Obulumi obutannyonnyolwa mu kitundu ky’obukyala? Ka twogere ku Vulvodynia!

Olina obulumi obutasalako mu kitundu kyo eky’ekyama (ekitundu ky’ekyama) awatali nsonga etegeerekeka? Kiyinza okuwulira ng’okwokya, okuluma oba okuwunya. Obulumi buno buyinza okukukaluubiriza okukola emirimu gyo egya bulijjo era buyinza n’okukuleetera okwennyamira. Bw’oba ​​owulira ng’oli wekka, nga tosobola kwogera na muntu yenna ku nsonga eyo, nga tosobola kuzuula lwaki kigenda mu maaso, oba nga tosobola kuzuula kiki ekikireeta, omulamwa guno gwe twogerako leero gujja kuba mukulu nnyo gy’oli.

Mu ngeri ennyangu, Vulvodynia kye ki?

Vulvodynia (vul-vo-dee-nia) bwe bulumi obutawona mu kitundu eky’ebweru eky’obukyala bwo (kye tuyita mu by’obusawo `vulva`) okumala emyezi egisukka mu esatu nga tewali kizibu kyonna kirabika.

Kati oyinza okuba ng'olowooza nti, "Ekitundu kino kiruma olw'obulwadde oba endwadde z'olususu." Yee, ekyo kituufu. Naye Vulvodynia bulumi obubaawo ng’ekizibu ekigere (e.g., yinfekisoni y’ekizimbulukusa oba obulwadde bw’olususu) tekizuuliddwa . Obulumi buno buyinza okuba obw’amaanyi ennyo ne kiba nti oyinza n’okuboola ebintu by’onyumirwa okukola. Oyinza n’obutasobola kulowooza ku ky’okwegatta.

Waliwo ebika ebikulu eby’obulwadde bwa vulvodynia?

Yee, kino tukigabanyaamu ebika bibiri ebikulu okusinziira ku kifo obulumi we bubeera.

1. Localized Vulvodynia: Kino kye kiseera obulumi bwe buwulirwa mu kitundu ekigere eky’obukyala. Ebiseera ebisinga, obulumi buno buwulirwa mu lususu wakati w’ennywanto ez’omunda n’ekisenge ky’obukyala (ekiyitibwa `vulvar vestibule`) oba mu nseke.

2. Generalized Vulvodynia (obulumi obusaasaana mu kitundu kyonna): Wano, obulumi tebukoma mu kifo kimu. Obulumi buno busobola okubeera mu bitundu by’obukyala eby’enjawulo, mu biseera eby’enjawulo. Oluusi, obulumi buno busobola okuwulirwa mu kitundu kyonna eky’obukyala.

Obulumi buno era busobola okugabanyizibwamu okusinziira ku ngeri gye bubaawo. Abantu abamu bafuna obulumi nga ekintu kibakwatako oba kibakwatako (e.g., nga beegatta, okuyingiza tampon). Abalala obulumi bubaawo ne bwe baba batudde butudde nga tebalina kye bakola.

Embeera eno ekosa etya obulamu bw’omuntu?

Vulvodynia si bulumi bwokka. Kintu ekiyinza okukyusa obulamu bw’omuntu bwonna. Lowooza kyokka...

• Ebikwata ku mulimu: Bw’oba ​​okolera mu ofiisi, oyinza obutasobola kukola bulungi mirimu gyo olw’obulumi obuva mu kutuula mu kifo ekimu okumala ebbanga eddene.
• Ebikosa omukwano: Okwegatta kuyinza okukuluma oba n’okutasoboka, ekiyinza okukosa ennyo enkolagana yo n’omwami wo oba munno. Kino kiyinza okuleeta situleesi ey’amaanyi mu birowoozo.
• Okutaataaganyizibwa mu tulo: Obulumi buyinza okukulemesa okwebaka obulungi ekiro.
• Ebikwata ku kulonda engoye:Sisobola kwambala ngoye wadde jjiini mu kkomera. Bulijjo nnina okulonda engoye ezitambula.

Olw’ebyo byonna, okunoonyereza kuzudde nti abantu bangi abalina obulwadde bwa vulvodynia nabo bafuna ebizibu mu birowoozo ng’okwennyamira n’okweraliikirira .

Bubonero ki obulaga obulwadde bwa vulvodynia?

Engeri obulumi buno gye buyitamu ya njawulo eri buli muntu. Engeri obulumi gye butandikira, gye bukoma, n’okusajjuka nayo esobola okwawukana okusinziira ku muntu.

Lwaki kino kibaawo? Biki ebivaako obulwadde bwa vulvodynia?

Ebyembi, abanoonyereza tebannaba kuzuula kikakafu ekivaako kino, naye waliwo ensonga eziwerako ze balowooza nti ziyinza okukiviirako.

