ddala ebizibu ebibaawo oluusi n’oluusi ng’assa bulungi, okunyiga ekifuba, n’okuwunya. Naye obadde okimanyi nti waliwo ekyuma ekitono ekikwatibwako ekisobola okuzuula asima nga tannaba kweyongera? Ekyo kye tuyita Peak Flow Meter. Kiba ng’olina mukwano gwo alondoola asima yo.

Mu ngeri ennyangu, Peak Flow Meter eno kye ki?

Peak Flow Meter kyuma kitono ekikwatibwa mu ngalo ekipima sipiidi gy’osobola okufulumya empewo okuva mu mawuggwe. Okusingawo, epima sipiidi y’empewo efuluma ng’ofulumya omukka n’amaanyi era amangu nga bw’osobola. Kino era kiyitibwa Peak Expiratory Flow.

Bino birina ebika bibiri. Ekimu kye kika kya manual. Eriko akabonero akatono akagenda waggulu ng’ogisika. Ekika ekirala kye kika kya digito. Kiraga omuwendo butereevu ku screen.

Wadde ng’obutabo obujja n’ebyuma bino buyinza okuwandiika ebisomebwa ebya wakati, togeraageranya by’osomye ku ebyo. Ekikulu kwe kumanya okusoma kwo ‘okusinga obulungi’ kwe kulaba engeri gy’ogeraageranyaamu.

Lwaki kino kikulu eri omuntu alina asima?

Bw’oba ​​olina asima, obutuli obutono mu mawuggwe go obuyitibwa bronchi bufunda. Peak Flow Meter eno egera engeri emikutu egyo egy’empewo gye giggule. Oluusi ne bw’oba ​​tonnafuna bubonero bwa asima, emikutu gino egy’empewo gitandika okufunda. Olwo peak flow rate yo ekendeera.

Okay, kati ka tulabe engeri y'okukozesaamu kino ddala.

Kyangu nnyo okukozesa. Goberera emitendera gino gyokka.

1. Tuula oba yimirira nga weegolodde. Kiyinza okuba eky’angu okussa omukka omungi ng’oyimiridde. Naye ekifo kyonna ky’olonze, jjukira okukikola mu ngeri y’emu buli lunaku.

2. Leeta akabonero ku mita okutuukira ddala wansi ku ziro.

3. Fuuwa omukka omungi okutuusa ng'amawuggwe go gajjula ddala . Fuuwa omukka omungi okutuusa nga si kifuba kyokka wabula n’olubuto lwo lwe lujja mu maaso. Kwata omukka okumala akaseera.

4. Teeka akamwa k’ekyuma mu kamwa ko oggale emimwa gyo emimwa gyo gireme kufuluma mpewo.

5. Kati, omulundi gumu, fuuwa empewo yonna mu mawuggwe go n’amaanyi era mu bwangu nga bw’osobola . Nga okufuuwa omumuli, naye nga kizibu nnyo.

6. Wandiika omuwendo omulaga w’ayimirira ku lupapula oba mu diiru yo ey’okukola dduyiro.

Kino kikole emirundi esatu . Omuwendo ogusinga obunene ku bisatu gwe muwendo gwo ogw’okukulukuta ogw’oku ntikko ogw’olunaku olwo. Ng’oggyeeko omuwendo guno, kikulu nnyo okwetegereza bino wammanga:

• Bubonero ki bwe walina mu kiseera ekyo? (e.g., okunyiga ekifuba, okussa obubi, okusesema)
• Mu kiseera ekyo wakozesa ekyuma kyo eky’okussa oba eddagala eddala ery’amangu?

Ofuna otya obubonero bwo obwa ‘Personal Best’?

‘Personal Best’ gwe muwendo gw’okukulukuta ogw’oku ntikko ogusinga obunene gw’osobola okutuukako ng’asima yo efugiddwa bulungi era nga tolina bubonero. Kino kye kipiimo kyo. Tugeraageranya empisa endala zonna ku muwendo guno ogwa ‘Personal Best’.

Okuzuula omuwendo gwo ogwa ‘Personal Best’, kola kino:

• Pima okukulukuta kwo okw’oku ntikko emirundi ebiri olunaku (mu kiseera kye kimu ku makya n’akawungeezi) okumala wiiki bbiri.
• Kino olina okukikola nga tonnaba kukozesa ddagala lyo erissa (saba omusawo akumanye ebisingawo).
• Ku nkomerero ya wiiki ebbiri, obubonero obusinga obunene bw’ofuna bujja kuba bubonero bwo obwa ‘Personal Best’.

Bw’omala okuzuula omuwendo guno, kozesa mita buli lunaku ng’omusawo bw’akulagidde. Kino kijja kukuyamba okuzuula enkyukakyuka mu ngeri gy’ossa nga bukyali.

Enkola ya ‘Traffic Light’: Omuwendo gwo ogw’okutambula ogw’oku ntikko gwe guliwa?

Abasawo batera okukozesa enkola y’amataala okuzuula omuwendo gwo ogw’okutambula ku ntikko. Kwe kugamba, egabanyizibwamu zooni ssatu. Kino kisalibwawo nga okigeraageranya ku muwendo gwo ogwa ‘Personal Best’.

Zooni zo ozibala otya?

Teebereza ‘Personal Best’ yo eri 400 L/min.

• Green zone: Wakati wa 80% ne 100% ku 400 (320 - 400 L/min)
• Zooni eya kyenvu: wakati wa 50% ne 80% ku 400 (200 - 320 L/min)
• Zooni emmyufu: wansi wa 50% ku 400 (nga wansi wa 200 L/min) .

Teesa ku mpisa zino n’omusawo wo era oziteeke mu nteekateeka yo ey’okukola ku bulwadde bwa Asthma.

Ddi lwe weetaaga okulaba omusawo?

• Singa okusoma kwo kuli mu Yellow Zone: Kozesa eddagala ery’amangu (nga ekyuma ekiwunyiriza) ng’omusawo bw’akulagidde era obakubire mangu akuwe amagezi.
• Singa okusoma kwo kuli mu Red Zone: Kino kya mangu. Kozesa ekyuma kyo eky’okussa eky’okutaasa amangu ddala. Singa obubonero tebutereera, genda mu ddwaaliro erikuli okumpi mu kitongole ky’abalwadde ab’amangu (ETU) mu bwangu. Tomala biseera.

Ebirungi n’akabi akali mu kukozesa Peak Flow Meter

Birungi ki ebirimu?

• Kikuyamba okuzuula ebikuviirako obulwadde bwa asima.
• Ojja kusobola okusalawo ddi lwennyini lw’olina okukozesa eddagala lino.
• Ojja kusobola okumanya nga bukyali ddi lwe kyetaagisa obujjanjabi obw’amangu.

Waliwo akabi konna akayinza okuvaamu?

Kino kitera okuba kyuma ekitali kya bulabe nnyo, naye oluusi ebintu nga bino bisobola okubaawo:

• Okuwulira ng’ozirika olw’okussa ennyo (presyncope).
• Okusesema.
• Nga okufuna okusoma okukyamu olw’obutassa mukka oba obutafuuwa mangu kimala.

Olw’ensonga eno,Nga tonnagikozesa omulundi ogusooka, kikulu nnyo okubuuza omusawo akuwe ebiragiro ku ngeri y’okugikolamu obulungi. Ekirala, kozesa ekika kya mita kye kimu buli mulundi, kubanga ebika eby’enjawulo bisobola okwawukana katono mu kupima.