Okukonziba Ekisambi? Totya! Katukyogereko (Thigh Contusion)

Wali ekubye ekisambi kyo nnyo ng’ozannya oba ng’ogwa awalala? Nga wayise akaseera, ekitundu ne kifuuka bbululu, ne kizimba, era nga kikuluma nnyo nga tosobola na kukikwatako? Bangi ku ffe kino tukifunyeemu. Mu busawo, kino kye tuyita okukonziba mu bisambi. Wadde nga kino kya bulijjo, oluusi kiyinza okuba eky’amaanyi katono. Kale byonna ka tubyogereko mu bigambo ebyangu leero.

Mu ngeri ennyangu, okukonziba kye ki?

Ekigambo ‘okukonziba’ kitegeeza kyokka ekiwundu . Buba buvune ku binywa n’ebitundu by’omubiri ebiri waggulu w’ekigere kyo, kwe kugamba ekisambi. Ebiseera ebisinga kibaawo ng’ofunye okukubwa obutereevu mu kisambi. Teebereza okukubwa omupiira mu kisambi ng’ozannya cricket, oba omuntu akubwa ng’ozannya rugby. Wano we wabaawo ebiwundu bino. Ebimu ku buvune buno bitono nnyo, naye ebimu biyinza okuba eby’amaanyi ennyo. Naye amawulire amalungi gali nti ebiseera ebisinga, bino bisobola okujjanjabwa amangu n’obujjanjabi obwangu obw’awaka.

Kiki ekituufu ekibaawo munda mu mubiri ng’onyiga ekisambi?

Bw’onyiga ekisambi, ekituufu ekibaawo kwe kwonoona ebinywa ebinene ebiri mu maaso g’ekisambi, ebiyitibwa quadriceps. Ebinywa bino ebina bikuyamba okugolola okugulu n’okugoya ekisambi. Kale bw’olumya ebinywa bino, emisuwa emitono (emisuwa) egy’omunda gyabyo gyakutuka era omusaayi ogumu ne gukuŋŋaanyizibwa mu bitundu by’omubiri. Ekyo kye kivaako langi ya bbululu gye tulaba ebweru. Ekika kino eky’okukung’aanya omusaayi kiyitibwa hematoma.

Ekiwundu kino oluusi kiyinza okuleeta ebizibu ebirala:

• Okunyiga amagumba: Oluusi, si binywa byokka wabula n’eggumba eriri wansi (ekisambi) kiyinza okunyiga.
• Okumenya amagumba: Singa ekikuba kiba kikaluba nnyo, eggumba liyinza okukutuka.
• Okunyigirizibwa kw’ebinywa: Ebinywa bisobola okwonooneka ennyo.
• Myositis Ossificans: Eno mbeera ya maanyi nnyo, naye nga tetera kubaawo nnyo, ng’ebitundu by’amagumba bitandika okutondebwa munda mu kinywa ekifunye obuvune.

Omanya otya oba ekiwundu kino kya maanyi?

Ebiwundu by’ekisambi ebisinga biba bitono. Naye singa ekigwo kiba kikaluba nnyo, kiyinza okukutuusaako obuvune obw’amaanyi. Bw’oba ​​olina obubonero buno, olina okulaba omusawo amangu ago , kuba kiyinza okuba eky’amaanyi.

• Bw’oba ​​okaluubirirwa okufukamira okugulu okusukka diguli 45 n’okuluma nnyo.
• Singa kiba kizibu okussa obuzito ku kigere ekifunye obuvune .
• Singa ekitundu ekifunye obuvune kizimba mangu nnyo .

Ebika by’ebiwundu by’ekisambi ebikulu bye biruwa?

Abasawo ebiwundu bino babigabanyaamu ebika bisatu ebikulu okusinziira ku buzibu bwabyo. Amawulire gano osobola bulungi okutegeera ng’otunuulira emmeeza.

Omusawo akizuula atya kino? (Kizuulibwa Kitya?)

Bw’ogenda ew’omusawo, ky’asooka okukola kwe kukebera ekiwundu kyo n’obwegendereza.