• Okuzimba: Embeera ezimba mu mubiri.
• Ensonga z’obusimu: Enkyukakyuka mu busimu.
• Ensonga z’obuzaale: Obulwadde obusikira.
• Ebizibu by’obusimu: Waliwo okwonooneka kw’obusimu mu kitundu ky’obukyala oba obutakola bulungi mu nkola yaabwo.
• Ebikolwa eby’ekiseera ekiwanvu ebya yinfekisoni enkadde: Okuddamu kw’omubiri okumala ebbanga eddene ku yinfekisoni z’obukyala ezaaliwo emabega.
• Ebinywa by’omu kifuba ebinafuye: Okunafuwa oba okusannyalala ennyo mu binywa mu kitundu ky’ekisambi.
• Ebintu eby’obulabe eri olususu: Okunyiiga olususu olw’ebintu nga ssabbuuni omukambwe n’obuwoowo.

Otegeera otya embeera eno?

Bw’olaba omusawo, ajja kukuzuula nti olina obulwadde bwa vulvodynia oluvannyuma lw’okugaana ebirala byonna ebiyinza okukuviirako obulumi. Kino kiyinza okuzingiramu okukeberebwa okuwerako.

• Ebyafaayo by’obujjanjabi: Omusawo ajja kukubuuza ku bubonero bwo (wa, engeri, n’ebbanga ly’obulumi bwe bumaze), obulamu bwo obw’okwegatta, n’okulongoosebwa kwonna kwonna.
• Okukebera omubiri: Omusawo ajja kukebera ekitundu kyo eky’obukyala era ayinza n’okukozesa ekyuma ekiyitibwa `speculum` okukebera obukyala bwo n’omumwa gwa nnabaana.
• Okukebera ppamba: Kino kigezo kikulu nnyo. Wano, bakozesa akasero akatono aka ppamba okukwata mpola ebitundu by’obukyala eby’enjawulo n’okubuuza wa n’engeri gy’owulira obulumi. Kino kyangu okuzuula ekifo ekituufu obulumi we bubeera.
• Okukebera yinfekisoni: Sampuli y’amazzi agafuluma mu bukyala bagitwala ne bakeberebwa ebintu ng’obulwadde bw’ekikaba (STIs), obulwadde bw’obukyala obuva ku bakitiriya oba yinfekisoni z’ekizimbulukusa.

Tekitera kubaawo nnyo, omusawo ayinza okukuwa amagezi okukebera olususu oba okukebera olususu, nga kino kizingiramu okukwata akatundu k’olususu akatono n’akakebera, okukakasa nti tewali mbeera ndala ya bujjanjabi.

Bujjanjabi ki obw’obulwadde bwa vulvodynia?

Vulvodynia esobola okutwala ekiseera okujjanjaba. Kiyinza okukwetaagisa okugezesa okusobola okufuna obujjanjabi obutuufu oba obujjanjabi obw’omugatte bw’olina. Kale obugumiikiriza kye kisumuluzo.

Ebintu by’osobola okwekolera okusobola okuddukanya obulumi

Okufaayo ku buyonjo bw’ekitundu kyo eky’obukyala nakyo kiyamba nnyo mu kufuga obulumi.

Ebintu ebirungi eby'okukola:

• Naaba mu mazzi agabuguma n’omunnyo gwa Epsom oba colloidal oatmeal.
• Kozesa ssabbuuni atalina kawoowo, omugonvu (oba amazzi gokka) okunaaba ekitundu ky’obukyala.
• Kozesa eddagala ery’okwoza engoye eritaliimu kawoowo era eritali lya maanyi okunaaba obuwale bwo obw’omunda.
• Yambala obuwale obw’omunda obukoleddwa mu ppamba yenna emisana. Sula nga tolina buwale bwa munda ekiro.
• Obulumi bwe buba buyitiridde, ssaako ebinyiga ebinyogoga okumala eddakiika ezitasussa 15.
• Bw’oba ​​weegatta, kozesa ekizigo ekitaliimu kawoowo oba ekiwoomerera, ate nga tekirina bugumu bwa kunyogoza wadde okubugumya.
• Bw'oba olina okutuula ebbanga eddene, kozesa omutto nga "donut" ogukendeeza puleesa ku kitundu ky'obukyala.
• Otulo otulungi (wakati w’essaawa 7-9) buli lunaku.

Ebintu by’otolina kukola (must definitely avoid):

• Weewale okwambala engoye ezinywezeddwa nga empale, jjiini, ne pantyhose.
• Tokozesa mpapula za kaabuyonjo eziwunya, tampon oba paadi.
• Toyambala ngoye za kuwuga nnyogovu oba engoye z’okukola dduyiro ezituuyana okumala ebbanga ddene.
• Weewale okufukirira oba okukozesa ebintu ng’obuwoowo n’okunaaba mu bukyala munda mu bukyala.
• Weewale dduyiro assa puleesa ku kitundu ky’obukyala, gamba ng’okuvuga obugaali n’okuvuga embalaasi okumala akaseera.