• Faaza ajja kussa puleesa mu bitundu by’ekisambi kyo eby’enjawulo.
• Zikebera okutuuka w’osobola okufukamira okugulu.
• Kigezesa amaanyi g’ekinywa kyo ekya quadriceps.

Oluusi, okukebera kuyinza okukolebwa okutunula munda mu kiwundu.

• Okukebera MRI:Kino kikusobozesa okulaba obulungi ebinywa n’ebitundu ebirala ebigonvu.
• Ultrasound scan: Kino nakyo kisobola okutunula munda mu mubiri.
• CT scan oba X-ray: Okukebera kuno kuyinza okukolebwa singa wabaawo okuteebereza nti eggumba limenyese oba ekiwundu.

Ojjanjaba otya ekiwundu ky’ekisambi?

Ebiseera ebisinga ebiwundu bino biwona ng’owummudde n’obujjanjabi obwangu. Okusinziira ku buzibu bw’obuvune, omusawo ayinza okukuwa amagezi ku bujjanjabi buno.

Enkola ya RICE

Kino kye kisinga obukulu okukola ng’olina ekiwundu. RICE kitegeeza:

• R - Okuwummula: Weewale emirimu gyonna egyongeza obulumi. Okugulu kwo kuwe ekiwummulo. Lekera awo okudduka, okubuuka n’okuzannya ddala.
• I - Ice: Siiga ice pack mu kifo ekifunye obuvune okumala eddakiika 15-20 emirundi egiwerako olunaku. Tosiiga ice butereevu ku lususu, wabula ssaako olugoye olugonvu ku lususu. Kino kijja kukendeeza ku kuzimba n’obulumi.
• C - Compression: Okukendeeza ku kuzimba , zingira ekisambi mu bbandi ya elastic. Naye togizinga nnyo n’ekoma okuvaamu omusaayi.
• E - Obugulumivu: Buli lwe kiba kisoboka, amagulu go gasigale nga gatudde. Kino kijja kuyamba okukendeeza ku kuzimba.

Eddagala eriweweeza ku bulumi

Omusawo ayinza okukuwa eddagala eriweweeza ku bulumi nga eddagala eriziyiza okuzimba eritali lya steroid (NSAIDs) okukendeeza ku bulumi n’okuzimba. Kyokka bino togenda mu maaso n’okubikozesa nga tolina magezi ga musawo.

Obujjanjabi bw’omubiri

Okunyiga okw’ekigero oba okw’amaanyi oluusi kwetaagisa okujjanjabibwa mu mubiri. Wano, ogenda kusomesebwa dduyiro ow’enjawulo okunyweza ebinywa n’okukuyamba okufukamira n’okugolola ekigere kyo obulungi. Oyinza n’okufuna obujjanjabi nga masaagi oba okusitula amasannyalaze (electrotherapy).

Okuloongoosa

Kino tekitera nnyo kwetaagisa. Singa embeera nga ``Myositis Ossificans'' eyayogeddwako emabegako ebaawo, kiyinza okwetaagisa okulongoosebwa okuggyawo eggumba ery'enjawulo erikoleddwa.

Nnyinza ntya okukendeeza ku bulabe bw’obuvune obw’ekika kino okuddamu okubaawo?

• Tendeka bulungi: Bw’oba ​​ozannya emizannyo, tozitoowerera binywa byo omulundi gumu. Tendeka mpolampola.
• Okubuguma n’okunyogoga: Bugumu bulungi nga tonnazannya muzannyo gwonna. Bw’omala okuzannya, kola dduyiro w’okugolola n’okunyogoga.
• Yambala eby’okwekuuma: Bw’oba ​​ozannya emizannyo nga rugby oba omupiira, yambala ebitambaala mu bisambi.

Si kirungi okusiiga ebbugumu ng’olina ekisambi ekikutte?

Nedda.Tossaako bbugumu ku buvune obupya. Ebbugumu liyinza okugaziya emisuwa n’okwongera okuzimba. Kino kijja kulwawo okuwona. Kirungi okusiiga ice okumala ennaku bbiri oba ssatu ezisooka.